ОТЧЕТ О МОСКОВСКОМ МУЗЫКАЛЬНОМ ПОЛУМАРАФОНЕ 2016
Пробежать полумарафон я задумала еще в Новый год, загадала себе желание и поставила цель подготовиться к осени. И начала мониторить варианты забегов в Москве. Друзья-бегуны посоветовали музыкальный. Дело сделано, зарегистрировалась и… поняла, что сама не подготовлюсь, это не 10 км, которые если что — пешком можно пройти, тут надо пол-москвы пробежать.
Следующий этап — выбор беговой школы, подробнее почитать мой отзыв о Run Base Camp можно . Июнь, июль, август — тренировки в школе и вот наступает до лгожданное 14 августа…
Ранний подъем, овсянка на завтрак, отличный прогноз погоды и боевой настрой. Приезжаем в Лужники за час до начала, оставляем машину и бодренько идем пешком к старту. Небольшими кучками бегуны двигаются в ту же сторону — с друзьями, колясками, воздушными шарами и просто налегке, в атмосфере витает радость и легкой напряжение — а как же все пройдет?
Добираемся до места встречи с тренером и друзьями по беговой школе, быстренько крепим номер, вешаю сумку и проверяю еще раз комплект гелей, салфетки, телефон с трекером, надеваю пульсометр и иду обниматься с официальным ди-джеем забега и по совместительству моей постоянной музой — Луной. Катюшки, которая бежит со мной, еще нет, занимаю очередь к синим кабинкам и делаю разминку на траве. Мандраж усиливается, я точно знаю, что пробегу, так как погода комфортная, а тренировались мы в жарищу, и последняя длинная тренировка зашла достаточно спокойно. Нервничать перед важными событиями похоже вошло в дурную привычку, в этот раз меня потряхивает, но терпимо. Народ активно машет руками- ногами, сбивается в компании по интересам, одиночек не так много. До меня добирается Катя, поднимаем как можем друг дружке настроение и бежим на старт — наш кластер самый последний, для любителей и медленных черепашек. У меня есть два плана: максимум и минимум, настраиваюсь на спокойный старт и получение удовольствие от бега.
Минут восемь мы двигаемся к стартовой прямой — очень много людей и мы стоим в самом хвосте, с перепугу запускаем трекеры сразу, из-за этого на дистанции не знала свой темп первые километры. Пришлось ориентироваться по часам и высчитывать свой темп, отвлекало от суетливого ума прекрасно)
Первые километры бегу с ветерком — задувает с набережной, улыбаюсь, глазею по сторонам и прислушиваюсь к организму. Встречаю первых музыкантов — играют что-то бодрое и латинское, как будто специально для меня! Между 2 и 3 км встречаю тренера, который подбадривает и желает удачи! Темп свой не знаю до первой отметки на трассе — это 3 км, смотрю по часам и понимаю, что бегу быстрее чем планировала, с одной стороны боюсь выдохнуться, с другой — делаю запас времени на случай форс-мажоров. В обратную сторону бегут лидеры и ребята хендбайкеры — хлопаем им, что есть мочи и выкрикиваем что-то подбадривающие!
На отметке в 5 км пью воду, неудачно глотаю и через минуту меня накрывает резкая боль в левом боку… Выходит и начинает припекать солнце. Подъем в горку на мост у Кремля, попытка сориентироваться и продышать эту боль — впервые сталкиваюсь с таким на бегу — никогда не болел ни бок, ни живот. Отвлекаюсь на музыкантов с барабанами и освежающий душ из Керхера, решаю бежать не замедляясь, если боль не отступит до следующего километра — переходить на шаг. В голове обида — ну как же так, только начали и такая подстава от организма. К 7 км боль стихает, мы уже бежим на другой стороне набережной, плотная толпа двигается в обе стороны, встречный поток протягивает ладошки, подбадривает и улыбается — праздник же! Откуда-то из встречной толпы выныривает Катя — протягиваем друг другу руки и смеемся от полноты чувств. Мысленно желаю ей удачи!
Между 9 и 10 км с опаской начинаю есть первый гель час бега и нужно успеть до воды, чтобы запить его. Сил полно, темп ровный, бок не беспокоит — выдыхаю и настраиваюсь на бег дальше — половина дистанции позади, разворот и волонтер Саша на велосипеде дает всем ладошки и ведет нашу небольшую группку черепашек начиная с 11 километра и примерно до 18, спасибо тебе, дорогой человек, не улыбаться тебе в ответ было невозможно!
Примерно на 13 километре начинаю паниковать, вижу людей, бегущий в сторону финиша, но по другой стороне набережной — пропустила поворот, мелькает мысль… Вижу официального фотографа в опознавательной майке и понимаю, что не проскочила, просто маршрут в обратную сторону чуть отличается… Снова подъем на мост, замедляюсь почти до шага но бегу, солнце печет нещадно, съедаю второй гель, волонтеры по пути желают приятного аппетита и говорят, что отличный у меня завтрак. Сил отвечать нет, только киваю и улыбаюсь в ответ, бегу дальше.
Храм Христа Спасителя… меня встречает колокольный звон и мурашки по коже, вырастают крылья — благодарю Бога и того звонаря, что так вовремя звучит.
18 км Чуть замедляюсь на точке питания, беру губки обтираю руки и шею, хватаю воду и доедаю последний гель, дышу — последние 3 км нужно увеличить темп. Встречаю тренера, он помогает мне фантиками и водой, говорит, что я молодец и выгляжу свеженькой (на хохот не остается сил, поэтому просто ухмыляюсь) и начинаю потихоньку ускоряться. Встречаю не только волонтеров, но и бегунов, которые уже финишировали и решили подбодрить добегающих! На 20 км волонтеры вкладывают мне в руки кулек с шоколадной конфетой внутри — бонус за упорство, выхожу на финишную прямую!
На финишной прямой выжимаю из себя остатки сил и ускоряюсь, каким-то шестым чувством слышу и вижу в толпе Настю, пришедшую поболеть, пересекаю финиш, фух…
Медаль, вода и Катя встречают меня в финишном коридоре. Обнимаемся, хватаем бананы и идем встречаться с родными. От Влада (тренера) нас ждет сюрприз, он каждой подготовил по букету, улыбка и адреналин еще долго не покидают мое тело. Короткая растяжка, много воды и удивительное чувство отлично сделанного дела. Время забега лучше на 10 минут запланированного, я действительно хорошо поработала.
Впервые после финиша не чувствую такой тотальной усталости и волчьего голода, как это было на двух предыдущих забегах по 10 км. Гели сделали свое дело, поддержали организм и дали силы. Переодеваемся, делаем совместные фото и идем к метро, искать кафе отдыхать делиться впечатлениями.
Организация была приличной, но из-за ремонта в Лужниках вокруг стартового городка было ощущение какой-то неухоженности и недоделанности. Плюс на главной сцене перестала звучать музыка минут за 15 до начала, что странно для музыкального полумарафна. Вода, еда, изотоники — все присутствовало.
Поддержка была на высоте, мне очень приятно было бежать и слышать «Давай-давай, молодец!» от волонтеров и беговых клубов, невозможно сдаться или сбавить темп и подвести всех этих людей. Музыканты огромные молодцы, но чисто технически невозможно было усилить звук, поэтому ребят было слышно недалеко вокруг сцен, не более того. Вполне можно было бежать и со своим плеером.
Мои беговые хештеги в инстаграм #баеваумница и #шустраячерепашкасаша, никнейм photographerfamily , присоединяйтесь!
В Москве прошёл Музыкальный полумарафон — финальный этап подготовки к главному беговому событию года — Московскому марафону. На старт вышли более 10 тысяч человек. Музыкальный полумарафон стал самым массовым забегом страны на дистанцию 21,1 километра, побив рекорд Московского полумарафона.
Под живые выступления музыкальных групп и диджеев бегуны преодолели дистанцию, проходившую по живописным местам города. В том числе спортсмены пробежали по Лужнецкой, Фрунзенской, Пречистенской и Кремлёвской набережным.
Среди женщин быстрее всех дистанцию преодолела Юлия Крюкова, её результат — один час 14 минут 30 секунд. Второй финишную черту пересекла Ольга Тарантинова. Третьей стала Ирина Козубовская.
Лучшее время у мужчин — один час семь минут 22 секунды, его показал Сергей Конякин. Вторым стал Андрей Фарносов, третьим — Виталий Логинов.
Также в рамках полумарафона прошёл заезд хендбайкеров — спортсменов с ограниченными возможностями, которые соревнуются на специальных велосипедах с ручным приводом. Они стартовали на 10 минут раньше основного забега. Среди хендбайкеров самым быстрым стал Евгений Краснопёров.
Каждый участник спортивного события получил памятную медаль на финише.
25 сентября состоится Московский марафон . На самый масштабный забег России уже зарегистрировались более 22 тысяч человек. В рамках соревнований пройдут забег-спутник на 10 километров, экиден — корпоративная эстафета — и заезд хендбайкеров. Регистрация продлится до 23 августа.
ФИО: Газизов Сергей Марсович
ФИО: Газизов Сергей Марсович