Лезер франц тренировка памяти читать. Аудиокнига Лёзер Франц — Тренировка памяти. Аутогенная тренировка для лиц, злоупотребляющих алкоголем
Поддержать проект Комментарии
yees
Цитата:
я забыл пин код и мне срочно нужна эта книга! что потренироваться и вспомнить! у кого есть в читабельном виде скачать?
LOL
это как «у меня пропита печень, дайте мне мосг, чтобы больше не пить».
mantuok1
realslyfox писал(а):
Kore_b писал(а):
Kore_b
mantuok1 писал(а):
realslyfox писал(а):
46517377Аудиокнига 72 года). Звук как буд-то после апокалипсиса). Но вроде можно слушать.
Мне показалось, что слушать невозможно. Нужно перефильтровывать сие.
Kore_b писал(а):
62592495Запись в полне приемлема, ни какого ужаса там в помине нет. Другое дело что советское старье, для меня лично бесполезно
Старье как раз часто бывает тру, а вот новомодные книженции по данной теме — либо реклама каких либо курсов, либо плацебо вроде Алена Карра.
Ага, только с помощью яАллена Карра я бросил курить,ьдо этого все попытки были тщетны
Limboinc
mantuok1 писал(а):
67757240Kore_b
statsten99
Limboinc писал(а):
mantuok1 писал(а):
67757240Kore_b
Плацебо чувак, плацебо! Я читал Карра несколько раз. Тщетно. А потом взял и бросил. Чуть-чуть медитации и вуаля.
Какая медитация?Ты просто захотел а желание человека сделать что то, обладает большим источником энергии, это доказал Никола Тесла своими изобретениями. Нет ничего невозможного! и тут необязательно читать книги, я же бросил курить и пить чисто потому что просто захотел,я просто Захотел!Просто в его случае в качестве мотивирующего фактора послужила книга и даже просто ее название и даже не содержимое и техники, но надо понимать что эти мотивации можно находить и самому. А ведь во время курения найти это желание бросить курить совсем не просто не потому что это какая то зависимость а потому что нету нужной Мотивации тип-о = «А зачем мне нужно бросать курить?», или «Что я от этого получу?» или «Кому будет лучше от того что я брошу курить» просто нужно искать мотивации т.е причины того зачем это тебе нужно, и чем эти мотивации будут качественней то-есть построенные как можно максимально не в выгоду себе а для пользы других окружающих тебя людей и любых живых организмов то-есть к примеру «Если я брошу курить то я таким образом перестану отравлять пространство (запах) вокруг себя»и даже если такая мотивация кажется менее качественной но она послужит фундаментом для другой более качественной как например Если я брошу курить то я перестану отравлять атмосферу земли или животных и насекомых не говоря уж о людях и маленьких детях» вот благодаря таким мотивациям цель будет достигнута быстрее!Тут главное не останавливаться и искать более новые мотивации, и тогда все будет достигнуто. Мы всегда делаем вещи лучше для других но хуже для себя это происходит на автомате, мы так устроены.
Во,блин,спасибо,теперь я думаю в этом больше разберусь.
01
июл
2012
Тренировка памяти (Франц Лёзер)
Формат: DjVu, Отсканированные страницы
Год выпуска: 1976
Жанр: Научно-популярная литература
Издательство: «МИР» Москва
Язык: русский
Количество страниц: 170
Описание:
Иметь хорошую память — заветная мечта многих людей вне зависимости от их возраста,образования, профессиональной подготовки.
Книга Франца Лёзера помогает приблизиться к осуществлению этой мечты. Она рассказывает о важнейших функциях памяти, знакомит с методами её рационального использования и совершенствования. В ней даны разнообразные тесты и упражнения, позволяющие каждому проверить, оценить свою память и поработать над её развитием.
Книга рассчитана на самого широкого читателя.
Доп. информация:
Перевод с немецкого канд. псих. наук К. М. Шоломия, под редакцией канд. псих. наук Н. К. Корсаковой. Издательство «МИР» Москва, 1979г.
12
фев
2008
Тренировка и Улучшение Памяти (тематическая подборка)
Описание: Память… она может быть залогом Вашего успеха или послужить источником ошибок и разочарований. Хорошая память — это мечта любого человека «лжецу нужна хорошая память» — звучит в поговорках многих народов мира, «Я русский бы выучил…» сетовал В. Маяковский Часто мы слышим жалобы на “дырявую память”. Нагрузка на память увеличивается с каждым годом, объем информации непомерно растет, а технологии обучения остаются старыми. Многие уже поняли, что само собой ни тексты, ни цифры, ни иностранные слова не запоминаются. Поняли, что нужны новые способы точного и надежного запоминания и «зуб…
24
авг
2011
БОДИБИЛДИНГ. ТРЕНИРОВКА НОГ И ТАЗА (Брунгардт Курт)
ISBN: ISBN 5-271-05596- 5 , Б89
Автор: Брунгардт Курт
Год выпуска: 2003
Жанр: Здоровье и красота
Издательство: ООО «Издательство Астрель»
Язык: Русский
Количество страниц: 317
Описание: Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений,сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья. Эта книга посвящается тем, кто готов воспользоваться идеальным случаем и отправиться в увлекательное путеше…
10
июн
2016
Силовой тренинг. История, основы, тренировка (В.Н. Пушкина, Ж.Ю. Чайка, И.А. Варенцова)
ISBN: 978-5-261-00712-8
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: В.Н. Пушкина, Ж.Ю. Чайка, И.А. Варенцова
Год выпуска: 2012
Жанр: Физкультура, фитнес, бодибилдинг
Издательство:
Архангельск: ИПЦ САФУ
Язык: Русский
Количество страниц: 196
Описание: Учебное пособие посвящено истории развития силовой тренировки в России и первым атлетам, которые стали популяризировать данный вид физических упражнений. Раскрыты вопросы физиологии мышечной деятельности, описаны различные варианты тестирования физических качеств и функциональных возможностей организма для эффективного подбора тренировочны…
20
июн
2007
Описание: Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья человека.Качество: Отсканированные страницыФормат: PDF 30мая2008 Аутогенная тренировка для лиц, злоупотребляющих алкоголем
Тип: аудиокнига
Жанр: психология
Автор: Кандидат медицинских наук В.Я. Ткаченко
Исполнитель: Кандидат медицинских наук В.Я. Ткаченко
Издательство: Всесоюзная фирма грамзаписи «Мелодия»
Год выпуска: 1987
Длительность: 21 мин.
Аудио: MP3 audio_bitrate: 256кбит/сек, стерео, 44кГц
Описание: Разработано в санатории «Энергетик» г. Ялта. Методика, отработанная при СССР, для желающих бросить пить, над ней работали настоящие специалисты, с некупленными дипломами. В процессе сеанса производится гипнотическое аудиовнушение на неприятие алкоголя, которое продолжает действовать и в дальнейшем на подсозна…
27
апр
2016
Мышцы в спорте. Анатомия. Физиология. Тренировка. Реабилитация (Й. Йегер, К. Крюгер, Д. Калашников (ред.))
ISBN: 978-5-98811-347-8
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Й. Йегер, К. Крюгер, Д. Калашников (ред.)
Год выпуска: 2016
Жанр: Анатомия и физиология человека
Издательство: Практическая Медицина
Язык: Русский
Количество страниц: 408
Описание: Книга представляет собой теоретическое и практическое пособие, составленное авторами, работающими в различных областях, – спортивной медицине, физиологии, клинической медицине, лечебной физкультуре, – а также профессиональными тренерами. Издание состоит из 4 разделов: анатомия мышц, физиология мышц, тренировка мышц (с учетом их анатомии и физиолог…
25
янв
2016
Луковица памяти (Грасс Гюнтер)
Автор: Грасс Гюнтер
Год выпуска: 2015
Жанр: Биографии и Мемуары
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Репина Светлана
Продолжительность: 16:21:35
Описание: Гюнтер Грасс, лауреат Нобелевской премии по литературе, завоевал мировую славу полвека назад романом «Жестяной барабан», блистательно экранизированным в 1979 году Ф. Шлендорфом (фильм получил «Золотую пальмовую ветвь» на Каннском кинофестивале и «Оскара» как лучший иностранный фильм). Бестселлеры Грасса «Кошка и мышь», «Собачьи годы», «Траектория краба», «Из дневника улитки» переведены на десятки языков. …
22
ноя
2011
Предатель памяти (Элизабет Джордж)
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Элизабет Джордж
Год выпуска: 2009
Жанр: Детектив
Издательство: нигде не купишь
Продолжительность: 33:48:00
Описание: Молодой скрипач-виртуоз Гидеон Дэвис внезапно утрачивает не только музыкальную память, но и саму способность играть на инструменте, которым он мастерски владел с пятилетнего возраста. Чтобы излечиться от этой амнезии, он должен вспомнить все события своей жизни, которые могли привести к роковой развязке. И в его воспоминания вдруг вторгается плач женщины и одно-единственное имя — Соня. Дождливым вечером женщи…
18
апр
2012
Дневник памяти (Николас Спаркс)
Автор: Николас Спаркс
Год выпуска: 2009
Жанр: современная зарубежная проза, романтическая драма
Издательство: Нигде Не Купишь
Исполнитель: Татьяна Телегина
Продолжительность: 06:28:00
Описание: История любви обычных мужчины и женщины — таких как мы… Почему же книга эта стала абсолютным бестселлером в США? Почему она трогает душу читателей самого разного возраста и интеллектуального уровня? Как Николасу Спарксу удалось повторить успех «Истории любви» и «Неспящих в Сиэтле»? Почему фильм, снятый по роману «Дневник памяти», имел огромный успех во всем мире? Это…
11
июн
2014
Дневник памяти (Николас Спаркс)
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Николас Спаркс
Год выпуска: 2014
Жанр: Любовный роман
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Татьяна Телегина
Продолжительность: 06:33:00
Описание: Это — не «любовный роман», а роман о любви. О любви обычных мужчины и женщины — таких как мы… Почему же книга эта стала абсолютным бестселлером в США? Почему она трогает душу читателей самого разного возраста и интеллектуального уровня? Как Николасу Спарксу удалось повторить сенсационный успех «Истории любви» и «Неспящих в Сиэтле»? Почему фильм, снятый по роману «Дневник памяти», имел огромный успех во в…
09
фев
2014
Цвета памяти (Юрий Лойко)
Формат: Аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Юрий Лойко
Год выпуска: 2014
Жанр: Фантастика
Издательство: Проект «СВиД» — Сказки для Взрослых и Детей
Исполнитель: Олег Шубин
Продолжительность: 00:15:42
Описание: Добро пожаловать в мир личных переживаний, мечтаний и страхов, взлетов и падений прошлого, многократно прокрученных в памяти. Только не надо морщиться от вида чужих душевных тайн – вы же знали, куда и зачем совались. В голове любого наберется лукошко прекрасных воспоминаний и добрый мешок того, о чем лучше бы никто не знал, даже ты сам. А если вы человек творческого склада, но волей судеб ок…
23
июн
2012
След памяти (Кейт Лаумер)
Формат: аудиокнига, MP3, 192kbps
Автор: Кейт Лаумер
Год выпуска: 2012
Жанр: боевая фантастика
Продолжительность: 07:32:32
Описание: Бывшего военного разведчика, а ныне бродягу Лиджена, хорошенько потрёпанного жизнью, судьба вынудила обратиться по обьявлению о поиске напарника в опасном предприятии, размещённому неким Фостером. Но кто же такой этот человек, давший объявление? Какие тайны его окружают? Что скрывает его утраченная память? Ответ будет удивительным и неожиданным! Героев ожидает много захватывающих и оп…
23
июн
2012
След памяти (Кейт Лаумер)
Формат: аудиокнига, MP3, 64kbps
Автор: Кейт Лаумер
Год выпуска: 2012
Жанр: Фантастика
Издательство: Творческая группа «САМИЗДАТ»
Исполнитель: Александр Чайцын (Алекс)
Продолжительность: 07:32:32
Описание: Бывшего военного разведчика, а ныне бродягу Лиджена, хорошенько потрёпанного жизнью, судьба вынудила обратиться по обьявлению о поиске напарника в опасном предприятии, размещённому неким Фостером. Но кто же такой этот человек, давший объявление? Какие тайны его окружают? Что скрывает его утраченная память? Ответ будет удивительным и неожиданным! Героев ожидает много захватывающих и опасных пр…
11
сен
2013
Тайны памяти (Борис Сергеев)
Формат: аудиокнига, MP3, 96 Кбит/с
Автор: Борис Сергеев
Год выпуска: 2010
Жанр: Научно-популярная литература
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Вера Зеленкова
Продолжительность: 15:36:20
Описание: Эта книга заинтересует каждого, ведь она увлекательно рассказывает о самом удивительном, что создала природа, – о мозге. О том, как он развивался, какой его отдел чем заведует и как воспринимается, кодируется и передается информация обо всем, что происходит внутри и вокруг нас, а также о памяти, творчестве, речи. О социальном и биологическом, о врожденном и приобретенном в работе мозга, о раз…
22
окт
2012
Фантом памяти (Александра Маринина)
Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Александра Маринина
Год выпуска: 2012
Жанр: Детектив
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Вячеслав Герасимов
Продолжительность: 16:23:09
Описание: Преуспевающий писатель Андрей Корин очнулся в больнице после автомобильной аварии и очень быстро выяснил, что не помнит два последних года: на весь этот период у него амнезия. Считается, что это последствия автокатастрофы. Но чем энергичнее пытается Андрей восстановить утраченное время, тем очевиднее – причина гораздо глубже. Словно в зеркало вглядывается он в окружающих, по крохам собирая свое прошлое. И…
Тренировка памяти. Экспресс-курс
Эта книга, выдержавшая шесть переизданий в США и Европе, предлагает читателю простые, нетривиальные и действенные способы для запоминания сведений разной степени сложности. Нужно быстро подготовиться к экзамену, контрольной работе, докладу или проведению презентации, но нет уверенности в том, что в самый ответственный момент память не подведет? Кажется невозможным запомнить иностранные слова, сложные термины и речевые конструкции? Не можете сосредоточиться при запоминании больших объемов информации? Эта книга для вас! Упражнения по мнемотехнике, приведенные на страницах «Тренировки памяти», обязательно помогут справиться с вышеперечисленными проблемами. Автор методики профессор Рональд Фрай является признанным в США авторитетом в области педагогики и автором нескольких десятков бестселлеров по эффективному образованию. Книга адресована школьникам, студентам, их родителям и педагогам, а также всем, кто продолжает учиться и узнавать новое, не желая останавливаться на достигнутом.
Рон Фрай Тренировка памяти. Экспресс-курс
Переводчик И. Евстигнеева
Руководитель проекта О. Равданис
Корректор М. Смирнова
Компьютерная верстка М. Поташкин
Дизайн обложки DesignDepot
Арт-директор С. Тимонов
© Ron Fry, 2012
Оригинальное издание на английском языке Improve Your Memory, 6th Edition опубликовано The Career Press, 220 West Parkway, Unit 12, Pompton Plains, NJ 07444 USA.
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2014
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
* * *
Из этой книги вы узнаете:
Простые и действенные методики улучшения памяти;
Особые приемы для быстрого запоминания;
Как бороться с хронической забывчивостью.
Предисловие Узелки на память
Если оставить в стороне умение читать, которое лежит в основе всех остальных учебных навыков, то можно убедительно показать, что ключом к максимально эффективному обучению служит улучшение памяти. Не важно, как быстро вы можете прочесть страницу учебника, если через пять минут не в состоянии вспомнить, о чем там говорилось. Быть организованным важно, но какой в этом толк, если вы регулярно оставляете дома тетрадь с домашней работой или забываете выполнить задание? И, разумеется, каждое утро рыскать по дому в поисках ключей, очков и других нужных вещей – не лучшее начало учебного дня.
При всей их важности базовые мнемонические техники не преподают в школах и даже на курсах по развитию учебных навыков. Вас учат навыкам чтения, письма, самоорганизации и стратегиям сдачи тестов, но зачастую «забывают» научить тому, как работать с собственной памятью… а заодно избавить себя от постоянных поисков ключей, очков и т. д.
Из этой небольшой книги вы узнаете столько простых и эффективных способов запоминания, что удивитесь, почему не додумались до них сами и не стали «мнемонистом» много лет назад!
Однажды, зайдя в книжный магазин, я вдруг осознал, что на полках нет ни одной книги, которая бы учила тому, как учиться! С того самого дня я помогаю учащимся всех возрастов в столь важном деле, как учеба, – и горжусь этим. Нынешний год ознаменован еще одной важной вехой в более чем 20-летней истории моей программы «Научись учиться» (How to Study Program) – переизданы все книги этой серии: «Научись учиться» (How to Study), «Как улучшить свою память» (Improve Your Memory), «Научись читать» (Improve Your Reading), «Научись писать» (Improve Your Writing), «Как справиться с любым тестом» (Ace Any Test) и «Стань организованным» (Get Organized).
Моя читательская аудитория намного разнообразнее, чем можно было бы ожидать. Среди читателей моих книг есть не только учащиеся старших классов средней школы, которым я, собственно говоря, изначально предназначал свои книги, но и студенты высших учебных заведений, стремящиеся наверстать упущенное в школе, а также младшие школьники, желающие овладеть важными учебными навыками в начале своей школьной жизни, чтобы тем самым существенно ее облегчить.
В круг моих читателей входят и взрослые люди, которые решили вернуться к учебе или просто сочли эти навыки полезными для своей профессиональной карьеры. Действительно, разве это не здорово, когда вы можете без бумажки восстановить в памяти все ключевые моменты своей презентации или с первого раза запомнить имена всех потенциальных клиентов, с которыми познакомились на приеме?
Мои книги читают и родители, которых объединяет общая проблема: «Чем я могу помочь своему ребенку с учебой? Он не в состоянии запомнить даже мой день рождения – что уж говорить о подготовке к контрольной по тригонометрии!»
Если вы – старшеклассник, у вас не возникнет никаких сложностей при чтении этой книги. Я писал относительно короткими предложениями и абзацами, выбирал понятные заголовки, использовал достаточно богатый, но не слишком сложный лексикон и старался приправить все это толикой юмора. Я создавал эту книгу для вас!
Если вы учитесь в средних классах, вы выбрали для чтения этой книги правильный момент. Именно в седьмом, восьмом и девятом классах важно овладеть ключевыми учебными навыками – научиться эффективно учиться. Это поможет вам беспрепятственно продолжить свой путь к вершинам образования. Если вы относитесь к учебе настолько серьезно, чтобы заинтересоваться этой книгой, не думаю, что ее формат и содержание вызовут у вас какие-либо затруднения.
Студенту высшего учебного заведения будет непросто получить достойный диплом без базовых навыков учебной деятельности и в особенности без хорошей памяти. Я обещаю, что освоение элементарных мнемонических приемов, предложенных в этой книге, не только поможет вам существенно повысить свою успеваемость, но и пригодится после окончания учебы (разумеется, в комплекте с превосходными знаниями!).
Родители, читающие эту книгу, вероятно, встревожены низкими отметками своего ребенка. Это действительно серьезный повод для беспокойства. Причина низкой успеваемости, скорее всего, в том, что школа не учит вашего ребенка самому главному – тому, как учиться. А это означает, что его не учат и тому, как преуспеть в жизни.
Ваше стремление дать своему ребенку хорошее образование – залог его будущего жизненного успеха. Даже если вы сами не блистали успехами в школе и не можете похвастаться великолепными учебными навыками, о которых я пишу, в ваших силах оказать ребенку неоценимую поддержку. Вы можете осваивать эти навыки вместе, тем самым помогая не только ему, но и самому себе – независимо от сферы вашей деятельности.
Книги из серии «Научись учиться» адресованы всем перечисленным категориям читателей: школьникам и студентам, желающим повысить свою успеваемость, а также их родителям, которые хотят помочь им в этом.
Что могут сделать родители?
Порой мне кажется, что родители заинтересованы в хорошей успеваемости своих любимых чад гораздо больше, чем сами чада. По крайней мере, первый телефонный звонок во время моих выступлений на радио или телевидении всегда исходит от искренне озабоченных родителей, который задают один и тот же вопрос: «Как я могу помочь своему ребенку с учебой?» Итак, вот список ключевых правил для родителей учащихся любого возраста:
2. Задайте режим выполнения домашних заданий – где и когда они выполняются. Исследования показали, что ученики, соблюдающие режим, более организованны и, как следствие, более успешны в целом.
3. Установите высокий приоритет домашних заданий. Проще говоря, ребенок должен понимать, что выполнение домашних заданий важнее просмотра телепередач, прогулки, компьютерных игр и других развлечений.
4. Сделайте чтение привычкой – не только для ребенка, но и для себя. Дети делают то, что делаете вы, а не то, что вы говорите им делать (или не делать).
5. Выключите телевизор. Или, по крайней мере, строго обозначьте, когда и сколько ребенок может смотреть телевизор. Сделать это не так просто, как кажется. Мне это хорошо известно по собственному опыту – я сам был родителем подростка.
6. Побеседуйте с учителями. Узнайте об основных аспектах и требованиях учебного процесса. Вы вряд ли сможете помочь своему ребенку, если не знаете, какие книги он должен прочесть, что должен делать на занятиях и какую работу ему нужно выполнять дома.
7. Поощряйте и мотивируйте ребенка, но не давите на него. Давление не работает. Чем больше вы настаиваете, тем меньше он вас слушает.
8. Контролируйте и проверяйте, но не делайте домашнюю работу за ребенка. Проверить сочинение на наличие ошибок и затем разобрать их вместе с ребенком – хороший способ помочь ему в учебе. Если же вы просто исправите ошибки без объяснений, не давая ребенку возможности учиться на своих промахах, вы лишь разовьете у него ощущение, что он не несет ответственности за собственную работу.
9. Хвалите за успехи, но не за посредственную работу. В противном случае дети быстро перестанут к вам прислушиваться, поскольку хорошо чувствуют неискренность.
10. Откройте ребенку глаза на реальный мир. (Это касается старших школьников и студентов.) Да, это почти так же сложно, как заставить выключить телевизор. Однако, если ваш ребенок поймет, что реальному миру нет дела до его успехов в компьютерных играх и количества просмотренных сериалов и что значение имеют лишь его действительные знания и навыки, это может уберечь его (да и вас тоже) от горьких слез сегодня и в будущем. Пожалуй, никогда не рано дать понять своему любимому чаду, что жизнь несправедлива, – если делать это аккуратно.
11. Постарайтесь приобрести ребенку компьютер и необходимое для учебы программное обеспечение. В нашу информационную эру ребенок должен уметь обращаться с компьютером – эти навыки пригодятся ему не только в школе, но и в дальнейшей профессиональной жизни.
12. Выключите наконец чертов телевизор!
13. Подключите Интернет. Интернет – величайшее изобретение нашего времени, бесценное подспорье и кладезь информации для учащегося любого возраста. Сегодня практически невозможно добиться высокой успеваемости в школе и вузе, не прибегая к помощи Интернета.
14. При этом добейтесь, чтобы чаты и соцсети были отключены, когда ребенок делает домашнее задание. Вас попытаются убедить, что писать курсовую работу или решать задачи по геометрии вполне можно параллельно с общением в чате. Не верьте: это то же самое, что делать домашнюю работу перед включенным телевизором.
Если вы решили продолжить образование
Если вы решили вернуться к учебе в возрасте 25, 45, 65 или даже 85 лет, эта книга принесет вам больше пользы, чем кому бы то ни было! Почему? Потому что чем больше времени утекло с тех пор, как вы окончили школу или вуз, тем больше вероятность, что вы разучились учиться. Однако (я всегда это особо подчеркиваю) овладевать полезными учебными навыками никому не рано и никогда не поздно.
Если вы планируете учиться параллельно с работой или воспитанием детей, вы можете столкнуться с некоторыми проблемами, которые не возникали прежде:
Нехватка времени и денег. Если в детстве и юности вам нужно было думать только об учебе, то теперь вам предстоит одновременно учиться, воспитывать детей и зарабатывать на жизнь! Ваша память и способность к самоорганизации будут ежедневно подвергаться жестокому испытанию.
Страх не справиться. Вы вполне можете убедить себя в том, что «вообще все забыли». Вы не помните даже, для чего нужен текстовый маркер! Хотя некоторые страхи могут быть оправданны, большинство из них лишены оснований. Конечно, вам предстоит вновь погрузиться в академическую атмосферу, которая заметно отличается от привычного окружения на работе и дома и от которой вы успели отвыкнуть за это время. Однако это лишь вопрос адаптации. Поверьте: чтобы привыкнуть к новой обстановке, вам понадобятся считаные дни. Я подозреваю, что на деле большинство из вас опасается совсем другого – того, что вы будете выделяться своим «взрослым» менталитетом, неспособностью быстро схватывать информацию и т. п. Проще говоря, вы боитесь, что у вас заржавели мозги.
Эти опасения абсолютно беспочвенны. Расслабьтесь. Во-первых, за эти годы в учебном процессе мало что изменилось. Во-вторых, те навыки, которых вы боитесь недосчитаться, на самом деле применяются вами каждый день в вашей профессиональной деятельности. Наконец, если вы так тревожитесь, можете освежить свои знания при помощи моей программы «Научись учиться». Она поможет вам стать еще лучшим учеником, чем прежде!
А может быть, вас волнует то, что в прошлый раз вы не поразили академический мир своими успехами? Ну, так в этом вы не одиноки: Эдисон, Эйнштейн и множество других успешных людей неважно учились в школе. Однако за прошедшие годы вы сильно изменились, верно? Подумайте о том, насколько возросли ваша ответственность и готовность учиться!
Ощущение того, что вы – белая ворона. Хотя это напоминает предыдущий пункт, речь немножко о другом: вы боитесь «не вписаться в коллектив». В конце концов, вам уже не восемнадцать… впрочем, как и половине студентов высших учебных заведений. Да, это действительно так: сегодня целых 50 % всех студентов старше 25 лет. Поэтому в нынешней академической среде вы будете чувствовать себя гораздо больше «в своей тарелке», чем раньше!
Другое отношение к преподавателям с вашей стороны. А это вполне может оказаться плюсом. Вряд ли вы будете смотреть на них с тем же благоговением, что и прежде. В худшем случае вы увидите в них равных, в лучшем – более молодых и не обязательно столь же успешных и опытных, как вы. Как бы то ни было, вы вряд ли станете относиться к университетским профессорам как к небожителям.
Особенности академической жизни. Она течет медленнее, чем жизнь в реальном мире, и вполне может обнаружиться, что ваш внутренний темп значительно опережает ее. Когда вам было 18 лет, вы после занятий шли погонять в футбол. Теперь вы после занятий успеваете решить множество задач на работе, переделать кучу домашних дел, приготовить еду и написать пару докладов, заданных на эту неделю. Каким бы напряженным ни был ваш график, не ждите, что жизнь в университетских коридорах ускорится вслед за вашей. Вам придется привыкнуть к людям и системам, куда меньше заинтересованным в скорости.
Несколько замечаний по поводу учебы
Учеба не должна быть трудной и тем более скучной, хотя на деле часто оказывается именно такой. Но она и не должна быть слишком простой. Иногда нужно хорошо потрудиться, чтобы в чем-то разобраться или выполнить проект. Это нормально.
Нормально и то, что не все вещи очевидны и понятны с первого раза. Если вы учитесь медленно, это не означает, что с вами что-то не так, – возможно, эта тема всем дается с трудом.
Хороший студент не паникует, если никак не может освоить какой-то материал. Он спокойно работает, следует предписанным шагам и уверен в том, что момент просветления неизбежно настанет.
Родители часто спрашивают меня: «Как заинтересовать подростка учебой?» Обычно я отвечаю: «Если бы я знал ответ, я бы давным-давно разбогател и ушел на пенсию». Тем не менее я думаю, что рецепт есть – только применять его должны не родители, а сами подростки. Каждый молодой человек должен решить для себя, как он хочет провести очередной школьный день – активно и интересно или пассивно и скучно.
Идея проста: поскольку ходить в школу вам все равно придется, почему бы не задаться целью получить как можно больше знаний и удовольствия от учебы, вместо того чтобы строить из себя несчастного и недовольного ребенка? Разница между отличниками и троечниками только в одном – в желании учиться. Как я постоянно подчеркиваю в своих выступлениях на радио и телевидении, неизбежно настанет день, когда вы окончите школу и выйдете в реальный мир. А там вас будут оценивать по тому, что вы знаете и что умеете делать. Поэтому у вас есть выбор – либо научиться как можно большему сейчас, либо горько сожалеть о своей лени потом.
Сколько раз вы говорили себе: «Зачем мне учить эту алгебру (геометрию, физику, химию, историю и т. д.)? Мне это никогда не понадобится!»? Но если у вас нет сверхъестественного дара предвидения, то вы вряд ли можете сказать наверняка, какие знания потребуются вам даже через неделю – не говоря уж о годах и десятилетиях.
Лично я постоянно поражаюсь, как много из того, что я делал без всякой определенной цели (помимо зарабатывания денег и встреч с девушками), много лет спустя оказалось не просто бесценным, а критически важным для моей жизни и профессиональной карьеры. Когда я выбирал в школе в качестве факультатива немецкий язык, откуда мне было знать, что крупнейшая международная книжная выставка проходит в немецком городе Франкфурте? Мог ли я предвидеть, что навыки бухучета, приобретенные мной за год работы бухгалтером (во время написания первой книги), очень пригодятся мне впоследствии, когда я открою четыре собственные компании? Мог ли предугадать, какую пользу принесут мне базовые знания математики за все эти годы переговоров и продаж? (Да, я признаю: за 30 лет я ни разу не использовал дифференциальные уравнения. Но кто знает, что будет дальше?)
Пять тренингов по тренировки памяти по Ф. Лёзеру имеют своей целью развитие памяти читателя. А также одновременно приобретение критической массы управленческих знаний. Такой своеобразный коктейль. Мы попробуем применить менеджмент для повышения качества запоминания, а непосредственно в процессе тренировки памяти, вы приобретете «джентельменский набор» знаний по теории управления.
Отмечу, что это не «еще одна книга по мнемоническим приемам», книг на эту тему вышло очень много, я решил не дополнять этот список своим произведением.
Эта книга – тренировка правильного запоминания, основанного на открытии Ф. Лёзера .
Читателю предлагается первый из 5 тренингов (по Ф. Лёзеру) по тренировке памяти. Каждый тренинг имеет самостоятельное значение.
№1 – для тех, кто хотел бы как можно быстрее начать полноценно тренировать свою память. Номера со 2 по 5 – для тех, кто хотел бы получить максимальный результат.
В этой книге содержится «Три в одном» – тренинг по правильному запоминанию, критическая масса теоретических знаний по менеджменту, а также методика эффективного овладения новыми знаниями в любой сфере.
Предисловие и структура книги
Вместо введения – какая у вас память?
1. Открытие Франца Лёзера
2. Запоминаем информацию – О менеджменте
3. Про эффективное запоминание – Обзор
Предисловие, структура книги и др.
Эта книга входит в серию из пяти книг по тренировке памяти.
Мой блог. Как я стал проводить тренинги по тренировке памяти
Мой постоянный спутник на страницах моих книг – любознательный генеральный директор (далее Любозн. гендир., с которым мы еще с первых моих книжек «на ты»). Он, своими вопросами, будет мне помогать рассказывать.
Мы, вместе с этим виртуальным персонажем, расскажем в моем блоге (в блоге я допускаю использование сленга, сори) о том, как появился тренинг по памяти, который вы держите в своих руках (либо в бумажном варианте, либо в электронном виде – на своем планшете или смартфоне). Рассказ не короткий – во всю книгу из 5 самостоятельных книжек – он предназначен для отдыха между упражнениями тренинга.
Но, поскольку любое серьезное дело нужно начинать с перекура , мы и начнем наше повествование с моего блога.
Мой блог. Про тренировку памяти.
Любозн. гендир: Расскажи, а когда ты впервые начал обучать правильному запоминанию?
Любозн. гендир: Так я это и имел в виду, может просто не удачно задал вопрос?
Но только давай иметь в виду, что читатель пришел не нас с тобой слушать, ему нужно улучшить свою память, потому я начну с перечисления чужих книг про память. Поскольку в этой книге представлена не моя «супер новая концепция о том, как повысить эффективность запоминания», а мой авторский тренинг, ничего удивительного нет в том, что я использую чужие идеи и книги (не тексты, разумеется, тексты мои).
Предисловие для самого себя
Можно было бы эту книгу написать очень быстро – объемом в пару строк – отослать читателя к книге Ф. Лёзера «Тренировка памяти» и этим, собственно, ограничиться.
Тому достаточно много разных причин:
1. Первая – чисто техническая – я относительно регулярно провожу тренинги и семинары (часто очень короткие – на 1-2 часа) по тренировке памяти. При этом использую как открытие Франца Лёзера, о котором мы скоро поговорим, так и его замечательную модель и книгу, изданную еще в советское время (поскольку Лёзер был восточным немцем , то забавно в книге читать про критику капиталистического строя, который уже вышел победителем в соревновании с так называемым социализмом). Однако при каждом повторном чтении я обнаруживаю – что многое, что думал, что у Лёзера написано так-то, у меня уже звучит несколько иначе, потому тренинг по тренировке памяти с каждым годом (а лет прошло целых 30, или 20? уже плохо помню:))) все дальше и дальше отходил от оригинала. В первую очередь за счет моих личных историй по памяти.
2. Вторая причина. Книги и статьи по памяти продолжают публиковаться с завидной регулярностью. Однако каждый раз меня удивляет, насколько предлагаемые методы отстают от того, что предлагал Лёзер. Зачастую встречаются рекомендации (например – тренируйтесь каждый день запоминать за один раз все больше и больше), в определенной части противоположные рекомендациям гуру в моих глазах.
3. Есть третья причина – я, конечно же, если встречаю что-то новенькое по памяти, то не прохожу мимо, и что-то от других авторов попадает в мой тренинг, чего нет у Лёзера по понятным причинам. Например, к такого рода произведениям можно отнести «Маленькую книжку о большой памяти» советского психолога Лурия – в книге Лёзера не было места для уникальной памяти, которая встречается в природе крайне редко.
4. Четвертая причина – это то, что меня роднит с Лёзером – он, как и я, не являлся психологом, когда писал свои книги. И потому его технология эффективного запоминания – в меньшей степени опирается на психологию, и в большей степени – на практическую технологию. А менеджмент – сфера моих интересов – это и теория и практика, словом, – технология.
5. Пятая причина – я рассматриваю запоминание – как один из специализированных разделов персонального менеджмента. А в персональном менеджменте (ПМ) у меня есть некоторые достижения – как практические (я занимаюсь ПМ более 30 лет), так и теоретические – считаю себя автором оригинальной концепции Тайм-менеджмента (ее-то я и называю Персональный менеджмент).
6. Шестая причина как раз связана с персональным менеджментом – третье издание моей книги с новым названием «Три менеджмента в одном флаконе» не позволяет многие специальные разделы ПМ, такие как память, управление эмоциями, развитие творческих способностей, воспитание силы воли и др. описать достаточно подробно в одной книге. Потому вполне логично развитие ряда важных разделов ПМ в самостоятельные произведения. Так что это первая часть первой книги из запланированных пяти.
7. Ну и последняя причина – связана с обозначенным главным моим интересом в последние более 20 лет. Я занимаюсь профессионально вопросами менеджмента (общего, стратегического и персонального). И мне бы хотелось не просто предложить тренинг по модели Лёзера, а попробовать обогатить тренировку памяти знаниями из менеджмента. Почему бы и нет, такого рода опыт обогащения одной сферы знаний знаниям из другой сферы у меня уже есть и вполне успешный . С другой стороны, я, как все нормальные люди, болею за нашу страну . И потому хотелось бы попробовать найти общее в тренировке памяти и менеджменте и предложить этот коктейль нашим управленцам, чтобы он им помог обогнать американских коллег (у которых мы все учимся, но ученик должен обогнать своего учителя, это нормально). Насколько это у меня получится – судить читателю. В качестве которого я вижу не только любых специалистов и только еще получающих знания в школе или в вузе, но и руководителей компаний. Тренируя память на тренинге, что представлен в книге, я попробую донести и некоторые важные моменты о теории и практике управления через управление по эффективному запоминанию.