Как попасть на соревнования по гиревому спорту. Технические правила по гиревому спорту. В.3 Судейская электронная аппаратура и видеосъемка

6 марта 2020

Участие в соревнованиях является важным элементом учебно-

тренировочного процесса. Соревнования призваны:

подвести итоги учебно-тренировочной работы за истекший период;

повысить уровень физической подготовленности занимающихся; способствовать пропаганде и популяризации ГС; привлечь к регулярным занятия ГС студентов ВУЗа;

сформировать сборную команду для участия в соревнованиях более высокого ранга;

приобрести опыт спортивной борьбы.

Для четкой организации и проведения соревнований любого уровня,

проводящей организацией составляется план мероприятий, включающий в

планирование соревнований;

составление положения о соревнованиях;

организацию медицинского обслуживания;

организацию парада открытия и закрытия соревнований; подготовку грамот и призов; проведение совещания с представителями команд.

За выполнением каждого пункта плана назначается ответственный и

устанавливается срок выполнения.

Документом, регламентирующим характер, форму организации и

порядок проведения, является положение о соревнованиях. Все

формулировки положения должны быть четкими и краткими, не

допускающими двойного толкования.

Положение включает в себя следующие пункты:

1) цели и задачи соревнований;

2) время и место проведения;

3) руководство проведением соревнований;

4) программа и участники;

5) награждение;

6) условия приема (финансирование);

7) заявки на участие.

Положение о соревнованиях составляется до начала нового

спортивного года и рассылается в организации, участвующие в

соревнованиях.

Список использованных источников

1) Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки вспорте [Текст]/ Ю.В. Верхошанский. – М.: ФИС, 1977.-331 с.

2) Воропаев, В.И. Новые методы тренировки спортсмена-гиревика[Текст]/ В.И. Воропаев. – Воронеж: ВГАУ, 1996.-38 с.

3) Гиревой спорт. Правила соревнований [Текст]. – Липецк, 1996.-36 с.

4) Готовцев, П.И. Самоконтроль при занятиях физической культурой[Текст]/ П.И. Готовцев, В.И. Дубровский. – М.: ФИС, 1984.-234 с.

5) Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена[Текст]/В.М.Зациорский. – М.: ФИС, 1996.-200 с.

6) Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры[Текст]/

Л.П. Матвеев. – М.: ФИС, 1991.-543 с.

7) Озолин, Н.Г. Развитие выносливости спортсменов[Текст]/

Н.Г.Озолин. – М.: ФИС, 1959.- 86 с.

8) Поляков, В.А. Гиревой спорт[Текст]/В.А.Поляков,В.И.Воропаев.

– М.: ФИС,1988.-80 с.

9) Ромашин, Ю.А. Гиревой спорт[Текст]/Ю.А.Ромашин. –Серпухов:

СВВКИУРВ,1991.-91 с.

10) Физическая культура [Текст]: примерная учебная программа для высших учебных заведений– М.: ФИС, 1994.-54 с.

11) Физическая культура [Текст]: учебная программа для высших учебных заведений.- М.:ФИС,2000.-54 с.

Приложение А

(справочное)

Извлечение из правил соревнований

Характер соревнований

По характеру соревнования по гиревому спорту делятся на:

а) личные;

б) командные;

в) лично-командные.

В личных соревнованиях засчитывается только личный результат участника и в соответствии с этим определяется его место в соревнованиях.

В командных соревнованиях засчитываются результаты команды в целом и в соответствии с этим определяется место команды.

В лично-командных соревнованиях засчитываются отдельно результаты каждого участника и команды в целом и в соответствии с этим определяются личные места участников и команд. Состав участников команды подается в судейскую коллегию представителем команды ежедневно до начала соревнований. Перезаявка осуществляется ежедневно до начала соревнований.

Характер соревнований в каждом отдельном случае определяется положением о соревнованиях.

Соревнования с гирями 16,24 и 32 кг. Проводятся по программе: толчок двух гирь от груди (короткий цикл); толчок двух гирь от груди с опусканием в положение виса после

каждого подъема (длинный цикл); рывок гири поочередно одной и другой рукой;

классическое двоеборье (толчок и рывок); командные соревнования (эстафеты).

Программа соревнований

Программа соревнований определяется Положением и должна быть составлена так, чтобы спортсмен мог выступать в один и тот же день не более чем в двоеборье или отдельном упражнении и эстафете.

Соревнования должны быть организованы так, чтобы время отдыха между упражнениями было не менее 30 минут.

Победитель определяется в каждой весовой категории как в отдельных упражнениях, так и в классическом двоеборье по наибольшей сумме подъемов. В рывке в зачет идет средний результат суммы подъемов, выполненный одной и другой рукой. При одинаковом количестве подъемов у нескольких спортсменов преимущество получает:

участник, имеющий меньший собственный вес до выступления; участник, имеющий меньший собственный вес после

выступления; участник, выступающий по жеребьевке впереди соперника.

Места в командном первенстве определяются по результатам

зачетных участников одним из способов, определяемых Положением (по таблицам уравнивающих коэффициентов, по местам в личном первенстве).

Участники соревнований

Возраст участников

К соревнованиям допускаются спортсмены: юноши и девушки – до 16 лет; старшие юноши и девушки – до 18 лет; юниоры и юниорки – до 20 лет; молодежь до 22 лет;

мужчины и женщины – 20 лет и старше;

ветераны 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65 лет и старше.

текущего года).

Примечание — Юноши и девушки,старшие юноши и девушки,юниоры

и юниорки, имеющие высокую спортивную подготовку и специальное разрешение врача, могут выступать в более старшей весовой группе.

Участники соревнований делятся на следующие весовые категории (таблица А.1).

Таблица А.1 — Весовые категории

юноши	старшие	мужчины,	девушки,	женщины,
	юноши	молодежь,	старшие	юниорки
		юниоры	девушки
до 45 кг	до 55 кг	до 60 кг	до 55 кг	до 60 кг
до 50 кг	до 60 кг	до 65 кг	до 60 кг	до 70 кг
до 55 кг	до 65 кг	до 70 кг	до 70 кг	св. 70 кг
до 60 кг	до 70 кг	до 75 кг	св. 70 кг
до 65 кг	до 75 кг	до 80 кг
до 70 кг	до 80 кг	до 90 кг
св. 70 кг	св. 80 кг	св. 90 кг

Каждый участник имеет право на конкретных соревнованиях выступать только в одной весовой категории. Разрешается выступать в другой весовой категории только в командных соревнованиях (эстафете) при условии повторного взвешивания.

Заявки

Перед началом соревнований (за день) в главную судейскую коллегию (секретариат) подаются заявки на участие в соревнованиях, где проводится мандатная комиссия по допуску участников и команд к соревнованиям.

Во время командной комиссии определяется окончательный состав участников по весовым категориям. Заполняются карточки участников, в которых должны быть указаны сведения о спортсменах: фамилия, имя, год рождения, спортивное звание, весовая категория, территория, ДСО, ведомство, лучшие результаты, ФИО тренера.

Заявка должна быть заверена руководителем спортивной организации и врачом ВФД.

Попросили немного рассказать о том, что они из себя вообще представляют. Попробую рассказать самую основную информацию. Может, кто из категории фитнеса, которым, мы все в основном занимаемся, захочет перейти к гирям как спортивной дисциплине.

Упражнения

В соревнованиях по гиревому спорту выполняют 3 упражнения — рывок, толчок и толчок по длинному циклу. Как правило, толчок по длинному циклу проводится отдельным мероприятием. Таким образом, самый распространенный тип соревнований — рывок+толчок. Это называется двоеборье. Женщины толчок не делают и обычно даже и не тренируют. Для них остаётся только рывок.

Девушки такого не делают:)

Правила

На каждое упражнение выделяется 10 минут. За это время надо сделать как можно большее количество повторений. Толчок делается с 2-мя гирями, рывок с одной. Между рывком и толчком проходит довольно много времени, потому что участники выполняют сперва толчок, затем ждут пока все спортсмены его сделают, и только потом начинается этап рывка.

Мои наблюдения на кубке Москвы: оказалось, что для рывка около половины участников не используют все 10 минут и выбывают раньше из-за усталости.

Процесс

Для участия в соревнованиях нужна страховка — вдруг что-то пойдёт не так. Она недорогая, делается на год. Называется полис «Спортивный», я сделала за 225 рублей. Из травм, которые были на этих соревнованиях — это сорванные мозоли и ногти. Последнее бывает в толчке двумя гирями, когда две гири опускаются на грудь и если не так поставить пальцы, то они как раз попадают между двумя 32-кг гирями, опускающимися весьма быстро.

Дежурит врач

Перед началом соревнований участники приезжают пораньше, регистрируются и взвешиваются. Потом всех делят на группы по 6 человек. Именно столько помостов стоит перед судьями. Группы формируются по весовым категориям — «тяжёлых» с «лёгкими» не ставят одновременно. Одно место часто остаётся для открытого помоста, о котором расскажу ниже. Соревнования начинаются с самых лёгких весовых категориях и заканчиваются самыми тяжёлыми. Перед выходом на помост всем дают время для разминки.

Разминка за «ширмочкой»

Перед каждым участником сидит судья, считает повторы и следит, чтобы не было нарушений. Свои повторы сам участник видит на табло судейского столика. Например, из нарушений в рывке, из-за которых могут снять с соревнования, не допускаются такие моменты:
. Нельзя касаться тела свободой рукой
. Можно делать только один перехват гири
. Нельзя делать мах с гирей, если вдруг сил не хватило на рывок — каждое повторение должно быть рывком

Открытый помост

Открытый помост даёт шанс выступить на соревнованиях практически любому. Если вы не чувствуете в себе сил соревноваться с 32 гирей (а мужчины только с ней и выступают) или с 24 кг для женщин, то можно стоять на помосте рядом с соревнующимися, но соревноваться не с ними, а с самим собой. Например, для получения разряда. Так, для получения взрослых 1, 2 и 3 разрядов для мужчин надо выполнить норматив с 24 кг гирей, для женщин — 16 кг. Если кто хочет замахнуться на КМС и выше — то тут только 32 у мужчин и 24 кг у женщин.

Мужчина слева выступает на открытом помосте — у него гиря 24 кг, у остальных — 32 кг.

Нормативы и разряды

В 2014 году ввели новые нормативы. Очки в двоеборье считаются так: за каждый толчок дают одно очко, за каждый рывок — половину очка.

Обновления нормативов на сайтах гиревых федераций не нашла — даю ссылку на прежние, действовавшие по 2013 год. Новые нормативы будут чуть повыше прежних.

В гиревом спорте много весовых категорий, поэтому по итогам выступлений получается довольно много золотых призёров — каждый в своей категории. Соответственно, также и по серебру и бронзе. Градация идёт каждые 5 кг: 58-63, 63-68, 68-73 и так далее до 105.

Также ещё есть юниорские категории (это до 22-х лет). И, например, может получиться так, что юниор выступает вместе со всеми, занимает, скажем, 5 место. Но, поскольку для него есть ещё и отдельная категория по возрасту, то в ней он может стать чемпионом, если остальные юниоры ещё хуже выступили.

Гиревой спорт

Гиревой спорт

Вид спорта, в котором атлеты выполняют вертикальное поднятие спортивных гирь на время. Чтобы поднимать гири необходимы сила, выносливость и особая техника выполнения упражнений. Существует следующие дисциплины у мужчин и одна у женщин: Мужчины участвуют в соревнованиях по классическому двоеборью и толчке по длинному циклу. Двоеборье состоит из двух упражнений: толчок двух гирь двумя руками от груди стоя и рывок одной гири каждой рукой стоя. В упражнении «рывок» допускается одна смена рук без постановки гири на помост. После того, как спортсмены закончили выступления в двух упражнениях, судьи подсчитывают очки в сумме всего двоеборья. Упражнение «толчок по длинному циклу» отличается от обычного толчка тем, что атлет после поднятия двух гирь двумя руками сбрасывает гири к ногам и, не ставя на помост, снова забрасывает их на грудь.

История

Гиря как спортивный снаряд использовался еще с древнейших времен для развития силы, выносливости, для подготовки воинов к военным действиям и греческих атлетов к олимпийским играм. Так же гири были распространены в цирковых выступлениях и на всевозможных ярмарках для конкурсов и развлечений. Гиревой спорт как таковой получил распространение только в середине 20 века.

В 1948 году были проведены первые соревнования, в которых поднимали исключительно гири. Современных правил гиревого спорта тогда еще не было.

В 1962 году были введены первые правила соревнований. Далее после этого стали проводиться соревнования между спортсменами СССР. Гиревой спорт также активно внедрялся в армии. Правила гиревого спорта постоянно менялись и упрощались для привлечения более широких слоёв спортсменов.

В 1985 году гиревой спорт стал официальным, а в 1987 году была создана Всесоюзная федерация гиревого спорта СССР. В 90-х годах на её месте была создана Международная федерация гиревого спорта.

Развитие правил

На заре развития гиревого спорта атлеты упражнялись в троеборье — жим, толчок и рывок. Профессиональных гиревиков, использующих силовую выносливость тогда еще не было, поэтому в соревнованиях участвовали в основном тяжелоатлеты и крепкие любители. Долго поднимать гири они не могли, поэтому результаты были достаточно низкими.

Когда в гиревом спорте появились профессионалы, выработавшие специальные техники упражнений, результаты резко возросли. Время выступлений тоже возросло до 40-50 минут, что снизило зрелищность и могло сказаться на популярности спорта.

В 1982 году из программ выступления исключили жим, а в 1989 году было введено ограничение на выполнение упражнения 10 минут. В это же время состоялись первые соревнования по толчку по длинному циклу.

В упражнении «рывок» были запрещены касания гирей плеча и груди при опускании гири, а также свободная рука при выполнении упражнения не должна была ничего касаться. Рывок стал выполняться по очереди каждой рукой.

Правила соревнований в гиревом спорте

Соревнования проводятся с гирями весом 16, 24 и 32 кг. Двоеборье: толчок двух гирь двумя руками, рывок гири одной и другой рукой без перерыва, где спортсмен имеет право один раз поменять руку. Результатом в рывке считается средняя сумма результата подъема гири двумя руками. В длинном цикле: толчок двух гирь двумя руками, включающий спуск гирь с последующим забросом на грудь. Проводятся соревнования по жонглированию гири, 24 кг у мужчин и 16 кг среди женщин.

ВФГС (Всероссийская федерация гиревого спорта) постановила что Юноши (до 18 лет) соревнуются с гирями весом 24 кг, девушки 16 кг и меньше. Юниоры (18-22 года) поднимают на соревнованиях гири весом 32 кг, Юниорки — 24 кг. Взрослые соревнуются на гирях 32 и 24 кг соответственно.

Общие особые условия:

На выполнения каждого упражнения дается 10 минут.
Двоеборье состоит из упражнения «толчок» и упражнения «рывок».
Очки в двоеборье начисляются: 1 толчок — 1 очко, 1 рывок — 0,5 очка.
Спортивное звание МС присваивается на соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа Российской Федерации, полуфинала Чемпионата России.
Спортивный разряд КМС присваивается на соревнованиях не ниже статуса субъекта Российской Федерации, при соблюдении прочих требований правил ВФГС.
Первый и иные массовые спортивные разряды присваиваются на соревнованиях любого статуса.
Первенства России проводятся среди юниоров и юниорок (19 — 22 лет), среди юношей и девушек (14 — 18 лет).
Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований.

Разрядные нормативы

Мужчины. Классическое двоеборье.

Вес гири 32 кг	Вес гири 24 кг	Вес гири 16 кг

Мужчины. Толчок длинным циклом.

Вес гири 32 кг	Вес гири 24 кг	Вес гири 16 кг

Женщины. Рывок.

	Вес гири 24 кг			Вес гири 16 кг

Федерации

В начале 90-х годов был создан Европейский союз гиревого спорта (ЕСГС). Он объединил в себе гиревиков Литвы, Латвии, Эстонии, России, Украины и Белоруссии. ЕСГС стал первой международной организацией в гиревом спорте. В том же году была создана Международная федерация гиревого спорта (МФГС). В нее вошли семь стран бывшего СССР. В 2007 году вместо этих федераций начал работу Международный Союз Гиревого Спорта (МСГС).

В 1992 году состоялся первый чемпионат Европы. В 1993 году состоялся первый чемпионат мира. В 1994 был организован первый Кубок мира.

В наше время в чемпионатах России каждый год участвуют более 300 спортсменов с разных регионов страны. Атлеты из более чем 20 стран мира занимаются этим видом спорта и популярность гирь растет с каждым днем.

С 2009 года гиревой спорт включен в официальную программу игр TAFISA.

Главной российской организацией гиревого спорта является Всероссийская федерация гиревого спорта (ВФГС). Наша федерация состоит в Международном союзе гиревого спорта (International Union of Kettlebell Lifting).

Упражнения

Девушки такого не делают:)

Правила

По моим наблюдениям на кубке Москвы — оказалось, что для рывка около половины участников не используют все 10 минут и выбывают раньше из-за усталости.

Процесс

Дежурит врач

Разминка за «ширмочкой»

Открытый помост

Мужчина слева выступает на открытом помосте — у него гиря 24 кг, у остальных — 32 кг.

Нормативы и разряды

Финальное фото победителей.

Календарь соревнований

Соревнования в своём регионе можно посмотреть на сайте своей местной федерации. Календарь всероссийских соревнований . Основные московские соревнования будут в мае и в декабре. Подробности .

Общие положения.

6.1. За 2 минуты до начала выполнения упражнения участник приглашается на помост. За 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1 сек. и подается команда «Старт», после которой участник обязан приступить к выполнению упражнения.

6.2. Участник, опоздавший на представление, к соревнованиям не допускается.

6.3. При отрыве гири (гирь) от помоста до команды «Старт», судья подает команду «Стоп», после которой участник должен поставить гирю (гири) на помост и начать выполнять упражнение снова, после команды «Старт», с учетом текущего времени.

6.4. На выполнение упражнения участнику дается время 10 минут. Судья-секретарь после каждой минуты объявляет контрольное время. По истечении 9 минут контрольное время объявляется через 30, 50 сек., а последние 5 секунд — каждую секунду, после чего подается команда «Стоп» и дальнейшие подъемы не засчитываются.

6.5. При нарушении правил подъема гири судья на помосте подает команды «Не считать», «Стоп».

6.6. Если участник сошел с помоста, подается команда «Стоп» и выполнение упражнения прекращается.

6.7. Команда «Стоп» подается за техническую неподготовленность участника (многократные нарушения правил).

Толчок двух гирь от груди (короткий цикл).

6.8. Толчок выполняется из стартового положения, при этом, гири зафиксированы на груди в положении, когда плечи прижаты к туловищу, а ноги выпрямлены.

6.9. В момент фиксации гирь вверху, туловище, ноги и руки должны быть выпрямлены, участник должен находиться лицом к судье на помосте, во фронтальной плоскости.

6.10. Команда «Стоп» подается:

за остановку гирь на плечах
при опускании гири (гирь) с груди в положение виса или на помост.

при подъеме с перерывом в движении, присутствии элемента «дожима».
при отсутствии фиксации в стартовом положении на груди и вверху.
при смене положения рук (отрыва плеч от туловища) во время подседа.

Толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса (длинный цикл).

6.12. Выполняется по тем же правилам, что и короткий толчок от груди.

6.13. Разрешается опускать гири вниз, делая замах, пронося их между ног или через стороны.

6.14. Команда «Стоп» дополнительно дается при опускании гирь на помост, опору рукой (гирями) на ноги при опускании гирь с груди в положении виса.

Рывок

6.16. Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать ее. В момент фиксации гири вверху, ноги и туловище должны быть выпрямлены и неподвижны, свободная рука остановлена. Не допускается изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.

После фиксации, участник, не касаясь гирей туловища, опускает ее вниз для выполнения очередного подъема.

6.1 7 . Смена рук производится один раз, внизу.

6.1 8 . Разрешается 1 дополнительный замах во время старта и во время смены рук (перехват).

6.1 9 . Команда «Стоп» подается:

при остановке гири на плече или помосте.

при дожиме гири.
при отсутствии фиксации вверху.
при касании свободной рукой, какой либо части тела, гири или помоста.
при лишнем замахе не засчитывается очередной подъем.

Эстафеты.

6. 21 . Вес гирь (гири), упражнение, состав команды, количество этапов, весовые категории, время выполнения упражнения, определяются положением о соревнованиях.

6.2 2 . Выполнение упражнения проводится по общим правилам.

Эстафета начинается с участников легких весовых категорий.

6.2 3 . Участнику разрешается выступать только на одном этапе.

6.2 4 . Порядок проведения эстафет:

перед началом эстафеты команды выстраиваются по этапам.
за 15 секунд до старта судья при участниках выводит спортсменов 1-го этапа к своим помостам (разыгранных по жеребьевке)
за 5 секунд до старта секретарь производит отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1, после чего подается команда «Старт»
за 15 секунд до старта очередного этапа судья при участниках выводит очередную смену спортсменов
за 5 секунд до окончания каждого этапа производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1, после чего подается команда «Смена», после которой дальнейшие подъемы участнику, выполнявшему упражнение, не засчитываются
счет по этапам (количество подъемов) ведется с нарастающим итогом
команда-победительница определяется по наибольшему количеству подъемов выполненных всеми участниками команды
при равенстве количества подъемов у двух и более команд, победитель определяется по наименьшему суммарному весу участников команды.