Защита для занятий рукопашным боем. Защита в рукопашном бою — разное — разное. Защита с соединенными сторонами рук

11 марта 2020

Доброго времени суток, Бойцы! Я продолжаю выкладывать подборку компактных защит рукопашного боя, начатую . Все эти движения есть движения базового уровня: не будем спешить с изучением более сложных техник, тем более, что они рождаются на основе простейших действий.

Ну а в качестве небольшого вступления, я хочу сказать следующее и в основном для тех, кто пока только подумывает: “А не начать ли мне изучать какое-нибудь искусство боя?”, но ещё не определились с системой, но уже почему-то склоняющегося муай-таю.)

В защитах как таковых, есть одна особенность: если защитное движение начинается из статики (из какой-то статичной позиции), то конечности, проводящей какое-то защитное действие, сначала необходимо набрать требуемую скорость, а ещё учесть инерционность психики, неспособной к мгновенной реакции, то атака успевает пройти как минимум две трети расстояния, а то и больше и с успехом влепиться в тело человека. Чтобы этого не допустить, ученики на тренировках всячески хитрят, можно сказать, жульничают: они или изучаемые защиты рукопашного боя , начинают исполнять одновременно с атакой партнёра, как будто у них внезапно открылся дар предвидения, или скорость их исполнения превышает скорость атаки, либо же всё вместе.

В этом легко убедиться, просматривая различные видеоучебники или понаблюдав за какими-то тренировками. Вот например, СК (Система Кадочникова). Часто можно наблюдать следующую картину: атакующий, находясь в некой боксерской стойке, наносит удар. Защищающийся её успешно перехватывает, хоть его руки находились в естественной позиции вдоль тела! Но, граждане мои дорогие, как же это возможно? Это неработающая в реале, техники! А всё потому, что нарушаются практически все скоростные законы и законы ! А потом выходит так, что пропускают они в спаррингах с представителями других школ, удар за ударом, что и можно наблюдать в различных видеороликах..

Я не буду говорить о том, что этого можно полностью избежать: ни одна защита в бою не даёт стопроцентной гарантии, но вероятность пропуска ударов можно существенно снизить.

Для того, чтобы снизить эту вероятность в несколько раз, а значит, и повысить эффективность защит ы, (и собственную самоуверенность тоже:) то в защите не должно быть лишних движений и она должна проводится ближайшей к атакуемой зоне, конечностью. А это значит, что не следует ловить ногу противника своей рукой, тем более, если эта рука до этого, находится в верхней позиции типа боксёрской, а противник бьёт вам удар по голени. Ведь ноге противника для нанесения удара достаточно будет преодолеть путь максимум в полметра, тогда как вашей руке с метр точно (если рука идёт из верхней позиции). Вы ведь не сможете, для того, чтобы успеть защитится, проводить защитные движения заранее и к тому же ещё и со скоростью, гораздо большей, чем удар противника? Разумеется, что нет!

Потому, человек, если он уже знает некоторые защитные действия, должен для начала, провести анализ этих зашит на «соответствие»: на экономичность и эргономичность их. Это раз. Во-вторых, он должен понимать, что если в какой-нибудь книге демонстрируется защита нижнего уровня, рукой, которая до этого защищала область головы, то это будет возможно только только в том случае, если руки защищающегося уже двигались, например, по каким-то замкнутым траекториям типа “облаков». То есть, им не надо было уже разгонятся и набирать скорость.

То есть, в бою необходимо постоянное движение, но… не абы как, прошу заметить. Они, эти постоянные движения должны быть скоординированы друг с другом, иначе у защищающегося не будет возможности правильно и быстро вывести конечности в необходимую рабочую зону, т.к. они, эти конечности будут постоянно мешать друг другу.

О таких оптимальных траекториях, которые кстати весьма трудоёмки в освоении, тем более, если человек слабо координирован, ещё будет идти речь, а сейчас я приведу небольшой перечень базовых компактных защит рукопашного боя для обеспечения безопасности среднего уровня, как от ударов по центральной линии, так и от ударов ногой сбоку по рёбрам.

Итак, защита от прямых в область солнечного сплетения.

1.Срезающий локоть. Движением предплечья внутрь — оно направлено вертикально ладонью вверх. Вы как-бы срезаете движение противника вбок-за-себя от центральной линии. В ощущениях должно возникать именно чувство срезания. Кстати, тут следует следить за тем, чтобы отклоняемый удар не попал по вашей второй руке, и в частности, по пальцам. Так что следует заранее позаботится о принятии правильных её положений.

Вторая рука в это время “заряжается” на действие типа “контратака”, причём сила этого удара будет в несколько раз выше, потому что противник сам развернул тело защищающегося. Разумеется, что такой подарок не следует упускать и разворачиваясь обратно, человек в удар вкладывает дополнительную мощь корпуса.

Эта защита выполняется в том случае, если рука была в верхней защите типа боксёрской. Если же руки были опущены, то выполняется другой вариант этой защиты, описанная ниже

2.При опущенных руках применяется такое же срезающее движение, только проводится из естественной позиции “руки вдоль тела”. Оно выполняется движением внутрь — предплечье направлено вертикально ладонью вниз. Этот вид защиты просто прекрасно вытекает из восьмёркообразных вертикальных движений, или «облаков». В данном же случае, его удобно проводить, если защищающийся стоит слегка боком к противнику, а не фронтально. При фронтальном положении, человек обычно инстинктивно перехватывает такой удар двумя руками, потому что подсознание не успевает решить, в какую сторону атаку быстрее отбросить – ведь что влево, что вправо, расстояние одно.

3.Следующее защитное движение рукопашного боя , носит условное название “пасть собаки”. Оно представляет собой перехватывающее удар движение рукой на уровне солнечного сплетения. Эта защита часто используется для перехвата тычкового удара ножом.

4.Резким осаживающим движением локтя сверху-вниз по атакуемой конечности (руке, ноге). Очень болезненный для противника вид защитного движения. Поскольку локоть мало чувствует боль, да и прочен, то его совершенно спокойно подставляют под такие удары. При удачном попадании, противник отшибёт себе конечность.

5.Конструкцией «подъём колена — опусканием рук на них». Конечность противника попадает в некий капкан. Эта защита часто делается интуитивно, когда человек находится в обычной позиции и организм не успевает быстро сориентироваться, в какую же сторону быстрее сбросить удар, поскольку он наносится в аккурат по центральной части тела.

Дальнейшее развитие ситуации может быть следующим: человек остаётся в стойке и проводит какое-то атакующее контрдействие, обычно это удар ногой по области колена. Или он падает на спину, не отпуская ногу противника, в результате чего тот рвёт себе паховые связки.

6.«Пяткой» ладони: осаживающим движением сверху-вниз (кстати, есть в арсенале вин-чун). Из основной особенности следует отметить то, что это движение не наносится резко по атакующей конечности противника и не косточкой, а местом чуть выше её, на предплечье. Движение противника должно заглохнуть, а не сбиться с направления, т.е, это осаживающее движение больше относится к контакт-контролю.

От ударов ногами сбоку по рёбрам.

Мышечная броня здесь слабая по природе (на области плавающих рёбер её практически вообще нет), да ещё и нетренированная — так что дело это весьма печальное. А это значить что «берём ноги в руки» и вперед повышать свой уровень мастерства в искусстве защиты… Ведь вы же хотите стать мастерами , а не мастерами одного-двух движений? Не надо экономить время за счёт игнорирования этих важных защит, несмотря на то, что область рёбер вроде бы и прикрыта руками, когда они опущены.

1.Прикрытие области плавающих рёбер конструкцией «предплечье-локоть». Эту конструкцию конечность легко создаётся как из боевой стойки за счёт подтягивания локтя к ребрам, так и из позиции опущенных рук. Из основных особенностей стоит заметить, что жестко удар никогда не принимается, необходимо сделать небольшое смещающееся движение туловищем. Дополнительно можно зафиксировать ногу противника своей второй рукой. Как правило, человек изучает освобождения рук от захватов, но не ног, а это значит, что у вас будет несколько мгновений его растерянности, пока он будет подпрыгивать на одной конечности, пытаясь сохранить равновесие.

2.Подставка области локтя с целью травмировать противника. Тут даже усилий никаких не надо: микроскопический разворот локтя за счёт предплечья или плеча. Рука после принятия защитного положения сильно напрягается; начинающим также рекомендуется сжимать кисть в кулак, для того чтобы максимально сильно напрячь предплечье.

3.Переводы и переносы атакующей конечности на другую сторону тела. Сам удар нужно стараться принимать не жёстко на тело, а принимая на руку так, чтобы удар пришёлся на неё по касательной, после чего следует перенос (это когда нога противника пересекает тело выше уровня пояса вплоть до уровня головы) и перевод (конечность пересекает тело исполнителя на уровне его ног).

Всё это дело есть базовые компактные защиты для рукопашного боя , направленные на обеспечение безопасности “среднего” уровня. Но тут следует заметить тот факт, что для начала, перед тем, как изучать обусловленные движения, в данном случае, защиты, человеку неплохо бы пройти базовый уровень и в частности, освоить интуитивные защиты типа уклонов и уходов, которые ставятся так, как описано в этой статье, а также ознакомится с одной ключевой дистанцией, о которой я уже рассказывал в статье, и . Если этим пренебречь, то вы замедлите свой прогресс в десятки раз, если не более, ведь у вас не будет навыка ни пластичного перемещения, ни навыка чувствования дистанции “дотягивания”, а также не будет развито чувство на то, в какое мгновение противник нанесёт удар.

Защита — это не только какие-то техники и приемы защиты , сохраняющие вас от атаки в драке или схватке, а шире любые способы и действия, которые сохраняют вас от ударов противника в бою. Чем более простые и естественные эти действия, тем выше вероятность, что ваше лицо и тело останутся целыми. Допустим, что вы приемов защиты вообще не знаете, ни в одной секции единоборств не тренировались, и фильмы о боевых искусствах по телевизору не смотрели. Впрочем, последнее, пожалуй, из области фантастики. Допустим, что «блоки» для вас бывают только строительные, «уклоны» только правые и левые в партии, «нырки» только с трамплина в бассейне, а «подставки» только для сковородки на кухне. Как поступить, если перед вами противник и драться предстоит прямо сейчас? Кисть сжать в кулак можете? А если вы этим самым кулаком в нос соперника ударите, то о чьем носе он в ближайшие пару секунд думать будет? Как говорится в таких случаях, свой нос ближе к телу. Если же вы, не растерявшись и удерживая инициативу, его еще раз в этот нос ударите, то его мысли еще глубже в собственный нос уйдут, давая вам еще несколько секунд безопасности (а в бою это очень много). Таким образом, мы, не мытьем так катаньем, поставленную задачу защиты нашего носа решили, и наш не классический и не правильный (по мнению многих специалистов) прием защиты худо-бедно, а точнее толсто-богато, сработал. Начинайте действовать первым, и вероятность атаки вашего соперника сразу уменьшится. Продолжайте удачную атаку и, вполне возможно, что его атака или контратака закончатся, так и не начавшись.

Первым вариантом защиты, самым простым и самым логичным, является атака. Вы может не уметь делать ни одного приема защиты , но хорошо отработайте пару ударов , и попадать в вас будут гораздо реже. Если ли что-то между рукопашным боем и сексом? Элементарный способ предохраниться от нежелательной беременности в сексе, это заниматься им в самой безопасной позе: мужчина снизу на животе, женщина сверху произвольно. Самый простой способ не «словить» удар в драке — не дать атаке противника начаться, ударив первым. В обоих случаях действия, могущие вызвать неприятные последствия, пресекаются еще не начавшись.

Второй вариант защиты — так постороить тактику схватки, чтобы не у противника не было возможнсти работать в привычной для него манере. В этом случае нападать первым не обязательно, но ваши действия и приемы защиты должны быть такими, чтобы не дать противнику возможности ударить вас. Если вы работаете против ударника, знайте простое правило: для любого удара нужна дистанция. Если цель окажется ближе или дальше, то удар либо не наберет поражающей силы, либо повиснет в воздухе. Значит у вас есть выбор: разорвать дистанцию или сократить ее. Разрывом дистанции пользуется большинство новичков, а также представители некоторых стилей единоборств, бегающие от противника шустрее зайцев. Три-четыре, а порой и пять-десять метров от противника дают иллюзию защищенности, но не забывайте, что с подобного расстояния вы атаковать тоже не можете, а ваш противник рано или поздно, в зависимости от его умения и опыта, сократит дистанцию и достанет вас. Поэтому, хотя такая манера работы и существует, я не советовал бы пользоваться ей слишком часто.

Более результативный вариант — работа на сокращение дистанции. Входите на близкую дистанцию, фиксируйте ее захватом, прижимайтесь к противнику, и вас не возможно будет ударить. Конечно, разные удары бьются с разных дистанций, и, кроме ног и кулаков, есть удары коленями, локтями и головой. Но все равно определенное расстояние должно быть. Данный способ защиты универсален для всего боевого искусства. Без разницы, каким стилем занимался атакующий вас человек. Бьет он свинг, гияку-дзуки или какую-нибудь замысловатую «затрещину» из техники русских стилей. Нет дистанции — не будет и удара. В боксе такую ситуацию называют клинчем, и судья разводит боксеров на дистанцию, так в клинче боксеры ничего сделать друг другу не способны. Черный пояс может срубать ребром ладони стволы деревьев и прошибать кулаком стену, но прижмите его кулак вплотную к цели, и он не сломает даже фанеру.

Если вы работаете против борца, то правило защиты аналогично предыдущему: чтобы бросить нужен контакт тел противников. Захват — такой же обязательный элемент борьбы, как дистанция для ударной техники. Это могут быть захваты за одежду, которыми пользуются самбисты и дзюдоисты, захваты кисти в айкидо и джиу-дзитсуу или ног и корпуса в вольной борьбе, но не дайте противнику войти на близкую дистанцию и взять захват, не будет и броска (статья «Броски или бери больше — кидай дальше»). Хотя, в данной закономерности есть и исключение. В некоторых ударных стилях практикуют подсечки по ногам, которые могут сбить человека на пол без предварительного захвата. Но, как правило, они проходят только тогда, когда боец стоит высоко на носках ног, а еще лучше подпрыгивает в не слишком грамотном челноке. Не прыгайте в схватке и подгибайте ноги при сокращении дистанции и подобные приемы будут против вас не очень эффективны.

И первый, и второй варианты защиты являются превентивными мерами, то есть боец должен активно действовать сам, не дожидаясь атаки противника. Однако невозможно опережать всех и всегда. Поэтому третий уровень защиты — это определенные действия или приемы защиты , нейтрализующие уже начавшуюся атаку. Все существующие на данный момент приемы защиты можно разделить на:

Приемы защиты подставками
Приемы защиты уходами
Приемы защиты сбивами

Приемы защиты подставками.

Суть приемов защиты подставками в том, что мы подставляем на пути траектории бьющей конечности те части тела, которые могут выдержать удар. Правда, противник от этого тоже не особо пострадает. Лицо от подбородка до уровня глаз прикрываем кистями рук. При нанесении прямых ударов защищаемся ладонью (рис.5), боковых – кистями и верхними частями предплечий (рис.6). Грамотный боец должен постоянно держать в бою руку у головы, особенно в момент собственной атаки. Это является одним из наиболее необходимых навыков защиты (рис.7). Как мне еще в юности сказал тренер по боксу: «Если забываешь держать перчатку у подбородка, прижми ее к лицу и не опускай. Лучше получить отдачу от собственной перчатки, чем удар прямо в челюсть».

Приемы защиты корпуса состоят из подставок плечей и предплечий, которые держатся около тела, они же в случае необходимости передвигаются вперед, прикрывая живот и «солнышко» (рис.8). Бедро от лоу-кика можно защитить подворотом ноги внутрь, подставляя под удар мышцу задней стороны бедра (рис.9). Главное не переборщить и не развернуться к противнику спиной с легко предсказуемыми последствиями.

Если свести все это к одному знаменателю, то получается собранная, компактная позиция, где на противника смотрят те части тела, которые могут выдержать удар. Положение корпуса под 45° к противнику уменьшает площадь поражения, а также дает возможность скатывать прямые удары. Горло прикрыто подбородком, вперед выставлен лоб. Корпус защищен плечами и предплечьями, не растопыривайте локти в стороны на манер крыльев, взлететь не взлетите, а вот удар «под крыло» получите (рис. 4).

Прежде чем осваивать какие-то специальные приемы защиты, необходимо как альма-матер освоить правильную позицию и научиться в схватке работать в ней на любой дистанции. Это элементарный способ защиты, но он надежнее хитроумных приемов защиты . Научившись двигаться в бою собранно, вы обнаружите, что три из четырех ударов противника станут бесполезными. Очень важно, что этот способ защиты почти не требует реагирования на атакующие удары противника. Проще сразу прикрыть слабые участки головы и корпуса, чем судорожно соображать в схватке, когда атака противника началась, каким приемом защиты воспользоваться. Правильная позиция выступает центральным звеном, объединяющим все остальные действия бойца. Как в игрушечной пирамидке малыш нанизывает кольца на центральный штырь, так и боец, должен научиться атаковать из этой позиции и вовремя возвращаться в нее.

Впрочем, приемы защиты подставками бывают и не такими безобидными. Под сильный удар можно подставить такую часть тела, при контакте с которой атакующая конечность может серьезно пострадать. Приемы защиты жесткими подставками не только защищают вас, но и травмируют руки и ноги вашего противника. Упрощенно частей тела, которых можно подставить под удар без особого вредя всего три: лоб по линии волос, колени и локти.

При атаке ударом кулака в лицо, опустите подбородок к груди так, чтобы удар кулаком пришелся на лоб по линии волос. После такой встречи кулака со лбом проблемы с костяшками пальцев вашему противнику обеспечены. Хорошо, если наклон головы сочетается с небольшим подсаживаением на ногах так, чтобы шея и позвоночник составляли одну линию, которая будет гасить отдачу от удара вдоль спины в таз. В противном случае удары будут отбрасывать голову назад, что плохо скажется на сохранности шейных позвонков. Корпус выше пояса защищайте локтями, выставляя их навстречу удару (рис.10). При атаке ниже пояса аналогично выставляйте навстречу бьющей ноге колени. Не опускайте для защиты корпуса кисти от головы. Противник может атаковать в открытую голову, а кисть при сильном ударе ногой может быть травмирована. Вообще согнутые колени и локти одни из самых крепких суставов человеческого тела и их столкновение с атакующими предплечьями и голенями для последних закончится плачевно.

У большинство бойцов, занимавшихся каратэ и ушу, любимая тактика это атака с дальней дистанции ударами ног, не которые обязательно надеты щитки. К сожалению, щитки на ногах бывают не всегда, а привычка бездумно бросать вперед ногу, полагаясь на ее защищенность, остается. После пары контактов открытой голени с коленом, такие вояки напоминают фехтовальщика, которому, переломив шпагу у самой гарды, предлагают продолжить заниматься фехтованием дальше. Остается несчастному запустить в противника рукояткой шпаги или, что чаще бывает в залах единоборств, обвинить вас в «неспортивном поведении». Вообще «бросать» ноги в удары, не глядя куда, занятие очень безответственное: с травмированной рукой вы сможете хотя бы сбежать с поля боя, с травмированной ногой это будет для вас недоступно.

Техника защиты от ножа – одна из наиболее сложных техник в боевых искусствах. Обуславливается это тем, что применение ножа в рукопашном бою крайне редко оставляет жертву нападения в живых. Достаточно сложно нанести удар ножом так, чтобы не убить человека. Следовательно, техника защиты от ножа требует колоссального навыка и уровня мастерства, так как любой пропущенный в бою удар равносилен потери жизни, ни больше, ни меньше.

Существует множество разных техник самообороны от ножа, масса приёмов его отбора и выкручивания атакующей руки. Однако наш опыт показывает, что все они бесполезны, если человек не обладает достаточной чувствительностью и сноровкой, чтобы максимально безболезненно сократить дистанцию, завязать вооружённую конечность противника и контролировать его на протяжении всего периода взаимодействия. Для того чтобы защититься от ножа и от любых других подручных средств, мы прибегаем к технике защиты парированием. Обуславливается это тем, что при столкновении поражающей части оружия с блокирующей конечностью, обороняющийся, скорее всего, либо получит травму, либо атака попросту остановится о его блок, что не помешает агрессору нанести ему второй удар, третий, четвёртый и так далее. Один из них уж точно попадёт в цель. Именно поэтому мы считаем жёсткую блокировку весьма сомнительным средством защиты от ножа в рукопашном бою. На наш взгляд, единственный относительно надёжный способ защититься и обезоружить противника в драке на улице – это поймать контакт с вооружённой рукой, заблокировать её и лишить агрессора возможности продолжать свои атаки, обязательно контролируя его через захват.

Чтобы успешно выполнить защиту парированием, необходимо оптимизировать геометрию Ваших защитных действий. Именно поэтому первое, чему надо, на наш взгляд, научиться – это чувствовать противника. При приёме ударной части Вашего оппонента, крайне важно встроиться в его движение под максимально острым углом и пустить его удар по касательной относительно проекции Вашего тела. Как уже говорилось ранее, для успешного выполнения защиты парированием в рукопашном бою Вам необходимо научиться создавать своим телом защитные геометрические фигуры, по которым противник будет скатываться как по наклонному спуску, а сила его удара рассеется, не причинив обороняющемуся никакого вреда.

Для того чтобы обеспечить проскальзывание его ударной части, необходимо вращать принимающую руку, но не за счёт самой конечности, а за счёт скрутки таза и реактивных сил ног, как при нанесении удара. Другими словами, проворот принимающей руки в точке контакта происходим посредством вращения всего корпуса, что обеспечивает движение силой и мощью, а так же даёт смещение с линии атаки, которое, в совокупности с парированием, не только уводит удар противника от первоначальной траектории, но и проваливает его самого, предоставляя обороняющемуся колоссальный выигрыш по времени.

Умение грамотно защищаться парированием обеспечит Вас защитой по всему спектру возможных ударных траекторий и позволит получать оперативную информацию через тактильный контакт, что обеспечит гораздо более быстрое принятие решений в бою, чем через визуальный канал.

Для того чтобы эффективно защищаться от ножа в рукопашном бою, критически важно чувствовать траекторию удара противника. Первые шаги в этом направлении Вам помогут сделать незамысловатые подводящие упражнения. Попросите Вашего товарища упереться Вам в живот и постарайтесь как можно мягче провалить его руку и давление, оказываемое на Вас. Разумеется, при нанесении удара ножом, такой роскоши Вы себе позволить не сможете, однако смысл упражнения и не в этом: основная задача – выработать рефлекс движения по силе. Научившись проваливать силу противника во всех возможных направлениях, Вы научитесь предсказывать его действия заранее и предотвращать их, выстраивая защитные фигуры до того, как произойдёт акцентирование удара. Если же Вы это сделать не успеете, в любом случае принять удар под углом лучше, чем по нормали.

Если вы находитесь от противника на некотором расстоянии и свободно читаете его движения, то Вы можете выполнить и классическую защиту, вроде нырка или уклона, однако во-первых, вы не сможете получить тактильный контакт и, следовательно, контролировать противника, а так же крайне затруднительным будет осуществление этой защитной техники в условиях ограниченного пространства, где каждый сантиметр имеет значение. Кроме всего прочего, если противник вооружён, риск возрастает, и, в случае ошибки, вы не просто пропустите удар, а, скорее всего, получите серьёзнейшую травму.

После освоения парирования и оптимизации геометрии защитных действий, необходимо научиться принимать удары противника максимально мягко, последовательно, из любых положений по любым траекториям. Для этого мы используем упражнение «липкие руки», но исполняем его не жёстко и не шаблонно, как во многих классических единоборствах, а с учётом особенностей культивируемой нами техники. Изначально оно выполняется на медленной и средней скорости, как так необходимые двигательные стереотипы ещё не выработаны, далее скорость отработки можно увеличивать. Научившись встраиваться в движение противника, мы добавляем в его руки оружие и практикуем то же самое, но, для начала, с одной вооружённой рукой. Крайне важно, при этом, использовать максимально близкий к настоящему макет оружия, дабы помочь человеку ощутит холод стали, её жесткость и опасность. Это нужно для формирования в голове у обучаемого понимания реальности рукопашного боя и воспитания соответствующего отношение к тренировке.

Это упражнение лишь подводящее к работе против ножа. Оно позволит Вам оптимизировать Ваши защитные траектории, почувствовать противника и научиться контролировать процесс рукопашного боя.

Для отработки данного упражнения и развития чувствительности не обязательно приобретать никакого дополнительного инвентаря. Можно вполне успешно тренироваться и получать требуемые навыки на природе, в лесу. Для самостоятельной тренировки подойдёт ствол любого дерева: прислоните Вашу руку к стволу, почувствуйте давление и постарайтесь его провалить. Необходимо добиться соответствующей текучести и научиться обкатывать дерево в любой плоскости, сопровождая выполнение данного упражнения и каждого действия работой всего тела.

Это упражнение развивает чувствительность не только принимающей части, но и всего тела бойца, позволяя рукопашнику выработать достаточную текучесть и отзывчивость для защиты от ударов, нанесённых по практически любым траекториям.

Техники защиты от ножа условно делятся на 3 вида: захват бьющей руки с последующим её травмированием и отбором оружия, разрыв дистанции и выбивание оружия из рук противника.

Защищаясь от ножа захватом бьющей руки, необходимо вписаться в удар противника с последующей жёсткой фиксацией его конечности, нанесением демотивирующих ударов в уязвимые зовы и выходом на болевой приём или атаку суставов . Вписываться в удар противника можно как во внутреннюю, так и во внешнюю сторону, в зависимости от тактической позиции.

При перехвате бьющей руки можно так же отнимать нож рычагом, используя его лезвие как плечо. Однако необходимо помнить, что исполнение это приёма требует крайней осторожности и навыка. Лезвие, при этом, жёстко фиксируется, так, чтобы ни в коем случае не оказаться режущим ребром к выполняющему приём бойцу.

При перехвате руки противника помните: не пытайтесь её сразу же поймать или схватить: для начала необходимо прилипнуть к бьющей части противника, а лишь затем постараться получить захват, непрерывно контролируя и атакуя нападающего. Защититься от ножа можно лишь в том случае, если обороняющийся владеет приёмами контроля и парирования и может меняться в зависимости от ситуации настолько оперативно, чтобы ни в коем случае не создать люфт в своих технических действиях, которые позволят агрессору разорвать с ним контакт и контратаковать заново. Хотелось бы сразу же оговориться: не бывает стопроцентных техник защиты от ножа, которые гарантируют Вам сохранение жизни и здоровья в экстремальной ситуации, есть лишь техники, позволяющие увеличить вероятность положительного исхода схватки.

При освобождении от захватов ножом, крайне важна чувствительность Вашего тела и умение считывать направление атаки, оперативно реагируя на изменение её траектории. Подобно тому, как вы приучали Ваши РУКИ чувствовать атаку противника, необходимо развить чувствительность Вашего ТЕЛА. Для этого прислоните лезвие тренировочного ножа к корпусу Вашего товарища и слегка надавите на него. Задача партнёра, в этот момент, постараться понять траекторию атаки и вписаться в неё под оптимальным углом, дабы минимизировать её негативное воздействие. Сразу оговоримся: принимая атаку ножом на тело, невозможно полностью избежать повреждений. В данном случае речь идёт лишь о том, как уменьшить кусок, который от Вас отрежут. В ситуации вооружённого противостояния каждая мелочь, каждый миллиметр движения имеет значение, так как цена ошибки — жизнь. Именно поэтому в прикладных единоборствах уделяется столько внимания нестандартным и, на первый взгляд, не нужным техникам. Логика проста: необходимо как можно тщательнее подготовиться к максимально широкому спектру ситуаций, дабы увеличить свои шансы на победу и, соответственно, выживание.

При освобождении от захватов в ситуациях самообороны на улице основной проблемой является перехват атакующей руки противника. При попытке поднять руки или выполнить быстрое движение, опытный боец немедленно Вас порежет. Именно поэтому необходимо нарабатывать чувствительность всего тела и постараться немного увеличить амплитуду целевого движения противника до момента поражения. Другими словами, Вам нужно постараться сделать так, чтобы тот временной зазор, который принесёт увеличение амплитуды, оказался достаточным для Ваших контрдействий, таких, как подъём рук и перехват атакующей конечности. Для этого мы стараемся поймать контакт с рукой противника и за счёт касания отклонить траекторию атаки ножом на необходимое для выполнения приёма расстояние.

О защите от удара ножом разрывом дистанции особо говорить не будет, так как это лишь манёвр для того, чтобы выиграть время и позицию для парирования и получения контроля над противником.

А вот выбивание ножа – крайне сложная техника рукопашного боя, для исполнения которой необходим высокий уровень технического мастерства, владение как классической, так и прикладной ударной техникой.

Для того чтобы выбить нож у противника, необходимо рассеять его внимание и сместить акцент с ножа, дабы ослабить хватку и провести результативную атаку держащей нож руки. Для этого необходимо научиться легко и свободно наносить удары в любой уровень, из любого положения, любой частью тела по зонам и точкам активного поражения, вне зависимости от того, в какой позиции Вы находитесь. Чтобы научиться чувствовать противника со всех сторон, всецело, добавьте в изначальное упражнение «липкие руки» ножи и постарайтесь научиться задействовать оба полушария в процессе рукопашной схватки, контролируя обе руки оппонента и парируя наносимые им атаки. Скорость начальной отработки, в данном случае, будет низкой, так как по первой соображать в необходимом темпе просто не получится. Затем постепенно необходимо увеличить скорость выполнения упражнения до комфортной для обоих партнёров.

Разумеется, данное упражнение является подводящим, а не прямым руководством к действию в случае атаки ножом. В бою, при выполнении техники защиты от ножа, движения будут крайне короткими и незаметными глазу, но обеспечивать их будут именно навыки и координация, наработанные в подводящих упражнениях, где основная задача – гипертрофировать определённый участок техники рукопашного боя до осознаваемого рукопашником уровня и повысить коэффициент полезности каждого движения, выполняемого бойцом.

Защита от ножа и владение рукопашном боем в современном мире – не просто факультатив, а необходимость. Однако спортивный поединок значительно отличается от того, с чем, вероятно, Вам придётся столкнуться в реальности. Причина проста: у каждого спортивного направления есть своя лакмусовая бумажка: соревнования. Условия, под которые готовят бойцов, определяют технический арсенал стиля. Отбираются наиболее эффективные техники для применения в регламентированном правилами поединке, максимально честном, в условиях, комфортных для получения ответа на основной спортивный вопрос: кто сильнее.

В прикладных единоборствах отношение к поединку немного другое. Ключевое слово в подготовке бойца-рукопашника к условиям улицы – спонтанность и неопределённость. В уличных драках, как правило, противники друг друга весьма отчётливо ненавидят и стараются причинить друг другу как можно больше вреда, с радостью используя весь спектр запрещённых приёмов. Условия ведения схватки, скорее всего, будут не самыми лучшими: возможности пофинтить и разорвать дистанцию с противником может и не оказаться, а агрессор, при этом, может быть не один или вооружён… либо и то и другое. Все эти моменты накладывают отпечаток на методику подготовки уличного рукопашного боя и распределяют акценты так, чтобы учесть как можно больше переменных.

Именно поэтому тренировки на природе крайне важны для бойцов прикладных направлений боевых искусств. Подобно тому, как мы работаем с одним деревом в лесу, мы расширяем наши навыки посредством маневрирования среди нескольких деревьев, учась выбирать выгодные позиции для того, чтобы вписаться в атаку противника и получить над ним тактическое преимущество.

При применении техники парирования в реальном рукопашном бою, крайне важно научиться органично сочетать её с ударной техникой. После того, как Вы приняли и отклонили атаку агрессора, важно мгновенно его контратаковать, не давая ему возможности опомниться и изменить тактику. Для этих целей очень хорошо подходит практикуемая нами прикладная техника. Умение вариативно и неожиданно атаковать, сохраняя, при этом, плотность поединка, является определяющим моментом как при защите от ножа, так и при ведении уличной драке в принципе. Ни в коем случае нельзя дать противнику опомниться и поймать равновесие.

Соединив технику перемещений, парирования и ударов воедино, Вы сможете обеспечить последовательность атаки и доминирование над Вашим противником в рукопашном бою. Для того чтобы отработать весь комплекс слитно, Вы добавляете к Вашему упражнению в лесу ударную технику и стараетесь наносить прикладные серии и связки точно и быстро, оперативно принимая решения и реагируя на мельчайшие раздражители. Реальные условия отработки данной техники – несомненный плюс, так как Вы начинаете осознанно подходить к выбору технического арсенала и учитесь сохранять устойчивость даже в сложных условиях.

Это упражнение, помимо защиты от ножа, так же перекликается с техникой защиты от нескольких нападающих. При ведении группового рукопашного боя, важно оперативно оценивать обстановку и ни на секунду не останавливаться. Скорость принятия решений должна быть молниеносной, так как любое промедление чревато поражением. Именно это упражнение позволяет выработать эффективную схему перемещений и отточить оптимальный для решения подобных задач технический арсенал, который, на наш взгляд, должен быть максимально простым и надёжным.

В данном видео мы не претендуем на истинность в последней инстанции и не делаем громогласных утверждений, а лишь делимся своими наработками в области самообороны от ножа. Мы рассказываем о методике подготовки к таким столкновениям, о том, как наработать необходимые для осуществления приёмов обезоруживания навыки, а так же о ключевых способах защиты, которые нам, на основе нашего опыта и знаний, представляются эффективными.

Важно запомнить одно: если Вас захотят убить — Вас просто незаметно пырнут, причём так, что Вы ничего не успеете ни понять, ни предпринять. Если же Вас прихватили, поставили под нож или просто угрожают – значит человеку что-то от Вас нужно. Не провоцируйте агрессора идти до конца. Постарайтесь выяснить, что именно он от Вас хочет. Если есть возможность обойтись малой кровью – обязательно ей воспользуйтесь и постарайтесь избежать боя любой ценой. Если же такой возможности нет – тогда к бою.

НОЖИ

Нож – это грозное оружие ближнего боя. Наверное никто не считал сколько людей погибло от удара ножом. Думаю миллионы. (я конечно беру всю историю Человечества) И в борьбе против человека владеющего ножом ваши шансы совсем невелики.

Часто очень часто приходится слышать что кто-нибудь погиб при нападении или ограблении на улице от ножа. Это очень печально.

Думаю нож наиболее часто применяемое оружие в рукопашном бою. Вообще в столкновении людей.

Ножи как оружие ближнего боя используется со времени их изобретения, отмерла просто куча видов оружия и вооружений, а ножи так и остались грозные и коварные в своей гениальной простоте. К ним ничего не прибавишь и не убавишь. Чтобы поразить противника. Ножами можно колоть и резать противника, и главное использовать незаметно и внезапно. (поэтому в любом случае не подпускайте противника на ближнюю и среднюю дистанцию где он может вас атаковать ножом.) Сразу атакуйте. Каждая ошибка может стоить вам жизни.

При всем прогрессе в области оружия ближнего боя, когда есть различные виды как пистолетов, так и пистолетов-автоматов, шокеров, дубинок, оружия с глушителем, спецподразделения не смогли и не захотели отказаться от простого ножа. Так что рассмотрим вопрос защиты от ножа, как от самого популярного оружия нападающих на улице, максимально тщательно. Как жизненно важный вопрос.

Нож прозвали ножом потому что изначально носили на ноге. В голенище сапога. Так его легко вытащить и нанести сокрушающий удар

(как правило в руководствах по рукопашному бою очень много иллюзий по защите от ножа, если не столько же сколько вообще в рукопашном бою, давайте рассмотрим основные.

противник атакует ножом, и доли секунды ждет вашего приема на поражение.
Противник наносит один удар и далее опять ждет вашей ответной реакции.
Х — образный блок
Противник непременно будет атаковать вас в корпус
Противник просто подойдет вытащит нож и ударит вас например сверху в голову.
Противник делает большой замах достаточный чтобы вы увидели нож.
или разгонится, размахнется, сделает шаг вперед и с большим размахом нанесет удар ножом
и главное такие приемы распространены во всех книжках по рукопашному бою, но самое грустное что их кто то и пытался таки применять. И конечно попался.

Мой вам совет не применяйте сомнительные приемы защиты от ножей, используйте такие приемы, которые понятны лично вам, которые вы думаете сработают в реальной ситуации.

Я покажу вам свою систему защиты от ножа. Но решать использовать ее или нет – решать вам.

Атаки проводимые ножом:

прямой удар ножом
удар ножом сбоку
удар ножом сверху
удар ножом снизу
удары по диагоналям
режущий удар сбоку
режущий удар наотмашь
удар ножом с захватом за воротник
удар ножом с захватом сзади
приставление ножа к горлу.

то есть, ножом возможно проводить любые удары по любым траекториям, это оружие с большой скоростью нанесения ударов. (как правило во всех руководствах дается совершенно неработающая система защиты от ножа. Поэтому я хочу показать вам свою систему защиты от ножа). Легкое в применении. Ножом обычно проводят тычки и обтекающие препятствия удары. Атакуют сериями ударов. Возможны атаки пальцев и предплечий.

Удары ножом проводят резко, хлестко и незаметно. Поэтому предельная внимательность. Потому что ошибка может стоить вам жизни.

Ножом можно наносить как точные и мастерские удары, так и грязные (лично меня они очень пугали всегда, может быть в этом их сила)

Ваша цель при бое с противником вооруженным ножом. Это провести защиту. То есть просто или отбить, или уклониться, и нанести поражающий удар в «болевую точку противника»

Ваши преимущества в бою с ножом:

страх –да, да в бою с ножом это преимущество а не недостаток. По крайней мере
внезапная неожиданная атака
опережение противника
дальняя дистанция
атаки ногами
поражение жизненно важных точек
атака после удара (на излете)
хлесткие и легкие блоки просто отводящие нож, ведь его главное отвести просто с линии атаки.
Уклоны и уходы с линии атаки.

Принципиально защита от ножа должна быть гибкой, то есть нужно реагирование а не заученные приемы.

Запомните одно нож – опасен. Вообще вооруженный противник уже имеет над вами преимущество. И часто один удар ножом может решить исход схватки.

Основная система защиты от ножа:

держитесь на дальней дистанции (если конечно есть возможность)
проводите хлесткие и легкие блоки отводящие нож
уходите с линии атаки противника
пытайтесь зайти за спину противника и атаковать его со спины.
контратакуйте
прежде всего атаки ногой. Нога длиннее руки, вы можете держать противника на дистанции.
работаем по нижнему уровню. Ногами. Руками защищаем верхний уровень. Отбивая удары ножом, или подставляя руки под удар. Все же лучше порезать руки, чем нож воткнется вам в живот или горло. То есть и здесь ищем преимущество. А ваше преимущество это удары ногами.
атака ударом ноги с подскоком. В нижнюю часть. В случае успеха вы можете вырубить противника.
подсечки. Если сможете сбить противника с ног считайте что вы смогли выжить, но не теряйте времени- контратакуйте.

проводите залом руки с ножом только после сокрушающего или гарантированно отвлекающего удара. Хотя думаю не стоит церемониться с тем кто напал на вас с ножом.

Техника несколько видоизменяется, хотя я вообще думаю техника боя против ножа и должна быть основной, итак:

Передвижения, тщательно отслеживаем дистанцию, передвижения исключительно прыжками.
держимся на дальней дистанции, конечно по возможности.
блоки хлесткие, с прикрытием руками уязвимых мест.
атака в болевые точки, только в болевые точки: глаза, пах.
на среднюю дистанцию не выходим. Или дальняя дистанция для защиты, или ближняя дистанции при отведении противником ножа, захват вооруженной руки на ближней дистанции.
атаки ногами только в нижний уровень.
ноги основное атакующее оружие потому что позволяют использовать дальнюю дистанцию и держаться на расстоянии.
используем уходы с линии атаки.
маятниковые движения. Вы должны просто скакать вокруг противника.

Основное значение при защите от ножа имеет максимально жесткая атака болевых точек противника, в первую очередь это: глаза, пах

Во вторую очередь: глаза, пах, горло, колени, голени.

основные защиты против ножа:

защита от удара ножом сверху
защита от удара ножом прямо
защита от удара ножом сбоку
защита от удара ножом сбоку
защита от удара ножом снизу
защита от серии ударов ножом

удары ножом это серии.

Бой с человеком вооруженным ножом на близкой дистанции предельно опасен но бывают ситуации когда именно так и происходит. Поэтому необходимо просто владеть приемами защиты от ножа на ближней дистанции.

Основные технические действия.

уклоны, и отклоны назад и в сторону.
отскоки
уходы с линии атаки
опережающие удары ногами
встречные удары ногами.
удары ногами в подпрыжке
защита сбиванием руками
подставка рук по удар.
удары ногами.
и именно в защите от ножа используем высокие удары ногами, потому что внимание противника, сосредоточено на ноже прежде всего и удар может и пройти.

Основные защиты против ножа на ближней дистанции.

защита от удара ножом сверху
защита от удара ножом прямо
защита от удара ножом сбоку
защита от удара ножом сбоку
защита от удара ножом снизу

кроме того мы рассмотрим реальные нападения с ножом и реальные удары ножом. Опять же те которые предлагаются для рассмотрения предназначены для интеллигентов наверное, или очень культурных людей. Преступники к моему большому сожалению так не атакуют. А работают ножом несколько иначе чем рассматривают в книжках или преподают инструкторы самообороны. Это конечно ввергает в некоторое уныние. По крайней мере меня. Ведь так легко и удобно отрабатывать простые удары ножом. И думать что при случае сможешь защититься. Но к опять же к сожалению это не так. Реальные удары ножом очень опасны и от них очень трудно защититься. Но мы будем отрабатывать защиту именно от них и соответственно готовиться к встрече именно с такими ударами. Кроме того никто не будет наносить только один удар ножом. Я точно уверен будет продолжение атаки. Это опять ввергает:

прямой удар ножом.
Удар ножом сбоку.

То есть при защите от ножа, имеет значение, прежде всего:

внезапность
активные атаки

в бою с ножом ваше оружие это ваши ноги. В принципе достаточно нанести хороший удар ногой для поражения противника.

То есть при защите от противника вооруженного оружием думаю что нужно:

использовать более мощное оружие
использовать оружие действующее на более дальней дистанции

защита от удара ножом на ближней и средней дистанциях

На ближней дистанции и средней дистанциях думаю что шансы защититься совсем невелики, но все же можно ведь что-нибудь сделать. Думаю что на ближней дистанции удар будет направлен прежде всего в живот. Или нижнюю часть корпуса. Либо в грудь. Но движение будет вероятнее всего тычковое, с некоторым размахом. Либо нож будет приставлен к горлу.

Основные принципы защиты на ближней и средней дистанции:

старайтесь не попасть в такую ситуацию когда на вас нападают с ножом на такой близкой дистанции. (но иногда такого просто не избежать.
опережение, и внезапные атаки. Как только видите какое то движение, которое указывает вам
если вы находитесь все же не в замкнутом пространстве, постарайтесь отскочить на длинную дистанцию, на которой вам будет легче защищаться.
что противник при нападении использует нож. Атакуйте в болевые точки и добивайте сразу же.
атака болевых точек. Прежде всего это пах, колено и голень, вы должны просто вырубить противника
используем боевые броски с выходом за спину противника.
при ударе ножом с ближней дистанции подставляем руки с движением увода ножа в сторону и сразу контратакуем. Все же лучше получить порезы рук или ног, нежели удар в живот.
используем толчки.

Забегая вперед я расскажу вам общую систему защиты от ножа, так как вопрос этот исключительно важен для самозащиты, и лучше лишний раз повториться, чем этот вопрос обойти стороной («Повторение мать учения). Как правило ведь нападение будет совершено с использованием ножа.

старайтесь не попадать в ситуацию, когда на вас нападают с ножом. Предусматривайте все, что возможно чтобы избежать такого нападения. То есть лучшая защита от ножа, это избежать нападения.
если все-таки на вас напали, лучшая защита в данном случае это просто убежать. Развернитесь и бегите со всех ног. Не нужно никому ничего доказывать особенно когда вопрос стоит о вашей жизни и здоровье. И аргументы, а значит и шансы не на вашей стороне. Но бывают ситуации когда убежать просто невозможно, например с вами ваша жена, дети, престарелая мать, ну как тут убежишь? Надо просто необходимо защищаться. И в этой ситуации лучшая защита это…
внезапное нападение. Меньше размышлений, а тем более разговоров.
если есть немного времени используйте подручное оружие. Используйте окружающую обстановку, атакуйте тем что есть у вас в руках, но главное атакуйте внезапно и резко, неожиданно для противника.
ознакомьтесь с главой «Подручное оружие»
держитесь на дальней дистанции. У вас будет время на ответную реакцию
атаку проводим только по болевым точкам. И по первым болевым точкам. В глаза и пах противника.
без оружия атакуем ногами.
не стараемся хватать нож. Просто жесткие контратаки, и не более того.
добиваем такого нападающего просто в обязательном порядке. Если человек схватился за нож что от него можно ожидать еще – неизвестно. Да и Уголовный Кодекс РФ будет на вашей стороне.(а вообще не думайте об этом – защищайте свою жизнь, изо всех сил)
не ждите непосредственно удара ножом защищайтесь раньше. Это касается всей структуры защиты от ножа. Начиная от ухода от самого нападения и заканчивая внезапным, упреждающим нападением.
непосредственно при нанесении удара. Отбивайте нож руками, атакуйте ногами. Пусть лучше будут повреждены руки нежели чем внутренние органы.
нож очень быстрое оружие ближнего боя.
применяйте самые простые и надежные способы защиты. Не мудрите. Бой с противником вооруженным ножом это не место для экспериментов.
защита и контратака должна быть внезапной и неожиданной для противника. Это очевидно, читать. Но противник просто в последний момент может изменить траекторию движения, воспользовавшись вашей «предусмотрительностью» и знанием стандартных приемов. Это для него будет очень легко и удобно.
для боя против ножа более подходят простые и надежные приемы, которые гарантированно выведут нападающего из строя.
изучайте защиты которые сработают в любом случае. Это и есть надежность.
ищите простые решения сложных проблем. Это очевидно. То есть, не применяйте сложно координированные приемы при защите от ножа, достаточно ударов в болевые точки, которые просто опередят противника и выведут его из строя. Надо быть проще. Красота боя именно в выборе оптимального решения для защиты.

То есть я отдаю предпочтение простым приемам защиты от ножа которые сработают в любых условиях и с любыми противниками. Потому что здесь обилие каких то изощренных приемов не может привести к реальной защите. Ведь на самом деле элементов защиты немного, а уж способы продолжений и контратак можно выдумать массу.

В арсенале рукопашника существуют несколько способов защиты от

ударов противника. Предплечьем, основанием ладони, подставкой

ноги, с также с помощью нырков, уклонов и быстрого ухода с линии

атаки. Классическая защита в каратэ — жесткая: предплечьем. В

рукопашном бою она не всегда оправдана, так как после блокировки

удара следует захват на бросок или болевой прием. Поэтому лучше

отдать предпочтение мягкой защите с открытой ладонью. Hа занятиях

при наработке приемов нападения, мягкая защита выгодна еще тем,

что партнер, не боясь травмироваться, наносит реальный мощный

удар, что выгодно и самому защищающемуся. При использовании

жесткой защиты партнер нападая контролирует удар, бьет далеко не

в полную силу, боясь сам получить травму. Поэтому, если оба

противника блокируют удары мягко, то спаринг можно проводить на

более высокой скорости и с реальными мощными ударами.

Защита от удара ногой вперед

Противник наносит прямой удар в туловище правой ногой.

Защищающийся блокирует удар основанием правой ладони, закручивая

ногу так, тобы развернуть нападающего спиной. Можно для

эффективности уйти с линии атаки немного влево, чтобы зайти

противнику за спину. Этот прием дает возможность сделать болевой

захват свободной левой рукой за пах. Или захват сзади локтевым

сгибом на удушающий прием, или скрестным захватом выкрутить стопу

нападающего. В схатках зачастую можно наблюдать обилие бросковых

и болевых приемов. Хотя от удара ногой вперед, пожалуй, самый

эффективный контрприемпри выполнении закручивающего мягкого блока

Захват за пах и сдавливание кончиками пальцев.

Hеобходимо отметить: чем больше нападающий проваливается корпусом

во время нанесения удара, тем легче осуществить данные приемы.

Опытный боец ударит «глубоко» за счет «разрыва» таза и поворота

опорной стопы. Более того, опытный спортсмен при соприкосновении

ударной ноги с блокирующей рукой, откинет атакующую ногу по

вектору блока. В этом случае захват будет сделать сложно.

Защита от кругового удара ногой

Круговой удар ногой наиболее распространен в спортивном каратэ,

кикбоксинге, тхэквондо. Это зрелищный удар. Он нравится как

зрителям, так и судьям. Спортсмены тратят на постановку этого

удара много времени, так как на соревнованиях он всегда приносит

очки или победы. В рукопашном бою круговой удар не так

эффективен, более того, при постановке правильной защиты —

атакующий спортсмен уязвим.

Противник наносит круговой удар правой ногой в голову.

Защищающийся блокирует основанием правой ладони (боковой давящий

блок), стараясь остановить ногу в районе подъема стопы.

Останавливая круговой удар, можно сделать захват стопы. После

блокировки захватить ногу левой рукой с наружной стороны. Захват

должен производиться жестко, как в капкан. После захвата возможен

целый арсенал приемов: подбив опорной ноги, сваливание с

добиванием, выкручивание стопы на болевой прием, загиб голени

ударной ноги с ущемлением в икроножной мышцы в подколенном сгибе,

ответный удар в пах ногой.

Если противник наносит мощный неконтролируемый удар с проносом

ноги, то его лучше не останавливать, а отклонившись или «нырнув»

вниз, основанием левой ладони (напомним: противник наносит удар

правой ногой) коротко ударить по ходу движения с тыльной стороны

ноги. Этот прием развернет нападающего к вам спиной. Далее правой

рукой можно провести удушающий прием или захват за пах. При

захвате за пах, чтобы избежать ответных ударов локтями в голову,

необходимо рвануть нападающего вверх, если он одного с вами роста

или ниже. Если противник выше вас, то при таком захвате лучше

проводить круговое забегание и ущемление паха, прижавшись головой

вплотную к противнику.

Опытные рукопашники иногда делают очень быстрый захват с

последующим резким рывком и разрывом дистанции. Болевой шок

выводит нападающего из психологического равновесия и не дает

возможность развивать атаку ногами.

Защита от бокового удара ногой

Боковой удар ногой относится к числу силовых ударов. Его наносят

стоя на месте или с подскоком, что увеличивает его проникающую

силу. При боковом ударе лучше избегать желания поймать ногу

противника, так как в этом случае есть опасность получить хороший

удар в живот или в голову. Защищаясь от бокового удара лучше

«утопить» ударную ногу вниз, выполнив нижний давящий блок

основанием ладони. После чего провести контратаку ударом руки.

Если противник одинакового с вами веса и бьет без должного

«разрыва» таза, то лучше провести защиту закручивающим блоком (о

котором говорилось выше) и развернуть нападающего к вам спиной.

Если противник наносит высокий боковой удар в голову, то он более

уязвим для контратаки. В данном случае самая эффективная защита —

встречный боковой удар в пах.

Противник наносит боковой удар в голову правой ногой. Левой рукой

выполняется боковой давящий блок основанием ладони в икроножную

мышцу или пятку нападающего и противник закручивается к вам

Защита от ударов кулаком

Арсенал ударов руками очень широк. Поэтому остановимся только на

принципах построения защиты от ударов кулаком. Основной принцип —

избегать ударных блоков. Защита должна представлять короткие

давящие движения основанием открытой ладони. Они необходимы, так

как, в противном случае, защищающийся — при выполнении широких

маховых блоков — уязвим для комбинационных атак противника.

Пальцы всегда напряжены. Большой палец и мизинец немного согнуты,

что дает большую плотность ладони.

В рукопашном бою приходится защищаться от ударов в корпус, голову

и ноги. Поэтому при защите нарабатывается принцип

противоположного движения кистей рук. Hапример, если одна рука

делает верхний блок, защищая голову, то другая, в противовес,

опускается вниз, прикрывая нижнюю часть корпуса и пах. Этот

принцип лучше всего нарабатывать, сделав петлю из тонкой веревки.

Петля надевается на оба запястья и представляет из себя связанную

в круг веревку.

Hападающий на средней или малой скорости наносит серию ударов

руками, меняя уровни атаки. Защищающийся выполняет блокировку

открытой ладонью, стараясь, чтобы петля не спадала с рук. Это

возможно в случае, когда веревка все время натянута, то есть

вторая рука постоянно делает противоположное движение

относительно блокирующей руки.

Защита от палки

Для наработки мягкой защиты лучшим снарядом является деревянная

палка длиной 120-150 см. Партнер наносит несильные рубящие,

тычковые удары и подсечки. Защищающийся вынужден останавливать

удары мягкими блоками, так как жесткая защита сразу приведет к

травмам руки. От подсечек он убирает ногу или защищается

выпрыгиваньем. Тычковые движения блокировать несложно, поэтому

имитирующему атаку лучше посылать палку толчком правой руки,

скользя по ладони левой. Удар направляется в голову противника.

Ударный конец палки следует обмотать мягким материалом, а голову

Защищать фехтовальной маской или специальным шлемом с решеткой.

Hаконец, для наработки короткого блока, выполняется защита от

летящей палки. Защищающийся встает у стенки, а нападающий с

расстояния 5-6 метров метает палку концом в голову партнера,

задача которого отбить коротким блоком летящий предмет. Если

движение при блокировании летящей палки будет с большой

амплитудой, то есть ладонь уйдет далеко от цели атаки, то второй

конец палки обязательно закрутится и ударит вас в голову или

корпус. Hеобходимо выполнить такой резкий и короткий блок

основанием ладони, чтобы палка по ходу полета воткнулась в

стенку, как летящее копье. Это упражнение тренирует не только

защитную реакцию, но и психологическую устойчивость. Если

спортсмен научился свободно блокировать палку, то защищаться от

удара кулаком или ногой будет намного легче.