Помогают ли пояса убрать живот. Отзывы врачей о поясе для похудения живота. Как это работает

9 июня 2020
Версия для печати

Доброго времени суток, друзья. Если вы здесь, значит, прекрасно понимаете, какую угрозу нашему здоровью несет избыточный вес, и не собираетесь с этим мириться. Главный секрет похудения — физические нагрузки плюс правильное питание. Для усиления эффекта и ускорения получения результатов многие прибегают к вспомогательным мерам.

Одной из них являются пояса для похудения, которые легко и удобно использовать в домашних условиях. Современный ассортимент данного товара впечатлит любого. Производители обещают умопомрачительные результаты за короткий отрезок времени. Но помогает ли пояс для похудения убрать живот на самом деле? В этой статье мы постараемся разобраться, и найти ответ на представленный вопрос.

Преимущества и недостатки

Виды и особенности изделий

Преимущества и недостатки

Пояса, позволяющие похудеть, представлены в виде эластичной ленты с фиксатором. Они базируются на одном общем принципе — создают непроницаемую оболочку, нагревают корректируемый участок и стимулируют кровообращение. Благодаря такой функциональности изделие позволяет достичь ряда существенных изменений, а именно:

ускорить метаболические процессы;

вывести шлаки и токсины, очистить организм;

восстановить клетки и ткани за счет улучшения лимфотока и кровообращения;

наладить процессы органов ЖКТ;

сжечь жировые отложения.

Утягивающий пояс поможет усилить потоотделение, потеря жидкости приведет к снижению веса. Также изделия оказывают согревающую и поддерживающую функцию, при нарушениях опорно-двигательного аппарата. Систематическое использование пояса позволяет убрать живот, избавиться от целлюлита, сделать кожу максимально упругой и эластичной.

Но прежде чем приобрести пояс для живота, необходимо выяснить, в каких случаях он способен нанести вред организму. Противопоказаниями к использованию элемента являются:

беременность и период лактации;

дерматологические проблемы;

нарушение работы репродуктивных органов;

варикоз и патологии сосудов;

сердечная недостаточность;

расстройства нервной системы.

Использовать пояса для похудения можно во время тренировок, при беге или домашних дел. Носить их можно определенное количество времени, после чего надо снять элемент. Соблюдайте правила и нормы личной гигиены. Хорошо обрабатывайте живот и бока водой во время принятия душа, используйте скрабы и увлажняющие крема для тела.

Виды и особенности изделий

По телевизору, в журналах и магазинах можно увидеть самые разнообразные конструкции и модели поясов, предназначенных для снижения веса, улучшения пресса и коррекции фигуры. Производители постоянно стремятся улучшить продукцию, дополнить ее новым функционалом и возможностями, что отражается на стоимости товара. Наиболее популярными вариантами, в которых гармонично сочетаются цена и качество, являются:

Электро пояс. Он может работать от сети или аккумуляторов. Электрический пояс представляет собой конструкцию, внутри которой расположены массажные ролики. Подключая изделие, они начинают активно вибрировать. Благодаря такому массажу, удается расслабить мускулатуру, снять усталость и напряжение, ускорить обменные процессы. Скорость и интенсивность массажа можно регулировать.

Термический или неопреновый. Изделия состоят из трех слоев верхнего (лакры) и внутренних (неопрен). Такое строение позволяет удерживать тепло, заставляет закрытый участок интенсивно потеть. Их можно носить, где и когда угодно, ведь они плотно прилегают к телу, и незаметны под одеждой. Разновидностью термического пояса являются изделия с эффектом сауны. Их основным отличием является то, что работают они от сети.

Миостимулятор. Это пояса с внедренным модулем, генерирующим импульсы. Они воздействуют на клетки и мышечную ткань, заставляя работать их также, как на тренировках. Электронная система управления позволяет регулировать интенсивность, мощность и частоту импульсов.

Комбинированные модели. Они сочетают в себе функциональность и эффективность термических и механических моделей. Считаются самыми надежными, но являются наиболее дорогостоящими.

Каждая модель имеет свои плюсы и недостатки. Чтобы остановить свой выбор на определенном изделии, изучите подробные характеристики, отзывы покупателей, ценовой диапазон. Приобретать лучше всего сертифицированную продукцию в специализированных магазинах.

Обзор популярных моделей и брендов

Чтобы вам было легче определиться с выбором, предлагаем небольшой обзор самых востребованных и проверенных вариантов:

ЕМС Траин. Миостимулятор нового поколения, который завоевал популярность среди женщин и мужчин. Использовать его надо всего 20 минут в сутки, но результат не заставит себя долго ждать. Электроимпульсы воздействуют на мышцы, заставляя их сокращаться и расслабляться. Электронная панель максимально упрощает управление устройством.

Вулкан. Это популярный термопояс, изготовленный из высококачественных материалов. Внутренняя часть обработана хлопком, что гарантирует максимальный комфорт при соприкосновении пояса с телом. Пояс плотно прилегает к коже, надежно фиксирует область поясницы.

Вибротон. Известный тренажер-массажер. Несколько режимов вибрации позволяют подобрать максимально эффективную программу в зависимости от характера и степени проблемы. С помощью устройства можно проработать мускулатуру не только пресса, но и бедер, ягодиц. Пока вибропояс делает свое дело, владелиц может заниматься своими заботами и делами.

Ad gymnic. Это электрический пояс с массажным эффектом, относящийся к категории миостимуляторов. Частоту импульсов удобно регулировать, их показатели варьируются в пределах 30-80 Гц. Изделие надевают на голое тело, закрепляя на пояснице. Продолжительность воздействия на проблемные участки недолжна превышать 10 минут.

Правда ли, что пояс помогает похудеть и убрать живот? Да, но нельзя просто носить его, и надеяться, что лишние килограммы уйдут сами собой. Изделие помогает, но не является панацеей. Если вы страдаете от нескольких десятком лишних килограммов, изначально требуется корректировка питания и занятия спортом, а пояс можно использовать, как вспомогательную меру, позволяющую подкорректировать силуэт.

Надеемся, что ответили на все вопросы, которые были у вас относительно поясов для похудения. Если статья оказалась полезна, расскажите о ней друзьям и знакомым через соц. сети.

Сегодня в аптеке, интернете и спортивных магазинах можно приобрести большое количество разнообразных приспособлений и устройств, которые рассчитаны для похудения. Наиболее популярная группа товаров для снижения веса — это пояс. Он надевается на живот, после чего, если верить продавцам-консультантам, жир с талии уходит за несколько недель.

Пояс-миостимулятор для похудения живота

Пояс-миостимулятор — это изделие, правильно крепящееся на животе для обеспечения непроизвольных сокращений мышц живота. Специализированное устройство, закрепленное на изделии, отсылает в мышцы электрический импульс.

Вследствие этого, вне зависимости от желаний и сознательных усилий, мускулатура начинает сокращаться. Изделие применяется не только для похудения, но и для укрепления мускулатуры .

Можно ли похудеть с поясом:

  1. К сожалению, для понижения веса изделие не поможет.
  2. Сокращаясь, мышцы на самом деле сжигают небольшое количество калорий.
  3. Но по эффективности это «занятие» нельзя сравнивать даже с физическими тренировками низкой эффективности.
  4. Чтобы укрепились мышцы брюшного пресса, изделие-миостимулятор тоже не подойдёт.

Но большое количество сайтов в интернете выдаёт совсем другую информацию. Там написано, что с помощью корсажа можно похудеть, лёжа на диване. При этом не нужно придерживаться диеты и выполнять физические упражнения. Но на самом деле сайты, распространяющие подобную информацию, созданы для продажи поясов или их рекламы. Поэтому им выгодно распространять неправильные слухи о высокой эффективности изделия.

Механизм для сжигания жира Вулкан

Это изделие относится к группе согревающих поясов . Вулкан состоит из трех слоев:

  1. Внешний придает изделию привлекательный внешний вид.
  2. Средний состоит из неопрена. Он помогает сохранить температуру.
  3. Внутренний слой изготовлен из мягкой ткани. Он необходим для обеспечения комфорта при контакте изделия с телом, а также для того, чтобы впитывался пот.

Как заверяют продавцы Вулкана, изделие нагревает кожу, таким образом, происходит сжигание жира на животе .

Помогает ли резиновый пояс:

  1. На практике выходит, что жиросжигание при помощи изделия — это миф, необходимый для повышения продаж изделий.
  2. Многие люди в это верят и приобретают пояс, хотя на самом деле жиросжигающего эффекта не существует.
  3. В рекламе сказано, что при помощи согревающего изделия можно сбросить 2 кг за одну тренировку.
  4. Но это всего лишь означает, что человек потерял много жидкости.
  5. Он вспотел, и поэтому стал легче.
  6. Когда количество жидкости в организме восстановится, прежний вес возвратится.

Заниматься спортом, надевая изделие Вулкан, не имеет смысла . Если человек потеет, то это не означает, что он затрачивает больше энергии на исполнение упражнения. Производитель изделия уверяет, что Вулкан повысит эффективность от тренировки. Но эта информация ничем не подтверждена, кроме желания консультантов продать как можно больше собственной продукции. Для похудения живота, как и для уменьшения веса всего тела, изделие Вулкан бесполезно.

Массажные корсажи для живота

Массажные изделия наиболее доступны по цене. Но они так же бесполезны, как миостимуляторы или согревающие изделия из неопрена. Массажный корсаж обладает на внутренней поверхности выступающими элементами. Они бывают разнообразной формы, но от этого их суть не меняется. Предполагаемый эффект изделия обеспечивается следующим образом :

  1. Человек надевает корсаж и продолжает заниматься личными повседневными делами.
  2. Изделие массирует живот и подкожно-жировую клетчатку.
  3. Таким образом, происходит улучшение циркуляции крови.
  4. Массаж помогает разбивать подкожный жир.
  5. Когда он разбит на мелкие кусочки, то попадает в расширенные кровеносные сосуды и «уплывает» из организма.

Это объяснение механизма действия изделия для похудения звучит неубедительно. Люди, не обладающие медицинским образованием, об этом не знают. Они на самом деле верят, что корсаж разобьет на кусочки подкожный жир. Но этого не случится. Массажный корсаж можно носить на животе хоть целый день, но от этого человек не похудеет.

Другой механизм действия изделия, предлагаемый продавцами:

  1. Многие консультанты утверждают, что выступающие внутрь изделия элементы производят массаж акупунктурных точек.
  2. При этом у человека происходит ускорение метаболизма, уменьшается масса тела и понижается аппетит.
  3. Но, к сожалению, это тоже миф. Массажный корсаж не действует ни на скорость обмена веществ, ни на аппетит.

Система Вибратон

Изделие является усовершенствованным электронно-массажным механизмом. Оно не только осуществляет механическое воздействие на кожу живота, но и вибрирует, повышая эффективность массажа. Механизм действия изделия объясняется разбиванием жировых клеточек. Но для похудения живота он бесполезен.

Но Вибратон, в отличие от других поясов, более действенен. Он пригодится для лечения:

  1. Остеохондроза.
  2. Профилактики целлюлита.
  3. Снятия напряжения после трудного дня.

Массаж очень полезен для мужского и женского здоровья. Но он не воздействует на процесс похудения. Фитнес-пояс Вибратон оказывает положительное воздействие на микроциркуляцию, способствует оттоку лимфы и устранению отеков кожи. Это свойство можно использовать во благо собственному здоровью.

Можно сделать вывод, что изделия для похудения, по сути, бесполезны. Они не уменьшают прослойку жира на животе, не способствуют похудению. Ни один профессиональный спортсмен не будет пользоваться этими изделиями.

Иногда они просто их рекламируют, получая за это хорошие гонорары. Но человек, занимающийся профессиональным спортом или бегом, знает, что привести собственную фигуру в идеальное состояние можно с помощью ежедневного упорного труда, без применения пояса-ремня. Изделия, которые обладают мифическими жиросжигающими свойствами, в этом деле являются плохими помощниками.

Отзывы о корсажах

Существует большое количество разновидностей поясов для похудения. Чтобы определиться с покупкой, нужно ориентироваться на отзывы покупателей, которые испробовали пояс на себе. Нужно выбрать модель с повышенной эффективностью. А также часто приобретается вибропояс с эффектом сауны.

Он помогает выводить вредные вещества из организма и очищает кожу, это сказывается положительным образом на процессе расщепления жировых скоплений.

Отзыв о поясе для похудения живота Вулкан:

Пояс недорогой, эффективный и помогает похудеть. Я пользуюсь Вулканом уже давно, и результаты меня радуют. Я думаю, что женщины, которые пишут отрицательные отзывы, просто ложатся на диван в этом изделии, поэтому эффекта у них нет. Я постоянно занимаюсь на тренажере бегом, гуляю с малышом, мою пол и готовлю.

И в это время на мне надет пояс на липучках. Пот течёт очень сильно, поэтому выводятся токсины и шлаки. Я стараюсь пить побольше воды, приблизительно 2 л в день. Моё мнение о термоизделии Вулкан следующее: он значительно ускорил моё похудение, за 3 месяца талия стала 64 вместо 71 см.

Единственный недостаток — в нём жарко, бывает неудобно, но к этому можно привыкнуть. Его можно купить за 300 руб., поэтому всем рекомендую.

Валентина, 27 лет

Следующий отзыв о поясе для живота марки Вулкан:

Пояс стоит недорого, но он на самом деле работает. У меня сильно обвис живот после родов, поэтому по совету подруги я приобрела пояс для сжигания жира Вулкан. Первое время я в нём ложилась спать и ждала быстрых результатов.

Под корсаж я подкладывала марлю, потому что много потела. При использовании изделия живот быстро втянулся и образовалась талия. Потом я про него забыла, а сейчас у меня опять возникла в нём необходимость. Я заметила, что нужно применять некоторые хитрости, тогда похудеть получится быстрее.

К примеру, после снятия изделия тело нужно обмыть, и нанести крем от целлюлита. А до применения изделия кожу можно обработать скрабом с солью или кофе. Другим отличным вариантом является кручение обруча вокруг талии в одежде. Тогда на теле не останется синяков, и талия быстро похудеет.

Светлана, 31 год

Отзывы об электрическом поясе для похудения живота:

После 3 месяцев применения термоизделия целлюлит на животе значительно уменьшился. При этом рацион я не меняла. От потери веса я была в приятном шоке. За 3 месяца потеряла 7 килограммов.

Я носила корсаж дома и гуляла в нём интенсивным шагом через день. Пояс для похудения Сауна стал для меня идеальным вариантом, потому что сидеть на диете не получается. Сидя на правильном питании, я быстро срываюсь. От этого портится настроение. Я советую пояс Сауна всем знакомым, потому что мне самой удалось в нём похудеть эффективно и быстро.

Марина, 25 лет

Отзыв про пояс Сауна для похудения:

Этот пояс я приобрела год назад. Мне не понравилось, что корсаж не предполагает включения на батарейках, при его использовании приходилось искать место, где ближе розетка. Продукт обладает коротким проводом, что очень неудобно. Пояс сильно разогревается, поэтому, по моему мнению, он подходит только для ягодиц и бёдер .

Я бы не советовала так сильно нагревать талию, особенно если у женщины имеется воспаление. Это может спровоцировать усугубление заболевания. Врач сказал, что пояс нельзя применять во время менструации, об этом многие не догадываются. В инструкции, конечно, об этом ничего не сказано. В бедрах мне удалось похудеть на 5 см за 6 месяцев.

Но я использовала корсаж нерегулярно, от случая к случаю. Я думаю, что вместо использования изделия лучше заниматься спортом, тогда удастся похудеть намного быстрее.

Диана, 23 года

Для борьбы с лишним весом применяются не только диеты и физические нагрузки, но и различные приборы. Электрические и массажные пояса, надев которые, можно скинуть лишние килограммы, давно присутствуют на российском рынке. Эффективен ли пояс для похудения, можно разобраться, изучив принцип его работы.

На приборы подобного типа обращают внимание в первую очередь те люди, у которых нет времени на посещение тренажерного зала. По словам их создателей вам не нужно ничего делать, убрать лишний жир вы можете, лишь включив прибор. Производители этих устройств обещают гарантированный результат при условии правильного применения пояса. Для того, чтобы уменьшить живот на 2-3 сантиметра, нужно пользоваться прибором каждый день определенное время.

Принцип действия поясов для похудения может быть различным. В магазинах представлены десятки видов разных моделей, отличающихся по внешнему виду, цене и способу работы. Чтобы определить, будет ли от такого прибора реальный эффект, необходимо рассмотреть их преимущества и недостатки.

Пояс Вулкан

Принцип работы этого пояса основан на тепловом воздействии на подкожный слой жира. Комплексное воздействие особых материалов создает парниковый эффект, который концентрируется в проблемной зоне: на животе и боках. Под влиянием тепла жир начинает растапливаться, вследствие чего складки на животе становятся меньше.

Пояс состоит из трех слоев, изготовленных из различных материалов. В наружном слое используются лайкра и нейлон, средний сделан с применением каучука, внутренний – из специальной термоткани. Действуя в комбинации друг с другом, материалы создают отличную теплоизоляцию.

Холодный воздух извне не проникает к проблемным участкам тела и все тепло сохраняется в одном месте. При этом частички жира сжигаются и выходят наружу вместе с потом и токсичными выделениями. Помимо этого выполняется микромассаж участков дермы, находящейся под поясом. Это активизирует кровообращение в области поясницы.

Пояс можно носить в любое удобное для вас время. Он не будет мешать вашим обычным занятиям. В нем можно выполнять физические упражнения или просто гулять. При этом физические нагрузки увеличивают эффективность пояса. Производитель рекомендует одевать его на 40-50 минут ежедневно и носить в течение 1-2 месяцев до достижения положительного результата.

Миостимуляторы

В этих приспособлениях для похудения по всей длине распределены источники тока. Они комплексно воздействуют на мышцы током слабого напряжения. Это стимулирует мышечную активность, заставляя их сокращаться. Подобное действие мышцы испытывают при выполнении физических упражнений.

Устройство производит следующее воздействие на организм:

  • В результате сокращений мышцы приходят в тонус, происходит активное сжигание жиров.
  • Увеличивается скорость циркуляции крови, ускоряются обменные процессы в организме.
  • Помимо устранения лишнего жира значительно улучшается состояние кожного покрова. С помощью выделения тепла, производящегося в процессе работы, из организма выводятся токсины и жидкость. Кожа делается более упругой и подтягивается.

Для достижения лучшего эффекта использование этого прибора нужно комбинировать с диетами и нагрузками физического плана.

В большинстве моделей, представленных в магазинах, имеется возможность выбора нужного режима. Можно отрегулировать силу микротоков и включить режим таймера. Лучше отдать предпочтение тем аппаратам, которые работают от электросети. Модели, использующие батарейки, обычно имеют слабую мощность и будут работать непродолжительное время.

Массажные пояса

Аппараты с эффектом массажа более популярны, чем другие модели. Они также работают с применением электрического тока. Массажные шарики, распределенные по всей поверхности пояса, двигаясь, воздействуют механически на поверхность дермы. Совершая разнообразные движения в разных направлениях, шарики активизируют процесс расщепления жировых клеток на проблемных участках тела.

Этому также способствует большое количество получаемой в результате работы прибора тепловой энергии. В создании теплового эффекта принимает участие специальный материал, из которого изготовлен пояс. Все эти меры в комплексе приводят к устранению излишков жира и уменьшению объема тела в определенной зоне. По заявлению производителей, убрать лишние сантиметры с бедер и уменьшить живот можно буквально за несколько применений.

Дополнительным эффектом от применения аппарата является устранение болевых ощущений в мышцах. За счет производимого прибором массажа увеличивается кровообращение, мышечные ткани расслабляются, снимается усталость. Также данные устройства активно применяются для устранения целлюлитных образований. Множество вращающихся массажных шариков, совершая быстрые движения, разбивают жировые клетки и выравнивают поверхность кожи.

Примерно за час до и после его применения следует отказаться от приема пищи. Во время процедуры также не стоит пить воду. Довольно сильное механическое воздействие прибора может спровоцировать сбой в работе ЖКТ.

Одним из наиболее удачных вариантов подобных устройств является пояс Вибротон. По заявлениям его создателей, прибор производит воздействие на глубокие слои эпидермиса. Ввиду этого, излишняя влага и токсины из организма удаляются активнее, благодаря чему объем тела быстро уменьшается еще на несколько сантиметров.

Несмотря на то, что в инструкции производитель указывает на возможность похудения, лежа на диване, не стоит придавать этому большое значение. По отзывам людей, использующих такие пояса, значительно похудеть можно, лишь соблюдая и выполняя физические упражнения.

Пояса с эффектом сауны

В целях достижения наибыстрейшего похудения были разработаны аппараты, имеющие в конструкции термоэлементы. Работа устройства основана на точечном воздействии тепловой энергии на определенные области тела. Благодаря большой концентрации тепла, происходит быстрое сжигание подкожного жира в проблемных зонах (в основном, это живот, бедра и ягодицы).

Производитель рекомендует употребление горячих напитков во время процедуры. Выпитые чай и кофе помогают созданию теплового эффекта изнутри. Это вызовет усиленное выделение пота и ускорит обмен веществ в дерме. Жиры начнут расщипляться, в результате чего произойдет быстрая потеря веса за короткий срок.

Во время использования устройства рекомендуется расслабиться, приняв удобную для вас позу. Во время процедуры лучше сидеть или лежать. Прибор можно эксплуатировать не более 50 минут, при этом следить за своим самочувствием. Нельзя злоупотреблять действием пояса. Пренебрегая правилами эксплуатации, можно получить ожоги кожи.

Противопоказания

Так как работа вышеописанных устройств основана на применении теплового эффекта, они имеют одинаковые противопоказания. Нельзя использовать аппараты в следующих случаях:

  • Наличии заболеваний кожи (дерматиты, экземы и т. п.).
  • Присутствие болезней внутренних органов, в том числе гинекологических.
  • При гиперчувствительности кожного покрова.
  • Во время беременности.
  • При инфекционных заболеваних, сопровождающихся высокой температурой.

Некоторые специалисты ставят под сомнение возможность похудения с помощью подобных приборов. Однако отзывы людей, которые пользовались ими, говорят о том, что они позволяют быстро убрать живот на несколько сантиметров. Эффективность использования пояса зависит от образа жизни и способа питания конкретного человека. Не стоит думать, что ничего не делая, вы сможете добиться каких-то значительных результатов.

Похудение – это процесс утилизации подкожно-жировой клетчатки, со-про-вож-дае-мый сни-же-ни-ем об-ще-го веса тела. И хотя большинство людей согласится с такой фор-му-ли-ров-кой, на прак-ти-ке это же большинство почему-то пе-ре-во-ра-чи-ва-ет фра-зу вверх но-га-ми и счи-та-ет первичным снижение веса тела. А это не так! Вес тела может из-ме-нять-ся по раз-ным при-чи-нам, например, у женщин вес тела меняется в зависимости от фа-зы менст-руаль-но-го цик-ла, или, бо-лее ба-наль-ная ситуация, изменение веса тела в за-ви-си-мос-ти от ко-ли-чест-ва еды в ЖКТ. Само собой, что вес тела коррелирует и с ко-ли-чест-вом жид-кос-ти в организме, поэтому спортсмены перед со-рев-но-ва-ния-ми вы-во-дят во-ду, что, в об-щем-то, и называется «сушкой». И почему-то обыватели и даже до-воль-но прод-ви-ну-тые лю-би-те-ли фит-не-са пу-та-ют эту процедуру с жиросжиганием.

Запомните , выведение жидкости из организма никоим образом не способствует, а да-же ме-ша-ет ути-ли-за-ции подкожно-жировой клетчатки . Да, не-пос-редст-вен-но на жи-ро-сжи-га-ние обез-во-жи-ва-ние не влияет, но оно не позволяет так же эффективно тре-ни-ро-вать-ся и спо-собст-ву-ет нарушению пищевого поведения. В этом смысле, ис-поль-зо-вать пояс для по-ху-де-ния или обматываться тонной одежды, с целью «про-по-теть-ся», не прос-то бес-смыс-лен-но, а вообще противоречит тем задачам, которые пе-ред со-бой ста-вит ху-дею-щий. Тем не ме-нее, поскольку пояса для похудения очень по-пу-ляр-ны, осо-бен-но на За-па-де, то было проведено даже специальное ис-сле-до-ва-ние их эф-фек-тив-нос-ти, ко-то-рое, как и ожи-да-лось, показало отрицательный результат . Но рас-страи-вать-ся не сто-ит! Ес-ли Вас интересует повышение ре-зуль-та-тив-нос-ти жи-ро-сжи-гаю-ших тре-ни-ро-вок, то Вам стоит обратить внимание на ин-тер-валь-ный тре-нинг . А вот об-ма-ты-вать-ся поясами и кофтами не просто бесполезно, но ещё и вред-но!

Вред пояса для похудения

Обезвоживание: это следствие активного потоотделения, которого, в общем-то, и пы-та-ют-ся до-бить-ся с по-мо-щью обильного количества одежды или термо-поясов. И ни-че-го по-ло-жи-тель-но-го в этом нет! Вместе с потом из организма выводятся соли и во-да, и это при-во-дит к слабости, сгущению крови, повышению давления и прочим не-га-тив-ным яв-ле-ни-ям , , . А в долгосрочной перспективе это может спо-собст-во-вать раз-ви-тию це-ло-го ряда заболеваний, начиная от болезни Паркинсона и за-кан-чи-вая сер-деч-но-со-су-дис-ты-ми заболеваниями . И именно поэтому во время тре-ни-ров-ки ре-ко-мен-ду-ет-ся пить не ме-нее 0,5 литра воды в течение часа. И, да, можно за-ни-мать-ся в коф-те, ак-тив-но по-теть и пить много воды, но это, во-первых, бес-смыс-лен-но, а, во-вто-рых, опас-но, поскольку усвояемость воды ограничена, поэтому те-рять её с по-том мож-но быст-рее, чем ор-га-низм способен восполнить её запасы.

Сердечнососудистая система: это то, о чем стоит поговорить отдельно, поскольку од-ним из ор-га-нов этой сис-те-мы яв-ля-ет-ся сердце, без которого жить в принципе не-воз-мож-но. И ста-тис-ти-ка де-монст-ри-ру-ет, что одной из пяти самых рас-прост-ра-нен-ных при-чин смер-ти в раз-ви-тых странах являются именно сер-деч-но-со-су-дис-тые за-бо-ле-ва-ния. По-это-му не сов-сем по-нят-но, зачем, с одной стороны, вести здоровый образ жизни, из-бе-гать трас-жи-ров, пи-тать-ся правильно, заниматься спортом, а, с другой стороны, собст-вен-но-руч-но уби-вать се-бя обез-во-жи-ва-ни-ем во время тренировок? Так что не слу-шай-те ду-рац-кую рек-ла-му или советы «бывалых» безграмотных тренеров, которые опи-ра-ют-ся на собст-вен-ный опыт, а не на ре-ле-вант-ные научные исследования! Пом-ни-те, что здо-ро-вье Вам не вер-нет никто!