Античные олимпийские игры получили свое название потому. Античные олимпийские игры. Подводящие упражнения применяются, если…
1. Античные олимпийские игры получили свое название потому, что соревнования проводились.
а. . у подножия горы Олимп.
Б. . в местности, называемой Олимпией.
В. . в честь олимпийских богов.
Г. . после зажжения олимпийского огня.
2. Физические упражнения — это.
А. . естественные движения и способы передвижения.
Б. . движения, выполняемые на уроках физической культуры.
В. . действия, выполняемые по определенным правилам.
Г. . сложные двигательные действия.
3. Физическая нагрузка упражнений, характеризующаяся увеличением частоты сердечных сокращений до 150 — 180 ударов в минуту оценивается как.
А. . легкая.
Б. . средняя.
В. . большая.
Г. . очень большая.
4. Сложные и многообразные изменения, происходящие в организме человека на протяжении жизни объединены понятием.
А. . физическое воспитание.
Б. . филогенез.
В. . физическое развитие.
Г. . физическое совершенство.
5. Вид человеческой культуры, ориентированный на оптимизацию природных свойств людей, обозначается как.
А. . физическое воспитание.
Б. . физическое упражнение.
В. . физическая подготовка.
Г. . физическая культура.
6. Предметом обучения в физической воспитании являются.
А. . физически упражнения.
Б. . двигательные действия.
В. . физкультурные знания.
Г. . методы воспитания.
7. Основным специфическим средством физического воспитания является.
А. . закаливание.
Б. . соблюдение режима дня.
В. . физическое упражнение.
Г. . солнечная радиация.
8. Двигательными умениями и навыками принято называть.
А. . способность выполнить упражнение без активизации внимания.
Б. . правильное выполнение двигательных действий.
В. . уровень владения движениями при активизации внимания.
Г. . способы управления двигательными действиями.
9. Подготовительные упражнения применяются если.
А. . обучающийся недостаточно физически развит.
Б. . в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы.
В. . необходимо устранять причины возникновения ошибок.
Г. . применяется метод целостно — аналитического упражнения.
Где последний раз проходили олимпийские игры?
Сколько там участвовало чувашских спортсменов? Их фамилии.
На последних олимпийских играх чувашские спортсмены были призёры или чемпионы? Кто они?
Кроме Валерьяна Соколова, кто ещё из боксёров был призёром? Что вы о нём знаете?
Как вы считаете, чтобы чевсвовать наших спортсменов, что можно сделать?
помогите я немогу найти в интернете 1)Кто из омских спортсменов был участником Олимпийских игр в ванкувере 2)Кто из омских спортсменов
был победителем Олимпийских игр в Москве В 1980году
3)В каком виде спорта омский спортсмен Генадий Комнатов стал олимпийским чемпионом?
я на вас расчитываю
1. В каком году проходили XXII летние Олимпийские игры в г. Москва:А. 1996 г.Б. 1980 г.В. 1968 г.2. Какой спортивный мяч тяжелее:А. Волейбольн
ыйБ. БаскетбольныйВ. Футбольный3. Какое спортивное мероприятие пройдёт в бразильском городе Рио-де-Жанейро с 5 по 21 августа в 2016 году:А. Летние Олимпийские игрыБ. УниверсиадаВ. Чемпионат мира по футболу4. В каком виде спорта Алина Кабаева завоевала золотую медаль на Олимпийских играх:А. Художественная гимнастикаБ. Фигурное катаниеВ. Лёгкая атлетика5. Чем награждались олимпионики:А. Оливковой ветвьюБ. Лавровым венкомВ. Медалями6. Самая длинная дистанция в лёгкой атлетике:А. 1500 мБ. 10000 мВ. 42195 м7. Периодичность проведения зимних олимпийских игр:А. каждые 2 годаБ. каждые 3 годаВ. каждые 4 года8. Как называется место схватки боксёров:А. ТатамиБ. КовёрВ. Ринг9. Команда-обладатель
ШКОЛЬНЫЙ ЭТАП
5-6 класс
1. Отметьте справедливые утверждения.
а. Занимаясь физкультурой, любой из вас сможет стать сильным, быстрым, ловким и смелым.
б. Увлечение физической культурой позволит многим из вас стать спортсменами.
в. Каждый занимающийся физической культурой может стать знаменитым спортсменом.
г. Регулярно занимаясь физкультурой, каждый может научиться быстро бегать, хорошо плавать, ходить на лыжах, уверенно владеть мячом.
2. Выберите целесообразную последовательность упражнений для утренней зарядки.
1. Прыжки и медленная ходьба с дыхательными упражнениями.
2. Ходьба с ускорением, переходящая в бег.
3. Дыхательные упражнения.
4. Потягивание, встряхивание рук и ног
6. Упражнения для мышц ног.
7. Упражнения для мышц спины
8. Упражнения для мышц рук и шеи.
9. Упражнения «на гибкость».
10. Упражнения для мышц живота и туловища.
а. 4, 9, 8, 1, 7, 5, 6, 10, 2, 3.
б. 1, 2, 4, 7, 9, 6, 10, 5, 6, 3.
в. 4, 5, 2, 3, 8, 7, 9, 10, 6, 1.
г. 9, 2, 4, 7, 6, 5, 10, 3, 8, 1.
3. Чтобы идти быстрее, надо увеличить…
а. …длину шагов.
б. …частоту шагов.
в. …длину и частоту шагов.
4. Если лечь на живот, руки согнуть в локтях на уровне груди, опереться о пол и приподнять туловище, то Вы примите положение, обозначаемое как………………………………………………………………………………………..
5. Чтобы научиться плавать надо, прежде всего, …
а. …не купаться при насморке и кашле.
б. …лечь на воду и задержать дыхание.
в. …обливаться водой по утрам.
г. …научиться делать выдох в воду.
6. Первые соревнования стали проводить для того, чтобы ………………………….
а. ………….самый сильный стал главой племени……..
б. …юные могли доказать, что готовы к взрослой жизни.
в. …выявить лучшего охотника, воина.
г. Все версии правдоподобны.
7. Выберите целесообразную последовательность применения способов закаливания водой:
1. Купание в водоемах.
2. Обливание.
3. Обтирание.
4. Прием контрастного душа.
А. 2, 4, 1, 3.
Б. 3, 2, 4, 1.
В. 4, 1, 2, 3.
Г. 1, 3, 2, 4.
8. Причиной нарушения осанки является…
а. …неправильная поза за столом.
б. …сон в мягкой постели с высокой подушкой.
в. …хождение с опущенной головой.
г. …слабость мускулатуры.
9. Физическая нагрузка упражнений, характеризующаяся увеличением частоты сердечных сокращений до 130 – 150 ударов в минуту оценивается как…
а. …легкая.
б. …средняя.
в. …большая.
г. …очень большая.
10. Пентатлон в программе древних Олимпийских игр включал соревнования по…
а. …кулачному бою, д. …прыжкам в длину,
б. …бегу, е. …стрельбе из лука,
в. …верховой езде, ж. …метанию копья,
г. …борьбе, з. … метанию диска,
11. Термин «Олимпиада» в античные времена означал…
а. …собрание спортсменов в одном полисе.
б. …четырёхлетний период.
в. …год проведения Олимпийских игр.
г. …олимпийские соревнования.
12. Силовые упражнения используются для воспитания…
а. …силы.
б. …быстроты.
в. …выносливости.
г. …гибкости.
Отметьте все позиции.
13. Выполнение физических упражнений оказывает положительное влияние на умственное развитие.
С этим утверждением
а. …согласен (согласна).
б. …не согласен (не согласна).
14. Соблюдение режима дня способствует…
а. …правильному распределению времени.
б. …формированию силы воли.
в. …чередованию умственной и физической работы.
г. …исключению отрицательных эмоций.
15. Чтобы запомнить и впоследствии самостоятельно выполнять комплексы упражнений, их содержание записывается в форме пиктограмм.
Нарисуйте изображения исходных положений:
Основная стойка
Стойка руки в стороны
Стойка на коленях
Сед ноги врозь
Сед с опорой на руки сзади
Вы закончили выполнение задания.
Поздравляем!__________________________________________________________________
ВСЕРОССИЙСКАЯ ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ
ШКОЛЬНЫЙ ЭТАП
5 – 6 класс
ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
Фамилия, Имя, Отчество___________________________________________________
Субъект Федерации _________________________Город, школа, класс____________
БЛАНК ОТВЕТОВ
Контрольные вопросы по инструкции к тесту:
№ Варианты ответов № Варианты ответов
1 а б в г 9 а б в г
2 а б в г 10 а б в г
3 а б в д е ж з
4………… 11 а б в г
5 а б в г 12 а б в г
6 а б в г 13 а б
7 а б в г 14 а б в г
8 а б в г 15…………
Описание Изображение Оценка
Основная стойка
Стойка руки в стороны
Стойка руки на поясе, ноги врозь
Стойка на коленях
Сед ноги врозь
Сед с опорой на руки сзади
Оценка (слагаемые и сумма) _____________
Подписи жюри
__________________________________________________________________
ТЕХНОЛОГИЯ
оценки качества выполнения теоретико-методических заданий
Всероссийская олимпиада школьников
1. а, б, г. 9. б
2. в 10. б, г, д, ж, з
4. упор лежа 12. а, б, в, г
7. б 15. Пиктограммы:
Описание Изображение
Основная стойка
Стойка руки в стороны
Стойка руки на поясе, ноги врозь
Стойка на коленях
Сед ноги врозь
Сед с опорой на руки сзади
Задания в закрытой форме оцениваются в 1 балл.
Задания, предусматривающие более одного правильного ответа оцениваются в:
1 балл, если указаны все «правильные» ответы;
0,5 балла, если указаны не все «правильные» ответы;
0 баллов, если, наряду с «правильными», отмечены «неправильные» ответы.
Задания в открытой форме. «Правильные» утверждения оцениваются в 2 балла.
Задания, предполагающие графическое изображение. Каждое «правильное»
изображение оценивается в 0,3 балла.
Полноценно выполненное задание оценивается в – 3 балла.
Итоговая оценка представляется суммой баллов оценки выполненных заданий.
Задания в закрытой форме — 13 баллов
Задание в открытой форме — 2 балла
Задание графическое — 3 балла
Максимально возможная сумма — 18 баллов
ОЛИМПИАДА 2014 – 2015
ШКОЛЬНЫЙ ЭТАП
Класс
Античные олимпийские игры получили свое название потому, что соревнования
проводились…
а. …у подножия горы Олимп.
б. …в местности, называемой Олимпией.
в. …в честь олимпийских богов.
г. …после зажжения олимпийского огня.
2. Физические упражнения – это…
а. …естественные движения и способы передвижения.
б. …движения, выполняемые на уроках физической культуры.
в. …действия, выполняемые по определенным правилам.
г. …сложные двигательные действия.
1. Античные олимпийские игры получили свое название потому, что соревнования проводились…
а. …у подножия горы Олимп.
б. …в местности, называемой Олимпией.
в. …в честь олимпийских богов.
г. …после зажжения олимпийского огня.
2. Физические упражнения – это…
а. …естественные движения и способы передвижения.
б. …движения, выполняемые на уроках физической культуры.
в. …действия, выполняемые по определенным правилам.
г. …сложные двигательные действия.
3. Физическая нагрузка упражнений, характеризующаяся увеличением частоты сердечных сокращений до 150 – 180 ударов в минуту оценивается как…
а. …легкая.
б. …средняя.
в. …большая.
г. …очень большая.
4. Сложные и многообразные изменения, происходящие в организме человека на протяжении жизни объединены понятием…
а. …физическое воспитание.
б. …филогенез.
в. …физическое развитие.
г. …физическое совершенство.
5. Вид человеческой культуры, ориентированный на оптимизацию природных свойств людей, обозначается как…
а. …физическое воспитание.
б. …физическое упражнение.
в. …физическая подготовка.
г. …физическая культура.
6. Предметом обучения в физическом воспитании являются…
а. …физически упражнения.
б. …двигательные действия.
в. …физкультурные знания.
г. …методы воспитания.
7. Основным специфическим средством физического воспитания является…
а. …закаливание.
б. …соблюдение режима дня.
в. …физическое упражнение.
г. …солнечная радиация.
8. Двигательными умениями и навыками принято называть…
а. …способность выполнить упражнение без активизации внимания.
б. …правильное выполнение двигательных действий.
в. …уровень владения движениями при активизации внимания.
г. …способы управления двигательными действиями.
9. Подготовительные упражнения применяются если…
а. …обучающийся недостаточно физически развит.
б. …в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы.
в. …необходимо устранять причины возникновения ошибок.
г. …применяется метод целостно-аналитического упражнения.
10. Какие из предложенных определений сформулированы некорректно?
а. Сила проявляется в способности преодолевать сопротивление посредством мышечных напряжений.
б. Взрывная сила обусловливает способность достигать максимальный уровень напряжения мышц в минимальное время.
в. Быстрота является качеством, от которого преимущественно зависит скорость бега.
г. Уровень проявления общей выносливости определяют аэробные возможности организма.
11. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время…
а. …прогибания туловища назад.
б. …скрещивания рук.
в. …вращениях тела.
г. …разведения рук в стороны.
Отметьте все позиции.
12. При формировании телосложения не эффективны упражнения, способствующие…
а. …способствующие увеличению мышечной массы.
б. …способствующие повышению быстроты движений.
в. …способствующие снижению веса тела.
г. …формированию правильной осанки.
13. Распределите стили плавания по возрастанию скорости передвижения в воде.
1. На спине. 2. Брасс. 3. Баттерфляй. 4. Кроль.
а. б. в. г.
14. Прием, с помощью которого баскетболист овладевает мячом, обозначается как ______.
15. Чтобы запомнить и впоследствии самостоятельно выполнять комплексы упражнений, их содержание записывается в форме пиктограм.
Нарисуйте изображения движений:
Приседания
Наклоны в сторону
Наклоны вперед
Повороты туловища
Ходьба
Бег
Мах правой ногой вправо
Мах правой ногой назад
Ответы:
1. б
2. в
3. в
4. в
5. г
6. б
7. в
8. г
9. а
10. в
11. б, в
12. б
13. 4, 3, 1, 2
14. ловля
Вконтакте
– 60 мин.
ЖЕЛАЕМ ВАМ УСПЕХА!
1. Кто из выдающихся спортсменов Удмуртии был награжден олимпийским орденом?
а) Т. Тихонова;
б) В. Медведцев;
в) Г. Кулакова;
г) А. Ведерников.
2. Какое современное государство считается родиной Олимпийских игр?
а) Италия; б) Финляндия; в) Греция; г) Египет.
3. Отметьте справедливые утверждения …
а) занимаясь физкультурой, любой из вас сможет стать сильным, быстрым, ловким
и смелым;
б) увлечение физической культурой позволит многим из вас стать спортсменами;
в) каждый занимающийся физической культурой может стать знаменитым
спортсменом;
г) регулярно занимаясь физкультурой, каждый может научиться быстро бегать,
хорошо плавать, ходить на лыжах, уверенно владеть мячом.
4. Чтобы идти быстрее, надо увеличить…
а) длину шагов;
б) частоту шагов;
в) длину и частоту шагов.
5. Если лечь на живот, руки согнуть в локтях на уровне груди, опереться о пол и приподнять туловище, то Вы примите положение, обозначаемое как…
6. Чтобы научиться плавать, надо, прежде всего, …
а) не купаться при насморке и кашле;
б) лечь на воду и задержать дыхание;
в) обливаться водой по утрам;
г) научиться делать выдох в воду.
7. Первые соревнования стали проводить для того, чтобы …
а) самый сильный стал главой племени;
б) юные могли доказать, что готовы к взрослой жизни;
в) выявить лучшего охотника, воина;
г) все версии правдоподобны.
8. Выберите целесообразную последовательность применения способов закаливания водой:
2. Обливание.
3. Обтирание.
4. Прием контрастного душа.
а) 2, 4, 1, 3;
б) 3, 2, 4, 1;
в) 4, 1, 2, 3;
г) 1, 3, 2, 4.
9. Причиной нарушения осанки является…
а) неправильная поза за столом;
б) сон в мягкой постели с высокой подушкой;
в) хождение с опущенной головой;
г) слабость мускулатуры.
10. Физическая нагрузка упражнений, характеризующаяся увеличением частоты
сердечных сокращений до 130 – 150 ударов в минуту оценивается как…
а) легкая; в) большая;
б) средняя; г) очень большая.
11. Пентатлон в программе древних Олимпийских игр включал соревнования по…
а) кулачному бою; д) прыжкам в длину;
в) верховой езде; ж) метанию копья;
г) борьбе; з) метанию диска.
12. Силовые упражнения используются для воспитания…
а) силы;
б) быстроты;
в) выносливости;
г) гибкости.
Отметьте все позиции.
13. Выполнение физических упражнений оказывает положительное влияние на умственное развитие.
С этим утверждением
а) согласен (согласна); б) не согласен (не согласна).
14. Соблюдение режима дня способствует…
а) правильному распределению времени;
б) формированию силы воли;
в) чередованию умственной и физической работы;
г) исключению отрицательных эмоций.
15. Чтобы запомнить и впоследствии самостоятельно выполнять комплексы упражнений, их содержание записывается в форме пиктограм. Нарисуйте изображения исходных положений:
Основная стойка
Стойка руки в стороны
Стойка руки на поясе, ноги врозь
Стойка на коленях
Сед ноги врозь
Сед с опорой на руки сзади
Уважаемый участник олимпиады!
Олимпиада, которую Вам предстоит написать, состоит из тестового раунда. Тестовый раунд состоит из 15 вопросов, с тремя вариантами ответов, из которых правильным является только один.
Внимательно читайте вопросы. Отвечая на вопросы и выполняя задания — не спешите, т. к. ответы не всегда очевидны и требуют применения не только знаний по предмету, но и общей эрудиции, логики.
ЖЕЛАЕМ ВАМ УСПЕХА!
1. Какими по счету зимними Олимпийскими играми станут Игры в Сочи?
2. Античные олимпийские игры получили свое название потому, что соревнования проводились…
а) …у подножия горы Олимп;
б) …в местности, называемой Олимпией;
в) …в честь олимпийских богов;
г) …после зажжения олимпийского огня.
3. Какую знаменитую фразу на IV Олимпийских играх произнес епископ Пенсильванский?
а) «На Олимпиаде главное – победа»;
б) «На Олимпиаде главное – участие»;
в) «На Олимпиаде главное не победа, а участие»;
4. Физические упражнения – это…
а) …естественные движения и способы передвижения;
б) …движения, выполняемые на уроках физической культуры;
в) …действия, выполняемые по определенным правилам;
г) …сложные двигательные действия.
5. Физическая нагрузка упражнений, характеризующаяся увеличением частоты сердечных сокращений до 150 – 180 ударов в минуту оценивается как…
а) …легкая; в) …большая;
б) …средняя; г) …очень большая.
6. Вид человеческой культуры, ориентированный на оптимизацию природных свойств людей, обозначается как…
а) …физическое воспитание;
б) …физическое упражнение;
в) …физическая подготовка;
г) …физическая культура.
7. Основным специфическим средством физического воспитания является…
а) …закаливание;
б) …соблюдение режима дня;
в) …физическое упражнение;
г) …солнечная радиация.
8. Двигательными умениями и навыками принято называть…
а) …способность выполнить упражнение без активизации внимания;
б) …правильное выполнение двигательных действий;
в) …уровень владения движениями при активизации внимания;
г) …способы управления двигательными действиями.
9. Подготовительные упражнения применяются, если…
а) …обучающийся недостаточно физически развит;
в) …необходимо устранять причины возникновения ошибок;
10. Какие из предложенных определений сформулированы некорректно?
а) сила проявляется в способности преодолевать сопротивление посредством
мышечных напряжений;
б) взрывная сила обусловливает способность достигать максимальный
уровень напряжения мышц в минимальное время;
в) быстрота является качеством, от которого преимущественно зависит
скорость бега;
г) уровень проявления общей выносливости определяют аэробные
возможности организма.
11. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время…
а) …прогибания туловища назад;
б) …скрещивания рук;
в) …вращений тела;
г) …разведения рук в стороны.
Отметьте все позиции.
12. При формировании телосложения неэффективны упражнения, способствующие…
а) …увеличению мышечной массы;
б) …повышению быстроты движений;
в) …снижению веса тела;
г) …формированию правильной осанки.
13. Распределите стили плавания по возрастанию скорости передвижения в воде.
1. На спине. 2. Брасс. 3. Баттерфляй. 4. Кроль.
а) 1, 2, 3, 4; в) 4, 1, 3, 2;
б) 4, 3, 1, 2; г) 4, 2, 1, 3.
14. Прием, с помощью которого баскетболист овладевает мячом, обозначается как…
15. Чтобы запомнить и впоследствии самостоятельно выполнять комплексы упражнений, их содержание записывается в форме пиктограм. Нарисуйте изображения движений:
Приседания.
Наклоны в сторону.
Наклоны вперед.
Повороты туловища.
Мах правой ногой вправо.
Мах правой ногой назад.
Всероссийская олимпиада школьников
Общее время выполнения работы – 60 мин.
Уважаемый участник олимпиады!
Олимпиада, которую Вам предстоит написать, состоит из тестового раунда. Тестовый раунд состоит из 15 вопросов, с тремя вариантами ответов, из которых правильным является только один.
Внимательно читайте вопросы. Отвечая на вопросы и выполняя задания — не спешите, т. к. ответы не всегда очевидны и требуют применения не только знаний по предмету, но и общей эрудиции, логики.
ЖЕЛАЕМ ВАМ УСПЕХА!
1. Назовите слоган Олимпийских игр в Сочи:
а) «Жаркие. Зимние. Твои»;
б) «Зимние. Новые. Твои»;
в) «Зимние. Жаркие. Наши».
2. Физическая подготовка представляет собой…
а) …процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей;
б) …физическое воспитание с выраженным прикладным эффектом;
в) …уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью;
г) …процесс обучения движениям и воспитания физических качеств.
3. Назовите талисманы Паралимпийских игр в Сочи:
а) Лучик и Снежинка»;
б) Зайка и Белый мишка»;
в) Леопард и Снежный барс».
4. Какие из представленных определений сформулированы некорректно?
а) …Физическое совершенство – это оптимальная мера всесторонней
физической подготовленности, соответствующая требованиям общества;
б) …Физически совершенным можно признать человека, физическое
состояние которого позволяет реализовать функции, необходимые обществу;
в) …Физическое совершенство – это процесс изменения свойств организма
на протяжении индивидуальной жизни;
г) …Физическое совершенство – состояние оптимальной готовности,
обусловливающее достижение высоких спортивных результатов.
Отметьте все позиции.
5. Нагрузка физических упражнений характеризуется…
а) …величиной их воздействия на организм;
б) …подготовленностью и другими особенностями занимающихся;
в) …временем и количеством повторений двигательных действий;
г) …напряжением мышечных групп.
6. Подводящие упражнения применяются, если…
а) …обучающийся недостаточно развит;
б) …в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы;
в) …необходимо устранять возникающие ошибки;
г) …применяется метод целостно-аналитического упражнения.
7. В процессе освоения движений принято выделять…
а) …два этапа;
б) …три этапа;
в) …четыре этапа;
г) …от двух до четырех в зависимости от сложности движений.
8. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на…
а) …поддержание высокой работоспособности людей;
в) …развитие физических качеств людей;
г) …сохранение и улучшение здоровья людей.
9. Сгибание опорной ноги перед отталкиванием в лыжном спорте обозначается как…
10. Древние Олимпийские игры проводились…
а) …в течение первого года празднуемой Олимпиады;
б) …в течение последнего года празднуемой Олимпиады;
в) …в високосный год;
г) …по решению жрецов.
11. В каких видах спорта выдающиеся тренеры России подготовили чемпионов мира и Олимпийских игр? 1. Татьяна Анатольевна Тарасова . 2. Ирина Александровна Винер . 3. Виктор Михайлович Кузнецов . 4. Николай Васильевич Карполь .
12. Представьте последовательность смены стилей, предусмотренную правилами соревнований по плаванию при преодолении этапов комбинированной эстафеты.
1. Вольный стиль. 2. Брасс. 3. На спине. 4. Баттерфляй.
а) 3, 2, 1, 4; в) 3, 2, 4, 1;
б) 4, 3, 2, 1 г) 3, 4, 2, 1.
13. Последовательные толчки баскетбольного мяча в площадку без его задержки обозначается как… .
14. Перечислите известные Вам показатели уровня физического развития…
15. Чтобы запомнить и впоследствии самостоятельно выполнять комплексы упражнений, их содержание записывается в форме пиктограм.
Запишите графически комплекс утренней зарядки № 1:
И. п. – о. с. 1 – руки вверх, подняться на носки, вдох; 2 – вернуться в и. п., выдох.
И. п. – о. с. 1-4 – ходьба, сгибая ноги вперед.
И. п. – стойка ноги врозь, руки вперед. 1 – руки в стороны; 2 – вернуться в и. п.
И. п. – стойка ноги врозь, руки в стороны.
1 – наклон вперед, коснуться правой рукой носка левой ноги, левую руку назад.
2 – выпрямиться в и. п.
И. п. – упор стоя на коленях. 1 – правую назад; 2 – приставить правую.
И. п. – сед. 1 – поднять правую, хлопок руками под коленом; 2 – приставить правую.
И. п. – стойка руки на поясе. 1 – прыжок ноги врозь; 2 – прыжок ноги вместе.
И. п. – о. с. 1-4 – ходьба на месте.