Спринт (лёгкая атлетика). Спринтерские дистанции бега, что такое спринтерский бег? Что означает спринт

Достаточно часто в спортивных новостях можно услышать слово «спринт». Что же такое спринт?

Значение слова

Спринтом принято называть любые гонки между участниками на короткие дистанции. Спринт встречается в разных видах спорта. Рассмотрим примеры.

Спринт в легкой атлетике

В легкой атлетике спринт — это бег на короткие расстояния, в среднем — от 100 до 400 метров. Крайне редко длина дистанции бывает 50 или 500 метров.

Спринт у велосипедистов

Велосипедисты, участвующие в спринте, проезжают дистанцию в два или три круга. Победителем, так же как и в беге, считается тот, кто первым прибыл на финиш.

Спринт в лыжном спорте

Тоже широко распространенный вид соревнований, дистанция ограничена 10-ю километрами. Спринт также есть и в разновидности лыжного спорта — биатлоне (подробнее о нем можете узнать в статье ). Здесь соперникам важно уметь не только быстро перемещаться, но и метко стрелять.

Спринт в плавании

Дистанции пловцов в спринте равны 50 или 100 метра.

Кроме того, спринтом называется и скоростной бег на коньках на короткие дистанции. Как видите, спринт — это разновидность соревнований в различных видах спорта.

Спринт, а … Русский орфографический словарь

спринт — спринт/ … Морфемно-орфографический словарь

— [англ. sprint] 1) спорт. соревнования на короткие дистанции в легкоатлетическом беге, в беге на коньках, в велосипедных гонках и др.; 2) разг. мгновенная лотерея. Словарь иностранных слов. Комлев Н.Г., 2006. спринт (англ. sprint) соревнования на… … Словарь иностранных слов русского языка

СПРИНТ, спринта, мн. нет, муж. (англ. sprint) (спорт.) Бег на короткую дистанцию. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова

СПРИНТ, а, муж. Соревнование по бегу (а также по плаванию, катанию на коньках или езде на велосипеде) на короткие дистанции. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

М. Бег, гонка, плавание и т.п. на короткие дистанции. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Сущ., кол во синонимов: 3 бег (27) гонка (39) плавание (32) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин … Словарь синонимов

спринт — іменник чоловічого роду … Орфографічний словник української мови

спринт — СПРИНТ, а, м Спортивное состязание на скорость (в беге, плавании, катании на коньках, езде на велосипеде и др.) на преодоление короткой дистанции. Заниматься спринтом в плавании это научиться быстро преодолевать короткие дистанции в воде … Толковый словарь русских существительных

Книги

• , Кнапп Д.. Существует множество методов разработки новых продуктов, но все они требуют времени. Поэтому в Google разработали «Спринт» — методику, которая позволяет протестировать любую идею всего за…
• Спринт. Как разработать и протестировать новый продукт всего за пять дней , Джейк Кнапп, Брейден Ковитц, Джон Зерацки. Существует множество методов разработки новых продуктов, но все они требуют времени. Поэтому в Google разработали Спринт методику, которая позволяет протестировать любую идею всего за пять…

Спринт — это разновидность бега, выполняемая в очень быстром темпе и только на короткие дистанции (до 400 метров).

Я люблю спринт! На мой взгляд, это лучший вид бега.

Чем же спринтерский бег отличается от обычной пробежки?

Привычный ещё со школьных уроков физкультуры или армейских будней кросс на 2-5 км — это, в сущности, кардиотренинг. Такой бег отлично тренирует сердце и дыхательную систему.

Спринт — это мощное силовое упражнение, по силе воздействия на тело ничем не уступающее тем же приседаниям со штангой или становой тяге.

В организме в течение 1-2 суток после серии таких вот забегов наблюдается мощный метаболический отклик в виде ускоренного и повышенной потребности в питательных веществах.

И если Вас интересуют реальные сила и скорость, а также рост мышечной массы, спринт должен стать обязательной частью Ваших тренировок.

Как бегать спринт?

1. Обязательна хорошая разминка в виде пары минут лёгкого бега, разогревания суставов ног, рук и поясницы лёгкими растяжками и растиранием руками. Не бегайте спринт после длительных пробежек. После них мышцы ног не способны развить максимальных усилий и не так подконтрольны.

3. Обязательна максимально ровная и прямая поверхность, по которой Вы будете бежать.

Большая скорость бега приводит к тому, что Вы не сможете контролировать поверхность на предмет кочек, камней и ямок. А это чревато очень серьёзными травмами голеностопных суставов. Думаю, не надо объяснять, чем чревато падение на большой скорости.

4. Бегать спринт не более опасно для суставов, чем бегать в обычном темпе кросса.

Это подтверждено исследованиями травматизма бегунов разных стилей. Но, разумеется, при условии, что соблюдены все правила безопасности и проведена качественная разминка.

5. Даже если Вы не можете, в силу возраста или плохой тренированности, бегать быстро, бегайте в максимальном ДЛЯ СЕБЯ темпе.

6. Расстояние забега определяйте, исходя из своих физических особенностей и подготовки. Начинайте тренировки в спринте с коротких дистанций в 20-30 метров. Постепенно увеличивайте это расстояние до 60-100 метров.

7. Используйте основные биомеханические закономерности бега, когда бежите спринт.

Активно работайте руками. От их слаженной работы зависит чуть ли не половина скорости во время забега.

Тело следует сильно подать вперёд ещё на старте, чтобы оно буквально летело вперёд, а ноги просто выполняли роль опоры, препятствующей падению.

Стремитесь сделать максимально широким каждый шаг.

8. Во время забега в спринте дышите резкими короткими мощными выдохами, совпадающими с работой рук. Вдохи максимально короткие и мощные.

9. Старайтесь как можно быстрее разогнаться в самом начале спринтерского забега.

Начальное ускорение — это самая плодотворная часть спринта.

10. Никогда не останавливайтесь сразу после забега. Пробегите в лёгком темпе ещё несколько десятков метров.

11. Между подходами в спринте отдыхайте до почти полного восстановления дыхания. Пульс перед следующим подходом может оставаться немного повышенным (от 80 до 105 ударов в минуту).

12. Не бегайте спринт чаще 3 раз в неделю.

Кстати, спринт можно бегать даже в домашних условиях! Как? Об этом в одном из следующих постов.

Одним из наиболее массовых олимпийских видов спорта является лёгкая атлетика. Она объединяет в себе множество различных дисциплин, в том числе соревнования по бегу.

Кто такой спринтер

Спринт представляет собой циклический при котором необходимо значительное проявление скоростной выносливости. Таким образом, спринтер — преодолевающий короткую дистанцию с максимально возможной скоростью. Нагрузка в данном беге анаэробная, и если в других бегах источником энергии выступает глюкоза или жир, то здесь им является креатин. Это объясняется чрезмерной интенсивностью нагрузок.

От спортсмена требуется специальная скоростная выносливость, так как выкладываться необходимо по полной и сразу. Поэтому спринт требует максимальной как и любой другой спорт. Лёгкая атлетика, бег на короткую дистанцию в особенности, является мощным силовым упражнением, имеющим сильное воздействие на все протекающие процессы в организме человека.

Особенности спринт-бега

Из-за специфики нагрузок спринт имеет определённые особенности и влияние на организм спортсмена. Во-первых, он способствует развитию силы, выносливости, положительно сказывается на мышечном тонусе, сердечной и лёгочной системе. Можно сказать, что общее самочувствие человека улучшается и укрепляется здоровье. Во-вторых, спринт-бег является эффективным стимулятором жиросжигания. При этом не происходит сжигания мышечной массы, а напротив, наращивается скелетная мускулатура нижней части тела.

Однако при всех положительных моментах, так называемый гладкий бег достаточно травмоопасен и технически сложен. Поэтому не рекомендуется начинать именно с этого вида. Спринтер — это опытный, предварительно подготовленный пробными тренировками к более тяжёлым нагрузкам, спортсмен. Подготовка связана не только с испытаниями скоростными нагрузками, а и с другими легкоатлетическими упражнениями.

Дистанции спринта. Бег на 100 метров

Различают длины отрезков, которые преодолевают спринтеры. Существуют дистанции от 30 до 400 метров:
— 30 метров. Проводится в закрытых помещениях, забег длится всего до пяти секунд, что требует хорошей стартовой реакции.
— 100 метров. Относится к официальным дистанциям на открытых стадионах.
— 200 метров. Может проходить как на летних, так и на зимних стадионах. Заключается соревнование в прохождении кривого, а после этого прямого участка.
— 400 метров. Считается длинным спринтом, требует особой выносливости и умения входить в повороты, не снижая скорости.

Наиболее популярной и престижной дисциплиной является бег на 100 метров. Она была уже в в программе Олимпийских игр с момента их основания. Соревнования проводят на летних стадионах, причём прямой участок дорожки составляет 400 метров. Представляет собой данная дисциплина забег от стартовой линии до финишной линии на стометровую дистанцию.

Техника бега

Спринт включает в себя четыре фазы: начало, стартовый разбег, непосредственно бег по дистанции, финиш. Что касается старта, то в спринтерском забеге используется низкий старт. Это даёт возможность быстро начать и развить максимально быструю скорость, а также долгое время её поддерживать.

Спринтер — это бегун, который всё недолгое время дистанции должен быть сконцентрирован и находиться в тонусе.
Для отталкивания используется твёрдая опора в виде стартового станка и колодок. Также они гарантируют стабильность и устойчивость ног. Следующим этапом является стартовый разбег. В этой фазе очень важно достичь скорости, наиболее близкой к максимальной.

Достижение высокой скорости при беге по всей дистанции осуществляется благодаря более длинному шагу, а также высокому темпу. Увеличить длину шага можно с помощью мощного отталкивания. Максимальную скорость необходимо сохранять до конца дистанции. Забег считается оконченным, когда спортсмен спринтер касается туловищем вертикальной плоскости. Чтобы избежать уменьшения результата, бегун не должен делать прыжок до преодоления черты финиша.

Подготовка к соревнованиям

Перед соревнованиями спортсмены проходят тщательную подготовку. Она включает теоретическую, интегральную, тактическую, силовую подготовку, а также тренировку психической устойчивости. Знания теории данной дисциплины опережают любую практическую деятельность. Спортсмен должен владеть всеми тонкостями, анализом методов и средств тренировок.

Также очень важна физическая сила спортсмена, его выносливость и устойчивая центральная нервная система. Поэтому бегуны регулярно выполняют различные силовые и кардиоупражнения, постоянно совершенствуют свои силовые возможности. Не менее важно правильно питаться и отдыхать.

Спринтер — это человек, обладающий мощнейшими волевыми качествами, выдержкой и самообладанием. Это обуславливает необходимость формирования устойчивой психики спортсмена. Также очень важно целостное отношение в подготовке к соревнованиям. Это определяет интегрированный подход и воспроизведение различными способами усвоенных знаний.

Правила соревнований

Огромное количество спортсменов принимает участие в соревнованиях по такому виду спорта, как легкая атлетика. Бег на короткие дистанции является дисциплиной, участников которой больше всего. Поэтому отбор проводится в несколько кругов. Очень важным является правильное выполнение всех этапов спринтерского забега. Стадионы официальных соревнований оборудованы автоматической системой временного учёта, а также фотофиниша.

Если погода ветреная, то во внимание берётся попутная составляющая ветра, так как она значительно может облегчить задачу спортсмена. Колодки, с которых стартуют спортсмены, оборудованы устройством, определяющим время реакции бегуна. Необходимость такой автоматизации обусловлена проблемой фальстарта, которая может оказаться причиной субъективного принятия решения судьями.

Фотофиниш определяет порядок приходов спортсменов. Победителем считается тот, чьё туловище первым пересекает плоскость финиша. Его изображение в системе автоматического хронометража точно определяет время, которое разделяет атлетов.

спринт

А, м. Соревнование по бегу (а также по плаванию, катанию на коньках или езде на велосипеде) на короткие дистанции.

Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова.

спринт

м. Бег, гонка, плавание и т.п. на короткие дистанции.

Википедия

Спринт (лёгкая атлетика)

Спринт — это часть легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции по стадиону. Спринтом считаются дистанции до 400 метров включительно. В программу Олимпийских игр включен гладкий бег на 100, 200 и 400 метров у мужчин и женщин, эстафетный бег 4×100 и 4×400 метров у мужчин и женщин.

Спринт (биатлон)

Спри́нт — вид биатлонной гонки на 10 км для мужчин и юниоров, на 7,5 км для женщин, юниорок и юношей, и на 6 км для девушек с двумя огневыми рубежами. Спортсмены проходят три круга по 3,3 км у мужчин и юниоров, 2,5 км у женщин, юниорок и юношей, и 2 км у девушек. Биатлонисты стартуют с интервалом от 30 секунд . Дистанция состоит из 3 кругов. После первого круга производится стрельба из положения лёжа, после второго — стоя. Биатлонисты сами выбирают огневые позиции на стрельбище для выполнения стрельбы. За каждый промах предусмотрено прохождение штрафного круга, равного 150 . Как правило, именно по итогам спринта в современном биатлоне проводится гонка преследования, в которой принимают участие 60 лучших биатлонистов спринтерской гонки. На зимних Олимпийских играх спринтерские гонки по биатлону впервые прошли в 1980 году у мужчин и в 1992 году у женщин. Первым олимпийским чемпионом, взявшим золотую медаль в спринтерской гонке, стал биатлонист из ГДР Франк Ульрих, а первой олимпийской чемпионкой в этом же виде гонок — выступавшая за сборную Содружества Независимых Государств Анфиса Резцова. В программу Чемпионатов мира спринтерские гонки были включены в 1974 и 1984 годах у мужчин и у женщин, соответственно. Первым чемпионом мира на этой дистанции стал финский биатлонист Йухани Суутаринен, а первой чемпионкой мира — советская биатлонистка Венера Чернышова.

Спринт (велоспорт)

Спринт — одна из дисциплин в трековом велоспорте. Представляет собой гонку на велотреке на два или три круга, в которой принимают участие от двух до четырёх спортсменов, отобранные в квалификационных заездах. Победителем в каждом конкретном заезде признаётся гонщик, который первым пересёк финишную черту. Спринт — одна из самых старых дисциплин велоспорта. В программе чемпионатов мира по трековому велоспорту эта дисциплина у мужчин появилась в 1893 году (у женщин в 1895 году); олимпийские медали по спринту разыгрываются у мужчин с 1896 года (у женщин с 1988 года).

В спринте наилучшей позицией на старте считается та, когда спортсмен занимает место за спиной противника — первому трудно увидеть, следовательно, — просчитать маневры. При этом нужно не отпустить противника далеко вперед.

Бывает, что можно наблюдать любопытную ситуацию — передний гонщик останавливается и балансирует на велосипеде, добиваясь того, чтобы его соперник возглавил гонку, но за ним делает то же самое гонщик, занявший вторую позицию на старте — оба в этом случае ожидают какой-либо ошибки противника. Для этого балансирования на месте есть термин « сюрпляс » , также известный как трек-стенд (track stand). Ранее это соперничество в ряде случаев затягивалось надолго. Например, в полуфинальном заезде на Олимпиаде в Токио 1964 года гонщики выполняли этот приём 22 минуты. Были случаи, когда сюрпляс продолжался более часа. Однако сейчас есть ограничение — не более 3 минут.

Спринт

Спринт — гонки на короткое расстояние.

• Спринт в лёгкой атлетике — бег на 100, 200 и 400 м,
• Спринт в велосипедном спорте,
• Спринт в биатлоне. Есть на 10 км и 7,5 км,
• Спринт в плавании — 50 и 100 м,
• Спринт в лыжных гонках,
• Спринт в методологии разработки Scrum .
• Спринт — ракета системы ПРО США (состояла на вооружении в 1975-1976 гг.).
• Российская лотерея « Спринт »

Спринт (ракета)

Ракета Спринт
Техническое описание

Изображение

Производитель

Первая ступень

Вторая ступень

Размах крыльев

Дальность

Максимальная скорость

Боевой расчёт

Система управления

Боевая часть

Способ запуска:

Ёмкость магазина:

Темп стрельбы:

Дата испытаний:

«Спринт» (- Спринт ) — американская твердотопливная двухступенчатая противоракета системы противоракетной обороны наземного базирования, оснащённая боеголовкой с нейтронным зарядом.

Была разработана в дополнение к ракете заатмосферного перехвата LIM-49A Spartan как высокоскоростная противоракета для перехвата боевых блоков МБР после их входа в атмосферу. Разработка противоракеты Спринт велась в рамках программы Sentinel . Программа Sentinel не была осуществлена, но её технологии были использованы в программе Safeguard .

По неизвестной причине, «Спринт» не получил стандартного трехбуквенного обозначения в системе вооруженных сил США. Считается, что для этой ракеты были зарезервированы номера LIM-99A или LIM-100A.

Примеры употребления слова спринт в литературе.

Тут уж гражданин Рютин помчался со скоростью много тысяч километров в час, почти потеряв все чувства из-за такого спринта .

Отчаянному стартовому рывку Вонючки позавидовал бы любой чемпион по спринту .