Фитбол – огромный мяч, хорошо знакомый мамам по спортивным и занятиям и родзалу. Благодаря нему многим удавалось найти наиболее удобное положение для пережидания самых болезненных схваток. Если вы не успели купить его до рождения малыша, следует обязательно позаботиться об этом сразу после возвращения из роддома, поскольку отныне он станет вашим незаменимым помощником в деле ухода за малышом, помогая его укачать, успокоить да и просто развлечь. А упражнения на фитболе для грудничков не только полезны для укрепления мышц, развития координации, вестибулярного аппарата, но и хорошо помогают при главной напасти первых месяцев жизни – младенческих коликах.
Какой фитбол лучше выбрать?
Во многих печатных изданиях советуют выбрать фитбол диаметром 60 — 75 см, но лично я советую взять большой — 90 см . Грудничок будет чувствовать себя на нем более безопасно, упругость большого мяча выше, движения на нем получаются «длиннее», ведь окружность больше. Но самое главное, как только ребенок подрастет сантиметров до 80, делать упражнения на маленьком неудобно . Кроме того, дочка очень любит на нем прыгать, держа меня за руки — на большом это гораздо удобнее! А еще такой мяч пригодится не только для укачивания младенца, помогая расслабить мышцы спины, постоянно находящиеся в тонусе, но и для восстановление маминой фигуры после беременности.
На что обратить внимание при покупке:
— упругость и прочность материала – на качественном фитболе не будет образовываться складок и морщин;
— прочность – от нее зависят пружинящие свойства материала. Хороший мяч может выдержать нагрузку до 300-1000 кг;
— швы – в идеале они не должны быть заметны;
— ниппель для накачки должен быть спрятан внутрь, иначе он будет мешать при занятиях с ребенком на фитболе;
— поверхность – должна быть ровная, гладкая, не липнуть и не скользить.
Когда начинать выполнять упражнения на фитболе?
Начинать упражнения на мяче ребенку можно с самого раннего возраста . В две недели малыш уже готов к своим первым экспериментам. Только сначала освойтесь с мячом сами, чтобы и вы и ребенок чувствовали себя уверенно во время занятий. Упражняйтесь через час после еды , чтобы не возникло проблем с животиком. И, самое главное, малыша нельзя удерживать или тянуть за ладошки и стопы – вы рискуете повредить лучезапястные и голеностопные суставы.
Упражнения на фитболе для детей до 8 месяцев:
1. «Туда-сюда» на животе . Ребенок лежит животиком на фитболе, а взрослый придерживает его, положив ладонь на спинку, и аккуратно покачивает его вперед-назад, вправо-влево. С детьми постарше это упражнение также можно делать, взяв ребенка за предплечья. Такое упражнение улучшает кровообращение кишечника, тем самым помогая справиться с коликами, а также тренирует вестибулярный аппарат.
2. «Туда-сюда» на спине . Кладем ребенка на спину и делаем все так же, как и в предыдущем упражнении. Помогает расслабить мышцы спины и является хорошей профилактикой искривлений и смещений позвоночника.
3. «Пружинка». Это упражнение можно начинать выполнять с полугодовалого возраста. Положите ребенка на животик, одной рукой осторожно удерживайте его за лодыжки, а второй легонько надавливайте на спинку и попку ребенка. Кроме того, малыш будет сам отталкиваться от вашей ладони ножками, что создаст дополнительные пружинящие движения. Такое же упражнение можно выполнять, лежа на спинке. Хорошо развивает все группы мышц.
4. «Часики ». Положите малыша на спинку на мяч. Надежно удерживайте его за грудь. Начинайте совершать круговые движения по часовой стрелке и наоборот. То же самое можно проделать и лежа на животе.
Упражнения на фитболе для детей старше 8 месяцев :
5. «Тачка» . Малыш лежит на мячике животиком вниз, держась за него руками. А вы держите его за ножки так, как будто у вас в руках тележка. Будьте осторожны – иногда очень сложно удержать равновесие.
6. «Всадник» . Сначала положите малыша на спинку. Затем возьмите его за предплечья и помогите сесть. Несколько секунд ребенок должен удерживать равновесие, а потом можно снова лечь на спинку.
7. «Солдатик» . Ребенок стоит на полу ножками и держится за мяч. Внимательно контролируйте его, чтобы он не упал. Пусть малыш постоит так несколько секунд. Выполнять это упражнение можно не раньше, чем в 9 месяцев.
8. «Складочка ». Ребенок лежит на животике, обнимая мяч, взрослый держит его за обе голени. Затем аккуратно притягивает его к себе, перекатывая на мяче – ножки сгибаются в коленях, толкает от себя – ножки разгибаются. Это упражнение можно делать как лежа на животе, так и на спине.
9. «На боку ». Малыш лежит на мяче на левом боку, взрослый держит его за правую руку и правую ногу. Катаем мяч вперед — назад, затем то же самое делаем на другом боку.
Уход за ребёнком в 8 месяцев не вносит особых изменений в привычный для мамы и малыша режим. Тем не менее он по-прежнему остаётся первостепенным, ведь приучать к чистоте необходимо именно с младенчества. В этой статье мы поговорим об особенностях ухода за восьмимесячными детками: гигиенических процедурах, гимнастике, массаже и купании.
Ваш малыш достиг возраста 8 месяцев, а значит, удержать его на месте становится всё труднее. Каждый день мамы и ребёнка должен по-прежнему начинаться с выполнения гигиенических процедур. Некоторые девушки продолжают использовать пеленальный столик, другие проводят утренний туалет в ванной или прямо на диване. Если малыш не хочет сидеть спокойно, постарайтесь превратить процедуры в игру. Другой вариант — выполняйте все манипуляции сначала на любимой игрушке ребёнка, а потом уже на нём самом.
Умывать восьмимесячного кроху можно водой из-под крана, после чего нужно промокнуть личико мягким полотенцем. Проверьте, дышит ли носик, при необходимости почистите его ватными турундами, смоченными в масле. Подмывать малыша необходимо утром и после каждой смены подгузника. Хорошо, если в этом возрасте дети ходят дома без памперсов. Так можно понемногу приучать малыша к горшку, если он уже умеет хорошо сидеть.
Следите за чистотой в доме, ведь в 8 месяцев карапуз способен заползти в самые потаённые уголки квартиры. Кроме того, он всё пробует на зуб. Поэтому проводите периодическую чистку всех игрушек, а мелкие и опасные предметы уберите из поля его досягаемости. По этой же причине руки ребёнка следует мыть как можно чаще, чтобы избежать отравлений.
Массаж для восьмимесячного крохи остаётся по-прежнему важной процедурой. Он позволяет укрепить мышцы спины, рук и ног, что нужно для активного ползания и первых самостоятельных шагов. Если нет никаких медицинских показаний, массаж можно делать самостоятельно в течение 10 — 15 минут в день, если, конечно, активный малыш не установит свои временные рамки. Выполняйте манипуляции в то время, когда ребёнок спокоен и не голоден. Массаж должен приносить удовольствие.
Начинать его следует с поглаживания каждой области (руки, ноги, живот и спина). Медленными и плавными движениями ладони поглаживайте руки по направлению от кисти к плечам, а ноги по направлению от стопы к половым органам. Животик массажируйте по часовой стрелке, спину — вдоль позвоночника, не затрагивая сам позвоночник. После поглаживания можно поочерёдно применять методы растирания ладонями, разминания мышц пальцами (используются большой, указательный и средний палец) и вибрации (потряхивание и похлопывание ладонями).
Если вы только начинаете делать массаж, следите за тем, чтобы он не доставлял малышу неприятных ощущений. На первых порах можно ограничиться поглаживанием и небольшим растиранием мышц.
Следует отметить, что не все дети позволяют делать себе массаж. Иногда нужно идти на хитрость: дать малышу игрушку или включать приятную музыку.
Купание 8-месячного малыша остаётся важной ежедневной процедурой. В этом возрасте оно в большинстве случаев нравится детям, ведь в воде теперь можно самостоятельно играть. Если ребёнок хорошо сидит, приобретите специальный стульчик для купания с ограничителем. Он позволит сидеть устойчиво и будет предохранять от падений. В это время можно купить различные игрушки для ванны: плавающие животные, разбрызгиватели, резиновые и силиконовые клеящиеся фигурки, заводные зверюшки. Малыш будет с интересом следить за ними, и даже сам попытается играть
Сколько и как купать ребёнка в 8 месяцев: водные процедуры должны быть ежедневными, лучше всего проводить их перед сном. Если малышу нравится купание, можно находиться в воде до 25 минут. Температура воды подбирается индивидуально: кто-то купается в 30-градусной воде, а кто-то по-прежнему при 37 градусах. Если ваш малыш пока ещё неуверенно сидит, мойтесь в горке или на руках у родителей — как удобнее вам.
Гимнастика для ребёнка 8 месяцев является неотъемлемым дополнением к массажу. Лучше проводить её ежедневно утром перед едой, чтобы она вошла в привычку. Если вы уже делаете гимнастику, совершенствуйте имеющиеся упражнения, но теперь обязательно проговаривайте все действия, акцентируйте внимание на частях тела. Если же зарядка для ребёнка 8 месяцев проводится впервые, мы дадим вам несколько рекомендаций.Все упражнения призваны стимулировать двигательные навыки малыша, они помогут ему совершенствовать ползание и быстрее начать ходить самостоятельно.
Вот несколько хороших гимнастических упражнений, которые можно делать ежедневно:
Во втором полугодии жизни дети становятся активными, некоторые — даже неугомонными. Им все интересно, они хотят двигаться, перемещаться, менять положение тела. Карапуз постигает новые умения стремительно. Помочь ему можно общеукрепляющей зарядкой, гимнастикой, которой включает в себя комплекс упражнений для определенного возраста.
В этом материале мы подробно поговорим о том, как сделать гимнастику с ребенком от 7 до 10 месяцев.
Гимнастика для малыша не должна быть обременительной, а физическая нагрузка непомерной. А потому, планируя комплекс упражнений, обязательно нужно учитывать особенности характера, состояние здоровья вашего малыша, степень его готовности к освоению того или иного двигательного навыка.
В 7 месяцев, если сынок или дочка еще не сидит, можно добавить упражнения для укрепления спины, живота, рук и шеи. Если ребенок уверено стоит на четвереньках, можно добавить ему упражнения, которые будут стимулировать ползание.
В 10 месяцев можно переходить к упражнениям на укрепление ножек, ведь скоро малышу предстоит сделать свои первые шаги, а отдельные детки уже пытаются их делать. Обязательно учитывайте уже имеющиеся навыки карапуза, чтобы строить на их основе новый комплекс занятий.
Понятно, что упражнения типа «Велосипед» и «Лягушка», которые приводили вашего ребенка в восторг в 3-4 месяца, сейчас вряд ли будут восприниматься им с удовольствием, поскольку спокойно лежать во втором полугодии в период бодрствования согласится далеко не каждый малыш.
Используйте желание ребенка двигаться, насыщайте программу гимнастического занятия упражнениями активными, которые требуют участия самого ребенка во всем происходящем.
Большинство деток в 8-9 месяцев хорошо знакомы со своим телом, знают, где находятся ручки, где — ножки, прекрасно понимают простые знакомые фразы, а потому гимнастику для ребенка нужно делать максимально понятной и простой.
Упражнения для ползания, сидения, стояния, ходьбы должны сопровождаться веселыми и добродушными комментариями мамы, это даст ребенку ощущение игры, заинтересует его, он с удовольствием будет проделывать забавные и полезные приемы.
Если у карапуза есть патологии опорно-двигательной системы, неврологические заболевания, другие врожденные или приобретенные недуги, важно добавлять новые упражнения с разрешения специалиста ЛФК или лечащего врача, поскольку таким деткам нужна совершенно определенная нагрузка на конкретные группы мышц в зависимости от диагноза.
Гимнастика, как уже говорилось, поможет вашему малышу активнее осваивать новые двигательные навыки, подготовит его мышечную и костную ткани к постоянно возрастающим нагрузкам, к стоянию, первым самостоятельным шагам. Гимнастика развивает речь, фантазию, частично удовлетворяет потребности ребенка в эмоциональном и тактильном контакте с мамой.
У детей, которые регулярно делают зарядку, улучшается кровообращение, совершенствуется координация движений и вестибулярный аппарат. Такие дети реже болеют, крепче спят и не испытывают, как правило, проблем с аппетитом.
В комплекс гимнастики включайте упражнения, которые вы, возможно, делали с малюткой в более нежном возрасте, при условии, что малыш не возражает против них. Если упражнения не надоели, достаточно будет просто добавить к комплексу новые приемы, соответствующие возрасту карапуза.
Таким детям нужно способствовать в ползании и сидении. Перечислим несколько эффективных упражнений для стимулирования этих навыков.
Полезны покачивания на мяче, попытки достать игрушку, лежа на фитболе животом с обязательной поддержкой родителей за ножки.
«Тачка»
На фитболе
Добавляйте в комплекс детей этого возраста упражнения на укрепление стоп, голени. Готовьте ребенка к самостоятельному стоянию и ходьбе. Также можно добавить упражнения в положении сидя. Вот несколько интересных приемов.
Дети этого возраста отлично относятся к активным упражнениям под ритмичную музыку, некоторые даже начинают приседать или покачиваться в такт. Пользуйтесь этим во время ваших занятий.
Подробнее о гимнастике для детей 7-8 месяцев вы узнаете из следующего видео.
Рассчитайте свою таблицу введения прикорма
Массаж – важная процедура, которая позволяет постепенно укреплять мышцы малыша и помогает ребенку научиться выполнять несложные действия. Приемы массажа и определенные упражнения необходимо подбирать с учетом возраста ребенка. Массаж для ребенка в 8 месяцев помогает освоить и закрепить те новые навыки движения, которые в дальнейшем пригодятся малышу. Регулярный массаж ребенку 8 месяцев поможет избавиться от избытка напряжения при выраженном гипертонусе мышц.
Массаж ребенку необходимо проводить в проветренной светлой комнате (при температуре воздуха около 22 градусов). Летом можно массировать малыша обнаженным. А осенью, ранней весной и зимой открытым можно оставить только массируемый участок.
Массаж 8-месячному ребенку надо делать нежно и мягко. Реакция ребенка на данную процедуру обязательно должна быть положительной. Нельзя выполнять массаж, если малыш по каким-то причинам капризничает. Сеанс лучше всего начинать с тех приемов, которые доставляют ребенку наибольшее удовольствие. Движения при массировании необходимо направлять по току сосудов. Нельзя массировать область печени и область половых органов ребенка, а при массировании спины нельзя использовать поколачивание и похлопывание в области почек.
Если у малыша на коже есть какие-либо высыпания, то лучше на время воздержаться от процедуры. Массаж для ребенка 8 месяцев противопоказан при патологиях сердца, грыжах (паховых, пупочных, бедренных), а также при инфекционных заболеваниях и при рахите в остром периоде.
Массаж для ребенка 8 месяцев может состоять из поглаживаний, растираний, разминаний и вибраций. Поглаживание всегда выполняется в начале процедуры, так как этот прием считается наиболее щадящим. Поглаживание помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение, снять болезненные ощущения.
Данный прием массажа производят тыльной поверхностью кисти или ладонью по направлению движения лимфы к лимфатическим узлам. На руках движения выполняют от кисти, а на ногах – от стопы к половым органам. Движения выполняют медленно, легкими и плавными движениями. В области живота выполняют круговые поглаживания по часовой стрелке. Затем поглаживают косые мышцы живота. Массирующие движения направляют в сторону пупка и позвоночника. Поглаживание груди выполняют кругообразными движениями, а поглаживание спины – вдоль позвоночника (при этом нельзя затрагивать позвоночник).
После поглаживания обычно применяют разминание. В разминании поочередно применяют две техники – валяние и щипцеобразное разминание. Щипцеобразным разминанием массируют длинные мышцы шеи, ноги и ягодицы. При таком приеме массажа кожу малыша смещают большим, указательным и средним пальцами. При этом средний и указательный пальцы должны располагаться напротив большого.
Валяние применяется при массировании ног. При такой технике массажа одной ладонью прикасаются к наружной поверхности голени, а второй – к ее внутренней поверхности. А затем одновременно обеими ладонями по часовой стрелке массируют ногу стопы к бедру и в обратном направлении. Движения должны быть энергичными, но при этом нежными и мягкими.
Техника вибрации включает в себя несколько видов – встряхивание, поколачивание и потряхивание. Все движения при вибрации во время массажа ребенку 8 месяцев выполняют мягко, ритмично и быстро. Потряхивание используют при массировании груди. При этом прикладывают ладони к нижней области грудной клетки ребенка и как бы обхватывают ее, делая ритмичные легкие надавливания.
Технику встряхивания используют при массировании конечностей. Растирание во время массажа 8-месячному ребенку улучшает кровоснабжение и питание тканей, успокаивает нервную систему. Данный прием положительно влияет не только на подкожные ткани и кожу, но и на сухожилия, связки, мышцы. Растирание производят подушечками пальцев спиралевидно и прямолинейно. При массировании голени и руки выполняют кольцевое растирание. Все движения делают быстро, с легким надавливанием. При этом пальцы должны не скользить по поверхности кожи, а сдвигать ее.
Массаж для ребенка 8 месяцев должен быть направлен на укрепление мышц спины, ног, живота для подготовки их к ходьбе, а также на разминку стоп и ладоней, развивающую мелкую моторику. Чтобы малыш правильно развивался, кроме массажа в режим дня обязательно надо включать гимнастические упражнения.
Что должен уметь ребенок на 8 месяце развития
В положении сидя детям в данном возрасте удобнее манипулировать игрушками и смотреть на все, что их интересует.
В данный период развития проявляет наибольший интерес к воспитывающим его взрослым.
В возрасте восемь месяцев малыш начинает различать некоторые свойства игрушек и играет с ними по-разному. Эти действия подсказывают сами предметы. Вначале это происходит случайно в процессе самостоятельной деятельности восьмимесячного ребенка. Например, дети нажимают игрушку, и она издает звук. Тогда они повторно выполняют действие для того, чтобы воспроизвести звук.
На 8 месяце развития все больше проявляется различное отношение к людям. При появлении близкого человека он бурно показывает свою радость — визжит, стремится к нему приблизиться, приподнимается, кряхтит, желая, чтобы близкий человек взял его на руки. В том случае если его желание не будет удовлетворено, то малыш начинает плакать. А вот если с ним заигрывает незнакомый человек, то он напряженно смотрит, отворачивается, иногда старается быстро отодвинуться. Эта возрастная особенность детей с восьми месяцев объясняет плач ребенка, когда по желанию родителей, общеукрепляющий массаж делает не мама, а незнакомая массажистка.
Чтобы исключить плач во время процедуры массажа от присутствия чужого человека, необходимо до начала массажа познакомиться, стать малышу своим. Но это уже другие знания и опыт.
Об особенностях проведения массажа расскажет доктор Никонов Николай Борисович. На видео специалист детально объясняет, как делать общеукрепляющий массаж здоровым детям, у которых нет проблем с мышцами.
С ребенком в восемь месяцев упражнения необходимо проделывать, присоединяя речевую инструкцию. Это необходимо для того, чтобы к 10 месяцам малыш понимал названия всех действий и предметов, относящихся к гимнастике. Не стоит игнорировать данные рекомендации!
Данный процесс начинается с образований на десне, расположенных на нижней челюсти. Внешне они представляют собой плотные набухания, которые по своим размерам соответствуют величине коронок молочных зубов. В первую очередь, у детей в возрасте 8 месяцев появляются центральные резцы на нижней челюсти, затем на верхней.
Николай Никонов
Если у восьмимесячного ребенка мышцы на спине растягиваются не полностью или медленнее, чем должно быть при норме, то в момент прорезывания зубов будет наблюдаться недомогание, бессонница, плаксивость. Также одним из симптомов может быть повышение температуры тела и боль в животе. Все это способствует сильному напряжению мышц спины, поэтому общеукрепляющий массаж в таких случаях вероятнее всего не будет приносить радости малышу.
Если у вас остались вопросы к