Армлифтинг разряды. Нормативы waa на оборудовании силаруков. Новый этап в истории

28 марта 2020

Армлифтинг является силовым видом спорта. Задача спортсменов заключается в поднятии и фиксации максимального веса одной рукой. Соревнования проводятся с целью выявить лидера в силе хвате.

Сложность упражнения в армлифтинге состоит в том, что необходимо поднять вес за круглую и неудобную ручку, которая к тому же вращается. Диаметр ручки составляет 60 мм.

В силовом спорте становой тяге отводится особое место. Это упражнение раньше выполняли также одной рукой. В армлифтинге принцип почти тот же. Однако поднять значительный вес здесь сложнее. Все потому, что данный вид спорта – это комбинация вышеописанного базового упражнения и силы хвата, позволяющей удержать неудобную ручку.

Основная нагрузка при поднятии снаряда ложится на предплечье и кисть. Первоначально тренажер “Rolling Thunder” предназначался именно для проработки этих групп мышц. Однако позже он стал использоваться для проведения соревнований по армлифтингу.

Новый этап в истории

Не так давно – в 2010 году – была основана Всемирная ассоциация армлифтинга. С начала ее деятельности было проведено больше десятка различных турниров разного уровня. Стоит также отметить, что первые соревнования на силу хвата официально прошли в том же 2010 году. Лидирующие позиции российских спортсменов, а также их авторитет позволили Александру Анатольевичу Филимонову стать президентом Всемирной ассоциации армлифтинга.

Нормативы

В каждом виде спорта есть свои нормативы. В армлифтинге все спортсмены делятся на весовые категории. Исходя из того, какой вес поднял тот или иной атлет, определяется его результат и возможность получить разряд или звание.

Стоит отметить, что до 2013 года девушки выступали в соревнованиях по тем же нормативам и весовым категориям, что и мужчины. Однако сегодня выполнить норматив мастера спорта женщинам гораздо легче.

Вы всегда можете приобрести в нашем интернет-магазине!

Армлифтинг является новым видом спорта, пришедшим к нам из Америки. Одним из лучших его представителей был Маркус Феликс, это американский стронгмен, который поднял сто двадцать три килограмма, что являлось рекордом в этом виде спорта. Сейчас зафиксирован рекорд весом в сто сорок пять килограмм и принадлежит он Алексею Тюкалову. Чтобы развить силу хвата, не нужно тренировать его каждый день, правильной цикличностью тренировки будет считаться один раз в неделю. Если мы рассматриваем такой вид спорта, как армлифтинг, то чтобы в нем преуспеть, необходимо использовать снаряд rolling thunder.

Это то направление в спорте, которое развивает силу хвата и зависит от силы кисти. В этом виде спорта просто невозможно предугадать результат на соревнованиях по виду спортсмена. Сам же тренажер был изготовлен в 1993 году, с этого времени и появился этот вид спорта. Спортсмен имеет ровно 1 минуту для того, чтобы поднять вес, но при этом количество подходов не ограничивается.

Техника и правила армлифтинга

На всех крупных соревнованиях от федерации APL используется только новый тренажер Rolling Thunder. Каким образом это можно определить ? Не то, с каким качеством он крутится, а то, каким образом он прибыл на соревнования. Он должен быть запакован в заводскую упаковку, а также есть брошюрка, которая описывает его технические характеристики. Этот роллинг должен обязательно быть распакован на видео. Нужно взять роллинг, зафиксировать параллельно полу его ручки и отпустить. Если он без каких-либо проблем прокручивается, то это говорит о том, что роллинг действительно соответствует требованиям компании Iron man.

Стартовое положение у всех спортсменов одинаковое, то есть мы ставим ноги параллельно центру тяжести. Когда беремся рукой за роллинг, то большой палец должен бить сверху, то есть указательный, средний, безымянный и мизинец должны быть с противоположной стороны большого пальца. Обезьяний хват здесь запрещен, а разрешен только классический. После всего этого мы выполняем подъем. Подход чистый и засчитывается тогда, когда снаряд опущен на землю. Не нужно забывать, что самое взрывное движение должно идти от ног, соответственно ваша спина и плечи должны бить практически неподвижные. Срыв должен происходить ногами. Очень многие спортсмены тянут спиной и это действительно неправильно.

Ошибки в армлифтингу

Теперь рассмотрим основные ошибки спортсменов, которые делают вид, что умеют поднимать Rolling thunder. Очень важно понимать , что осевая нагрузка, которую мы получаем при подъеме одной рукой, когда выполняем упражнение, вряд ли положительно скажется на ваших силовых результатах, поэтому рекомендуется делать подъем очень аккуратно, но многие спортсмены пренебрегают техникой и получают травмы.

Но есть еще и ребята, которые при подъеме прижимают роллинг к ноге и силой ног выполняют подъем. Это не засчитывается. Роллинг не должен касаться ноги как в начальной, так и в средней стадии. Максимум, когда в конечной стадии вы уже распрямляетесь, он может коснуться, но здесь поддержки уже никакой нет и вам, действительно зачтется подход. Его ни в коем случае, нельзя бросать , его нужно сопровождать до самого касания земли. То есть, сначала подняли, потом опустили.

Кроме подобного рода, когда упирают в ногу, есть еще несколько вариантов жульничества, когда питаются в процессе подъема касаться неподвижных частей роллинга. У роллинга вращающаяся часть только одна, она находится посередине, все остальное не вращается. Многие спортсмены упирают руку в неподвижную часть и поднимают. Естественно, это не будет зачтено.

Очень важным фактором является то, что необходимо распрямляться. Подход не будет зачтен, если вы не распрямите ноги и спину. Ключевым фактором выступает то, что без чистой техники подход не будет одобрен судьями, и упражнение будет выполнено неверно. А также дополнением ко всему можно отметить то, что другая рука, которая не касается роллинга, должна не касаться тела. Очень много спортсменов когда берут роллинг, то упирают локоть в бедро и отсюда уже происходит подъем, это тоже неверно и можно не засчитать.

Тренировки

Для подготовки рекомендуется использовать различные виды хватов. Для этого вам помогут расширители грифа x — griff, они есть пяти сантиметровые и семи сантиметровые в диаметре. Различие в хвате позволяет включить максимальное количество мышечных волокон кисти. Классическая армлифтинг тренировка на снаряде rolling thunder должна состоять из разминки, удерживания грифа и удерживание роллинга определенное количество времени с определенным весом. В данном тренинге очень важен вес снаряда , который вы поднимаете и вам действительно должно бить тяжело, только тогда ваши связки получат достаточную нагрузку.

Рука, которая у вас слабее, должна быть первой в том подходе, в котором вы начинаете поднимать по одной простой причине — она должна получить больше нагрузки и вы должны почувствовать ее силу и в следующую тренировку дать чуть больше нагрузки, чтобы прогрессировать, потому что тренировки без прогресса — это не тренировки. Есть основное троеборье снарядов по армлифтингу:

Гриф Аполлона Акселя:
Rolling Thunder:
Silver Bullet:

Тренажеры для армлифтинга Существует немалое количество тренажеров для армлифтинга: Этот вид спорта относится пока к не слишком распространенным. Несмотря на это, корни его уходят в самые древние времена. Ведь многие силачи прошлого соревновались друг с другом именно в том, что сегодня принято называть армлифтингом. Как можно догадаться из самого названия дисциплины, армлифтинг предполагает соревнование по поднятию тяжестей с помощью одних только рук. При этом данная дисциплина включает в себя несколько подвидов: упражнение Rolling Thunder; упражнение Appolon’s Axle; Saxon Bar; Silver Bullet. Встречаются и менее распространенные подвиды дисциплины. Но вышеперечисленные входят в основную соревновательную программу. Рекорды в области армлифтинга

Мировые рекорды в данной дисциплине, по версии Мировой Ассоциации Армрлифтинга, распределились следующим образом. Среди мужчин первое место при собственном весе 123 кг занял Алексей Тюкалов из России. Он поднял груз массой 148 кг. И это абсолютный рекорд в данном виде соревнований. Дальнейшее распределение мест среди мужчин выглядит так

Сергей Кулясов – 120,5 кг при собственном весе 98 кг;
Виктор Блуд – 115,5 кг при весе собственном 84 кг;
Алексей Лаптев – 100,5 кг и при собственном весе тела в 68 кг.

Соревновались и юниоры:

Копайгора Григорий – вес 103 кг (при собственном 99,4 кг) страна – Украина;
Омельяненко Олег – груз массой 95,5 кг (собств. вес тела 84,5 кг) страна – Украина;
Лаптев Алексей — 100,5 кг (при собственном весе в 68,4 кг) страна – Россия.

Ветераны армлифтинга также показали выдающиеся результаты. Так Мелентьев Олег из России справился с грузом в 135,5 килограмма при собственном весе в 142 кг. А украинский спортсмен Хасая Хвича поднял 98,5-килограммовый груз при весе собственного тела 89,9 килограмма.

Среди женщин украинская спортсменка Гайдученко Людмила при собственном весе в 91 кг сумела справиться с грузом в 68 кг, а в младшей весовой категории также спортсменка из Украины Дворская Юлия при своем весе тела в 55 кг подняла вес в 50,5 килограмма.

При этом в различных поддисциплинах ведутся свои зачеты. Ведь, как было показано ранее, данный вид спорта включает в себя целых четыре соревновательных вида. Также существует и множество подвидов, которые порой выдумываются самими участниками «на ходу». Разумеется, в этом случае никто никаких официальных учетов достижений спортсменов не ведет.

в ассортименте нашего интернет-магазина по доступным ценам.

Наш магазин находится в Москве , но заказы мы отправляем во все города и села Российской Федерации, ближнего и дальнего зарубежья. В Москве можно забрать заказ самовывозом из шоу-рума на Беговой.

КАК ДОСТАВЛЯЮТСЯ ЗАКАЗЫ ВАМ:

— По России мы отправляем заказы Почтой России или курьерской службой СДЕК (по низким корпоративным тарифам, которые значительно ниже тех, что вы можете увидить на сайте СДЕКа!), а также транспортными компаниями Деловые Линии, ПЭК, КИТ и другими (для крупных и тяжелых заказов, в остальных случаях это не выгодно т.к. лишь только забор груза из нашего офиса транспортной компанией по Москве стоит столько же сколько стоит вся доставка в большинство городов нашей необъятной Родины).

— По Москве мы доставляем заказы собственной курьерской службой.

СТОИМОСТЬ ДОСТАВКИ / ПЕРЕСЫЛКИ:

Точная стоимость пересылки расчитывается индивидуально после оформления заказа на сайте и обязательно согласовывается с вами по телефону (или эл.почте, если вы не ответили на звонок). Без согласования стоимости ваш заказ не будет отправлен. Стоимость доставки заказов по Москве до 5 кг — 350 руб. Стоимость тяжелых заказов указана в товарах (например, гири, булавы, блобы, цирковые гантели и т.п.). Доставка по Москве при заказе от 10.000 руб — бесплатная (кроме тяжеловесных от 10 кг, такая доставка обговаривается индивидуально). Доставка по России при заказе от 20.000 руб. — бесплатная (кроме крупногабаритных и тяжеловысных — свыше 10 кг — товаров: штанги, столы, гири, блобы и т.п. Доставка таких товаров всегда платная и расчитывается индивидуально ).

КОГДА ОТПРАВЯТ ВАШ ЗАКАЗ:

— По России и зарубеж: После согласования стоимости пересылки с вами, ваши заказы отправляются по вторникам и пятницам каждую неделю .

— По Москве доставляем на следующий рабочий день после заказа с понедельника по пятницу.

КАК ОПЛАТИТЬ И КОГДА:

По России мы отправляем заказы как наложенным платежом (с оплатой при получении заказа) , так и по предоплате .

При стоимости пересылки выше 500 рублей по России, заказы отправляются по предоплате. Минимальная предоплата: стоимость пересылки в двойном размере.

Доставки за границу — по 100% предоплате.

Доставки по Москве оплачиваются курьеру при получении заказа.

СРОКИ ДОСТАВКИ:

Средний срок доставки почтой по России 5-10 дней по Европейской части и 10-20 дней на Дальний Восток (зависит от города).

Доставка СДЕКом по Европейской части 2-5 рабочих дней . В дальние регионы 5-10 рабочих дней (иногда дольше). Рассчитывается индивидуально и сообщается вам при согласовании стоимости доставки. После отправки мы присылаем вам номер для отслеживания на следующий день после отправки.

ГРАФИК РАБОТЫ ШОУ-РУМА:

Обратите внимание, что наш шоу-рум в Москве работает с 9 до 20 ч. по будням (обед с 14 до 15 ч). Мы не работаем по субботам и воскресеньям, а также мы закрыты в государственные праздники (новогодние, майские, 23 февраля, 8 марта, 9 мая и т.д. согласно трудовому календарю РФ).

В 2013 году такому, относительно молодому виду спорта как армлифтинг исполняется 20 лет со дня его основания. Но не смотря на такую не малую, конечно же, годовщину, в наши дни, до сих пор армлифтинг остается мало известен, даже среди любителей силовых видов спорта. Самую большую популярность армлифтинг завоевал среди стран бывшего СССР. В этих страна и придумали соревновательные правила, а также нормативы по армлифтингу , о которых мы сейчас и поговорим, а точнее рассмотрим их. А также смотрите подробное описание данного силового вида спорта по ссылке:

В прошедшем году по одним нормативам по армлифтингу выступали и девушки и мужчины, в трех весовых категориях. В нынешнем году, нормативы на мастера спорта и нормативы на мастера спорта международного класса, стали немножко легче.

Мужчины

Вес атлета		Мастер спорта	Кандидат в мастера спорта	1	2	3
70	83,0	75,5	65,5	63,0	60,5	58,0
90	93,0	85,5	75,5	70,5	68,0	63,0
110	103,0	93,0	83,0	78,0	73,0	68,0
110+	108,0	100,5	90,5	83,0	78,0	73,0

Женщины

Вес атлета	Мастер спорта международного класса	Мастер спорта	Кандидат в мастера спорта	1	2	3
60	58,0	53,0	43,0	40,5	38,0	35,5
60+	63,0	58,0	48,0	45,5	43,0	38,0

Установленные и действующие мировые рекорды по армлифтингу:

Мужчины:

В весе более 110 кг абсолютным рекордсменом стал российский атлет Алексей Тюкалов, он поднял вес 148 кг, при своем собственном весе 123 кг.
В весе 110 кг мировой рекорд установил российский атлет Кулясов Сергей подняв 120.5 кг. Собственный вес составляет 98.4 кг.
Весовая категория 90 кг, Виталий Лалетин поднял вес в 103 кг (Россия)
А также, весовая категория 70 кг, Алексей Лаптев собственный вес которого составляет 68,4 кг, поднял вес в 100,5 кг (Россия)

Женщины:

В весе боле 60 кг, мировой рекорд установила Гайдученко Людмила, она подняла 68 кг. Ее собственный вес составляет 91,2 кг. (Украинка – Днепродзержинск)
В весе 60 кг, установила мировой рекорд Дворская Юлия. При собственном весе в 55,9 килограмм, она подняла 53 кг (Украинка – Сумы)

Юниоры:

Максим Корниевский, он выступал в весовой категории до 60 килограмм и установил мировой рекорд – 73,5 кг. (Украина – Крымская обл.)
Олег Омельяненко поднял 86 кг, собственный вес составляет 84,5 кг (Украина)
Алексей Лаптев с собственным весом, который составляет 68,4 кг, он поднял 100,5 кг.

Ветераны:

Свыше 90 кг. Олег Мелентьев, собственный вес которого составляет 142 кг, потянул аж 135,5 кг
В категории до 90 килограмм рекордсмен, украинец, мастер спорта международного класса Хвича Хасая. Он показал отличный результат – 113 кг (Украина – Симферополь)

На завершение данной статьи, хочу показать вам ролик, в котором показывается установление действующего мирового рекорда от Алексея Тюкалова (148 килограмм).