Как сделать обертывание для похудения пищевой пленкой. Как быстро похудеть с помощью пищевой пленки? Обертывание с ламинарией

8 марта 2020

Пищевая пленка создает на теле эффект сауны, позволяя активным компонентам массы для обертываний лучше проникать в поры. После процедуры мы теряем в объеме 1-1,5 см за счет удаления из организма лишней жидкости и частиц распада жировых отложений.

Противопоказания

Пленку противопоказано использовать, если у вас:

варикозное расширение вен;
гипертония;
болезни сердца и сосудов;
сахарный диабет;
болезнь поджелудочной железы;
мочекаменная болезнь;
дерматит;
беременность, период лактации;
гинекологические заболевания.

Зачем оборачиваться пищевой пленкой?

чтобы удвоить эффект похудения во время занятий спортом или танцами;
чтобы из кремов и масел в подкожные слои впитывалось как можно больше питательных веществ и микроэлементов;
чтобы потерять в объеме проблемной зоны за считанные дни без дополнительных усилий;
для антицеллюлитного эффекта; в этом случае достаточно нанести антицеллюлитный крем и обернуть пленкой тело лишь на 20 минут.

Сколько времени держать плёнку на теле, чтобы скинуть лишний вес?

Время, которое вы проведете в «мумифицированном» состоянии, зависит от целей, которые вы преследуете:

Антицеллюлитный эффект с использованием антицеллюлитного крема под пленку достигается за 20 минут.
Если обертывание делается с целью похудения, то оставляйте на 35 минут и до 2-х часов.
Существуют ночные обертывания, но это занятие подходит наименьшему числу худеющих из-за колоссальной нагрузки на почки.

Приведенные выше временные отрезки актуальны для рук и ног. На область живота мы не рекомендуем накладывать пленку дольше, чем на 15 — 20 минут, поскольку перегрев, пусть даже временный, плохо влияет на женские половые органы, может не только обострять имеющиеся, но и спровоцировать новые заболевания.

Во время уксусных, перцовых и горчичных обертываний держите тело под пленкой не дольше 30 минут, а лучше только 15-20 во избежание ожогов. Если активного жгучего компонента в смеси очень много, например, около 50%, то заматываться не стоит, иначе начнет сильно «печь».

Как правильно намотать пищевую плёнку для похудения?

Чтобы желаемый эффект сауны был достигнут и вы не запутались в кусках свисающего слипшегося полиэтилена, правильно наматывайте пищевую пленку во время обертывания:

сначала два-три витка вокруг средней части живота;
затем ничего не мотая просто спускаем рулон с пленкой вниз по ноге;
по спирали снизу вверх заматываем ногу;
оказавшись снова около живота, делаем вокруг него 2-3 витка, но уже по нижней части;
вторую ногу заматываем по спирали сверху вниз.

Какой результат ждать от обёртывания плёнкой?

Уменьшить или полностью снять отеки с ног, вывести из организма лишнюю воду.
Подтянуть кожу из вялого состояния до упругого. С проблемой появления обвислостей мы часто сталкиваемся, когда начинаем худеть с больших объемов.
Можно буквально за пару дней скорректировать фигуру, если на носу важное мероприятие или встреча.
Увлажненная кожа.
Уменьшение целлюлита.

Не делайте обертывания с пленкой ежедневно, потому что кожа от частого и обильного потоотделения станет дряблой, а не подтянутой. Оптимально: процедуры через день, не больше 10 в 1,5 — 2 месяца.

Не ждите чудес в плане моментального сброса нескольких лишних килограмм. Пленка — это скорее корректирующий элемент, а не панацея от лишнего веса. Вывести лишнюю жидкость обертывание поможет, но чтобы реально потерять килограммы, нужно подключать и спорт, и правильное питание.

В отличие от мужчин, женщины идут на многие жертвы, чтобы достичь идеальных линий тела и красивых форм. Изнурительные диеты и тяжелые физические нагрузки пугают многих, однако есть и более мягкие способы сделать свое тело красивым. Одним из таких и является обертывание пищевой пленкой для похудения.

Обертывание с использованием пленки – это один из самых распространенных методов в борьбе с целлюлитом и лишними сантиметрами.

Конечно, такой способ не поможет сбросить около 6-10 кг без изменения образа жизни, однако так можно очень хорошо подкорректировать фигуру, сделать формы более выразительными, а кожу гладкой и нежной.

Положительный результат обертывания

Если у вас возникает вопрос о том эффективно ли обертывание пищевой пленкой, то можете быть уверены на все сто процентов, что это действительно так.

К сведению! Обертывание пленкой создает парниковый эффект, как в теплице на даче.

Что это значит? А значит это то, что температура нашего тела повышается и происходит естественный процесс активного потоотделения, а вместе с ним выходят шлаки и токсины, помогая .

Если говорить о том, вредно ли обертывание пищевой пленкой, то в случае ее неправильного использования да.

Так, к примеру, во время тренировки в спортзале использовать пищевую пленку не рекомендовано, так как она не сжигает не жир, а вещество, под названием гликоген, которое содержится в мышцах и печени.

Поэтому, вместо положительного результата может произойти обезвоживание организма и ослабление.

Таким образом можно потерять вместо лишних килограммов, свое здоровье. Помните об этом.

Как делать обертывание с пленкой дома

Теперь давайте разберемся с вопросом как правильно делать обертывание пищевой пленкой и возможно ли сделать его самостоятельно в домашних условиях.

Такое обертывание без труда можно выполнять дома и оно будет не менее эффективным, чем в любом салоне и к тому же, Вы сможете сэкономить свои деньги и свое время.

А во время процедуры у вас есть возможность посмотреть свой любимый сериал или фильм, почитать книгу или послушать музыку.

Подготовка тела

Обязательно, перед тем как приступить к процедуре необходимо тщательно очистить кожу. Как это можно сделать? А сделать это очень просто при помощи скраба для тела.

Его необходимо нанести на проблемные участки тела массирующими движениями, а затем смыть водой. Кроме того, можно использовать как покупной скраб, так и приготовленный дома, из морской соли, на основе кофе. Как и для , его достаточно смолоть в кофемолке.

Процедура обертывания

После этого необходимо нанести любую выбранную вами смесь, а их может быть огромное множество, и для , и для , и горчичная, и глиняная и т.д., поэтому выбрать из чего есть.

Смесь должна быть распределена равномерно не сильно толстым слоем. А сверху обматываемся пищевой пленкой так, чтобы не было просветов. Далее необходимо замотаться или в теплое одеяло или одеть теплую одежду.

Знайте! В среднем процедура обертывания длится от двадцати до пятидесяти минут. Однако, можно делать и обертывание пищевой пленкой на ночь для усиления эффекта.

Завершение процедуры

Следующим этапом является снятие пленки, принятие душа (можно контрастного) и увлажнение кожи с помощью питательного (можно увлажняющего) крема или же антицеллюлитного крема.

К сведению! Так же стоит отметить, что во время процедуры обертывания вовсе не обязательно лежать. Вполне можно двигаться и даже заниматься активной деятельностью, к примеру, уборкой, аэробикой, танцами и т.д.

Смесь для обертывания с пищевой пленкой

Используют множество смесей для обертывания пленкой. Они могут быть как купленные в магазине или аптеке уже полностью готовые, а могут быть приготовленные и дома самостоятельно.

Давайте же рассмотри самые популярные , которые сможет приготовить каждая женщина.

Обертывание с уксусом

Для приготовления необходимо взять любой (яблочный, виноградный) 4 % или 7% и разбавить его прохладной водой в пропорциях 1 к 1.

В получившемся растворе хорошенько смачиваем плотные бинты (можно использовать нарезанную полосками простынь) и плотно обматываем ими проблемные участки, а сверху закрепляем еще и пищевой пленкой.

Сверху укрываемся теплым одеялом, а через сорок минут смываем. До или во время данного обертывания рекомендуют пить много воды, минимум полтора литра, что бы не было обезвоживания организма.

Весь курс обертывания составляет около месяца с промежутком в один день.

Обертывание с ламинарией

Особенно хорошо сжигает жир пищевой пленкой и ламинарией.

Для приготовления необходимо залить (продаются в аптеке или косметических магазинах) теплой водой в пропорции 1 л к 100 граммам и дать им настоятся двадцать – двадцать пять минут.

Когда водоросли «оживут» следует равномерно распределить их на животе (а можно и по всему телу) и обмотаться пищевой пленкой, а по истечению двадцати минут принять теплый душ.

Обертывание с горчицей

Обертывание с является одним из самых эффективных и агрессивных методов в борьбе с целлюлитом.

Для приготовления смеси необходимо смешать в равных пропорциях горчичный порошок и жидкий натуральный мед, предварительно разогретый на водяной бане.

Если смесь получилась сильно густая, добавьте немного оливкового масла, перемешайте и нанесите тонким слоем на проблемные участки. Сверху обмотайтесь пищевой пленкой и утеплитесь.

Готовьтесь к тому, что будет печь! Через 30 минут смойте теплой водой и примите контрастный душ.

Помните! Если вы до сих пор сомневаетесь, помогает ли обертывание пищевой пленкой, то попробуйте сделать его хоть раз и это станет одной из самых любимых ваших процедур, во время которой можно худеть, хорошеть и при этом ОТДЫХАТЬ!

Помогают ли обертывания пищевой пленкой убрать живот и похудеть

Можно ли похудеть при таком обертывании? Обертывание пленкой является отличным помощником в борьбе с жировыми отложениями и неровностями кожи. Это происходит потому, что под пленкой создается эффект сауны. А это в свою очередь приводит к тому, что из организма начинают выводиться токсины и продукты распада. В результате, благодаря такому обертыванию можно легко избавиться даже от целлюлита.

Эффективно ли такое обертывание? Вы удивитесь результату, когда увидите, что уже после первых трех обертываний с вашего живота заметно уйдут объемы, а кожа станет очень шелковистой и упругой. Что же касается талия и бедер, то они станут гораздо меньше.

Если вы будете делать все правильно и регулярно, и добавите к обертываниям диету или упражнения для похудения, то за одну неделю сможете сбросить целых два килограмма!

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой?

Обертывания можно применять в разных ситуациях.

Во время занятий спортом, бегом или любой физической нагрузки. Эффект будет значительным, потому что во время движений происходит большое выделение жидкости потовыми железами. Проблемные зоны мажут любым антицеллюлитным кремом (ultra vision, oracal) или наносят смесь для обертывания (например с какао или с эфирными маслами, можно с медом и перцем). Если крема нет, то можно обойтись и без него. Бег или упражнения ускорят эффект от обертывания. Можно крутить обруч.

На ночь. С таким обертыванием похудеть проще всего. На ночь намажьте любой крем со специальным эффектом и обмотайтесь пищевой пленкой. Утром смойте теплой водой под душем.

После массажа. Что дает такой метод? Этот способ является очень действенным, так как массаж отлично подготавливает кожу к дальнейшим процедурам. После сеансов массажа намажьтесь специальным кремом или приготовленной заранее смесью и обернитесь пищевой пленкой. Можно использовать смеси из уксуса.Эффект от использования будет просто колоссальным.

В бане. Шикарных результатов можно добиться, если использовать такие обертывания для тела в бане. Только наносить пленку со смесями следует после того как вы хорошо попаритесь и очистите кожу с помощью любого скраба. Держите пленку на теле приблизительно четверть часа, а потом все хорошо смойте.

Совет! Обращайте особое внимание правильному питанию. От того, что и сколько вы едите зависит не только вес, а и здоровье. Правильное питание для похудения помогает не только избавиться от лишнего веса, а и почистить организм от шлаков и токсинов.

Один из серьезных эстетических недостатков – лишний вес. Со временем он представляет угрозу и для здоровья: жировые отложения нарушают работу сердца, печени, легких. Диеты и коррекция питания ухудшат ситуацию из-за недостатка питательных веществ. Для качественного похудения важно следует баланс между безопасностью и результативностью. Отвечают этим параметрам . Препарат воздействует комплексно и естественно, без противопоказаний.

Смеси для обертывания пищевой пленкой

С добавлением эфирных масел. Вам понадобится оливковое или растительное масло, примерно две столовые ложки. Перемешайте его с тремя или пятью каплями эфирных масел (лаванды, лимона или можжевельника). Перед нанесением смесь следует подогреть с помощью водяной бани или в микроволновке.

Наносите ее на проблемные места и оберните пищевой пленкой. Через тридцать минут смойте. Что дает обертывание с эфирными маслами? В процессе их использования вы увидите, что ваша кожа стала гладкой.

С ламинарией (водорослевое обертывание). Для приготовления этого эффективного средства вам понадобятся листы водорослей, которые нужно размочить с помощью воды. Время размачивания зависит от того, каким видом обертывания вы планируете пользоваться.

Например, при горячем – выдерживают в горячей воде около 15 минут, а при холодном – 45 минут в прохладной воде. Если обмотаться плохо вымоченными листьями, эффект будет недостаточным. Листья накладывают на проблемные участки тела и оборачивают пищевой пленкой. Процедура должна длиться 40 минут. У таких обертываний есть противопоказания – заболевания эндокринной системы из-за большого содержания в них йода.

Шоколадное обертывание. Стакан сухого порошка какао разводят с половиной литра горячей воды. Смесь нужно охладить до комфортного для кожи состояния и намазать проблемные участки. Обматывают пленку вокруг талии и смывают через полчаса.

Виды обёртывания для сжигания жира

Обертывание с медом

Мед разогревают с помощью водяной бани, пока он не станет жидким (можно использовать микроволновку для этих целей). После этого им обмазывают проблемные места и укутывают пищевой пленкой. Чтобы эффект был больше, в медовую смесь добавляют немного масла лимона или апельсина. Можно использовать на ночь.

Обертывание с горчицей

Помимо главного ингредиента вам понадобится мед, как и в предыдущем рецепте. Горчица и мед смешивается в равных частях. Горчицу можно заменить на горчичный порошок.

Обертывание с глиной

Для этого обертывания вам понадобится любой вид глины (белая, голубая, розовая или черная). Эффект от использования будет одинаковым. Хорошие результаты появляются за счет того, что глина является отличным природным абсорбентом и вытягивает из кожи не только грязь, но и токсины, а так же продукты распада. Глину перемешивают с водой и перцем до однородной массы.

Лучше делать не очень густую смесь, чтобы ее было удобнее намазывать на проблемные участки. Тело оборачивают пищевой пленкой. Можно укутаться одеялом, чтобы эффект был лучше. Смывают теплой водой. В глину можно добавить корицу. Вы удивитесь, какой становится кожа после каждого такого обертывания.

Как часто можно делать обматывание пищевой пленкой для похудения

Если вы собираетесь использовать такие рецепты в домашних условиях, а не в салонах красоты, то обратите внимание на то, что делать их придется долго. Весь курс занимает приблизительно от 3 до 6 недель (зависит от состояния вашей кожи и от величины жировой прослойки).

Замечательно то, что сделав такие пленочные обертывания для проблемных участков тела (даже для рук и для ног) вы можете спокойно заниматься любыми домашними делами и на время забыть о пленке. Специалисты рекомендуют проводить в месяц не больше десяти обертываний.

Чем можно заменить пищевую пленку при обертывании

Если вы не успели купить пищевую пленку, то ее можно с легкостью заменить обычными полиэтиленовыми пакетами (видео, фото). Эффект от использования будет тот же.

Противопоказания, польза и вред

Вредно ли такое обертывание? Это не безобидная процедура и у нее имеется ряд противопоказаний. По сути, такой метод для придания коже бархатистости и для избавления от лишних сантиметров очень эффективен, но организм во время этих манипуляций теряет воду в больших количествах.

Именно поэтому обертывания пищевой пленкой не полезно людям, у которых есть заболевания типа:

Варикозного расширения вен,
Сахарного диабета,
Болезни сердца,
Кожных болезней,
Заболеваний женской репродуктивной системы,
Повышенного артериального давления.

Прежде чем начать использование такого метода, лучше почистить кишечник и организм, а также обязательно проконсультируйтесь с врачом на наличие каких либо противопоказаний. Иначе могут быть тяжелые последствия. Если отзывы врачей положительные, можете смело приступать к процедурам! Это правильное решение будет являться залогом вашего здоровья.

Пленка для похудения shape-up — отзывы

Недавно на рынке появилась новинка под названием Shape Up Belt. Ее главное отличие от обычной пищевой пленки состоит в том, что этот материал можно использовать много раз, достаточно лишь сполоснуть после использования. Насколько помогает такая пленка можно судить по отзывам.

Я очень сильно потолстела после родов. Помимо диеты я обратила внимание на чудо вещь – специальную пленку Shape Up Belt. Делала обертывания с капсикамом или с кофе, а сверху укутывалась пленкой. Очень порадовало, что пленка не мешала при ведении домашних дел. Я значительно потеряла в объемах, и кожа стала лучше. Думаю еще несколько курсов таких обертываний, и я окончательно приду в форму. Как я раньше обходилась без пленки?

Мария, 32 года

Купила пленку-сауну Shape Up Belt, но не ждала от нее чудес. Хотя видела, какой эффект от ее использования у моих подруг, например у Юли. А зря, потому что эта пленка просто волшебная. Мало того, что цена не очень высока, так в сочетании с касторовым маслом и перцем она очень эффективна. Использую ее вместо пищевой пленки и уже вижу первые результаты. Кожа стала очень гладкой, ушли неровности. Конечно я сочетаю обертывания вместе со спортом и с антицеллюлитным кремом. Если делать такие процедуры как можно чаще, то вы точно потеряете лишние килограммы!

Ирина, 28 лет

Как видите, есть разные варианты и виды обертываний с помощью пищевой пленки. Теперь, когда вы знаете, помогают ли такие процедуры на самом деле и как их правильно делать, вы сможете приготовить нужную для вас смесь, любого состава. И даже если вы решите чем-то заменить пищевую пленку, обращайте внимание на частоту применения данных процедур.

Обертывания пищевой пленкой — процедура, обладающая заметным эффектом, которую легко провести в домашних условиях. Она помогает корректирует проблемные места, придает коже тонус, повышает ее упругость и шелковистость.

Как работает метод обертывания

Благодаря свойствам полиэтилена, которым обматывают живот, руки, бедра или ягодицы, активизируются специальные процессы, вызывающие парниковый эффект. Из организма уходит лишняя жидкость, унося с собой лишний вес. Этот метод повышает потоотделение, выводит токсины и, при использовании правильных средств, дарит коже привлекательный вид. Обертывание ускоряет кровообращение, «подтягивает» дряблую кожу и помогает бороться с целлюлитом. Внешние проявления последствий этой процедуры станут заметными уже после нескольких применений. Если сочетать такие обертывания с физическими нагрузками, то за неделю можно распрощаться с двумя-тремя ненужными килограммами. Это действие лучше всего сочетать с комплексом дополнительного ухода, включающим в себя частое скрабирование, легкий массаж и нанесение увлажняющего крема на ночь.

Эффект от обертывания

Эффективность от обертывания пищевой пленкой известна всем:

оно не только очищает кожу, отшелушивая верхний слой ороговевших частиц, но и ускоряет регенерационные процессы;
уже после первой процедуры организм покидают лишняя вода и токсины;
обертывание ускоряет обмен веществ, повышает кровообращение в проблемных местах;
дарит коже омолаживающий эффект, тонизируя ее с помощью насыщения различными минералами и витаминными комплексами;
борется с некрасивым эффектом «апельсиновой корки», повышает ;
гарантирует полное расслабление и приятный результат.

Как и у любой процедуры, у него имеются свои противопоказания, на которые важно обратить внимание. Такие действия нельзя применять во время беременности, при наличии различных опухолей, заболевания почек или гинекологических проблем, варикозном расширении вен, некоторых кожных заболеваниях и аллергии на определенные компоненты, которые содержатся в рецептуре данного метода.

Подготовка к процедуре

Для того, чтобы обертывания пищевой пленкой прошло не только комфортно, но и принесло отличный результат, следует придерживаться определенных правил

Подготовительный этап включает в себя распаривание и обрабатывание кожного покрова при использовании специальных жестких массажных губок и крупнозернистого скраба — это не только очистит кожу, но и раскроет поры.

На следующем этапе следует вытереть кожу мягким полотенцем и нанести на нее приготовленную смесь компонентов для самостоятельного обертывания, втирая ее круговыми движениями в проблемные места — живот или бедра, верхнюю часть рук или ягодицы.

Теперь следует надежно обернуть свое тело пищевой пленкой из рулона, проводя эту процедуру сверху вниз по спирали. Важно следить за качеством обмотки — она должна плотно прилегать к телу, но не перетягивать его, создавая дискомфорт.

После того, как выполнены основные моменты процедуры обертывания, следует укутать замотанные места любой теплой тканью — шалью, фланелевыми предметами гардероба или махровой простыней и принять расслабленную позу. Время процесса — от сорока до восьмидесяти минут — можно провести с пользой: почитать книгу, посмотреть познавательную программу или немного вздремнуть.

По истечению времени, отведенного на обертывание пищевой пленкой для похудения, нужно аккуратно от нее избавиться и смыть полезный состав. Для закрепления желаемого эффекта лучше принять ванну, с добавлением морской соли.

Выйдя из ванной, нужно растереть тело жестким полотенцем и нанести на кожу крем с увлажняющим действием, дать ему впитаться.

За час до и после проведения этой полезной процедуры следует воздержаться от принятия пищи и питья любой жидкости.

Для того, чтобы получить желаемый эффект и сохранить его на долгое время, следует провести целый курс процедур с использованием пищевой пленки, длящийся на протяжении 25-30 дней. Процедуру нужно повторять через день, давая коже свободные дни для отдыха от такой терапии. При потребности проведения второго курса важно начинать его не ранее чем через два месяца с даты окончания первого.

Рецепты для эффективной и приятной процедуры

Водоросли, выводящие токсины

Фукус или ламинарию, которые требуются для этого процесса, можно купить в любой крупной аптеке. Приготовление смеси: на протяжении получаса нужно настаивать 5 ложек водорослей, предварительно залитых кипящей водой. Перед применением эти компоненты должны хорошо разбухнуть.

Масла: базовые и эфирные

Для приготовления этой смеси нужно взять около 20 мл любого масла, обладающего полезными свойствами — например, масло миндаля или косточек абрикоса, льна или оливы. В него следует влить по 3-4 капли аромамасла лимона, лаванды и можжевельника и подогреть, перемешивая, на водяной бане до температуры, которая чуть выше, чем температура вашего тела.

Мед для упругости и шелковистости кожи

3-4 больших ложки меда согреть на водяной бане, добавив в них по 3 капли аромамасла лимона, апельсина или грейпфрута.

Тонизирующий зеленый чай

Размельченный в кофемолке зеленый чай (пять-семь больших ложек) нужно залить горячей водой, подождать, настаивая, около четверти часа. В полученную кашицу стоит добавить 3-4 капли апельсинового эфирного масла.

Натуральный кофе

Идеальный вид , знаменит своей эффективностью, благодаря кофеину, который отлично расщепляет жиры. Приготовление смеси: 3 небольших ложки молотого, но не сваренного кофе нужно разбавить подогретым молоком, полученную кашицу настоять в течении одной-двух минут.

Вкусное обертывание с шоколадом

Этот процесс подарит не только хороший результат, но и приятный арома — эффект, поднимающий настроение: в половине литра горячей воды следует развести 200 мл какао, тщательно размешивая этот состав. Перед нанесением дать смеси остыть.

Выполняя приведенные выше рекомендации, любая женщина может убедиться в том, что обертывание пищевой пленкой в домашних условиях действительно работает, моделируя фигуру и корректируя определенные проблемные места. Эта процедура не только принесет видимую пользу, но и оставит после себя приятное расслабляющее впечатление.

Люди, мечтающие сбросить лишний вес, пытаются добиться этой цели любыми способами: потеют по несколько часов в зале, изнуряют организм диетами, тратят деньги на разные модные приспособления, верят в чудодейственную силу заморских пилюль. Что-то из всего этого действует, а что-то даже вредит здоровью.

Таким спорным моментом для похудения стала и пищевая плёнка, получившая в последнее время широкое распространение. Одни утверждают, что обёртывания с ней очень эффективно корректируют фигуру, а другие — что она не только бесполезна, но ещё и вредна. Где правда?

Механизм действия

Чтобы понять, насколько эффективно обёртывание пищевой плёнкой для похудения, нужно хорошо представлять себе механизм его действия на организм. Основан он на создании теплового вакуума в проблемном месте, где имеются жировые отложения. Судите сами:

тепловой (парниковый) эффект способствует обильному потоотделению;
вместе с потом из организма выходят мочевина, аммиак, мочевая кислота, токсины, соли, жирные кислоты — многие вредные вещества;
вес уменьшается за счёт потери этой жидкости;
усиление кровообращения и лимфотока;
кожа насыщается питательными веществами.

Судя по механизму действия на организм, обматывание пищевой плёнкой кажется на самом деле очень эффективной процедурой. Но не стоит обольщаться: лучше уже на данном этапе задуматься о том, что похудение в этом случае — результат потери жидкости, но не жиров, которые никуда не делись, — они остались на ваших проблемных местах.

Запасы воды в организме очень быстро восполнятся — буквально в течение дня. И вот вы уже снова видите на весах эти цифры. И тем не менее выход есть: даже с жирами можно справиться с помощью пищевой плёнки.

Эффективность

Многие интересуются, помогает ли пищевая плёнка для похудения, так как отзывы и мнения слишком разные и встречаются диаметрально противоположные. Нельзя говорить, что она не даёт вообще никакого результата. Определённый эффект от неё всё-таки есть:

похудение за счёт потери организмом жидкости;
коррекция фигуры;
уменьшение объёмов талии и бёдер;
кожа становится гладкой и бархатной;
её омоложение, очищение;
расслабление;
уменьшение целлюлита;
освобождение организма от токсинов.

Но что же делать с ненавистными жирами, которые не уходят в результате процедур? Всё очень просто: оборачиваться пищевой плёнкой не впустую, как советуют многие, а с различными составами — шоколадом, водорослями, и другими продуктами.

Под действием вакуума и тепла их активные компоненты проникают в кожу и улучшают там метаболические процессы. Итог — расщепление, рассасывание жировых отложений в самых проблемных местах вашего тела.

Но почему же тогда так часто возникают вопросы о вредном воздействии на организм данного способа похудения? На самом деле они не безосновательны.

Вред для здоровья

Вас обуревают сомнения, можно ли обматываться пищевой плёнкой для похудения без вреда для здоровья? Вы правильно задумываетесь над этим. Потому что ряд умных и квалифицированных специалистов предупреждают о том, что может произойти в результате такого способа избавления от лишних килограммов. Их мнение нужно выслушать и учитывать при обёртываниях:

обёртывания пищевой плёнкой вредны при беге и любых других физических нагрузках;
возможна гипоксия мозга и других тканей;
вместе с потом на поверхность кожи выводятся токсины; а теперь подумайте, куда они денутся под слоем пищевой плёнки? Она не даст им испариться — велик риск их обратного всасывания, а повторная интоксикация всегда очень вредна для организма;
могут начаться воспалительные процессы на коже.

Так что обматываться пищевой плёнкой нужно с умом, руководствуясь советами специалистов. Тогда и вред для здоровья будет минимальным, и похудеть всё-таки можно будет, если использовать всевозможные смеси для похудения и расщепления жиров. Но при этом нужно постоянно помнить о списке противопоказаний для таких процедур.

Противопоказания

Не всем доступно похудение с помощью пищевой плёнки, так как целый ряд заболеваний и состояний являются противопоказаниями для проведения данной процедуры:

менструация;
беременность;
гипертония;
сердечные заболевания;
варикоз;
онкология;
заболевания щитовидки;
гинекология.

Если есть проблемы со здоровьем подобного рода, обёртывание плёнкой для похудения придётся отложить до лучших времён, т. е. до полного выздоровления.

Если вы давно не были в больнице на обследовании и считаете себе совершенно здоровой только потому, что вас ничто не беспокоит, лучше не рисковать. Известно, что начальные стадии того же рака могут протекать скрыто. А в результате такая методика по незнанию может ускорить болезненные процессы в организме. Поэтому предварительно лучше пройти медицинское обследование. Но и теперь не спешите воспользоваться этой уникальной процедурой.

Чтобы добиться похудения, обмотка пищевой плёнкой должна совершаться правильно и в соответствии с рекомендациями специалистов. Если нарушить инструкцию, можно серьёзно навредить собственному здоровью. Так что для начала изучите правила и пошаговую схему, как проводится процедура в домашних условиях.

Не делайте пустое оборачивание пищевой плёнкой: пустите под неё работать жиросжигающую пасту, рецептов которой так много — из мёда, шоколада, уксуса, и других продуктов. Только так вам гарантировано похудение.
Любой бег с пищевой плёнкой на теле чреват такими побочными эффектами, как головокружение вплоть до потери сознания и скачки артериального давления. Это объясняется тем, что во время физической нагрузки организму необходима влага, а он её теряет при одновременном нарушении кровообращения.
Если оставить пищевую плёнку на теле на ночь, она может перекрутиться и создать опасные защемления. Нарушение микроциркуляции приведёт к серьёзным травмам изнутри и снаружи. Так что вы рискуете проснуться не только с не исчезнувшими никуда жировыми отложениями, но ещё и с синяками.
Используйте плёнку для определённых частей тела. Чаще всего жировые отложения скапливаются на руках, бёдрах, талии — вот с ними и работайте. Это весьма эффективная процедура для живота. И делать удобно, и результат налицо.
При обёртываниях избегайте скопления лимфатических узлов. Нельзя заматывать места под коленями, под мышками, пах, горло.
Не используйте пищевую плёнку в рамках одной процедуры и для похудения ног, и для похудения живота, например. Сначала нужно убрать жир с одной части тела, и только потом, если потребуется — с других. Обычно рекомендуют начинать с талии и боков.

Только при соблюдении этих полезных советов возможно похудение с помощью обёртывания пищевой плёнкой без вреда для здоровья. Пошаговая инструкция по проведению процедуры позволит доказать, что данный метод избавления от лишнего веса имеет право на существование.

Инструкция по применению

Чтобы проводить данную процедуру, вы должны чётко представлять, как делать обёртывание пищевой плёнкой для похудения в домашних условиях без привлечения специалистов. Вся ответственность за результаты будет лежать только на ваших плечах. Поэтому так важно с самого начала всё сделать правильно.

Примите горячую ванну. Это распарит кожу и позволит порам раскрыться максимально: так они смогут вобрать в себя больше полезных веществ.
Нанесите на проблемный участок тела, где у вас больше всего жировых отложений, приготовленную заранее пасту. Она должна быть тёплой.
Самостоятельно оборачиваться пищевой плёнкой — достаточно хлопотное занятие, требующее определённых навыков. Поэтому будет неплохо, если вы возьмёте для этой цели кого-нибудь в помощники.
Начинайте оборачиваться снизу вверх, по спирали.
Достаточно будет 8-9 слоёв.
Главное правило — не допускать перекручивания, чтобы обёртывание не давило не тело. Это спровоцирует нарушение кровообращения и лимфотока. Результат — плохое самочувствие вместо потерянных килограммов веса.
Чтобы пропотеть ещё сильнее и ускорить действие жиросжигающей пасты под плёнкой, поверх неё можно надеть махровый халат или укутаться в тёплый плед.
Ещё лучше — выпить чашечку горячего чая с малиной, мёдом или липой.
Физические нагрузки на данном этапе противопоказаны. Нужно просто лечь и по возможности расслабиться.
В зависимости от выбранного рецепта пасты время процедуры может быть разным. Если среди основных ингредиентов — перец, горчица или уксус, достаточно будет получаса. Если обёртывание шоколадное, кофейное, медовое, с глиной — так можно просидеть и целый час без всякого вреда для здоровья.
Далее всё тканевое утепление снимается, пищевая плёнка разрезается, смесь смывается под душем.
Курс процедур, гарантирующий похудение, — не менее 8 обёртываний. В наиболее запущенных ситуациях это количество может вырасти и до 15. В этом вопросе всё очень индивидуально.
Интервал между обёртываниями — не менее пары дней.

Теперь вы знаете, как правильно обматываться пищевой плёнкой для похудения. Если есть какие-то непонятные моменты в инструкции, можно изучить обучающее видео. Некоторые специально для этого в самый первый раз записываются на процедуру в салон, чтобы увидеть, как всё это делает мастер.

Не оставляйте для себя в этом деле чёрных дыр — ведь результат будет зависеть именно от правильности ваших действий. Иначе от нежелательных последствий никуда не деться. Ну, а если вы всё поняли и хотите сбросить лишний вес именно таким способом, — пора заняться отбором рецептов паст и смесей, которые под плёнкой будут сжигать ненавистный жир.

Рецепты

Чтобы обёртывание плёнкой принесло желаемые результаты и не разочаровало, нужно правильно подобрать рецепты паст с жиросжигающим эффектом. Ведь, как мы уже выяснили, если обматывать ею тело впустую, это ни к чему хорошему не приведёт. Так что ищите свой состав — и наслаждайтесь полученным эффектом.

С водорослями

Купите в аптеке порошок ламинарии, разведите его водой комнатной температуры до нужной консистенции.

С мёдом

Растопленный до жидкого состояния мёд ложится на тело легко и мягко, словно обволакивая его. К нему можно добавлять в равных пропорциях горчицу для достижения большего эффекта.

С глиной

Обёртывания с косметической глиной прекрасно работают над корректировкой фигуры. Только правильно выберите цвет основного ингредиента. Косметологи обычно берут голубую.

С шоколадом

Одно из самых вкусных и приятных для всех женщин обёртываний для похудения. В растопленный шоколад добавляется немного масла (оливкового, жожоба, ши) — и можно начинать процедуру.

Все эти рецепты похудения с помощью пищевой плёнки можно испробовать на собственном опыте. При этом не забывайте, что такая методика избавления от лишнего веса одобрена далеко не всеми. Взвесьте все за и против, учтите рекомендации диетологов и фитнес-тренеров, соблюдайте правила обёртывания — только в этом случае можно будет добиться положительного результата без вреда для здоровья.