Какой вид спорта подойдет вашему ребенку. Какой вид спорта подойдет вашему ребенку Как определить спортивные наклонности ребенка

25 июня 2020
Версия для печати

Самбо, хоккей, волейбол, футбол, плавание, художественная гимнастика… Каким видом спорта будет заниматься ребенок, родители начинают задумываться порой еще до его рождения. Главными аргументами обычно становятся личные нереализованные успехи родителей, попытка достичь более высоких результатов, чем у соседского мальчика Леши, или вовсе ближайший от дома дворец спорта, в котором что-нибудь да подойдет.

При этом родители не задумываются, что возможности у всех детей разные, настоящего успеха смогут достичь немногие. Дело здесь не только в том, что понравится самому ребенку (это, кстати, ключевой фактор), но и в том, какие физические нагрузки он способен выдержать, как формируются скелетная и мышечная масса, как проявляет себя организм в условиях гипоксии, наконец.

«Летидор» обратился к экспертам, чтобы выяснить, что такое спортивная генетика и как она может помочь родителям подобрать наиболее комфортный вид спорта для своего ребенка.

Наталья Беглярова, генетик, эксперт Центра молекулярной диагностики (CMD) ЦНИИЭ Роспотребнадзора

Что такое спортивная генетика

Спортивная генетика – отрасль медицинской генетики, которая помогает объяснить, как наследственные данные влияют на развитие спортивных талантов человека.

Наследственность может определять такие характеристики, как выносливость (кардиореспираторная и/или мышечная), скоростно-силовые качества (скорость, взрывная и абсолютная сила), развитие мускулатуры, способности к развитию тренированности и возможные проблемы (риск гипертрофии миокарда левого желудочка, сердечной недостаточности, нарушения ритма, заболевания мышц и скелета).

На основании результатов генетического анализа можно оптимизировать тренировочный процесс.

Это значит – выработать индивидуальные рекомендации по режиму и типу нагрузки, восстановлению после тренировок и соревнований, а также скорректировать питание в соответствии с нуждами спортсмена и проводить постоянный контроль потенциальных «спортивных» заболеваний сердечной мышцы.

Ставка на «не свой» вид спорта и неверный расчет сил могут привести к перенапряжению механизмов компенсации, замедленному восстановлению, ухудшению или приостановке спортивных результатов и, как следствие,к разочарованиям детей и родителей.

С какими генами «работает» спортивная генетика

Спортивная генетика нацелена на определение генетических маркеров, которые отличают успешных спортсменов определенных направлений от обычных людей. Вариант гена называется аллель. Ген кодирует белок либо задает его свойства, а уже непосредственно белки – основные функциональные компоненты организма.

Например, ген ACTN3 кодирует белок актинин, основной компонент мышечного волокна. Полиморфизмы – вариации «генетического кода», которые могут приводить к изменениям свойств, функции или даже прекращению выработки белка.

В настоящее время известно около 100 генов, от которых зависит предрасположенность к спортивным достижениям.

В их числе гены, отвечающие за выносливость, скорость и силовые качества, риск сердечно-сосудистой патологии, ограничение двигательной активности и некоторые другие.

Какие показатели включены в комплекс исследований

Итак, все гены, на которых фокусируются исследования по спортивной генетике, связаны с проявлением спортивных качеств. В различных лабораториях количество и список генов могут варьироваться.

PPARA отвечает за белок, который регулирует обмен липидов и глюкозы, контроль запасов энергии и массу тела.

Варианты этого гена могут повлиять на проявления выносливости.

PPARD Ответственен за повышение доли так называемых медленных мышечных волокон и выносливость. При этом, согласно многим исследованиям, вариация в этом гене имеет отношение к развитию «профессиональных» кардиологических заболеваний спортсменов – гипертрофии левого желудочка и ишемии, что может приводить к смерти.

Ген AMPD1 кодирует энергообеспечение скелетной мускулатуры при мышечном утомлении.

От него зависит, будет ли человек быстро утомляться, насколько эффективны нагрузки высокой интенсивности.

Вариации этого гена являются одной из основных причин метаболической миопатии и миопатии, к которым ведут нагрузки (при миопатиях наступает дистрофия мышц). Симптомы миопатии включают мышечную слабость, боли, судороги, парезы, а также неспособность выдерживать длительные физические перегрузки.

Вариации гена ACTN3 ведут к уменьшению числа быстрых мышечных волокон и ухудшению скоростно-силовых характеристик.

MSTN связан с ростом мышечной массы. Белок, который кодирует этот ген, при малом количестве способствует росту мышц, а при чрезмерной выработке, напротив, ведет к атрофии и потере массы тела.

При вариации в гене AGT у спортсменов повышается риск гипертензии, ишемической болезни и гипертрофии левого желудочка. Тем не менее, повышенный уровень кодируемого этим геном белка помогает строительству скелетных мышц, что может быть преимуществом для спортсменов, занимающимися силовыми видами спорта.

В таком случае атлет должен постоянно тренироваться под врачебным контролем.

Белок HIF1A играет решающую роль в адаптации организма к гипоксии (недостаток кислорода). Вариация гена может быть полезна спортсменам в тех видах спорта, где требуется как сила, так и выносливость, так как улучшает приспособление организма к условиям гипоксии.

Как выглядит заключение генетика

В заключении врача-генетика дается краткое объяснение каждого выявленного у пациента генотипа. Далее врач должен рассказать, как генотип связан с возможными заболеваниями или функциями организма. Из этого следуют рекомендации по профилактике, диагностике и возможным методам лечения (в этом необходимо участие лечащего врача).

В сумме, чем больше набор благоприятных аллелей (формы гена), тем выше шанс у человека развить в себе спортивные качества и достичь спортивных успехов в том или ином направлении.

Но для более точного определения предрасположенности к спорту стоит включить в обследование также антропометрию и функциональную диагностику.

Насколько объективно заключение

Не только большинство заболеваний, известных на сегодняшний день, но и физические данные зависят от комбинации факторов окружающей среды и генетической предрасположенности. И повышенный кардиориск как ограничитель спортивной карьеры – не приговор, это лишь знак того, что данного спортсмена нужно тщательно и регулярно обследовать и стараться не подвергать изнурительным нагрузкам. Повышенный риск того или иного состояния может никогда не реализоваться, а при правильных профилактических мерах и вовсе минимизируется.

Что касается предрасположенности к типу мышечных волокон и виду физической нагрузки, важно понимать, что генетическое заключение носит лишь рекомендательный характер, миру известны марафонцы с генетическим профилем «преобладания взрывной силы». Поэтому если ваш ребенок хочет заниматься футболом, а генетический профиль пророчит ему быть бодибилдером, не нужно пренебрегать желанием ребенка.

Некоторые лаборатории и вовсе не выдают данные об ассоциации с видами спорта, чтобы не ущемлять права детей.

Артем Петухов, тренер, двукратный чемпион Европы по грэпплингу, клуб «Groza»

*Может ли малыш, у которого от природы нет явно выраженных способностей, стать хорошим спортсменом *

Конечно же, да! Я начинаю тренировать детишек с 5 лет, при этом многие приходят и позже – в 9, 12 и 14. И если посмотреть на первые полгода обучения, то сразу видно, кто схватывает на лету, а кому нужно объяснять по 100 раз. Это зависит от природных данных и общего развития ребенка.

Но проходит год-два, и вперед вырываются более трудолюбивые и внимательные ребята. Способности потихоньку начинают уходить на второй план.

Более того, ребята начинают выступать на соревнованиях и зачастую проигрывают. Здесь в дело вступает характер – не бросить спорт, а снова прийти на тренировку и еще более усердно тренироваться.

К тому же даже у младшего возраста тренировки бывают тяжелыми, и дети с малых лет понимают, что только трудом можно чего-то добиться в спорте и жизни. Таким образом, например, из группы новичков 20 человек через годы остаются 5 детей, у которых есть характер и трудолюбие. Они справились с проигрышами, они выдержали тяжелые тренировки, поверили в себя и начали выигрывать.

Выбор спорта для ребёнка — непростая задача. Кто-то не может отдать предпочтение одной секции, потому что в голове каша из множества привлекательных видов спорта, а кто-то очень хочет отдать своё чадо, скажем, в хоккей, но не знает, подойдёт ли это ребёнку. И дело не только в «нравится» и «не нравится». Чтобы грамотно разобраться, куда отдать сына или дочь, нужно учесть и другие параметры.

Что такое центры тестирования и как это работает

Этот проект Москомспорта, помогающий определить, к какому спорту предрасположен ребёнок, действует в столице уже около года. В Москве существуют 11 центров тестирования, в которых вам совершенно бесплатно помогут грамотно выбрать спорт для ребёнка. Для прохождения несложных, но очень важных исследований вам понадобится предварительно взять справку у педиатра о том, что вашему ребёнку разрешено заниматься физкультурой, а также записаться на тестирование и захватить спортивную форму для ребёнка.

Тестирование длится не более 2 часов. Принимают детей в возрасте 6-12 лет.

Из чего состоит процедура?

Ребёнок выполняет задания физического и психологического плана. В конце вам выдают большой перечень видов спорта, от самых подходящих до тех, к которым ваш ребёнок в силу каких-то причин пока не готов.
Есть два варианта прохождения тестирования. Помимо обращения в специализированный центр вы можете устроить похожее испытание самостоятельно.

Профессиональное тестирование.

Комплексное обследование в центрах тестирования состоит из психофизиологического, антропометрического, спортивного и функционального исследований. Разберёмся, что скрывается под этими названиями.

  • Психофизиологическое тестирование

Оно включает в себя тесты на внимание, на скорость реакции, на память, а также исследование индивидуальных особенностей и определение типа темперамента. Обследования проходят достаточно быстро и больше напоминают игру: быстрее нажми, найди, построй последовательность и тому подобное. Однако результаты этого этапа очень важны, ведь от них во многом зависит, будет ли ребёнок получать удовольствие от выбранного спорта.

  • Антропометрическое исследование

Это измерение показателей физического состояния. Можно часто услышать фразу такого типа: «Футболистом не становятся, а рождаются». Вместо слова «футболист» можно вставить любое другое. Дело в том, что заложенные природой показатели напрямую определяют склонность к какому-либо виду спорта. Здесь вашему ребёнку не только измерят рост и определят его вес, но и замерят давление, проведут измерения диаметров тела, определят форму грудной клетки, спины, толщину кожно-жировых складок.

  • Функциональное тестирование

Здесь определяются такие компоненты, как выносливость, работоспособность, умение держать равновесие.
Исследование состоит из теста Руфье, Стэп-теста, PWC 170, теста Ромберга. Разъясним, что это значит.

  1. Тест Руфье определяет работоспособность сердца при физической нагрузке. Ребёнку замеряют пульс 3 раза: в состоянии покоя и положении лёжа на спине, сразу после выполнения 30 приседаний за 45 секунд и примерно минутой позже (тоже в положении лёжа). На основе этого подсчитывается показатель выносливости.
  2. Стэп-тест определяет выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Из чего он состоит: нужно в течение нескольких минут под заданный темп подниматься на степ-платформу и опускаться обратно. Затем измеряется, как быстро восстанавливается пульс.
  3. PWC 170 — постепенное увеличение нагрузки, пока ЧСС не достигнет 170 в минуту. Так определяется общая работоспособность.
  4. Тест Ромберга выявляет способность держать баланс с закрытыми глазами и показывает состояние вестибулярного аппарата, координационных способностей. Выполняется на специальной платформе.
  • Спортивное тестирование

На этом этапе ребёнок будет выполнять ключевые физические упражнения: прыжок в длину с места, прыжок в высоту, выкрут прямых рук вперёд-назад (ребёнок держит в руках гимнастическую палку и старается сделать выкрут, поставив руки как можно ближе друг к другу), наклон вперёд из положения сидя, челночный бег (3 раза по 10 метров), бег на 15 метров, бросок и ловля мяча после отскока в парах, подтягивание на высокой перекладине. Количество испытаний и их показатели, конечно, зависят от пола и возраста ребёнка.

Онлайн тестирование

Это очень неплохой вариант для тех, кто живёт не в Москве. На прохождение этого тестирования уйдёт около получаса. Вам нужно будет ввести рост, вес, возраст ребёнка, а при желании и рост родителей, чтобы спрогнозировать, каким будет ваше чадо в ближайшем будущем. Далее перед вами появится перечень спортивных испытаний, которые нужно выполнить вашему ребёнку. К каждому пункту прилагается описание. К некоторым тестам приложены короткие видео, где показано, как выполнить упражнение.

Ребёнка ждут несложные упражнения: приседания, челночный бег, отжимания от скамейки, бег на 15 метров, наклон из положения лёжа, выкрут прямых рук, тест на скорость (как можно быстрее щёлкнуть мышкой при появлении звукового сигнала), а также вы сможете самостоятельно провести тест Руфье. Опять же, количество предлагаемых испытаний зависит от указанного возраста.

Преимущество этого варианта заключается в том, что можно поучаствовать в нём здесь и сейчас. Но более полное, профессиональное и разностороннее исследование, конечно, проводится в центрах тестирования. Самостоятельно вы можете измерить только физические показатели ребёнка, но важно понять, к чему он склонен чисто психологически и где ему будет приятнее заниматься в силу особенностей телосложения.

Любые способности человека определяются набором генов. Их определенное сочетание и правильное развитие заложенных природой возможностей приводит к появлению рекордсменов и олимпийских чемпионов. А как определить предрасположенность к спорту максимально точно ? Существует методика, основанная на генетических исследованиях, которая позволяет определить особенности генома конкретного человека и вероятность достижения успехов в конкретных видах спорта.

Тест ДНК на предрасположенность к спорту также выявляет вероятные риски некоторых травм, что позволяет обеспечить защиту от осложнений и других негативных последствий . Способность организма быстро восстанавливаться после травмирования является важным критерием при выборе вида спортивных занятий.

Определение предрасположенности к видам спорту

Современный анализ спортивной генетики предполагает изучение комплекса генов, которые определяют склонность человека к определенным занятиям и риски, которые несут в себе физические нагрузки. В данный комплекс входят гены, которые отвечают за:

  • быстрые и медленные мышечные ткани;
  • выработку инсулина и процессы метаболизма;
  • обмен кальция в костной ткани;
  • снабжение организма кислородом.

Также анализируются гены, которые позволяют оценивать вероятность возникновения сердечнососудистых, тромбоэмболических и других осложнений , вызванных повышенными физическими нагрузками и травмами. Большое внимание уделяется обмену веществ, реакции на определенные лекарственные средства.

На сегодняшний день эта методика является самой точной и достоверной , позволяет получить объективную информацию о способностях определенного человека. Это поможет работать в правильном направлении, корректировать виды и объемы нагрузок.

Как определить предрасположенность детей к спорту

Физическая активность и регулярные тренировки имеют огромное значение для растущего детского организма . Родители стремятся отдать своего ребенка в различные секции и клубы, зачастую, ожидая от него высоких результатов.

Но, чтобы не терять зря драгоценное время, лучше всего определить предрасположенность ребенка к виду спорта путем проведения ДНК тестирования. точно узнать, кто растет в семье – атлет, марафонец или пловец . Правильно используя заложенные природой способности, можно добиться значительных успехов.

Лаборатория ДНК тестов «ДТЛ» проводит современные исследования в данном направлении. Предоставив образец буккального эпителия ребенка, вскоре можно получить объективную информацию о его способностях. Забор биоматериала производится мягкой ватной палочкой, процедура занимает несколько минут и не доставляет дискомфорта . Как правильно взять мазок в домашних условиях и что для этого необходимо, можно узнать у наших специалистов в телефонном режиме или в отделении лаборатории в Москве .

ДНК анализ на предрасположенность к спорту

Для тех, кто решил посвятить себя спортивной сфере, крайне важно узнать свою предрасположенность к определенному виду спорта . Как показывают исследования, успехи и достижения на 70% зависят от набора генов и только на 30% — от особенностей тренировок.

Основным преимуществом ДНК-тестирования является определение генетической предрасположенности человека к физической активности. Полученные результаты помогут решить следующие задачи :

  • установить наследственную склонность к легкой или тяжелой атлетике, плаванию и т.д.
  • разработать или изменить план тренировок;
  • своевременно применить профилактические мероприятия для предупреждения развития профессиональных заболеваний;
  • обеспечить правильную подготовку работников, занятых в некоторых сферах.

Применение генетических исследований в различных профессиональных сферах позволит повысить уровень профориентации, максимально использовать способности человека и сохранить его здоровье на долгие годы .

Как определить предрасположенность к спорту в Лаборатории ДТЛ

Пройти ДНК-тестирование в Москве и получить экспертное заключение, точность которого составляет 99,999999% , можно в нашем молекулярно-генетическом Центре. К услугам клиентов – современная сертифицированная лаборатория и штат высокопрофессиональных специалистов в области генетики.

Для проведения исследования достаточно образца буккального эпителия. Сдать биоматериал можно в комфортных условиях нашей лаборатории или её официальных представительствах . Также забор материала можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Наши специалисты подробно проинструктируют по телефону и расскажут, как правильно взять мазок дома.

Мы гарантируем каждому клиенту:

  • персональный подход;
  • сжатые сроки проведения анализа;
  • точный и достоверный результат;
  • привлекательные цены;
  • конфиденциальность и защиту личной информации.

Что анализируется при молекулярно-генетическом исследовании?

Геном человека состоит из 3 миллиардов нуклеотидов (букв). В результате международного проекта «Геном человека» были расшифрованы все последовательности человека и обнаружено около 22 тысяч генов. В настоящее время известна функция примерно 20 тысяч генов. Но как сильно отличается генетическая информация разных людей?

Как эти различия проявляются у человека?

определяет его внешность, пол, наследственные заболевания (такие как муковисцидоз, гемофилия, фенилкетонурия и другие).

Набор генов конкретного человека предрасполагает (при воздействии соответствующих внешних факторов, таких как воспитание, питание, вредные привычки, образ жизни) к определенным чертам характера, способностям в различных сферах деятельности, к различным заболеваниям, к успехам в спорте, вредным привычкам и т.д.

Таким образом, анализируя вариации генов, функции которых известны, можно определить склонность человека к занятиям спортом, предрасположенность к различным заболеваниям. Так же можно определить вид спорта, в котором больше вероятность достичь успеха, рекомендовать диету, скорректировать тренировочной процесс, предупредить некоторые заболевания.

В настоящее время известно около 150 генов, которые в той или иной степени связаны со спортивной деятельностью. Замена всего лишь одной буквы в последовательности гена (это называется SNP-single nucleotide polymorphism) может влиять на выносливость, мышечную силу, быстроту реакции спортсмена, а так же повышать риск различных заболеваний, например, сердечно сосудистых, аллергий и множества других. На исследование таких SNP и направлен молекулярно .

Как проходит анализ?

Этап 1: Предварительная беседа с врачом генетиком. Вначале врач генетик собирает анкетные данные пациента, результаты лабораторного и функционального исследований, опрашивает на предмет перенесенных и имеющихся заболеваний, по результатам беседы и анкетирования определяет необходимый спектр генов для анализа.

Этап 2: Забор крови или слюны. Обычно для анализа берут кровь из вены. В некоторых могут взять буккальный эпителий (соскоб с внутренней стороны щеки) или слюну. Какой материал был взят для исследования значения не имеет, так как генетическая информация идентична в каждой клетке нашего организма.

Этап 3: Анализ ДНК на различные SNP. Из полученного материала выделяют ДНК. Далее выделенную ДНК исследуют на наличие различных SNP методом полимеразной цепной реакции. В основе этого метода лежит многократное увеличение копий исследуемого участка ДНК с последующим применением различных методик для визуализации варианта SNP.

Этап 4: Интерпретация результата. Суммируя данные анкеты, результаты генетического, лабораторного и функционального исследований, врач генетик составляет спортсмена, который содержит информацию об обнаруженных SNP и развернутый ответ о склонностях спортсмена к различным видам спорта, рисках некоторых заболеваний, рекомендации по диете и приему фармакологических препаратов.

Этап 5: Заключительная беседа с врачом генетиком. в ходе беседы поясняет результаты молекулярно генетического исследования и дает соответствующие рекомендации.