Сати Казанова: «Хочу приносить пользу как можно большему числу людей. Сати Казанова: «Не каждый мужчина поймет мои увлечения Где сати казанова преподает йогу

В своей новой колонке приглашенный редактор раздела «Красота» Сати Казанова поделилась с читателями любимыми йога-компексами и упражнениями.

Все больше и больше людей стали увлекаться йогой. Очень приятно, что здоровый образ жизни становится и модной тенденцией! Наверное, не все знают, что йогой в России заинтересовались еще до революции 1917 года, хотя история йоги уходит своими корнями в далекие 3300-1700 года до нашей эры. Йога не относится к определенной религии. Скорее, это философия, ведь в широком смысле, она означает совокупность различных духовных, психических и физических практик. Сейчас разновидностей и уровней йоги очень много.

На мой взгляд, самое важное при занятиях йогой — настроиться и сконцентрироваться, отключить все посторонние мысли, просто наслаждаясь ощущениями. Уделяя этому процессу даже 15-20 минут, вы сможете в буквальном смысле обновиться — йога не только позволяет держать мышцы в тонусе, но также дарит прекрасное настроение, а главное — состояние гармонии и покоя, которое будет благоприятно сказываться на всех ваших делах.

Комплексов и упражнений в йоге множество, но у меня есть любимые.

Сурья Намаскар. Это йога-комплекс, состоящий из 12 асан, последовательно сменяющих друг друга. Попробуйте делать этот комплекс каждое утро. Это не займет у вас много времени, зато результат будет ощущаться целый день.

Планка. Универсальное упражнение для всех групп мышц, особенно кора, — это планка. Видов планки очень много: классическая верхняя, верхняя боковая, классическая нижняя, нижняя боковая. По 40-60 секунд в планке вы можете стоять в любое подходящее для вас время. Поясница не должна прогибаться, тело должно быть плоским, прямым, живот подтянут, локти строго под плечами (угол 90 градусов). Во время планки дышите глубоко и думайте о чем-нибудь приятном — так вы сможете легко увеличить время данного упражнения.

Поза лодки. Хороша для мышц пресса. Очень хорошо работает нижний пресс, с которым всегда проблемы у 90 процентов женщин.

Поза воина (с вариациями). Это тоже из йоги; хороша для тонуса мышц ног, если выполнять в статике, по 2-3 минуты.

Поза плуга, поза кобры, поза моста или полумоста. Все это хорошо для спины. Спина — наш стержень, от того, насколько он крепок, зависит и состояние мышц пресса.

Все это можно делать дома, на природе, на пляже — неважно где. Для этого не нужны карты в фитнес-клубы или персональные тренеры. Нужно всего лишь ваше желание быть здоровыми, быть красивыми. Чего я вам искренне желаю!

Ваша Сати Казанова

Соедини свой дух, ум и тело

Локация: Бали, Индонезия

Медитация.. Это слово плотно вошло в наш обычный лексикон. «Мне надо помедитировать на эту тему» — теперь мы так говорим, когда нам надо что-то понять или осмыслить. Но так ли мы понимаем саму медитацию, ее суть, задачу и технику выполнения? Для большинства людей медитация — это сидение в простой позе с прямой спиной и «ничегонедумывание». Зачастую сами учителя йоги не так интерпретируют медитацию и, соответственно, передают своим ученикам медитацию с иным смыслом.

«Где наше внимание, там мы и наша энергия». Наверняка, вы уже не раз слышали это выражение. Медитация настолько остро развивает нашу осознанность, что мы лазером своего внимания можем очень аккуратно, очень детально, с точностью до миллиметра, пройтись по какой либо проблеме или задаче, извлекая все «инородные тела», вынимая из массы ментального мусора именно то, что нужно.

Сейчас медитацию уже не рассматривают как что-то эзотерическое или как способ перехода в трансцендентные состояния. Наоборот, все больше и больше научно-доказательной базы в пользу применимости медитации в обычной жизни самых обычных людей, а не шаманов и любителей путешествовать по астральной реальности. Одна из самых удачных современных книг на эту тему «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» , автор Йонге Мингьюр Ринпоче.

Несколько фактов о медитации:

• Медитация омолаживает мозг и восстанавливает его клетки. В 2011 году гарвардские ученые провели сенсационное исследование по осознанной медитации, в результате которого с помощью МРТ установили, что медитация влияет на изменения в сером веществе. И как следствие, участники исследования сообщили об улучшении внимания: в их жизни стали частыми явлениями осознанные действия и безоценочное восприятие;
• Медитация на 48% снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов;
• Практика медитации уменьшает беспокойство, подверженность стрессу и даже боль. Это легко проверить на себе, когда вы только-только начинаете практиковать и испытываете боль и неудобства, пытаясь неподвижно сидеть со скрещенными ногами. Как только вы начнете погружать свое внимание в эту боль, вы заметите как она трансформируется и исчезает, а ощущения становятся приятными;
• Восполняет недостаток сна и нормализует работу иммунной системы. Сначала практикующие ощущают как становится качественнее сон, а затем требуется гораздо меньше времени чтобы выспаться и быть бодрым;
• Медитация обостряет тактильные ощущения. Это полезно не только слабовидящим людям, но и абсолютно всем, кто хочет повысить уровень наслаждения от тактильного контакта.

Разумеется, это не весь список благоприятных последствий от практики медитации.

На наш йога семинар на Бали мы пригласили Сати Казанову

Сегодня Сати Казанова не только известная певица, но и также сертифицированный преподаватель атма крийя йоги. Сати вдохновляет сотни людей на занятия йогой и осознанный переход на вегетарианство.

Йога в целом предназначена для достижения внутренней гармонии, соединяющей нас с нашим Высшим «Я». Она привносит осознанность в каждую нашу мысль, слово и действие.

И, как обычно, наш йога семинар состоится только для девушек. И мы также поддерживаем мысль Сати Казановой, что родиться женщиной — особый дар.

«Если душа приходит на землю в теле женщины, то у нее есть определенные задачи по умолчанию, какие бы ни были времена на дворе, — женственность, мягкость, текучесть, материнство, забота, сострадание.»

В рамках семинара мы, девушки, узким кругом сможем обсудить самые сокровенные вопросы и многие из участниц найдут ответы на них в самих себе посредством медитации и других практик.

Сати создала проект SATI ETHNICA , который объединяет все составляющие его взглядов в одном проекте.

Этническая программа Sati Ethnica – это симбиоз древних санскритских мантр, кавказских, славянских, восточных мотивов, взятых из старинных, почти забытых произведений…

Необычайное сочетание звучаний: музыкальные инструменты разных народов мира; загадочный hung-drum; изысканные классические инструменты, такие как, арфа, виолончель, флейта, в обрамлении космических электронных звуков, вместе с проникновенным, звонким и летящим голосом Sati – эта музыка поистине мистическая! Она уносит слушателя в некое пространство, где каждый может найти Своё – Сокровенное…

«Я верю в изречение древних мудрецов, что Музыка – это язык Бога. От того, она не имеет границ, – языковых, культурных и прочих. Эта Музыка течёт от сердца к сердцу». Sati (c)

Выступает Sati с уникальными музыкантами из разных уголков мира, таких же влюблённых в этническую музыку

Приглашенные педагоги и лекторы

Сати Казанова

Певица, блогер, сертифицированный преподаватель по simply meditation и атма крийя йоге

Лекции, практики Simply Meditation (асаны, медитации, визуализация, пение мантр, звукотерапия om-chanting)

Сергей Сидоренко

Международный сертифицированный преподаватель хатха йоги с 1997 года. Опыт самостоятельной практики более 25 лет. Закончил лондонский Колледж ведических наук, индийский Институт VIHE, Школу классической йоги «Life Mission». Развивает направление остейоги — техника анатомической коррекции, снятие болевых синдромов в процессе практики

Хатха йога, спонтанная йога, остеойога, медитации, йогатерапия

Алена Данилкина

Международный сертифицированный преподаватель по медитации, специалист по human design и Генным Ключам

Лекции, чтения по human design, медитации

Ильдар Гиридхари

Музыкант, мастер звукового массажа

Ильдар — автор и исполнитель в стиле ethno fusion/ world music на красивейшем и самом молодом инструменте планеты — hang drum, а также армянском дудуке и многих других этнических инструментах.
Ильдар является соавтором этно-проекта Sati ethnica (с Сати Казановой), также выступает с Дживаном Гаспаряном, гр. Браво и другими. Является основателем ансамбля восточной суфийской музыки Suffiks.

Звуковая медитация под ханг, обучение игре на ханге, ханг-массаж

Чтобы получить полную презентацию Программы и расписание занятий, отправьте, пожалуйста, заполненную форму ниже:

Бали — магический остров, не дающий шансов остаться нереализованным. Это то место, где все истинные намерения материализуются быстрее, чем вы успеете о них подумать. Здесь будьте осторожны со своими желаниями! Но если ваше желание — отдохнуть от суеты, понять и принять свою истинную сущность, успокоить свой беспокойный ум и насладиться внутренней тишиной, то Бали определенно правильное место.

В рамках нашего йога кэмпа мы посетим самые красивые места, а жить будем в самом йогнутом месте — Убуде, а затем переедем в район бесконечных рисовых полей, невероятных закатов и серферской свободы — Чангу.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ

Для участников прошлых кэмпов: 3150 евро

Для новых участников: 3350 евро

Вы также можете оформить поездку в рассрочку:

• беспроцентный кредит от АО «Альфа-Банк» на 6 и 12 месяцев. Максимальная сумма кредита 300 000 руб.
• беспроцентная рассрочка от Проекта SFT на 5 месяца. Первый взнос 30% от базовой стоимости участия, 20% перед началом семинара далее ежемесячно по 10%.

Для оформления рассрочки необходимо иметь гражданство РФ и предоставить 2 документа (паспорт гражданина РФ и второй документ).

При оформлении поездки в рассрочку базовая цена — 3350 евро.

Оплата производится в рублях по курсу ЦБ +3,5% (конвертационный коэффициент).

Посмотрите видео с прошлого нашего йога кэмпа на Бали при участии Ирены Понарошку

Интервью: Маргарита Вирова

Иллюстрации: Даша Чертанова

В РУБРИКЕ «ОБРАЗ ЖИЗНИ» мы расспрашиваем разных людей про ЗОЖ с человеческим лицом: говорим о важности заботы о себе и приятных способах сделать жизнь комфортнее. Героиня нового выпуска — певица Сати Казанова, которая рассказала нам о медитации, воспитании режима и вегетарианском питании.

Сати Казанова

певица, 34 года

Самый здоровый подход — комплексный

Вот уже пятый год я практикую атма крия йогу. Это возможность работы с умом, возможность успокаивать его и контролировать. А ум, который успокоен и подконтролен, может всё. Для меня йога не просто блажь и развлечение — это часть меня самой. Та йога, которую мы знаем как физическую культуру, — это лишь тысячная часть этой огромной философии.

Многие привычки, которые я считаю полезными, стали частью моей жизни. Утром я принимаю холодный душ — это закаляет и сразу пробуждает. Чаще всего сразу после делаю медитацию — в зависимости от того, сколько у меня времени, это может быть тридцать минут, час или полтора.

Политика и религия мне совершенно неинтересны — йога вне них. С марта прошлого года я сама преподаватель атма крия йоги. В тот день, когда я узнала, что арестовали человека , который просто читал лекции, я никак не могла молчать. Получается, что моя деятельность может быть признана миссионерской. Закон мне кажется недоработанным, поскольку спорит с Конституцией РФ, провозглашающей свободу выбора и вероисповедания. Нельзя лишать человека возможности получать знания так, как он хочет и где он хочет.

Я не люблю спортзал. Двадцать-сорок минут я выполняю комплекс упражнений, который меняется: это может быть йога с пилатесом, например. Чаще всего мои занятия основываются на планках — это структурирует тело, занимает минимум времени и даёт максимум результата. Начинаю я с «приветствия солнцу» (сурья-намаскара), которое хорошо разогревает тело и помогает мне почувствовать себя энергичной.

Я вегетарианка, при этом экспериментирую с рационом и стараюсь прислушиваться к своему телу. У меня был период, когда я ела много разнообразных каш на воде: из киноа, зелёной гречки, семян чиа. С лета я стараюсь делать смузи из зелени, овощей, фруктов и ягод. Чувствую себя гораздо лучше — необходимость в бодрящих напитках, таких как пуэр или кофе, просто отпала.

Нехватка белка — распространённая проблема у вегетарианцев. Чтобы этого не происходило, я ем очищенные семена конопли, в которых содержится множество белка и важных аминокислот — при этом они легко усваиваются.

Я бунтарь и, как и многие, страдаю от того, что режим требует дисциплины. Единственное, в чём я заставляю себя с радостью, — это моя духовная практика, медитация.

Человек так устроен, что любит нарушать запреты. Поэтому я договариваюсь с собой: например, если я категорически не хочу заниматься телом, то предлагаю себе сделать какой-то минимум упражнений. Начинаю с пяти минут занятий, вхожу в раж и говорю себе: «Видишь, стоило только начать!» Ещё десять минут, а потом ещё — и программа минимум выполнена.

Важна система поощрений. Например, я прошу себя что-то сделать, а взамен обещаю себе сходить на массаж. Главное — не обманывать: был период, когда я так поступала, и это очень плохо сказалось на всём организме.

Самый здоровый подход — комплексный. Я стараюсь уделять внимание своему телу, но между часом медитации и часом физической активности я выберу медитацию.

Популярная российская исполнительница откровенно рассказала Woman»s Day о том, как йога изменила ее творческую и личную жизнь.

Сати, за последние годы вы круто изменили свою жизнь обратившись к йоге, мантрам, аюрведам и тренингам. Что заставило вас это сделать?

В моей жизни было много всего: депрессии, потери, неудачные романы, потери по работе. В итоге я осознала, что потеря чего-то в жизни происходит от того, что я теряю саму себя. Я долго шла к пониманию того, что дело во мне. Затем поняла, что совсем себя не знаю. Я все время в каких-то масках, все время кого-то изображаю, пытаюсь быть хорошей, удобной. Погрузившись во все эти мысли я сидела в своей квартире и никого не хотела видеть дни на пролет. Мне было тяжело жить, я разочаровалась в славе, деньгах, поклонниках, романах, тусовочной жизни, я была потеряна. Наконец в один прекрасный день я поняла, что хочу все поменять в своей жизни или не жить совсем. Я начала молиться: «Господи, помоги, я не хочу так жить, либо забери меня, либо помоги мне». Господь меня услышал и дал мне возможность изменить жизнь.

Не чувствуете теперь себя чужаком в московской тусовке?

Не знаю, и даже если это и так, меня это не очень волнует. Если я вдруг стала чужая, так тому и быть. Главное – что я счастлива и никому этим не приношу вреда. А то, что я стала непонятной, – это проблема тех, кто меня не понимает.

Как вы относились к критике со стороны окружающих касательно ваших занятий?

Я родом из мусульманской семьи — мое паломничество, ретриты, йога, семинары воспринимаются моими мусульманскими друзьями, знакомыми или даже не знакомыми крайне критично. Не судите, да не судимы будете. Есть такое поверье, что человек критикующий и злословящий забирает часть грехов или кармы на себя. Святые говорят, что если кто-то злословит, нужно за этих людей помолиться, ведь они забирают ваши грехи на себя.

Ваше увлечение йогой, духовные поиски отразились на творчестве?

Да конечно, однако увлечением я это назвать не могу. Это гораздо больше, чем увлечение. Изменение моего образа жизни, моего мышления отразилось и на творчестве. Говоря одним словом, появился элемент этники. Он привлекает меня своей первозданностью – это возврат к истокам, к истиной мудрости, которую мы подрастеряли, будучи жертвами глобализации, цивилизации и так далее.

Как ваша семья восприняла ваш новый образ жизни, ведь наверняка в вас с детства закладывали другие традиции?

В меня с детства как раз-таки и закладывали такие традиции, что нужно жить, не причиняя никому вреда, быть самой себе авторитетом и жить по божьим законам. Могу с уверенностью сказать, что никакого конфликта между традициями, которые в меня закладывали, и тем, чем я увлеклась, совершенно нет.Я всего лишь расширяю свой кругозор, и это совершенно не относится к религии или к смене религии. Все это – ошибочное мнение.

Вы всегда были вегетарианкой или пришли к этому в определенный жизненный период?

Как бы ловко человек ни выполнял различные позы, если он после тренировки отправляется жевать гамбургеры, йогом ему не стать. Мы не должны причинять вред живым существам — ни делами, ни даже словами. А уж тем более есть их мясо. Мне заставлять себя стать вегетарианкой не пришлось, все получилось само собой. Организм сам отказался от мяса, потом постепенно выяснилось, что у меня аллергия на курицу и рыбу. Это как раз таки доказывает тот факт, что человек не расположен к тому, чтобы есть животные продукты. Могу сказать, что я себя чувствую гораздо лучше, чем тогда, когда я кушала мясо.

Сати, многие заметили, что вы за последнее время похудели. Это не связано с вашим новым образом жизни? Отказ от многих продуктов негативно сказывается на здоровье. Это к вам не относится?

Не весь ли мир сейчас в погоне за похудением? Как и всякая девушка, я люблю стройность, изящество и тому подобное.

Что вы обычно едите? Как выглядит ваш ежедневный рацион пищи?

Тяжелого раннего завтрака я, как правило, не приемлю. Если все же я проснулась совсем рано, могу съесть горсть сухофруктов с орехами. Выявила, что для меня идеально скушать кашку из зеленой гречки. В последнее время очень люблю это блюдо, я ее пропариваю, затем долго томлю на маленьком огне либо просто в термосе заливаю кипяточком. Туда же добавляю овощей, специй, растительное масло. Всю эту вкуснятину я предпочитаю кушать в районе 10–12 часов. Также утром важно пить много воды, это помогает организму выводить токсины. Все же моют тело, так вот изнутри его тоже нужно мыть, так что с утра минимум пол-литра нужно выпивать. Люблю овощные рагу, супчики, гречку, киноа, рис. У меня очень много в рационе продуктов питания, в отличии от тех, кто питается рыбой и мясом. Мой рацион гораздо богаче и интереснее.

А что касается любовных дел, ваш образ жизни не мешает вам строить отношения? Ведь не многие разделят ваши интересы.

Вполне логично, что не каждый человек поймет и разделит мои увлечения, но ведь на то люди и ищут себе идеальных, подходящих для них партнеров. Мой мне пока еще не встретился, но я жду.

Какие книги вы читаете по саморазвитию? Какие вы бы посоветовали почитать?

Книг по саморазвитию на самом деле очень много, также много лишнего мусора. Во всей этой информации можно легко затеряться. Касательно йоги я бы порекомендовала книгу, в которой очень сжато и доходчиво все описывается. 10 лет назад мне ее самой порекомендовали, и это было мое введение в йогу, автор этой книги – Дишикачар. «Сердце йоги». Если интересно почитать о более духовной составляющей с мистическими знаниями и умениями, при этом художественно красиво написанную книгу, то тут лучше прочесть «Автобиографию йога», автор – Парамаханса Йогананда. Если интересны эзотерические знания, то почитайте Даниила Андреева, «Розу мира», эти книги перевернули мое сознание.

Изменились ли ваши предпочтения в выборе одежды, когда вы начали заниматься духовной практикой? Где вы чаще покупаете вещи? Какие бренды предпочитаете?

Кстати, духовная практика освободила меня от зависимости от брендов, трендов и так далее. Мне безразличны вечные слежки журналов за тенденциями. Задача облегчилась тем, что в нашем штате появилась стилист Дарья, которая при надобности берет те вещи, которые мне идут. Она знает мои предпочтения и знает, что я абсолютно не зациклена на моде. Мне важно, чтобы одежда была женственной элегантной, комфортной и красивой. Бренды мне вообще все равно какие, чаще всего я выкупаю вещи со съемок, которые мне понравились. Мне очень жаль тратить время на походы по магазинам.

Сати, каким парфюмом и косметикой вы пользуетесь? Наверняка органической. Какие бренды предпочитаете?

Да, безусловно. Люблю ухаживать за кожей лица с помощью органических средств. Сейчас можно найти и декоративную косметику органическую. Это, конечно, чуть дороже стоит, но лицо у нас одно, и оно прослужит еще долго, желательно, чтобы при этом оно оставалось красивым. Что касается парфюма, то тут я предпочитаю эфирные масла: индийские, иранские, восточные. Всего капелька масла и я благоухаю, как роза или как жасмин, и это прекрасно. На мой взгляд, это гораздо лучше спиртовых, вонючих духов.

Как начинается ваш день, во сколько вы просыпаетесь, что делаете первым делом, каждый день ли вы медитируете?

Как правило, мой день начинается с практики, это либо йога физическая, либо медитативная. Всегда по-разному, в зависимости от того, как много у меня свободного времени. Если в запасе есть пара часов, то я могу развернуто попрактиковаться, если меньше, то более сжато.

«Там, где закат встречает рассвет»
26 декабря 2015 — 11 января 2016
ПРОГРАММА ЗАКРЫТА

Наступает момент, когда нужно осмыслить прошлое и встретиться с будущим, обновить свой организм и свои мысли, загадать желание и исполнить его, открыться новому и бесстрашно окунуться в водоворот приключений…

Именно за этим мы едем в конце 2015 года в Индию, в отдаленные штаты Керала и Тамил Наду — в буквальном смысле, на край света . Центром нашего путешествия станет посещение мыса Коморин, самой южной точки полуострова Индостан, где воедино сливаются три моря. Именно там, не вставая с камня на берегу океана, в одной точке, можно встретить рассвет и проводить закат, там исполняются самые немыслимые мечты, а прошлое встречается с будущим.

Наша команда организаторов – Сати Казанова (певица, телеведущая, преподаватель медитации), Вера Березова (тренер по Атма Крия и бхакти йоге, гид в духовные места Индии) и Катя Кушнер (тренер по Дживамукти-йоге) – вынашивала эту поездку не один месяц. Эта поездка – наше любимое дитя, и мы знаем, что она станет уникальным опытом для каждого участника.

Прежде всего, позвольте рассказать вам, чем наша поездка отличается от любых йога- и аюрведических туров.

1) Очаровательная вдохновительница и участница нашей поездки Сати Казанова откроет для вас совершенно новый взгляд на йогу и медитацию . Вместе с ней вы откроете, что медитация – неотъемлемая часть жизни современного успешного человека, а чудеса и исполнение ваших самых заветных и сумасшедших желаний – естественное следствие вашей практики!

2) Мы сами составляли программу занятий , классов, процедур и выбирали места для посещения – на основе личного опыта, а не на основе изучения туристических проспектов! Поэтому вы получите опыт, который сложно, или почти невозможно получить в Индии самому, без проводника и профессионального тренера.

3) Наша поездка многоформатна . В программу мы включили:

• ежедневные занятия по Хатха йоге ,
• ежедневные занятия по Крия йоге ,
• аюрведические консультации , процедуры и массажи ,
• оздоровительное аюрведическое питание ,
• классы по пению мантр с Сати Казановой ,
• семинар по «Просто Медитации» в исполнении Сати Казановой ,
• целительная техника ОМ-Хилинг,
• посещение древних храмов и святынь Индии,
• консультации астролога джотиш (по желанию),
• и, конечно, купание, загорание – вообщем, полноценный пляжный отдых !

С нами вы увидите настоящую, традиционную, древнюю, современную, мистическую, религиозную, артистическую, в каждое мгновение совершенно неповторимую, Индию.

И, конечно, ключевой момент – начало Нового года . Часто ли нам удается встретить его так, как нам бы, действительно, хотелось? В этот раз мы проведем Новый год так, как никогда раньше. И празднично – увидим древнее индийское театральное представление Катхакали , и по-йоговски – с медитацией на берегу океана .

Основное место пребывания группы: г. Варкала, Штат Керала

Мы будем жить в небольшом прибрежном городе штата Керала, расположенном в 50 км к северо-западу от Тривандрума. Варкала – известный центр Аюрведы и славится своими традиционными врачами и методиками лечения. Кроме того, скалы Варкалы отличаются от обычного плоского побережья остальной Кералы и признаны памятником природы. Живописные виды, особенные по красоте рассветы и закаты в сочетании с длинными песчаными пляжами – неотъемлемое достояние этого места, где мы проведем основное время нашего путешествия.

Какие еще места мы посетим

Варкала

Среди приверженцев традиционной индийской религии, хинду, Варкала является не только Аюрведическим раем, но и известным местом паломничества. По одной легенде король из династии Пандьян получил указание от Господа Брахмы построить храм на этом месте, чтобы искупить свои грехи. Другая легенда рассказывает, что Нарада (один из семи великих мудрецов) сбросил набедренную повязку из коры дерева (ее называют Valkalam), и она упала в этой живописной деревне. После чего Нарада сказал людям, чтобы они молились о прощении грехов на Пананасам пляже (название пляжа буквально означает «искупление грехов»), в деревне, где упала его повязка. Считается, что не только люди, но и Дэвы (полубоги) совершали покаяние и получили освобождение от проклятия в этом месте.

Мы посетим древний пляж и искупаемся в водах, смывающих грехи, а также совершим паломничество в храмы Варкалы. Здесь сохранился 2000 летний храм Джанардана Свами , который является очень важным местом паломничества Вайшнавов, иногда его называют Дакшиш Каши (Бенарес Юга). Храм находится рядом с Папанасам пляжем.

Еще одной важной святыней Варкалы является комплекс Шивагири Мутт , установленный для всемирно известного святого – Шри Нараяна Гуру , проводившего реформы кастовой системы. Он стоит на вершине холма и считается одним из самых известных культурных памятников в Керале. Даже спустя почти сто лет после кончины Гуру в 1928 году, у его Самадхи (место погребения) по-прежнему толпятся тысячи преданных последователей в желтом одеянии. Ашрам Шивагири также является штаб-квартирой Шри Нараяна Дхарма Шангхам – организации, объединяющей учеников и последователей гуру Деви Джаянти, которая пропагандирует его концепцию «одна каста, одна религия, один Бог».

Тируванантапурам (Тривандрум)

Столица Кералы расположена на семи небольших холмах в нескольких километрах от океана. Главная святыня города – Храм Вишну Падманабхасвами . Легенда о храме говорит, что его строительство началось в первый день Кали-Юги – 28.12.3101 году до нашей эры. Внутри храма находится огромная мурти МахаВишну, который возлежит на тысячеглавом змее Шеше. К сожалению, в храм нас, скорее всего, не пустят, но мы сможем поучаствовать в торжественной процессии вокруг храма, которая совершается ежедневно в 16.00.

Мы также посетим еще два других известных храма Тривандрума: Шри Субраманьясвами и Бхагавати .

Школа калариппаятту (CVN Kalari Sangham)

Калариппаятту – это древнее боевое искусство, в познании которого задействуются силы как физического тела, так ума и духа. Цель калариппаятту – посредством физических упражнений, лечения травами, масляного массажа и медитационных техник достигнуть полного совершенства владения своим организмом. Калариппаятту является прародителем всех известных в мире форм боевых искусств. Упоминание об этом находят как в исторических хрониках, так и легендах и фольклоре. С момента зарождения калариппаятту находился под покровительством королей и знати, но c 18 века его традиции стали забываться, сегодня традиции возрождаются вновь. Самые известные школы калариппаятту расположены в Тируванантхапураме и Козикоде. Мы посетим школу, чтобы прикоснуться к этому древнему искусству.

Остров Поннумтхурутх

Это название буквально означает «Золотой остров». Легенды говорят, что в древности королевская семья использовала этот остров для хранения своего золота и украшений, и таким образом остров получил свое название. Чтобы добраться до острова мы предпримем путешествие на рикшах, а затем на лодках, осмотрев живописные окрестности с земли и с воды. На острове находится известный храм Шивы и Парвати. Храм расположен среди густых кокосовых рощ, и дата его основания теряется в веках. Известно, что храм был долгое время разрушен и восстановлен около десяти лет назад.

Каньякумари

Посещение Каньякумари – заключительная часть нашей программы. Как мы писали раньше, это место уникально – здесь сливаются в воедино воды Индийского океана, Аравийского моря и Бенгальского залива, здесь завершается один из главных и священных для индуистов паломнический маршрут, здесь был развеян прах самого знаменитого индийца – Махатмы Ганди . Многие индусы предпринимают путешествие сюда для переосмысления прожитого и начала важного нового дела или этапа в жизни. Именно здесь 3 дня молился и медитировал Свами Вивекананда перед тем, как отправиться со своей миссией на Запад… Но это еще не все! Именно здесь люди первыми во всей Индии, да и почти во всей Евразии встречают рассвет.

Канья Дэви , которой посвящен храм Каньякумари, является одним из воплощений Паравати, вечной супруги Шивы. Это одно из главных и древних мест поклонения Богине Дурги в Бхарате (Индии). Канья – вечная невеста, по преданию, ее свадьба с Шивой была назначена, но так и не состоялась. Тысячи лет назад людям, живущим на этом мысе, досаждал демон. Боги обратились к верховной Богине, чтобы она помогла разобраться с этим демоном. В ответ милостивая Деви приняла вид девушки Каньякумари. Девушка оказалась столь прекрасна, что Шива нашел ее и решил жениться на ней. Боги испугались, ведь после свадьбы она потеряла бы всю свою силу на борьбу с демоном. Один из мудрецов превратился в петуха и прокукарекал в неурочное время, в результате чего Шива решил, что время для свадьбы упущено и вернулся в свой город. Тогда Каньякумари выполнила суровую аскезу: простояла на одной ноге 1000 лет в ожидании демона, который в итоге был ею убит. Внутри храма Каньякумари находится отпечаток её ноги. Посещение храмов, посвященных Деви, Божественной Матери, всегда особенно благоприятно, потому что именно Деви стоит ближе к своим детям, слышит их молитвы и всегда спешит помочь им и подарить просимое. Особенно милостива Дурга к тем, кто совершает долгое путешествие ради того, чтобы поклониться Ей.

Еще одна легенда гласит, что именно в Каньякумари Хануман уронил гору с волшебным растением (Mrita Sanjivani), которую нес на Шри Ланку во время войны Рамы с Равванной. Чтобы спасти своего смертельно раненого брата Лакшмана, Рама послал Ханумана в Гималаи, на гору Гандамандана Парват, чтобы тот принес «цветок жизни», волшебное растение Сандживи. Но, поскольку Хануман не знал, как выглядит Сандживи, — он принес Раме всю гору. Теперь эта гора возвышается недалеко от селения Коттарам, в семи километрах от Каньякумари по дороге в Негеркоил. Волшебная гора называется Марунтувазмалай (Marunthuvazh Malai), что переводится, как «Гора, где живет исцеление». Считается, что на склонах горы растет множество лекарственных растений, а в пещерах живут садху, знающие уникальные секреты лечебных трав. Считается что на этой горе в древние времена жил легендарный мудрец и целитель Агастья. На месте его обители сейчас расположен маленький ашрам, примерно посередине пути к вершине.

Дели

В конце нашего путешествия мы посетим столицу Индии – Дели. Дели — город с богатой многовековой историей, древними и новыми храмами, достопримечательностями и рынками. Мы посетим храм Лотоса, Гурдвара Бангла Сахиб — сикхскую святыню, которую ежегодно посещают миллионы паломников-сикхов со всего мира, Акшардхам – крупнейший индуистский храм в мире. Осмотрим центр Дели и пообедаем в городе.

Храм Лотоса — главный бахайский храм Индии и сопредельных стран, построенный в 1986 году. В 1921 году молодая бомбейская община бахаи испросила у Абдул-Баха разрешение возвести бахайский храм в Бомбее, на что был якобы дан ответ: «По воле Бога в будущем величественный храм поклонения будет возведен в одном из центральных городов Индии», то есть в Дели.

Огромное здание из белоснежного пентелийского мрамора в форме распускающегося цветка лотоса выигрывало множество архитектурных наград. Храм Лотоса открыт для людей всех вероисповеданий. Учение Бахаи гласит, что душа храма находится там, где люди всех вероисповеданий могут поклоняться Богу без конфессиональных ограничений. Учение также гласит о том, что все тексты веры Бахаи или любой другой веры могут быть прочтены и поняты на любом языке.

Регистрация в поездку

Чтобы принять участие в поездке, пожалуйста, пришлите на электронный адрес [email protected] следующую информацию:

ФИО как в загранпаспорте
Дата рождения
Номер паспорта
Срок действия паспорта
Телефон
E mail
Город проживания
Комментарий (напишите, пожалуйста, ваши личные вопросы, если они есть)

Регистрация в поездку заканчивается 1 октября ! После получения вашей анкеты мы свяжемся с вами по поводу оплаты и оформления.

Количество мест очень ограничено!

Оплата

Стоимость:
При двухместном размещении
в номере категории Loft – закрыто ,
в номере категории Delux – закрыто .

При одноместном размещении стоимость на одного человека, включая авиаперелет:
в номере категории Loft – закрыто ,
в номере категории Delux – закрыто .

Количество человек в группе: 25
При регистрации вы вносите предоплату по действующему курсу в агентство «Парус».
Вы получаете договор на организацию поездки(перелет, проживание, визы). Чтобы связаться с агентством Парус, звоните по телефону: + 7 495 225 26 23 (Виктория).
Оставшуюся часть программы вы оплачиваете по приезду в Кералу ведущей тура Вере Березовой.

Курсы

Во время нашей поездки вас ждет обучение мантрам, медитации и йоге, а также аюрведический курс по восстановлению организма.

Мантры с Сати Казановой

Рассказывает сама Сати: «Семинары с мантра-медитацией я называю «Сила Любви. Или от ума к сердцу». В некоторых племенах целители-шаманы, когда к ним приходит человек с нарушением здоровья, первое, что спрашивают, когда этот человек перестал петь и танцевать… Пение очень важно для нашего здоровья и нашей духовной природы, поэтому я очень ратую за то, чтоб люди возродили свою природную музыкальность, текучесть, танцующее состояние души. Особенно это необходимо женщинам!

Итак, на нашем ретрите в Керале я предлагаю совместную практику пропевания мантр. Когда всякие внешние события отходят на второй план, и нет ничего кроме этого пения, голоса, потока, идущего из глубины существа.

Так же мы проведем древнейшую суфийскую практику – Латихан, на берегу первобытного океана. Суфии славятся тем, что через высокое искусство (именно музыку они считают таковым, называя ее «Языком Бога»), они постигают Невыразимую Высшую Красоту Творца. Будь то кружение дервишей, или пение нашидов (мусульманские мантры), или игра на инструментах – все это трансцендентное состояние бытия, точка, где возможно узреть, постичь, или как то приблизиться к Вечной Тайне, к Вечному Возлюбленному… Тем не менее, это конкретная практика, чем то схожая с практикой «спонтанного танца», которая не оставит равнодушным никого.

Таким образом, мы с вами будет говорить на «Языке Бога», дабы постичь Его Самого, пропевшая мантры, растворяясь в «Золотом Свете» изумительной практики Латихан».

Групповое занятие, как доказано, усиливает эффект воздействия во столько же крат, сколько самих участников процесса. Необязательно знать значения мантр, достаточно доверия, намерения слиться с Божественной энергией, и вместе с этим, готовности отпустить себя и петь не оценивая себя и соседа на предмет вокальных данных… Эту практику можно назвать «спонтанным пением», именно в смысле отпускания контроля ума. А это и есть то самое искомое состояние практикующих и медитирующих адептов на духовном пути — «выключить» ум и «включить» сердце.

Просто Медитация с Сати Казановой

В «скоростной» жизни современного человека нет ничего более важного, чем научиться останавливаться и замирать, созерцая свой внутренний мир, считает Сати. Медитация – это наш собственный внутренний оазис, незатронутый постоянными переменами и неопределенностью.

Именно медитация является источником силы и творческой энергии, она позволяет нам, не истощая себя, творить и действовать, и делать это мудро и гармонично.

Западная наука концентрировалась на понимании внешнего мира посредством пяти органов чувств. Древние йоги по-другому подходили к этому вопросу. Они хотели понять свой внутренний мир, ум и сознание. Сидя неподвижно, они могли успокоить ум и
достигнуть глубокого внутреннего покоя. Как ученые они смогли развить «научные законы/техники» того, как можно достичь этого спокойствия, так была создана древняя наука медитации. Спустя несколько тысячелетий западные ученые смогли измерить и оценить полезный эффект «внутренней науки» древних йогов на физиологическом, ментальном, эмоциональном и духовном плане.

Медитация – это практический набор техник, которые показывают, как достичь глубокого внутреннего спокойствия. Медитация может занимать всего пять минут в день или дольше, в зависимости от личных предпочтений. Сати Казанова на специальном курсе научит вас, как медитировать, делать пранаямы и как включить эту простую духовную
практику в свою ежедневную жизнь.

Атма Крия йога с Верой Березовой

Участники поездки смогут познакомиться с древними техниками Атма Крия йоги, а при желании пройти полный курс и инициацию в нее.

«Для меня техника Атма Крия йоги — подарок Небес! Она меня спасает буквально. С ее помощью я очищаю себя, восстанавливаюсь за считанные минуты, какими ни были обстоятельства. Я почти не болею. Помимо внешне ощутимых благ, эта техника помогает раскрытию сверх способностей человека… И я могу получить ответы на самые сокровенные вопросы, потому как Атма Крия позволяет СЛЫШАТЬ СЕБЯ.
Сейчас моя жизнь делится на До и После Крии», — Сати Казанова

«Практика Крии много дала мне в жизни. Она помогла мне исцелиться, стать более эмоционально устойчивой и занять активную позицию в жизни. Из моей души ушли боль и агрессия, и я обрела любовь и веру. Каждый раз, когда я практикую Атма Крию, я чувствую безграничный покой, тихую радость и удовлетворенность жизнью, которые не могло мне дать в прошлом даже творчество и семья. Для меня огромная честь и большая радость передавать эти знания, ведь Атма Крия может принести позитивные
изменения, любовь, гармонию и покой в жизнь каждого человека», — Вера Березова, преподаватель

Огненная церемония (ягна)

Первые упоминания о церемониях поклонения огню встречаются в Ведах. Веды («знание, учение») – сборник самых древних священных писаний индуизма на санскрите. Мантры, содержащиеся в них, повторяются как молитвы и используются в различных религиозных ритуалах. К примеру, возлияние молока и очищенного масла (гхи) в священный огонь (часть Хомы) известно еще со времен Ригведы. Первый стих Ригведы гласит: «Я восхваляю Агни, лучшего среди жрецов, Бога, совершающего жертвоприношения». Огонь считается совершенным посредником между людьми и Богами. Согласно Писаниям, все великие святые и правители прошлого

проводили ягны в течение всей своей жизни. Благодаря ягнам происходило множество чудес: у царя Дашаратхи появилась возможность иметь детей, Индра стал правителем деватов, а Равана стал непобедимым. Веды говорят: «тот, кто совершает жертвоприношение огню осознанно, делает подношение во всех мирах, во всех существах и во всех Атманах. Все существа ищут прибежища в Ягне».

Ягна является наивысшей формой действия, которая совершенна настолько, что может затронуть самые фундаментальные уровни жизни и пробудить те законы Природы, которые необходимы для реализации намерения, желания, молитвы.

Ягна – мощнейшая церемония очищения. Пространство очищается от нависших эмоций, энергии прошлых событий. Нейтрализуется все негативное и усиливается позитивное. Ягна – наивысшее средство, очищающее нас от кармы и позволяющее достичь поставленной цели, сравнимое по силе с медитациями в течение нескольких жизней.

Ягна помогает справиться с жизненными сложностями, уберегает от негативных проявлений и “темных сил”. Это особенная форма молитвы и поклонения, она может быть благодарственной, а может содержать просьбу. Регулярное проведение этого ритуала дает очень многое, как на духовном, так и на материальном уровне.

В Махабхарате сказано: «яджна бхуг яджна крид яджнах»: «Наслаждающийся ягной, совершающий ягну и сама ягна – суть Верховный Господь». В Бхагават Гите (гл.9, стих 16) Кришна говорит: «Я естьобряд, жертвоприношение, приношение предкам, целительная трава, молитва, топленое масло, священный огонь и подношение». В комментариях Парамахамсы Йогананды мы читаем: «Ведийские священные церемонии, во время которых в огонь вливается очищенное масло, символизируют вручение человеческого «я» высшему «Я». Из книги Шри Свами Вишвананды «Только Любовь»: «Огонь очень важен. Он не менее важен, чем вода. Огонь — тоже очищающий элемент. Когда очищает вода, грязь оседает на дно, а когда очищает огонь, все сгорает. Огонь может даже расщеплять молекулы. Когда что-то сгорает, то, что осталось, всегда чистó. Проходя через это очищение [т.е., ягну], знайте, что Господь находится рядом с вами — в каком бы облике вы ни представляли Бога, призывая Его».

Мы с вами проведем ягну в Новогоднюю ночь. Несомненно, это станет одним из самых мистических событий в жизни каждого из нас!

Дживанмукти йога с Катей Кушнер

Катя родилась в Москве, в 9 лет переехала жить в Нью-Йорк. Молодость прошла под влиянием разных обстоятельств, положительных и, мягко говоря, не очень, но динамика большого мегаполиса подарила бесценный жизненный опыт.

Весной 2001 года подруга пригласила Катю посетить класс йоги. Йога на тот момент в Нью-Йорке набирала популярность. Это был урок в школе Дживамукти Йоги, в то время располагающейся на Лаффает стрит. Урок вела девушка по имени Ума Нанда Сарасвати. Ума сильно впечатлила Катю, и она стала регулярно посещать классы Дживамукти. Дживамукти Йога — «джива» (санскр.) — душа, «мукти» — освобождение. Это авторский стиль йоги, американца Дэвида Лайфа и Шэрон Гэннон. В основе стиля — ахимса, бхакти йога, нада йога, медитация и изучения священных текстов.

Весной 2004 года достаточно внезапно Катя переехала жить обратно в Москву.

Через год открылась маленькая, но очень душевная йога студия NYM Yoga на Садово-Каретной: http://www.nymyoga.com/ . Еще через год пространства стало мало, и Катя вместе с командой единомышленников открыла вторую студию в переулках Старого Арбата.

В 2009 году Катя закончила 350 часовой сертифицированный курс по подготовке преподавателей Дживамукти Йоги (OMEGA Institute, USA), а в 2012 стала старшим преподавателем в этом направлении (Advanced Certified Teacher). Катя регулярно принимает участие в Российской Конференции Yoga Journal. В июле 2014 года она была приглашена на роль ментора на 350 часовом курсе по подготовке преподавателей Дживамукти Йоги (Коста-Рика).

Как пишет сама Катя: «Для меня делиться своим жизненным опытом через преподавание йоги – это самая прекрасная и вдохновляющая деятельность. Я благодарна своей «карме» за то, что йога появилась в этой моей жизни. От любящего сердца поклоняюсь своим учителям, Шерон Гэннон и Давиду Лайфу. Их мудрость и любовь не знают границ.

Целительная техника Ом-Хилинг

Чтобы устранить дисбаланс в себе самих, других людях и в окружающей среде древнеиндийские мудрецы (риши) использовали силу мантры «ОМ».

«…Участники ОМ-Хилинга создают внутри себя пространство звука ОМ, в котором они могут отдыхать и омолаживать все семь тел в единстве. Семь тел собираются вместе благодаря сосредоточению вибрации звука ОМ. Также и энергии собираются в позвоночнике, когда человек сосредотачивается. Поэтому ОМ-Хилинг является полезным для всего мира и всех форм жизни в нем», — говорит Махаватар Бабаджи.

Собираясь вместе и пропевая мантру ОМ, мы посылаем мощный импульс себе и окружающим для исцеления.
В результате ОМ-Хилинга:

Улучшается физическое состояние участников и их близких;

После практики появляется чувство радости и любви к окружающим;

Многие участники получают незабываемый мистический опыт, который непросто
испытать во время индивидуальных практик;

Место проведения практики очищается от негативных вибраций.

Техника ОМ-Хилинг никого не оставляет равнодушным. Даже весьма скептически настроенные участники, которые приходят на занятие из любопытства, испытывают незабываемые ощущения и начинают посещать занятия регулярно. Сегодня существует 1000 групп ОМ-Хилинга в 40 странах на 5 континентах, можно сказать, что ОМ-Хилинг становится все более любимой техникой в мире.

Гид путешествия
Вера Березова (Абхирами)

Вера является преподавателем Атма Крия йоги, медитации, мантр, техники исцеления ОМ-Хилинг, мудр, ведических ритуалов, основ Аюрведы. Инициированная едущая ведических церемоний: Ягна, Хома, Пуджа, Калаш пуджа, Шри Янтра пуджа.

С 2009 года с курсами, лекциями и проведением ведических церемоний кроме своего родного города, Москвы, посетила Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Екатеринбург, Нижний Тагил, Асбест, Казань, Калининград, Воронеж, Волгоград, Астрахань, Самару, Мариуполь, Киев, Ригу, Таллин. Принимала участие в фестивалях йоги и духовных школ: «Жизниград» (Московская обл.), «Найди себя» (Эстония), «Сказочный город» (Киев и Крым, Украина), «Инлакеш» (Ленинградская обл.) и другие.

С 2010 года организует групповые поездки в сакральные места планеты. В настоящее время постоянно проживает во Вриндаване, в 150 км от Дели, Индия.

Контактная информация: