Бег чистой воды. «торнадо» спутал карты «бегу чистой воды» Марафон бег чистой воды

9 декабря 2019

Cеть магазинов спортивной экипировки MEGASPORT проанализировала сравнительные достоинства мужской спортивной обуви для бега в различных условиях внешней среды, определив идеальные кроссовки для осенне-зимней беговой тренировки на свежем воздухе.

Согласно прогнозам аналитиков, в беговых видах спорта в сезоне 2018/2019 сохранится преимущественное преобладание бренда ASICS. Экипировку этого бренда с одинаковой охотой выбирают профессиональные спринтеры и стайеры, любители утренних пробежек и адепты здорового образа жизни. Особенно велико доминирование японской компании в марафоне и его подвидах. Так, например, в кроссовках ASICS бежала половина из участников прошлогодних марафонов в Москве, Токио, Париже и Нью-Йорке. Впрочем, спортивная обувь Salomon, по сложившейся в мире спорта традиции, практически ни в чём не уступает основному конкуренту и имеет обширное коммьюнити убеждённых фанатов бренда.

В сезоне 2018/2019 следует особо выделить мужские беговые кроссовки ASICS T7F0N 400 , созданные специально для условий трейлраннинга. Эта обувь идеально подойдет спортсменам со средним и большим весом для ежедневных тренировок. Благодаря стабильной платформе данная модель станет хорошим выбором для атлетов с различной пронацией стопы, поскольку сочетает в себе хорошую амортизацию, надежное сцепление и отзывчивость. Технология ASICS GEL создаёт эффективную амортизационную систему, существенно снижающую давление и напряжение во время бега, а конструкция верха из эластичной сетки обеспечивает комфорт в разнообразных условиях. Материал размещен в соответствующих местах ударных нагрузок, как правило, в носочной и пяточной областях кроссовка. Финальный штрих — водоотталкивающая мембрана Gore-Tex, позволяющая сохранить ноги сухими во время преодоления луж, участков сырой снежной каши и грязи, что отлично подойдёт для любителей воркаутов на свежем воздухе.

После того, подойдёт к концу тёплая октябрьская осень 2018 года, любителям тренировок на свежем воздухе следует обратить внимание на модель ASICS GEL-SONOMA 3 G-TX — непромокаемые кроссовки-внедорожники, предназначенные для бега по пересеченной местности в прохладное время года. В этих кроссовках можно не беспокоиться, что ноги намокнут или замерзнут в лютый мороз, даже пробегая по снегу, лужам и слякоти. Модель обладает всеми преимуществами технологии ASICS GEL и предназначена для бегунов с гипо- или нейтральной пронацией.

Ещё один отличный выбор для поздней осени и ранней зимы — SALOMON XA PRO 3D GTX — кроссовки из семьи легендарного спортивного бренда, созданные специально для бега по бездорожью. Мембрана Gore-Tex защищает от попадания влаги и появления конденсата и предназначена для любителей бега с нейтральной постановкой стопы. Конструкция верха Sensifit обрамляет стопу, обеспечивая точный и надежный охват ноги, а технология Mud Guard эффективно защищает кроссовку от грязи.

Перечисленные модели беговых кроссовок, по мнению экспертов MEGASPORT, являются лучшими образцами осенне-зимней коллекции, которые следует иметь в своём арсенале любому бегуну, не желающему отказываться от тренировок на свежем воздухе в межсезонье и раннюю зиму.

О компании MEGASPORT

Сеть экипировочных центров MEGASPORT работает на рынке профессиональной спортивной экипировки с 2002 года. Бренд является официальным представителем торговых марок: ASICS (Япония), Mizuno (Япония), Salomon (Франция), Mikasa (Япония), Errea (Италия), MUELLER (США), KvRezak (Чехия).Кроме того, сеть MEGASPORT развивает собственный бренд спортивной одежды под маркой TORNADO (Россия) с возможностью заказа индивидуальной экипировки по уникальному дизайну.

СЭЦ MEGASPORT предлагает самый большой в Восточной Европе ассортимент спортивных кроссовок ASICS. Представлен интернет-магазином www.stdin.ru и фирменными экипировочными центрами в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Челябинске, Краснодаре и Перми.

Эта категория спортивных рюкзаков предназначена для бега, мультигонок, рогейнов, трейлраннинга. В Спорт-Марафон представлен широкий ассортимент моделей Asics, Camp, Salomon, Dynafit, Osprey и других известных брендов. Купить идеальный беговой рюкзак вполне реально, если учесть необходимые характеристики, которыми он должен обладать:

Удобная посадка. Рюкзак должен плотно сидеть на спине и не болтаться во время движения, но не затруднять дыхание. Некоторые модели имеют конструкцию жилета и практически сливаются с телом.
Легкость. Чем меньше вес за спиной, тем проще бежать, особенно на длинные дистанции. Самый легкий беговой рюкзак в Спорт-Марафон – 5-литровый Camp Trail Vest 5 Multi весом всего 200 грамм. Именно с таким бегают ультратрейлы – забеги на сотни километров.
Вместительность. Тут все зависит от дистанции и нужной для нее экипировки. Как правило, объем мультиспортивного рюкзака от 5 до 20 литров. Очень удобны модели с карманами на лямках – в самый маленький рюкзак можно уместить все необходимое и доставать прямо на бегу: воду, перекус, навигатор, ветровку. Кроме того, на многих рюкзаках для трейлраннинга есть крепление под треккинговые палки.
Хорошая вентиляция. Добавляет приятных ощущений на дистанции и спасает от перегрева. В ультралегких трейловых моделях спинка и лямки сделаны из тонкой сетчатой ткани — она прекрасно продувается и обеспечивает быстрое испарение влаги.
Питьевая система или возможность ее установки. На многих трейловых стартах не предусмотрены пункты питания и освежения, поэтому запас воды нужно иметь всегда. Хорошо если на лямках будут еще кармашки для питьевых бутылочек — кто бегал на Эльтоне, знает, что воды много не бывает.
Светоотражающие элементы. Обезопасят спортсмена на дистанции даже в темное время суток.
Свисток для подачи сигнала в экстренной ситуации. Присутствует практически на всех рюкзаках для мультиспорта — лучше, если не пригодится, но точно не помешает.

Перечисленными характеристиками обладает большинство моделей рюкзаков Asics, Salomon, Camp, Dynafit. За что они завоевали особую популярность у всех, кто бегает много и очень много: трейлраннеров, марафонцев, ориентировщиков. Их удобно использовать во время тренировок и соревнований. Например, в ультралегких беговых моделях Asics есть всё необходимое спортсмену: питьевая система, карманы с быстрым доступом к нужным мелочам, светоотражающие вставки. Рюкзаки Asics учитывают анатомию и нагрузки, они плотно сидят на спине, при этом практически неощутимы благодаря легким материалам и прекрасной вентиляции.

В магазине «Спорт-Марафон» можно выбрать самый подходящий именно для вас беговой рюкзак и на месте протестировать его удобство. Мы находимся в Москве на Сайкина 4 и работаем ежедневно с 10 до 24. Вы также можете оформить заказ в нашем интернет-магазине и мы доставим его в любую точку России, а также в Казахстан или Беларусь.

На сезон 2017 года поле Казани было запланировано ещё 3 больших старта: марафоны «Белые ночи» (Санкт-Петербург), «Европа — Азия» (Екатеринбург) и Альметьевский музыкальный марафон. В среднем получался 1 марафон в месяц. С учётом того, что после каждого старта нужно восстановиться, и к следующему подвестись, более частые марафоны нежелательны. Но за 2 недели до марафона «Белые ночи» тренер предложил в качестве тренировки пробежать половинку в Миассе на озере Тургояк на соревнованиях «Бег Чистой Воды». Я с удовольствием приняла предложение.

История марафона «Бег Чистой Воды» берет свое начало в октябре 1991 года. Изначально трасса была проложена по городу, потом старт перенесли на пляж озера Тургояк, а дистанцию проложили вдоль берегов. Озеро Тургояк является жемчужиной нашего края, которое по чистоте воды и живописности окрестностей находится в ряду красивейших мест земного шара. Сберечь это уникальное творение природы, привлечь внимание к проблеме экологии – одна из главных идей проведения марафона вокруг озера Тургояк.

Трасса была опубликована, и никаких сюрпризов не ожидалось, но на открытии начали говорить о каких-то изменениях. Разметка по дистанции была, и стояли волонтёры, но заблудившихся оказалось много. На половинке даже лидеры проскочили разворот и пробежались дополнительно пару километров, а на марафоне были участники, которые отбежали до 55 км.

В прошлом году большая часть маршрута проходила по асфальтовым дорогам, поэтому мы ставили задачу пробежать на хорошей скорости. Но самым неожиданным оказалось то, что трасса осталась почти без асфальтовых участков. ГИБДД не стала перекрывать дорогу. И это стало понятно только на дистанции. Поэтому задачи и тактику пришлось менять по ходу.

А теперь обо всём по порядку.

Вечером посмотрела прогноз погоды, чтобы сориентироваться, в чём бежать. Температура обещалась беговая, +16 градусов, и дождь. Очень хотелось, чтобы прогноз по дождю не сбылся. К дождю, надо быть готовой морально и физически. С собой нужна сменная одежда и обувь. Полумарафон можно бежать без питания, но 2 геля всё-таки приготовила.

Старт объявлен с 11 утра, но нужно ещё успеть зарегистрироваться. Мы выехали из Челябинска в 8 утра, с расчётом, что успеем не спеша за 1,5 часа добраться, зарегистрироваться и размяться. Процедура регистрации на Бег Чистой Воды устроена по старинке. Даже если подал предварительную заявку, это ничего не значит. Нужно отстоять 2 очереди. Первую, чтобы показать медицинскую справку и оплатить, вторую, чтобы получить номер. Парадокс в том, что на всех участников 1 кассир, а выдающих номера, человек 10-15. Соответственно огромная очередь на оплату и скучающие волонтёры на выдаче номеров. Из-за того, что к 11-ти часам не все успели зарегистрироваться, старт перенесли на 15 минут. Мы же едва успели к 11-ти часам, и времени на переодевание и разминку осталось совсем немного. На тот момент было прохладно, облачно и ветрено. По ходу решила использовать другой комплект одежды, и даже было желание оставить на себе ветровку. Но пока разминались, резко потеплело.

На старте удалось разместиться близко к лидерам. Старт дан.

С самого начала оказалась в окружении мужчин, и темп старалась держать такой, чтобы их не отпускать. Конечно же, это удавалось за счёт поддержки тренера. Первые 6 километров были по просёлочной дороге и по лесным тропам, большей частью с набором высоты. Пришлось нелегко. Пульс поднялся до 184. Чего на марафоне я не допускала. И если бы я бежала одна, то, скорее всего, испугалась и сбросила темп. Со 2-го по 6-й километр у меня получилась самая быстрая «пятёрка» в моей новейшей беговой истории. Даже короткие темповые я быстрее не бегала. Расчёт был на то, чтобы напрячься на горках, а потом «катиться» по асфальту. Начало покалывать в правом боку. Опять же это ощущение появилось впервые. С нетерпением ждала, когда же будет асфальт и бег под гору. Увы, по асфальту мы пробежали только небольшой участок, по лыжероллерной трассе, с которой ушли в лес и бежали просто по примятой траве.

Под травой могло находиться всё, что угодно: коряга, камень, вода. Где-то на 8-м километре навстречу шла Яджак Лилия с подвернутой ногой. Спортсменка, в карьере которой есть марафон за 2 часа 29 минут. Наличие большого бегового опыта не спасло её от травмы. Можно представить внутреннее состояние спортсмена в такой ситуации. Стало понятно, что сегодня не удастся отработать на скорость. Более важная задача – сохранить здоровье, пробежать без травм. Вскоре начали появляться лидеры, которые уже прошли разворот. Очень быстро появилась Евдокия Букина, она бежала за 4-мя мужчинами. Очень неудобно было расходиться со встречными спортсменами на узких тропах, при этом у всех падала скорость. Я начала считать, сколько встретилось женщин, насчитала 8. Среди них не увидела из своей возрастной группы, решила, что имеет смысл контролировать темп, иначе могут догнать и обогнать, а шанс попасть в призовую тройку упускать не хотелось. Тут меня обогнала спортсменка под номером 187, и мне показалось, что она моего возраста. Поставила себе задачу не упускать её из виду. На развороте был пункт питания, волонтёры предупреждали всех, что нужно его оббежать. Мы это сделали, к сожалению, это делали не все, мелочь, но обидно. На пунктах питания мы не задерживались, так как питьё и питание было с собой. Хотя гелями так и не воспользовались.

После разворота опять узкая тропа и встречные спортсмены. На ближайшем подъёме удалось обойти спортсменку под номером 187, потому что она перешла на шаг. Теперь нужно было от неё оторваться, чтобы не было визуального контакта. Бег уже стал более спокойным, на пульсе 160-165, темп при этом удавалось держать на уровне 5:20 – 5:40.

Сзади появилась ещё одна женщина, подпускать её близко не хотелось. И это удалось. Впереди бежала группа мужчин, у одного из которых на руке был закреплён смартфон, и звучала на полную громкость дискотечная музыка. Похоже, этой компании было комфортно. Но у меня и тренера по этому поводу была одинаковая оценка: лес и звуки птиц резко диссонируют с такой музыкой. Нужно было как-то избавиться от этих звуков. Сначала я попыталась подбодрить мужчин, чтобы они ускорились и от нас оторвались. К ускорению они оказались не готовы, поэтому пришлось обгонять нам и отрываться. Одновременно оторвались и от догоняющей девушки.

Незадолго до финиша встретили Елену Межетову, которая приехала на Тургояк просто побегать. Для неё встреча тоже оказалась неожиданной. При полном отсутствии болельщиков в лесу было очень приятно получить поддержку. Последние 4-5 километров бежать было проще, потому что тропы стали более твёрдые и появилось больше спусков. Километра за 3 до финиша меня неожиданно обогнала молодая девушка, тренер предложил за ней зацепиться, но я решила, что её темп не выдержу.

Вначале на спусках боялась за свои колени, ведь ещё 2 месяца назад в Кисловодске на таких спусках я переходила на шаг, так как боли не позволяли бежать. К моему удивлению, ноги справились со всеми спусками и подъёмами. Переходов на шаг не было нигде. В целом получилась хорошая силовая тренировка. Финиш получился бодрым. Остались силы на улыбку.

Как только на финише остановила часы, увидела, что из 1ч 50 минут вышла. Справедливости ради надо сказать, что дистанция короче 21 километра. В планах стояло 1:45. Но и этим результатом я довольна. Главное — ноги целы. Состояние усталости после финиша накрыло сразу. И ноги поработали на славу, идти уже не хотели, переваривая нагрузку. Евдокия Букина посоветовала зайти в холодную воду, что мы с тренером и сделали. Хороший совет, по возможности нужно пользоваться и на тренировках, и на соревнованиях: полегчало сразу. Правда, мысли о том, что хорошо бы покупаться, мгновенно исчезли. Вода оказалась очень холодной.

Итог. Официальный результат 1:49.15 и первое место в возрастной группе. Медали финишёра на этом старте не было, поэтому призовая медаль и статуэтка кстати. Есть что повесить рядом с медалью с Казанского марафона. За результаты тренера тоже можно порадоваться. Из 3-х стартовавших на полумарафоне спортсменов 1-е место в абсолютном зачёте, 1-е и 3-е в возрастных группах. Удовольствие от соревнований получено. Даже появился интерес к трейловым забегам, но вот второй раз по такой дистанции бегать не хочется.

Кто перебежал дорогу спортсменам? В Миассе известный марафон «Бег чистой воды», который проводился 21 год, под угрозой срыва. Местные власти сократили дистанцию на 12 километров под предлогом безопасности дорожного движения в городе. Борцы за здоровый образ жизни уверены: для мероприятия — это финишная прямая.

Эта статья двадцатилетней давности о первом старте экологического марафона. Тогда никто не предполагал, что «Бег чистой воды» вокруг озера Тургояк станет брендом Миасса, по своему уровню войдет в десятку лучших марафонов России, а по количеству участников приобретет статус международного. «Очищали берега, сажали деревья, речки чистили, которые сюда впадают», — вспоминает Любовь Казновская, директор марафона «Бег чистой воды».

В этом году за две недели до старта «Бега чистой воды» спортсмены узнали, что у марафонской дистанции в 42 километра миасские власти отрезали 12. Тропа пройдет только вокруг озера Тургояк — это всего 30 километров. Традиционный праздничный маршрут по улицам города для марафонцев будет закрыт. Участники разводят руками: как на фоне пропаганды здорового образа жизни не у дел оказалось их спортивное событие?

Это настоящий праздник был. Народ в предвкушении «рвать копытами», сейчас на дистанцию!
— Наверное, пошли на поводу у автомобилистов, для которых, поперек горла, стояли закрытые улицы.

На совещании чиновники парируют неоспоримым аргументом: движение участников по городу небезопасно. После ЧП на фестивале «Торнадо», где пострадали десятки человек, власти Миасса непоколебимы. Все массовые мероприятия под особым контролем. «Не так давно случилось одно очень нехорошее знаковое событие. И с тех пор именно у города Миасса есть основания перестраховываться», — заявляет Геннадий Васьков, начальник Управления социальной защиты населения Миасса.

В Аргаяшском районе «Торнадо» порушил планы организаторов фестиваля «Уральский рубеж», больно ударил и по марафону. Местные депутаты выносят предупреждение администрации города за «неспортивное поведение». «Бренд Миасса «Бег чистой воды» уже будет потерян, а восстановить его очень трудно», — считает Марина Томилова, депутат собрания депутатов Миасского городского округа.

Весть о том, что марафон «Бег чистой воды» превращается в обычный забег, разлетелась быстро. Масштабное мероприятие, где стартовали сотни участников, мельчает на глазах. Например, спортсмены из Казахстана уже позвонили организаторам и сообщили, что преодолевать 30-километровую дистанцию они не приедут.

Чиновники пообещали, что они сделают все, чтобы вернуть марафон в следующем году, но сначала построят новую оборудованную трассу.