Как научиться хорошо стоять на воротах. Основные тактические обязанности вратаря в футболе

Думаем, не стоит объяснять, кто такой вратарь в мини футболе и какую роль он выполняет. Последняя линия обороны должна быть предельно надежной и уметь участвовать порой даже в атакующих действиях своей команды. Игра вратаря в футзале кардинально отличается от игры вратаря в большом футболе. Тут и специфика игры сказывается, и размер ворот, да и правила игры вносят свои коррективы.

Сегодня мы не будем писать простыню текста, а просто сделаем подборку актуальных видео на три основные темы:

• предназначение;
• тренировки;
• примеры игры.

Предназначение

Итак, начнем с простых разъяснений, кто такой вратарь в мини футболе и какова его роль на поле. Справиться с этой задачей нам поможет следующее видео:

Ну, и чтобы закрепить:

Тренировки

Вот на этом пункте нужно остановиться подольше. Тренировкам вратарей уделяют большое внимание и, как правило, у них даже есть персональные тренера, индивидуально занимающиеся с каждым игроком. Да, это мы говорим про более высокий уровень, в любительском футболе такого, конечно, нет, но даже на низшем уровне стоит уяснить, как правильно тренироваться, какие навыки развивать, на что обращать внимание и как развиваться в спортивном плане.

Предлагаем вам оценить ряд видеороликов, которые, как нам кажется, лучше всего показывают тренировочный процесс и наглядно демонстрируют, на что должен акцентировать внимание вратарь в мини футболе. Начнем, пожалуй, с обзора тренировки И.С.К. ДИНА:

Теперь больше теории, тактик и полезных советов:

Обязательное видео, чтобы разобраться с нюансами правил для вратарей:

Еще немного тренировочного процесса:

Примеры игры

А теперь самое интересное, красочное и мотивирующее. Будем смотреть, как играют лучшие игроки последней линии. Вот вам несколько вкусных подборочек:

На этом закончим. Материала для изучения хватает, поэтому подкрепляйтесь теорией и бегом тренироваться, ведь без практики теория мертва. Красивых вам сейвов!

Вратарь является половиной командой и нередко исход футбольного поединка зависит от его умения стоять на воротах. В действиях этого игрока можно выделить такие две важные составляющие, как физика и моральная устойчивость. Даже если вратарь обладает прекрасными бросками, хорошей реакцией и при этом способен отражать достаточно сложные удары, то один обидно пропущенный гол может морально сломать его. Следовательно, такой игрок должен обладать сильной психикой, чтобы не поддаваться эмоциям и быть хладнокровным и спокойным в любой ситуации на поле.

В том случае, если вас интересует распродажа форма школьная , то найти её большой ассортимент вы можете в интернет-магазине «Мой Ангел». Там же представлена коллекция одежды для мальчиков и девочек, а также женщин. В том случае, если приобретенная вещь вам не подошла или разонравилась, то в течение 2 недель у вас есть возможность вернуть её обратно.

Если вы неожиданно пропустили досадный гол, то в первую очередь вам следует постараться успокоиться – нервничать не нужно. Можно забыть об этом голе, но при этом постарайтесь настроить себя на то, что нужно постараться больше не пропустить ни одного подобного мяча. Очень важным моментом в психологическом плане в успешных действиях вратаря является то, что он не должен бояться футбольного снаряда. Таким образом, научитесь не отворачиваться от него и не закрывать глаза.

Всегда следите за полётом мяча, если он летит в вашу сторону. Конечно, вы можете получить довольно болезненный удар, чтобы избежать его, необходимо уметь правильно прикрываться. Для этого левой рукой прикрываете солнечное сплетение и нос, а правой – пах. Но постоянно стоять таким образом не нужно, пользоваться этим способом нужно в том случае, если игрок с мячом находится недалеко от вас и при этом готовиться нанести сильный удар в сторону ваших ворот. Кроме того, важно уметь хорошо реагировать на удары.

Как стоять на воротах?

Футбол – весьма увлекательная спортивная игра. У каждого игрока есть своя определенная задача в игре, например, вратарь должен блокировать попадание мяча в ворота, тем самым спасая свою команду от голов, и соответственно, от проигрыша.

Чтобы быть хорошим вратарем, нужно обязательно знать, как правильно стоять на воротах. Сразу с таким умением нельзя родиться, но можно научиться. Итак, все-таки как научиться стоять на воротах.

Учимся правильно стоять на воротах

Основным психологическим аспектом в действиях вратаря является отсутствие страха перед мячом. От мяча не следует уворачиваться, прятаться или отворачиваться. Вратарь должен постоянно следить за мячом, и чтобы, в случае, когда он будет лететь на него, суметь вовремя отразить удар.

Да, мячом можно получить весьма болезненный удар, но чтобы его избежать, нужно перекрыться. Делается это весьма просто: правой рукой нужно прикрыть пах, а левой солнечное сплетение и нос. Однако руки можно менять. Но постоянно так стоять не нужно. Вратарь должен обладать хорошо развитой реакцией на мяч: угадывать его направление и уметь отразить атаку. Вратарскую реакцию лучше всего тренировать с партнером: он бьет по воротам с разной дистанции, а вы стараетесь не допустить попадания мяча в ворота.

Чтобы знать, как стоять на воротах, нужно как можно чаще тренироваться. Техника игры вратаря во многом зависит от размера ворот. В основном, на наших футбольных площадках, стоят ворота, имеющие небольшие размеры, то есть мини-футбольные. Поэтому сначала разберем, как правильно стоять именно на таких воротах.

Учимся вратарской технике

Если в игре вы выполняете роль вратаря, то вам лучше занять позицию в центре ворот, а случае, если ваш обзор заслоняет другой игрок с пола, то нужно сместиться немного ближе к штанге или же попросить отойти игрока. Вы как вратарь, должны обязательно держать мяч в поле зрения.

• Если вы видите, что мяч направляется прямиком на вас, то в случае слабенького удара, мяч можно попытаться поймать. Кроме того, мяч можно попробовать отбить в землю, непосредственно, перед своими ногами, а уже после этого поймать его.
• Если вы видите, что удар идет достаточно сильный, то его будет лучше отбить, но отбивать его рекомендуется в сторону и ни в коем случае не перед собой. Для этого, соответственно, необходимо направить ладошки рук в сторону.

Что касается ударов, мяч при которых направляется у угол ворот, то такие удары считаются одними из самых сложных. Если мяч при таком ударе летит приблизительно на уровне головы вратаря, либо же немного повыше нее, а также на уровне тела, что чтобы отразить данный удар достаточно будет вытянуть в сторону ту руку, которая находится ближе к мячу, а если вы не дотягиваетесь таким образом до мяча, то можно сделать один шаг в сторону нахождения мяча. Тело при этом должно тянуться в ту же сторону.

Если ожидается слабый удар, то можно при помощи двух шагов переместиться в сторону, чтобы мяч летел прямо в вас. Таким образом, удар будет отразить гораздо проще, и вы сможете даже поймать его.

Еще один из важных моментов заключается в том, что ноги у вратаря должны быть всегда немного согнуты в коленках, так как это поможет ему делать шаги по сторонам гораздо быстрее.

Удары, при которых мяч идет низом, вратарю лучше отражать ногами. В случае, когда низкий удар нацелен в угловую часть ворот, необходимо сделать в сторону выпад ногой, и затем вытянуть ее подальше, чтобы она достала до штанги, другая нога при этом, должна быть согнута, чтобы вы смогли присесть на нее. Для подстраховки необходимо вытягивать руки в сторону движения мяча, так как он может, подпрыгнув, перескочить вашу ногу, а также для того, чтобы вы могли вовремя отразить удар, который идет выше вашей ноги.

Также можно узнать, как стоять на воротах на видео, посвященном игре в футбол. Удачи в игре!

Инструкция

Игровые действия.

Нужно помнить, что ваша главная задача – отражать мячи, летящие в ваши ворота. Для этого совсем не обязательно быть двухметровым и прыгучим. Хорошего вратаря отличают грамотный выбор позиции в воротах и реакция.

Чем бы вы ни занимались, чтобы добиться заметных успехов в этой деятельности, нужно работать, работать и ещё раз работать. Профессия футбольного вратаря не исключение. Самоотдача на тренировках и в , постоянный самоанализ и стремление быть лучшим – вот ключ к успеху.

Эффектность или эффективность?

Вратарь обязательно должен быть уверен в себе – обычно именно вратарь вместе с капитаном команды являются главными помощниками в команде. Более того, нередко вратарь становится капитаном команды, и тогда на нём лежит ещё ответственность. По сути, вратарь является организатором любых защитных действий команды, так как всего может поле со своей позиции. Игровые вратарей также должны быть на высоте – хороший вратарь должен уметь рассчитывать траекторию полёта мяча и чувствовать её.

Многие вратари довольно интенсивно участвуют в игре, в некоторых эпизодах перенимая роль последнего защитника. Более того, на сегодняшний день уже никого не удивишь даже вратарями-бомбардирами (Всем прекрасно известен великолепный парагвайским голкипер Хосе Луис Чилаверт, забивший за свою карьеру более полусотни мячей). Но самое главное качество, необходимое каждому игроку, решившему стать голкипером – скорость реакции, сочетающаяся с умением выбирать позицию (футболисты называют эти качества «чувством ворот»).

Видео по теме

Тренировка вратарей отличается от тренировки остальной футбольной команды. Однако вратарь – важное звено команды. Обычно этим занимаются специально обученные тренеры, которые в прошлом играли на позиции голкипера. Но если в вашей команде нет специального тренера, ознакомьтесь с рекомендациями ниже для увеличения эффективности тренировок.

Инструкция

Давайте вратарю практику. Без игровой практики кондиции вратаря резко пойдут на спад, поэтому не стоит держать в одной много вратарей . Желательно чередовать игроков в в зависимости от турниров, в которых участвует . К примеру, в один вратарь, а в кубке — уже другой.

Учите вратарей ловить мяч. Звучит банально, однако значительную часть вратарей будет занимать ловля мячей в различных обстоятельствах.Учите вратарей ловить мячи без падений, летящих высоко, а также с падениями, летящих низко. Учите вратарей ловить мячи, которые летят в стороне от них, а также высоких мячей в прыжке.

Уделите внимание отбиванию мячей. В тех случаях, когда мяч летит высоко, и есть значительный шанс потерять мяч, стоит его кулаками. Кисти следует сжать, а ладони повернуть внутрь. Фалангами всех пальцев, кроме большого, вратарь должен отбить мяч. В случаях, когда вратарь не дотягивается до мяча обеими руками, он должен уметь отбивать мяч одной рукой.

Источники:

• тренировка вратарей

Вратарская позиция является ключевой в любой командной игре. То же самое, конечно, относится и к футболу. Защитники не всегда могут спасти ворота. И тогда встает вопрос, как же вратарю эффективно отбивать летящие в его ворота мячи?

Инструкция

Развивайте реакцию. Невозможно отбивать быстро летящие мячи в ворота без развитой реакции. Работайте постоянно над этим навыком, поскольку вратарям он необходим более всего. Просите пробивать больше прямых ударов на тренировке. Тренируйтесь также отражать с 11 метров. Это поможет избавиться от страха удара и даст новый толчок в умениях.

Смотрите за движением ног и глаз противника. Как во время тренинга и официальной игры, следите за тем, как передвигается соперник. Самое главное – успеть заметить, в какую сторону направлена его ударная нога. Как правило, в этом направлении и полетит мяч. У вас будет несколько долей секунды, чтобы среагировать. Также следите за тем, куда смотрит бьющий. Если он глядит вверх, скорее всего, удар пойдет в верхний угол ворот.

Учитывайте обманные движения. Некоторые игроки любят делать ложный замах одной ногой, чтобы потом ударить другой. Не попадайтесь на их уловки! Стойте твердо , немного согнув колени и поставив руки на ширине плеч. Так вы сможете быстро среагировать и отбить летящий мяч. В любой ситуации оставайтесь хладнокровными.

Забирайте навесы в руки. Если мяч летит высоко, то делайте прыжок с места и высоко вскидывайте руки вверх. Не бойтесь при этом кого-нибудь задеть. Уцепитесь за мяч как можно сильнее и прижмите его к земле, если ситуация у ворот достаточно опасная. Если нет, просто возьмите мяч в руки и выбросьте его за пределы штрафной площади.

Отбивайте кулаками сильные разящие удары в створ ворот. Другое дело, если вам придется реагировать непосредственно на летящий мяч в ворота. Эта ситуация намного опасней навесов. Используйте только кулаки или ладони чтобы отразить такие удары. Отбивайте их далеко от вратарской площади, чтобы никто не смог подхватить мяч и забить гол. Делайте это как можно быстрее и резче.

Выпинывайте ногами катящийся по земле мяч. Если игровая ситуация позволяет, то просто отбейте ногами снаряд обратно в поле. Это нужно делать, если нападающие противника находятся в непосредственной близости от ворот и ведут мяч перед собой. Не всегда в таких случаях есть возможность отбить мяч руками. Поэтому выбегайте быстро из ворот и выбивайте снаряд подальше. Это убережет вашу команду от лишних неприятностей.

Вратарская позиция — последний рубеж, который отделяет команду соперника от желаемой цели. Однако не все наставники знают, как грамотнее тренировать игрока в воротах.

Инструкция

Начните с общефизической подготовки. Несмотря на то, что вратарю не нужно много бегать по полю во время , он должен уметь побороться за мяч. Ему надо обладать крепким торсом и гармонично развитыми мышцами. Поэтому занятия в тренажерном зале два-три раза в неделю будут обязательными. Не забывайте и про кроссовую подготовку. Это поможет развить выносливость для длительных тренировок и серий игр. Ходите в бассейн в конце недели занятий. Водные процедуры помогут восстановить мышцы и дадут заряд энергии на следующий цикл.

Тренируйте ноги, выполняя специальные прыжковые упражнения. Их вы можете делать как в тренажерном зале, так и в общей группе . Во-первых, всегда выполняйте приседы и полуприседы со штангой. Для вратаря ног имеет решающее значение. Во-вторых, делайте с весом или без него. В каждом сете должно быть не менее 50-60 повторений. В-третьих, выполняйте жим ногами на специальном тренажере. Это упражнение менее травмоопасное. Все это поможет развить бедра, ягодицы и голень, что качественно отразится на прыжках за мячом.

Бейте

Качества настоящего вратаря

Футбольный вратарь прежде всего ассоциируется с абсолютным бесстрашием, ведь он должен и смело бросаться в ноги нападающему на выходе, и совершать отчаянные прыжки, пытаясь вытащить мяч из верхнего угла ворот, невзирая на риск получить болезненный удар мячом или, того хуже, удариться о штангу ворот.

Вторая характеристика достойного вратаря — отменная реакция. Приблизительная скорость полета мяча после сильного удара составляет около 80 километров в час, а рекорд в этой области принадлежит легендарному Роберту Карлосу, после удара которого скорость мяча составила 140 километров в час. Таким образом, рефлексы и быстрая реакция — важнейшие атрибуты голкипера, планирующего добиться успеха и сделать карьеру в .

И третья важнейшая отличительная черта хорошего голкипера — хладнокровие. Неудачи случаются у всех, но вратарь даже после самого обидного пропущенного мяча должен собраться и продолжить игру, как ни в чем не бывало. Довольно распространены ситуации, когда вратарь после совершенной ошибки оказывается не в состоянии продолжить игру на достойном уровне, начинает нервничать, совершать достаточно глупые ошибки — одним словом, теряет самообладание.

Вратарские навыки и способы их развития

Если вышеперечисленные характеристики относятся больше к человеческим качествам, являясь, в общем-то, чертами характера, которые изменить чрезвычайно сложно (за исключением, разве что, реакции), то теперь следует уделить внимание навыкам, развитие которых под силу любому здоровому человеку.

Прыгучесть. Стандартная высота ворот в большом футболе составляет 2 метра 44 сантиметра, то есть человеку среднего роста не слишком легко и просто допрыгнуть до перекладины. А если мяч летит не прямо над вами, а в верхний угол ворот? Ширина ворот — 7 метров 32 сантиметра, таким образом, если вы стоите по центру ворот, для отражения летящего в «девятку» мяча вам придется в считанные секунды преодолеть расстояние приблизительно в 3,5 метра. Тренировка этого навыка подразумевает выполнение упражнений на прыгучесть и развитие взрывной силы мышц ног.

Координация. Каждое движение вратаря должно быть отточено до автоматизма! В критической ситуации нет времени на размышления, поэтому все действия должны выполняться рефлекторно. Так, голкипер должен отбивать мяч не прямо перед собой, а в сторону, особым образом повернув кисти, в ноги защитнику нужно бросаться выверенным движением, чтобы и забрать мяч, и не получить травму. Таких нюансов много, и единственный способ развить перечисленные навыки — постоянная тренировка, монотонное повторение одних и тех же упражнений с тем, чтобы приобрести так называемую мышечную память.

Вы должны забыть о привычке закрывать глаза при приближении мяча, для вратаря это попросту преступно! Этот навык достаточно сложно приобрести, поскольку необходимо преодолеть рефлексы, в основе которых — инстинкт самосохранения, самый сильный человеческий инстинкт.

Кроме того, голкипер должен научиться руководить своими защитниками, грамотно выстраивать оборону, правильно выставлять «стенку» при реализации стандартных положений, а также точно вводить мяч в игру, не допуская попадания мяча к сопернику на своей половине поля.

Стать первоклассным вратарем — мечта практически каждого мальчишки. Играя в футбол или хоккей хотя бы раз в жизни, мы пробовали свои силы в защите ворот. У кого-то это выходило лучше, у кого-то хуже, но эмоции в любом случае били через край. Те же, кто решили и дальше пробовать свои силы на этом поприще, могут сказать, что стать хорошим вратарем не так уж и сложно.

Первое, с чего следует начать — большое внимание уделить своей физической форме и моральной устойчивости. Профессиональный вратарь должен всегда держать, прежде всего, самого себя в руках, не поддаваться эмоциям и переживаниям — это основная гарантия успеха.

Как стать вратарем в футболе

Следующий этап — научиться правильно принимать мяч. Не бояться его, не уворачиваться, но внимательно следить за ним и развивать молниеносную реакцию.

Чтобы в случае попадания мяча во вратаря не получить болезненную травму, следует научиться правильно перекрываться. Для этого одной рукой нужно закрывать пах, а другой — нос и солнечное сплетение. Какой рукой что вы будете делать, не так важно, главное результат.

При этом, используя перекрытие, необходимо знать меру и не использовать прием защиты постоянно.

Помните, что в первую очередь вы защищаете от мяча не себя, но ворота.

• Для совершенствования практики все упражнения лучше отрабатывать с партнером, который с разных позиций будет целенаправленно бить по воротам, а вы — отражать атаки.
• Не нужно стараться предугадать направление полета мяча — опытные нападающие часто будут стараться обмануть вас и пробить совершенно в другой угол ворот.
• Всё, что вам нужно — развивать скорость реакции и вовремя ловить или отбивать мяч.
• Более подробно о вратарской технике. Наиболее логично и удобно занимать позицию по центру ворот. Если же в таком положении вы плохо видите мяч — из-за своего же полевого игрока, или по другой причине, лучше сместиться немного в сторону.
• Дальнейшие действия зависят от силы удара мяча. Если удар не слишком сильный, можно попробовать поймать мяч, если «выстрел» сильный, не рискуйте, но сразу отбивайте его в сторону ладонями рук.
• Если вы видите, что мяч явно летит в верхний угол ворот, постарайтесь отразить атаку, вытянув в сторону одну или две руки, при необходимости сделав выпад в эту же сторону.
• Если при этом удар не сильный, переместитесь в сторону и поймайте мяч. Чтобы перемещаться было значительно легче, стоя в воротах, слегка согните ноги в коленях.
• Если мяч летит низом, удар отбивается ногами. Для этого вратарь совершает резкий выпад вытянутой в сторону одной ногой, доставая до штанги, одновременно приседая на другую. Одновременно необходимо страховаться и руками, так как мяч может повести себя непредсказуемо и просто перепрыгнуть через вашу ногу.

Высокая техника исполнения вышеуказанных действий приходит только с опытом, поэтому другого пути, как ежедневные кропотливые упражнения и тренировки, просто не существует.

Как стать вратарем в мини-футболе

Мини-футбол, как известно, отличается от большого футбола тактикой игры. Игровое поле — меньшего размера, количество игроков также сокращено, что больше подразумевает игру «один на один» с соперником и другие отличительные детали. Продолжительность таймов в мини-футболе — 20 минут, мяч меньшего размера.

Во многом это облегчает задачу голкипера, но не снимает с него меру ответственности. Как и в большом футболе, вратарь должен отрабатывать сложные упражнения на быстроту реакции, ловкость и выносливость.

Как стать вратарем в хоккее

Техника игры в хоккей, безусловно, отличается от футбольной игры. Основной прием вратаря в хоккее — это ловушка. Когда вы надежно зафиксировали шайбу, у противника не остается никаких шансов забить гол. Однако здесь важно не передержать шайбу и успеть вовремя дать пас собственному игроку, дав начало молниеносной атаке.

Стойка вратаря может быть разной — от низкой до высокой. В низком положении можно хорошо сгруппироваться и быстро захватить шайбу. Занимать высокую стойку можно только тогда, когда голкипер уверен, что воротам ничего не угрожает. В таком положении можно немного расслабиться, расправить плечи, размять мышцы.

Как стать вратарем в домашних условиях

Прежде, чем заняться спортом профессионально, важно пройти начальную подготовку, которую чаще всего можно выполнять в домашних условиях. Основные советы следующие:

1. По крайней мере два раза в неделю занимайтесь на тренажерах, плавайте в бассейне, всячески поддерживая свои мышцы в тонусе. Особое внимание уделяйте прыжковым упражнениям.
2. Развивайте молниеносную реакцию различными способами. Например, ловите быстро отскакивающий от стены теннисный мячик и т.д.
3. Учитесь приемам обработки мяча — отбивать руками, ногами, захватывать.
4. Играйте в футбол в качестве полевого игрока, совершенствуясь в приемах игры и изучая психологию соперника.