Алексис Рен — звезда Инстаграм об отношении к соцсетям. Алексис Рен (Alexis Ren): фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

9 декабря 2019

Резюме MUSTEED:

Алексис Рен — модель Instagram с 9,1 миллионами подписчиков.
Она занимается спортом 5-7 дней в неделю и придерживается строгой диеты.
Одними из ее «запретов» являются хлеб и алкоголь.
Девушка любит вегетарианские бургеры и банановое мороженое.

Если вы следите за Алексис Рен в любой из соцсетей, то прекрасно знаете, что она имеет одно из самых убийственных тел. Одни говорят, что всему виной генетика, которая одарила девушку подтянутой, загорелой и потрясающей фигурой. Другие верят, что она наверняка соблюдает потрясающий своей эффективностью, но строгий, диетический и фитнес режим.

Между воркаутами 5-7 дней в неделю в течение 1-2 часов, путешествиями по всему миру и поддержанием миллионной инстаграм аудитории, Алексис Рен каким-то образом удается соблюдать вполне регулируемую диету везде, куда она направляется. Меню в основном состоит из овощей, фруктов, протеиновых батончиков и практически всего органичного или сырого. Звучит аппетитно?

Мы не поощряем вас следовать по стопам модели, потому что знаем, насколько это тяжело отказаться от привычных сладостей и угощений. Хотя иметь такое же великолепное тело, как у Алексис, было бы очень здорово. Смотря на фото мы пытаемся не унывать, а продолжаем мечтать, мотивироваться и все в этом роде…

Тем временем, вот несколько ограничений касательно питания Алексис, которые показывают, насколько она обеспокоена поддержанием здоровья и красоты своего тела.

План диеты: чего не нужно есть

1. НЕТ Хлебу. Да, она не ест глютен.

2. НЕТ фаст-фуду. Хорошо ей! Больше места для чаш асаи.

3. НЕТ алкоголю. Не знаем, что сказать об этом, кроме того, что она выпивает 2 литра воды каждый день.

4. НЕТ красному мясу. Расслабьтесь, она все еще ест другое мясо, но лишь небольшое количество.

5. НЕТ еде после 7 вечера. Скорее всего, она не сова ?.

6. НЕТ большому количеству сахара. Это данность.

7. НИКАКИХ фруктов после обеда. Странно, мы должны спросить ее об этом.

Знаем, соблюдение всех этих правил и ограничений звучит не очень весело, но у всей этой боли есть преимущество: тело, как у Алексис. В свою очередь, исключая вредные продукты, девушка оставляет больше места для полезных аналогов.

План диеты: что нужно есть

1. Фрукты. Много ананасов, клубники, арбуза, папайи и манго для бесконечных смузи и чаш асаи.

2. Капустные чипсы. «О да, кейл!» ?

3. Веганский протеиновый порошок. Пфф, как этого достаточно для ее графика тренировок?!

4. Смесь из сухофруктов и орехов (без M&M»s). Да ладно, это единственный продукт, который наша редакция может есть.

5. Банановое мороженое. Она называет это мороженым, а мы так, как это себе представляем — бананы, смешанные с миндальным молоком.

6. Салат (с лимоном и перцем). На данный момент, нет иных салатов в мире для такого рода тела.

7. Вегетерианские бургеры (завернутые в салат с авокадо). «Это авокадо. Спасибо!»

Так что ты думаешь? Есть ли у тебя все необходимое (воля Геракла например?), дабы следовать впечатляющим диетическим правилам Алексис Рен?

Юная звезда Инстаграма модель Алексис Рен, имеющая в своем активе 3,6 миллиона подписчиков, рассказала на своей странице об отношении к соцсетям и что думает о современном цифровом мире.

Всю свою жизнь я была на домашнем обучении и открыла для себя социальные сети в очень раннем возрасте, поскольку мне не хватало общения. Меня очень вдохновляло наблюдение за людьми и их творчеством доступным по касанию пальца.

Я очень рада быть частью именно этого поколения, где мы можем выражать себя настолько красиво и общаться с людьми находящимися в любой точке мира, будто они стоят рядом с нами. Тем не менее я осознаю, что это не совсем здоровое общение.

Социальные сети могуть использоваться как инструмент познания и роста личности, так и для насилия над ней. В человеческой природе заложены чувства. Мы можем ощущать ревность, злость, разочарование, грусть… но, для всего существует обратная сторона. Как говорит моя знакомая — есть хорошее и плохое, ищи хорошее и найдешь его. Соцсети могут быть и тем и другим, но ваше восприятие есть истина. Ищите хорошее, ищите вдохновение, и, вы увидите сколько много в мире удивительных людей. Ведь мир никогда еще не был таким тесным.

Меня потрясает глобальность Инстаграма. Люди со всей планеты могут видеть снимки на которых действительно . Они могут представить мои мысли и что в тот момент вдохновило меня на создание этого образа. То, что я выкладываю для своих подписчиков — моя правда. Я никогда не буду публиковать избыточное количество фотографий, скорее всего буду ждать неделю, но это будет только отличный снимок. Предпочитаю качество, а не количество.

Темной стороной социальных медиа я считаю то, что любая ситуация может быть вырвана из контекста и мгновенно раздута. Я верю, что соцсети вернули людям силу. Как никогда раньше, в настоящее время нам известно все, что происходит в мире.

В современном цифровом мире мы постоянно учимся, а необходимые знания находим на кончиках пальцев. Это очень мощный инструмент, надеюсь люди используют его для благих целей.

Алексис Рен – одна из самых популярных и востребованных моделей социальных сетей. Число подписчиков на профиль звезды в Instagram превышает 8,7 млн человек. Всего за несколько лет успешное и плодотворное сотрудничество Алексис с Nous Model Management, Chic management и The Lions NY Management принесло девушке славу и богатство. Модель подписала контракты с Calvin Klein и Tommy Hilfiger. Более всего белокурая красотка мечтает стать ангелом Виктория Сикрет.

Общие данные

» Полное имя: Алексис Рен (Alexis Rene Glabach)
» Дата рождения: 23.11.1196 года
» Возраст: 21 год
» Знак Зодиака: Стрелец
» Национальность: американка
» Гражданство: США
» Место рождения: Санта Моника, Калифорния, США
» Место проживания: Лос-Анджелес, Калифорния, США
» Профессия: фотомодель и звезда соцсетей
» Имя родителей: мать – Синтия, отец — Френк
» Сиблинги: Айс, Алиса, Амбер, Девин
» Чистая стоимость: $700,000

Антропометрические параметры

» Параметры роста: 173 см
» Вес тела: 58 кг
» Обхват груди: 86 см
» Обхват талии: 56 см
» Обхват бедер: 86 см

Краткая биография Алексис Рен

Алексис Рен родилась в семье юриста и диетолога. Всего у Синтии и Френка Гайлордов пятеро детей: 4 девочки и один мальчик. Старт модельной карьеры Алексис начался с сотрудничества с Brandy Melville. Тринадцатилетняя девочка работала в качестве модели для небольших проектов. Годом позже ее портфолио заинтересовало модельное агентство Nous. Результатом первого коммерческого контракта стало участие в съемках для журнала Seventeen.

Однако истинное признание и популярность к Алексис пришли после работы с известным американским фэшн-фотографом Лукасом Пассмором.Искренняя фотосессия в пастельных тонах завоевала сердца поклонников и количество подписчиков Алексис увеличилось в разы.

Снимки Рен украсили обложки глянцевых фэшн-изданий We The Urban, C-heads и Nextdoormodel. Модель участвовала в съемках рекламных компаний такх брендов, как Forever 21, Tobi, Us Rags, Puma, Fox Head, Calvin Klein, Gooseberry Intimates, Loreal, boost, Nasty Gal, Miss Holly, SweatTheStyle и A»GAC.

Чаще всего Рен рекламирует женское нижнее белье или купальные костюмы. Модель снималась для рекламных компаний Soraya Swim, Hurley, Penta Water, Sahara Ray Swimwear. В 2015 году Алексис приняла участие в съемках видео от Кельвина Кляйна «Оденть это, снимите это». А также модель снялась в бикини для Surfing Magazine.

Алексис Рен снялась в музыкальном клипе Hey исполнителя Fais и Afrojack. В 2017 году фотомодель предложили рои в фильме Deported. Одним из проектов Алексис стала реклама игры для мобильных телефонов «Последняя Фантазия 15: Новая империя».

Личная жизнь

Романтические отношения связывали Алексис Рен и Джея Альварреса. Пара распалась летом 2016 года. Разрыв сопровождался публичными спорами и нападками в твитере. На сегодняшний день фитоняша ни с кем не встречается.

Принципы питания

Синтия, мать Алексис, была дипломированным диетологом и старалась научить всю свою большую семью принципам правильного здорового питания. Алексис избегает хлеба, красного мяса, блюд быстрого приготовления, сахара и алкоголя. Фитоняша предпочитает свежие овощи и фрукты. Идеальным вариантом для перекуса являются протеиновые батончики. Модель пьет не меньше 2,5 л воды в день для поддержания баланса и здоровья.

Список любимых продуктов
1. Фрукты. Много ананасов, клубники, арбузов, папайи и манго для бесконечных коктейлей.
2. Чипсы из капусты кейл.
3. Соевый протеин.
4. Трейл-микс (гранола, сухофрукты, орехи).
5. Бананы с миндальным молоком.
6. Салат (с лимоном и перцем).
7. Вегетарианские гамбургеры завернутые в салат с авокадо.

Некоторое время после смерти матери Рен страдала от расстройства пищевого поведения. Фотомодели казалось, что она не контролирует свою жизнь и постоянно находиться под микроскопом. Однако, благодаря настойчивой работе с психологами модели удалось побороть недуг.

Принципы тренировки

Со спортом Алексис Рен знакома еще с детства. Десять лет своей жизни фотомодель посвятила занятиям балету. Танцы развили выносливость и баланс, которые Алексис использует в своей работе и фитнесе.

Режим и упорные тренировки помогли Рен создать тело своей мечты. Каждое утро фотомодель в течение часа занимается пилатесом и бикрам йогой. Алексис старается каждый день тренироваться в спортзале. Тренировка включает кардионагрузку, упражнения на тредмиле и на тренажере-лестнице.

Фитоняша много гуляет и занимается пешим туризмом. Часто в свою разминку Алексис включает бокс и элементы боевых искусств. Фитоняша прекрасно умеет кататься на скейтборде, как и любой уроженец Калифорнии.

Пример тренировки для пресса № 1
1. Прямые скручивания
2. Прямые скручивания с прямыми руками
3. Касание руками пяток лежа
4. Скручивания-велисипед
5. Русский твист

Пример тренировки для пресса № 2
1. Упражнение «Перочинный ножик»
2. Подъем согнутых ног с касанием из позиции лежа с упором на локти
3. Упражнение «Ножницы» лежа на спине
4. Подъем прямых ног
5. Косые скручивания к носкам
6. Упражнение «Книжка»

Фото Alexis Ren

Видео с Алексис Рен

В 2013 года у матери Рен обнаружили рак прямой кишки. Вскоре Синтия скончалась.

Фитнес-модель Алексис Рен не боится сниматься обнаженной. Однако считает, что фото в стиле ню должны быть шикарными, например, как в Vogue.

Фотомодель любит рисовать, играть на гитаре и танцевать.

Тело фитоняши украшают три татуировки, посвященные матери. У нее маленькая черная лопата за левым ухом. На правом локте написана дата рождения мамы римскими цифрами, а не левом – дата смерти. Есть также подпись Синтии на левом предплечье.

Алексис – большой любитель животных, и дома у нее есть собаки и кошки.

Из-за карьеры модели Рен не обучалась в общеобразовательной школе. Все дети получили домашнее образование под руководством Синтии и после сдали экзамены экстерном.

Фитоняша водит черный Mercedes марки CLK 500.

В одном из твитов Алексис написала: «Моя жизненная цель прямо сейчас — иметь в гардеробе бикини и шубу и больше ничего».