Упражнения против геморроя при беременности. Гимнастика для лечения и профилактики геморроя. Видео — лечебная гимнастика при геморрое

11 декабря 2019

Перед тем как рассказать вам о том, какие есть средства от геморроя при беременности», поговорим немного о причинах возникновения болезни в этот период и о тех стадиях, которые имеют место при геморрое.

Причины возникновения геморроя и его стадии

Геморрой — это весьма распространенное и неприятное заболевание. Очень часто возникает на поздних сроках беременности. Причина появления геморроя во время беременности в том, что существенно увеличивающая в объемах матка начинает оказывать сильное давление на тазовое дно, и особенно — на венозное геморроидальное сплетение. Если же женщину в этот период еще и мучают запоры, то риск возникновения геморроя существенно увеличивается. Что касается стадий развития геморроя, то все начинается с некоторого дискомфорта в заднем проходе. Дефекация (опорожнение кишечника) нередко происходит с небольшим кровотечением и с несильными болями. На второй стадии уже видны выпадающие узлы, при этом, в заднем проходе может возникать тянущая боль, а также, помимо кровотечения, наблюдаться выделения и зуд. На третьей стадии развития геморроя болезненные проявления и кровотечения усиливаются, а выпадающие геморроидальные узлы приходится вправлять вручную. Наконец, самая тяжелая — четвертая стадия геморроя характеризуется сильным кровотечением, частыми и сильными болями, а выпадающие узлы уже практически невозможно вправить. Теперь поговорим про геморрой при беременности — чем лечить его, и какие процедуры нужно проводить для снятия или облегчения симптомов.

Что касается лекарственных препаратов, то тут вам Интернет не советчик. Первым делом нужно обратиться к своему гинекологу с сообщением о геморрое, чем раньше, тем лучше, чтобы подготовиться к родам заранее. А он уже отправит вас к хирургу. Не бойтесь этого страшного слова, на самом деле вы просто придете к хирургу, он осмотрит вас (это занимает меньше минуты), задаст вопросы об ощущениях и пропишет лекарства, разрешенные при беременности. Многим прописывают таблетки Детралекс в сочетании с какой-либо мазью. Главное, не бойтесь обратиться к врачу, ничего страшного и больного он вам не сделает, это точно!

Лечение геморроя при беременности: упражнения

Любой доктор скажет вам, что лучшее лечение — это профилактика. Поэтому беременным следует уделить особое внимание профилактическим мероприятиям, которые начинаются с осмотра врача. Если существует риск возникновения геморроя или вы уже страдаете им, можно делать специальные упражнения, которые помогают беременным женщинам предупредить развитие этого заболевания или существенно облегчить его. Вот упражнения, рекомендованные для первого и второго триместров беременности:

Ложимся на правый бок и сгибаем правую руку в локте, затем кладем ее под голову. Теперь сгибаем в колене левую ногу и прижимаем ее к животу. Повторяем 10 раз, затем проделываем то же самое на левом боку. Если прижимать ноги достаточно сложно, можно помогать себе руками (если на правом боку, то прижимаем левую ногу левой рукой, если на левом, то, соответственно, правую ногу правой рукой).
Ложимся на спину и опускаем руки вдоль тела. Далее сгибаем ноги в коленях, подтягиваем к животу, после чего возвращаемся в исходное положение. Нужно повторить это упражнение 10 раз.
Садимся на ковер, вытягиваем ноги и широко разводим их в стороны. Теперь делаем наклоны к правой и левой ноге с вытянутыми вперед и сведенными вместе руками. Старайтесь делать наклон как можно дальше. При этом за один наклон вы должны поочередно коснуться руками обеих ног и затем выпрямиться. Делаем 5 таких наклонов.
Это упражнение выполняем стоя. Нужно поворачивать корпус вправо и влево. При этом ноги должны оставаться на месте, а руки либо поднимать вверх и сцеплять замком, либо вытягивать перед собой, а в момент поворота отводить следует как можно дальше ту руку, куда вы поворачиваетесь. Во время поворота делайте вдох, а при возвращении в исходную позицию — выдох. Повторять это упражнение надо по 5 раз в каждую сторону.

Следующее упражнение будет очень полезно на последнем триместре беременности:

Садимся на стул и вытягиваем в сторону левую руку. Теперь сгибаем в колене правую ногу и приподнимаем ее вперед и вправо так, чтобы подтянуть ногу к боковой поверхности живота. При этом можно помогать себе правой рукой. Затем, то же самое проделываем левой ногой и правой рукой. Во время выполнения упражнения, делаем выдох, а возвращаясь в исходное положение — вдох. Повторяем упражнение по 5 раз для каждой ноги.

А вот еще одно полезное упражнение, которое можно выполнять вне зависимости от срока:

Садимся на пол, руки ставим сзади для упора. Теперь медленно сгибаем ноги в коленях, при этом, не отрывая пяток от пола. И возвращаемся в исходную позицию. Повторить 5 раз.

Диета при геморрое

Прежде всего, при возникновении геморроя нужно постараться исключить запоры, для чего желательно есть побольше фруктов и овощей, а также курагу, чернослив, изюм, мед (если нет аллергии). Отлично помогают также и каши: овсяная и перловая. Из молочных продуктов рекомендуется кефир. А вот чего есть не надо, так это жирную, соленую, маринованную, пряную и острую пищу. Особенно следует избегать жирной пищи, так как она весьма способствует созданию запоров. Также следует исключить алкогольные напитки. Кроме того, против геморроя очень хорошо помогают травы. Лучшими рецептами мы сейчас с вами и поделимся.

Геморрой при беременности: народные средства

Для сидячих ванночек прекрасно подходит настой из цветков ромашки аптечной, листьев большого подорожника и травы крапивы двудомной. Берем эти растения в равных частях и заливаем 20 г травяного сбора двумя литрами кипятка. Настаиваем в термосе часа два, процеживаем и доливаем кипяченой водой до объема в 4 литра. Для принятия ванночки нужно, чтобы настой был горячим, но, ни в коем случае не обжигал. Сидеть нужно по 7-10 минут в течение 10 дней. Также очень полезно заваривать настои различных трав и подмываться ими после посещения туалета и на ночь. При геморрое помогают цветки ромашки, клевера, календулы, зверобоя и калины, только заваривать их нужно отдельно. Прекрасным средством профилактики и лечения геморроя являются и холодные примочки, для чего нужно прикладывать к области ануса марлевые салфетки, смоченные холодной водой, на 1-2 мин. по 3-4 раза в день. Это позволяет весьма успешно лечить «наружный геморрой при беременности» и не только. Для приема внутрь отлично подойдет высушенная и измельченная трава медуницы, которую нужно заливать кипятком из расчета 1 столовая ложка на стакан, а затем процедить. Надо принимать этот настой 3 раза в день по 1 столовой ложке до еды. Вышеуказанные средства проверены многолетним опытом и рекомендуются различными специалистами-

Является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем для современного человека. Неприятное заболевание все чаще встречается у молодых и успешных людей, которые ведут размеренный образ жизни. Одним из простых и доступных для каждого способов лечения является гимнастика, показанная на разной стадии болезни. Специальные упражнения помогают не только убрать раздражающие симптомы, но и предотвратить осложнения.

Особенности наружного геморроя

Заболевание представляет собой изменения в кровеносных сосудах, которые расположены в кишечнике. Деформация стенок вен или капилляров приводит к образованию узлов разного размера. Такие своеобразные наполняются кровью и провоцируют ее застой в ректальном канале. Если они появляются вокруг ануса с внешней стороны, у больного диагностируют наружную форму.

Основная проблема – повышенный риск нанесения травмы. Геморроидальные узелки часто натираются нижним бельем или одеждой, защемляются при длительном сидении на жестком стуле. В них образуются опасные тромбы, приводящие к отмиранию мягких тканей и некрозу. Формирование внешних шишек сопровождается болезненными анальными трещинами, которые мешают ходить «по-большому».

Симптомами наружного геморроя являются:

чувство тяжести и желание снова опорожниться;
опухание промежности;
следы крови на белье;
боль во время дефекации.

Заболевание часто появляется на фоне недостатка физической активности. Комфортная современная жизнь предполагает монотонную работу, постоянное сидение за монитором и передвижение на автомобиле. Мышцы в нижней части живота передавливают полую вену, что приводит к застоям.

Проктологи считают, что предотвратить геморрой или избавиться от него на начальной стадии поможет физическая активность, специальные комплексы упражнений. В сочетании с и лекарственной терапией она становится частью многодневного лечения.

Положительные стороны гимнастики при геморрое

Первые симптомы заболевания должны насторожить человека и заставить его отказаться от неправильного образа жизни. Гимнастика и умеренные нагрузки включаются в ежедневный режим, помогая решить проблемы со здоровьем:

возвращают тонус мышцам в промежности и сфинктере;
улучшают кровообращение в сосудах;
предотвращают в геморроидальных узлах;
помогают насыщать клетки кислородом, улучшает общее состояние.

Доказано, что постоянная зарядка при наружном геморрое отлично разгоняет кровь, повышая прочность стенок и клапанов. Укрепляются мышцы в нижней части живота, которые стимулируют кишечник. Это помогает пациенту избавиться от и наладить ежедневную дефекацию. Снижается внутреннее давление в ректальном канале и внешние постепенно становятся меньше в объеме.

Особенности гимнастики при обострении

Геморрой представляет собой варикоз вен в нижнем отделе кишечника. Если наружные узлы воспаляются, человеку очень б , неудобно спать. Поэтому мнения проктологов в вопросе физической нагрузки при обострении расходятся:

Часть врачей считает, что гимнастика категорически противопоказана в этот период и может нанести непоправимый вред. Любая травма и повышение давления при интенсивных движениях могут стать причиной кровотечения или закупорки.
Некоторые специалисты рекомендуют не прекращать выполнение полезных комплексов. Они предлагают заменить часть резких упражнений на более плавные и расслабляющие.

Поэтому пациенту лучше обговорить вопрос с лечащим врачом. Выбор необходимо делать, опираясь на стадию болезни и общее самочувствие человека. На третьей или четвертой фазе развития гимнастика при наружном геморрое должна больше напоминать разминку, прорабатывать верхнюю часть туловища и руки.

Как подобрать эффективный комплекс

Чтобы избавиться от болезненных узлов и предотвратить их повторное образование возле ануса, необходимо ежедневно делать простой гимнастический комплекс. Если человек постоянно работает сидя, много времени проводит за рулем, ему следует утром и вечером выполнять упражнения при наружном геморрое. Достаточно 15-минутной подборки, которая улучшит кровообращение и придаст тонус затекшим мышцам.

Если пациент не знает, как делать зарядку при наружном геморрое, достаточно начать с простых рекомендаций физиотерапевтов:

Лежа на спине расслабиться и поднимать ноги попеременно вверх. Они должны быть прямыми, а само упражнение плавным. После 10 таких подъемов необходимо сделать перерыв на 1 минуту. Люди с физической подготовкой могут поднимать сразу две ноги и выполнить «березку», стоя на лопатках. Это быстро устранит застойный процесс в кишечнике и стимулирует полное опорожнение.
Хорошо помогает укрепить слабые мышцы нижнего пресса и промежности два упражнения, известные из школьной программы: «ножницы» и «велосипед». Их можно чередовать или совмещать. Главное – делать все без рывка и перенапряжения. Число повторений увеличивают постепенно.
Лечь на спину и максимально плотно подтянуть ноги к себе, придерживая их согнутыми в коленях. После человек должен замереть на 5–10 секунд, отпустить ноги и расслабиться. Упражнение хорошо тренирует мышцы в промежности, освобождает анальный канал от скопившихся газов.
Каждую зарядку следует заканчивать ходьбой на месте. Монотонный и неторопливый шаг можно сочетать с подъемом ног или махами.

Если наружные шишки сильно воспалились и не дают заниматься в положении «сидя» или «лежа», можно снимать напряжение в малом тазу с помощью упражнения «кошка». Для этого больной становится в коленно-локтевой позе на пол, приподнимает спину вверх и старается втянуть живот в себя максимально сильно. После этого позвоночник нужно прогнуть вниз, расслабляя мышцы. Ежедневно необходимо делать не менее 10 повторений.

Встаньте в исходное положение – стоя. Вытяните перед собой руки, ноги на ширине плеч. Выполняйте поворот корпуса, не отрывайте при этом стопы ног от пола. Выполняете поворот вправо – отводя правую руку назад (как только можете больше), при этом совершаете – вдох. Возвращаетесь в исходное положение, производите – выдох. Тоже самое — выполняете при повороте – влево.

В исходном положении стоя — поднимите руки перед собой, сведите пальцы рук в замок. Выполняйте повороты корпуса вправо и влево, отводите руки при этом как возможно дальше назад. Повторять упражнение нужно минимум 5-10 раз в каждую из сторон.

Исходное положение — сядьте на пол. Сзади упритесь руками в пол. Согните в коленях ноги, пятки должны остаться на полу, не отрывайте их. Очень медленно вытяните обе ноги одновременно. Повторять необходимо не менее 5-8 раз.

В исходном положение – сядьте на пол. Разведите ноги в разные стороны (максимально возможно), но при этом ноги прижимайте плотно к полу, старайтесь не согнуть при этом колени. Затем наклонитесь как можно дальше вперед и постарайтесь коснуться при этом своих ступней, как правой, так и левой ноги по очереди. Затем выпрямляйтесь. Повторять это упражнение, нужно не менее 5-10 раз. Но помните, что выполнение этого упражнения допустимо не позже второго триместра.

В исходном положении — сидя на полу.Разведите ноги в разные стороны, колени не сгибайте (все как в вышеописанном упражнении). Начинайте выполнять наклоны в разные стороны(влево и вправо), но при этом противоположную от наклона руку, держите плотно на своем поясе. Повторять упражнение 5-10 раз (возможно не позже второго триместра).

Исходное положение – лягте на спину. Протяните руки вдоль вашего тела. Подтяните ноги к животу, предварительно согнув их в коленях. Затем, возвращайтесь обратно в исходное положение. Повторяется это упражнение 7-10 раз (не позже второго триместра).

Исходное положение – лечь на правый бок. Положите правую руку под голову, предварительно согнув ее в локтевом суставе. Левую ногу прижмите к животу, предварительно согнув в колене. При возникших сложностях, помогайте себе левой рукой. Повторять упражнение необходимо 5-10 раз. Все тоже самое проделайте, но уже лежа на левом боку и соответственно со сменой рук (не позже второго триместра).

Исходное положение – сядьте на стул. Вытяните правую руку сторону. Левую ногу при этом, предварительно согнув в колене, приподнимите вперед и как можно дальше влево отведя стопу. Старайтесь прижать ногу к боковой поверхности вашего живота или груди (по возможности) — делая при этом выдох. При сложностях можете помогать себе левой рукой. Повторять необходимо не менее 5-8 раз и для обеих ног (не позже третьего триместра). Более подробно с методиками лечебной физкультуры при геморрое вы можете ознакомиться в разделе нашего сайта » Лечебная физкультура и Геморрой « .

Соблюдая перечисленные в этой статье советы и рекомендации по поводу питания и комплекс лечебной физкультуры, без всякого сомнения, помогут вам сохранить здоровье, даже в том печальном случае если у вас уже диагностирован геморрой. А вот в качестве профилактических мер — соблюдение ограничений в еде и выполнение физических упражнений, могут и отвести от вас угрозу заболеть такой болезнью как — геморрой. В следующей статье мы с вами рассмотрим методы лечения уже возникшей, к сожалению болезни.

У беременных геморроидальные проблемы встречаются довольно-таки часто, обычно патология развивается на фоне лишнего веса и малоподвижного образа жизни, нездорового питания или врожденных проблем с венозными каналами. Иногда расширение проктологических вен возникают при приеме оральной контрацепции, после некоторых физических нагрузок или на фоне лекарственной терапии. Лучшим способом избежать неприятной патологии является профилактика геморроя при беременности. Любой недуг лучше предупредить, нежели потом проходить длительное лечение.

Доказано, что классическая музыка благотворно влияет на развитие плода

Геморроем называют патологическое увеличение венозного прямокишечного узла. Под его слизистыми тканями располагается богатая кровеносная сеть. Если венозные каналы расширяются и утрачивают свою эластичность, то это приводит к формированию узлов. Варикоз подобных вен у женщин обычно происходит на фоне сосудистых повреждений при дефекациях жестким калом или вследствие кровезастойных явлений.

При вынашивании развитие подобного проктологического недуга обуславливается прежде всего нагрузкой на малотазовые органы, которая приводит к переполненности вен. Кроме того, спровоцировать геморрой при беременности могут и прочие факторы вроде:

Давления плода на структуры кишечника, что наиболее сильно ощущается у пациенток в последнем триместре;
Меняются пищеварительные процессы, что приводит к тяжелым запорам;
К малотазовым органам приливает кровь, что провоцирует переполнение ректальных венозных сплетений;
Малоподвижная жизнь, которая приводит к малотазовым застоям;
Двухэтапное опорожнение кишечника, которое представляет собой дефекацию в 2 этапа с часовым интервалом;
Злоупотребление острыми или чересчур солеными блюдами;
Если пациентка страдает хроническими запорами;
Пищеварительные расстройства, которые сопровождаются диареей, длящейся несколько суток;
Перетаскивание тяжестей.

Когда появление геморроя во время беременности приходится на вторую половину гестации, то роды только усугубляют данное патологическое состояние, если женщина пережила хотя бы одни роды, то вероятность развития у нее геморроидальной патологии повышается в 5 раз, по сравнению с пациентками, детей не рожавшими ни разу. Кроме того, если женщине около 20 лет, и она зачала впервые, то вероятность развития у нее варикоза ректальных вен втрое ниже, чем у 30-летних девушек, забеременевших впервые.

Чем опасен варикоз ректальных вен

Нужно обязательно включать в рацион фруктовые йогурты

По статистике, геморроидальные узлы увеличиваются у беременных женщин достаточно часто, однако, данный факт еще не говорит о том, что беременность является причиной подобной проктологической проблемы, равно как геморрой при беременности не является закономерным осложнением. Поэтому не стоит высчитывать вероятность патологии, если появилась тревожная симптоматика, необходимо срочно идти к специалисту для получения необходимых назначений. Это крайне важно, ведь помимо массы дискомфортных ощущений, данный проктологический недуг может спровоцировать нарушения нормального течения беременного процесса на протяжении третьего триместра, при родоразрешении и в послеродовом периоде.

Многие женщины игнорируют патологию, считая геморрой при беременности явлением безобидным и безопасным. Но это утверждение ошибочно. Если заболевание запустить, то оно может спровоцировать развитие анемии, при которой показатели гемоглобина критически падают. Кроме того, формирование геморроидальных узлов может впоследствии привести к патологиям опорно-двигательного аппарата, кожного покрова и мочеполовых структур.

Если дискомфорт при варикозе кишечных вен проявляется слишком остро, то женщина будет стараться избежать посещения туалета до последнего. Подобный подход опасен развитием тяжелых запоров, возникновением множества микротравм на кишечных слизистых, появляющихся в процессе прохождения жесткого кала по прямой кишке. Подобные процессы провоцируют развитие воспалений, если их не лечить, то поражение распространится на соседние структуры. Также запоры на фоне геморроя провоцируют скопление токсических веществ в организме мамочки, что также негативно воздействует на плод и его развитие.

Принципы профилактики

Профилактика геморроя у беременных крайне важна, потому как патология опасна развитием осложнений. Основными принципами предотвращения геморроидального варикоза выступают:

Нормализация пищеварительных процессов;
Исключение всех факторов, способных спровоцировать развитие патологии при вынашивании;
Перестроение рациона на исключительно полезные продукты;
Корректировка образа жизни, ведомого ранее;
Полное исключение повышенных физических нагрузок;
Также предотвратить геморрой поможет исключение ситуаций, связанных с переохлаждением;
Соблюдение личной и интимной гигиены;
Использование препаратов ветрогонного действия;
Выполнение гимнастики для предупреждения патологии.

В некоторых случаях, когда мамочка находится в зоне высокого риска развития патологии, ей могут назначить медикаментозную профилактику развития варикоза геморроидальных вен, но подобные назначения может сделать только доктор.

Медикаменты для профилактики

Применение особых кремов поможет избежать растяжек

Если необходимо лишь профилактировать развитие геморроидальных узлов, то медикаментозные средства ограничиваются исключительно слабительными препаратами. Обычно их используют только при запорах, но не злоупотребляя, иначе можно только усугубить состояние. При первых проявлениях патологии мамочке проводится профилактика препаратами вроде Проктогливенола, Роксерутина (Троксерутина, Троксевазина) или геля Венитан, Гепатромбина и производных эсцина (Эскузан, Аэсцин, Репарил) Гинкор-Форте и пр. Неплохо справляются с предотвращением воспаления геморроидальных узлов и ректальные суппозитории с облепихой или экстрактом красавки.

Роксерутин и его производные обычно применяются для профилактики хронического воспаления геморроидальных узлов. Эти медикаменты снижают сосудистую проницаемость и капиллярную ломкость, а также обеспечивают противовоспалительный эффект. Производные аэсцина имеют растительное происхождение и изготавливаются из семечек конского каштана. Эти препараты обеспечивают выраженное противовоспалительное действие, тонизируют венозные стенки, восстанавливают кровоциркуляцию в мелких сосудиках, снижают отечность узлов и профилактируют тромбообразование и разжижают кровь. Аналогичным эффектом обладает и Доксиум (добезилат кальция).

Гель Венитан оказывает болеутоляющее и противозудное действие. Мисвенгал – препарат представляет собой экстракт лекарственных трав и растений вроде дикого каштана и календулы, корневища живокости, тысячелистника, корневища горечавки и пастушьей сумки, ромашки и пр. Такой исключительно натуральный состав улучшает кровоток вен и укрепляет сосуды, обеспечивает местный болеутоляющий эффект, снижает отечность тканей, помогает заживлению язв и эрозивных образований, анальных трещин. Обеспечивает дезинфицирующий эффект и противовоспалительное воздействие.

Основы рациона

Как избежать геморроя при беременности, если не с помощью изменений в рационе. Профилактическая программа питания для девушек в положении рассчитана на предупреждение запоров. В строго ограниченных количествах можно употреблять мучное, свиное мясо и жирную молочную продукцию. Белый хлеб лучше не кушать, заменив его на ржаной, а вместо сахара пить чай с медом. Также необходимо избегать незрелых фруктов, злоупотребления луком и бобовыми. Что должно присутствовать в рационе обязательно:

Овощи вроде моркови и свеклы, брокколи и капусты цветной, кукурузы и пр.;
Отруби;
Крупяные культуры вроде перловки или овсянки;
Сухофрукты типа кураги, изюма, чернослива и пр.;
Минеральная вода с богатым содержанием магния и серы.

Женщина должна ежедневно соблюдать питьевой режим, выпивая не меньше 2 л воды в сутки. Если, соблюдая подобные принципы питания, избежать развития геморроидального варикоза не удалось, то необходимо ужесточить диетический рацион, полностью исключив из него острые специи, маринады и соленья. Именно они провоцируют приток крови в малотазовую область, в частности в прямую кишку и анус, что приводит к формированию геморроидальных шишек.

Примерно в середине третьего триместра рекомендуется начать прием оливкового масла по большой ложке раз в сутки. Для профилактики варикоза геморроидальных вен в послеродовой период необходимо обильное питье, потому как много жидкости требуется для выработки молока. После родов тазовые мышцы растягиваются, становятся вялыми, что только способствует запорам, а, значит, и обострению геморроидального воспаления.

Гимнастические упражнения

Водные процедуры очень полезны

Одним из обязательных профилактических элементов против развития варикоза ректальных вен является гимнастика. Если у девушки стоячая или сидячая работа, то нужно ежечасно проводить коротенькую разминку по 10 минут. Если полноценные гимнастические упражнения выполнить нет возможности, то можно воспользоваться изометрическими приемами, которые предполагают попеременное напряжение и расслабление мышечных тканей.

Неплохо помогает профилактировать геморроидальное варикозное расширение вен при вынашивании отдых лежа на спине, при этом под таз необходимо положить небольшую подушечку. Ежедневно надо проводить такие сеансы отдыха по 3 раза, каждый сеанс по четверть часа. Пешие прогулки не должны быть чересчур продолжительными (не более часа), иначе у женщины будет избыточная венозная нагрузка, что повысит риск развития геморроидальных узлов.

Заниматься гимнастикой и ходить в бассейн нужно уже с первых недель беременности, если, конечно, противопоказания отсутствуют. В целом гимнастика должна быть составлена доктором индивидуально, с учетом особенностей вынашивания, угроз и рисков, а также сроков вынашивания.

Гигиена

Не менее важна для профилактики геморроидальных воспалений у беременных и личная гигиена. На период вынашивания девушке нужно отказаться от применения туалетной бумаги. Лучше вытирать анус влажными салфетками, а после каждой дефекации обмывать задний проход теплой водой с использованием детского гипоаллергенного мыла.

Также хорошими профилактическими свойствами обладает массаж с помощью струи холодной воды, направленной на анальное отверстие. Орошать анус из душа прохладной водой нужно не дольше 15-20 секунд.
Неплохо справляются с предотвращением патологии и лекарственные отвары, которые используются с целью подмывания промежности и анального прохода.
На непредвиденный случай нужно носить в сумочке влажную туалетную бумагу или салфетки.
Соблюдение интимной гигиены имеет в профилактике невероятно важное значение.
Если не соблюдать гигиенические требования, то патология может обостриться или перейти в более сложную форму, когда геморроидальный варикоз сопровождается воспалительными инфекциями.

Если девушка находится в зоне риска развития геморроя, то ей обязательно нужно уделить особенное внимание интимной гигиене, чтобы аноректальная зона всегда содержалась в состоянии идеальной чистоты. Если соблюдать эти несложные гигиенические нормы, то геморроидальные узлы при вынашивании не побеспокоят.

Народная медицина

Перед употреблением следует проконсультироваться с врачом

Очень хорошие результаты в плане профилактики проктологических проблем у беременных показывает и применение народных средств. Имеется множество проверенных рецептов, к примеру, калина с водой. На стакан воды берут 2 больших ложки ягод, кипятят 30 минут на маленьком огне, потом снова добавляют воду до изначального объема, снова кипятят. Также полезен для противогеморройной профилактики отвар костяники, который готовят из стакана кипятка и большой ложки листьев растения. Смесь кипятят минут 10, а потом фильтруют и пьют по большой ложке четырежды в сутки.

Эффективен для предупреждения проктологических патологий у беременных и рябиновый свежевыжатый сок, который можно подсластить для вкуса и пить по ½ стакана трижды в сутки, запивая холодной водой. Полезна для профилактики и смесь сухофруктов с медом. Ее готовят из 300 г чернослива, кураги и меда, смешанных с 200 г меда. Сухофрукты предварительно измельчают на мясорубке.

При нормальном маточном тонусе полезно принимать сидячие ванночки с травяными настоями. Готовят такие настои из подорожника и двудомной крапивы (20 г смеси), которые заливают 2 л кипятка и настаивают под крышкой в течение 2 часов, потом доливают еще 3 л воды. Затем нужно налить воду в таз и сесть в нее, длительность процедуры составляет 5 минут, всего нужно провести 12 процедур, по одной каждый вечер. Также можно подмываться на ночь ромашковым отваром, или настоями календулы, зверобоя, клевера и пр.

Специалисты рекомендуют во избежание геморроидальных воспалений беременным девушкам следовать некоторым рекомендациям. Во-первых, при опорожнении кишечника необходимо строго следить за мышечным напряжением, важно не допускать излишних потуг и перенапряжения, в чем поможет правильная диета.

Во-вторых, нужно настроить свой организм таким образом, чтобы дефекационные процессы происходили в одинаковое время, не на работе и второпях, а в домашней спокойной обстановке. В-третьих, категорически недопустимо, чтобы при ношении дородового бандажа чересчур перетягивался таз. Подобное перетягивание может привести к нарушению кровотока, при этом даже грамотная профилактика не поможет спастись от геморроя.

Как распознать тревожные симптомы

Прислушиваясь к сигналам своего организма, женщина всегда сможет заметить появление первых тревожных звоночков, указывающих на развитие варикоза геморроидальных вен. Это позволит своевременно принять меры по лечению, иначе патология может обостриться, чем невероятно осложнит родоразрешение.

Геморроидальные узлы могут иметь внутренний либо наружный характер.
При любой форме отмечается появление зуда, жжения и чувства постороннего предмета в анусе.
Если развился внутренний тип патологии, то без лечения он перейдет в наружную форму, затем появится выраженная болезненность шишек, их кровоточивость.

Каждая дефекация начнет вызывать мучительные боли и кровотечения, что опасно инфекцией. Чтобы этого избежать, необходим ответственно подойти к вопросу профилактики геморроидального варикоза, соблюдать рекомендации акушер-гинеколога.

При беременности организм каждой женщины подвергается серьезным физиологическим изменениям. Иногда они становятся причиной нежелательных осложнений. Одним из них является геморрой – расширение и деформация вен прямой кишки. Заболевание может значительно осложнить жизнь будущей мамы, поэтому требует обязательной профилактики.

По статистике, геморрой развивается у каждой второй беременной женщины и вначале протекает бессимптомно. Обострение заболевания чаще всего происходит в последний триместр беременности или в послеродовой период. Причем патологический процесс может проявиться как через несколько дней, так и через месяц после родов.

Толчком к развитию заболевания служат следующие факторы:

Повышение уровня прогестерона. Во время беременности основная функция этого гормона – уменьшение тонуса мышечной ткани матки, предупреждение возможности выкидыша. Аналогичным образом прогестерон влияет и на окружающие матку ткани. Гормон расслабляет мышечную ткань кишечника, что снижает его перистальтику и приводит к образованию запоров. Также прогестерон уменьшает тонус и эластичность сосудов и повышает их проницаемость;
Усиление кровотока. У беременной женщины объем крови увеличивается на 40-50%, что приводит к увеличению скорости кровотока. В ослабленных венах клапаны, предназначенные для сдерживания кровяного давления, не выдерживают такой нагрузки. Они открываются, из-за чего происходит обратный ток крови и ее застой в венах прямой кишки. Это в свою очередь вызывает необратимое расширение сосудистых стенок и их воспаление;
Рост матки вызывает смещение соседних органов, сдавливает артерии и вены, что нарушает нормальный кровоток в малом тазу;
Предыдущие беременности способствуют ослаблению мышечных волокон вен;
Недостаточная подвижность вызывает застой крови в малом тазу.

Геморрой при беременности опасен своими осложнениями. Во-первых, при его обострении состояние женщины значительно ухудшается, что сказывается на качестве ее жизни и на состоянии развивающегося плода.

Во-вторых, заболевание часто сопровождается обильными ректальными кровотечениями. Большие потери крови могут вызвать развитие анемии. Для беременных женщин она опасна развитием позднего токсикоза и повышением риска преждевременных родов.

Именно поэтому будущие мамы должны очень внимательно следить за состоянием своего здоровья и уделять должное внимание комплексу профилактических мероприятий.

Главные принципы профилактики

Профилактика геморроя при беременности включает в себя комплекс мер, направленный на предупреждение развития патологического процесса:

увеличение физической активности;
нормализация работы органов пищеварительного аппарата;
соблюдение диеты и режима питания;
личная гигиена;
прием медикаментозных препаратов (при необходимости).

Если беременность не первая, а в предыдущей отмечалось ухудшение состояния сосудов или обострение геморроя, необходимо обязательно сообщить об этом гинекологу и проктологу.

Профилактические меры, направленные на предупреждение развития геморроя, эффективны только в комплексе. Они должны быть направлены на сохранение здоровья беременной женщины и будущего ребенка и на устранение основных факторов риска.

Рацион и режим питания

Во время беременности все системы в организме женщины испытывают повышенные нагрузки. Органы пищеварительного аппарата не исключение. Придерживаясь простых правил режима питания и соблюдая диету можно нормализовать работу ЖКТ и уменьшить нагрузку на него. Это поможет предотвратить запоры и увеличение геморроидальных узлов.

основу рациона должны составлять продукты, богатые растительной клетчаткой: овощи, фрукты, крупы (геркулес, греча);
жирные и тяжелые в усвоении сорта мяса и рыбы необходимо исключить из рациона заменив их диетическим аналогами: курица, кролик, телятина, окунь, треска;
вместо молочной продукции следует употреблять обезжиренные кисломолочные продукты без красителей и ароматизаторов;
сильногазированные напитки, крепкий чай и кофе полезно заменить отварами шиповника, ромашки, киселями, компотами из сухофруктов или зеленым чаем;
острые, маринованные, копченые блюда также исключаются из питания.

По возможности, кулинарная обработка продуктов должна быть максимально щадящей. Очень полезны блюда, приготовленные на пару, отварные или запеченные в духовом шкафу овощи (но без корочки). Употреблять пищу следует небольшими порциями 5-6 раз в день. Это поможет избежать чувства голода и последующего переедания, облегчит работу кишечника.

Очень важно соблюдать питьевой режим. Беременной женщине в день необходимо выпивать не менее 2 л воды. При этом весь суточный объем жидкости нужно выпивать в небольшом количестве (100-200 мл) в течение дня между приемами пищи. А вот непосредственно перед сном воду лучше всего заменить стаканом кефира, чтобы не перегружать почки и не спровоцировать развитие отеков.

Физическая активность

Корректировка привычного образа жизни и повышение физической активности играет очень важную роль в профилактике геморроя. Для беременных женщин разработан комплекс специальных упражнений, которые помогут укрепить мышцы аноректальной области и нормализовать кровообращение в области малого таза.

Все упражнения выполняются плавно, в спокойном режиме:

Ходьба на месте в течение 10 минут.
Подтягивание на носочках – 10-15 раз.
Сесть на пол, спина прямая, ноги вытянуты перед собой. Медленно тянитесь вперед, пытаясь достать кончиками пальцев стопы.
Сесть на пол. Слегка откинуться назад и опереться на руки. Медленно сгибать ноги в коленях, не отрывая пятки от пола.
Встать на четвереньки. Медленно опускать таз к полу, слегка прогибая спину вниз. Затем наоборот поднимать таз кверху, выгибая спину.
Встать так, чтобы ноги были на ширине плеч, руки вытянуть вперед. Делать плавные повороты туловища влево и вправо. Руки не опускать.
Лечебную физкультуру можно совмещать с упражнениями Кегеля. Их можно делать стоя, сидя, лежа. Основное действие заключается в напряжении мышц тазового дна по направлению вверх и вовнутрь.

Перед выполнением физических упражнений следует обязательно проконсультироваться с врачом. При угрозе выкидыша, патологии плаценты, сильном токсикозе и в некоторых других случаях физические нагрузки категорически противопоказаны.

Тщательная гигиена

Соблюдение правил личной гигиены оказывает хорошее профилактическое действие. При угрозе развития геморроя проктологи настоятельно советуют заменить использование обычной туалетной бумаги обмытием ануса теплой водой после каждой дефекации. Для подмывания используют чуть теплую воду. Такая температура усиливает циркуляцию крови в сосудах, расположенных вокруг сфинктера. При невозможности подмываний следует пользоваться антибактериальными влажными салфетками.

В профилактических целях полезно делать один раз в неделю сидячие ванночки с марганцовкой в течение 15 минут. Процедура помогает улучшить кровообращение в области заднего прохода, оказывает антисептическое действие и расслабляет сфинктеральные мышцы.

Медикаментозные препараты

Лекарственные средства могут быть назначены врачом для профилактики геморроя, если у будущей мамы наблюдаются серьезные проблемы с сосудами. Наиболее действенными и эффективными препаратам признаны Детралекс и Флебодиа.

Они помогают укрепить стенки сосудов, нормализовать отток венозной крови, улучшить лимфатический дренаж, что в свою очередь предупреждает развитие воспалительного процесса. Данные препараты обладают системным действием и могут быть назначены только лечащим врачом.

Врачи утверждают, что угроза развития геморроя во время беременности уменьшается в несколько раз при соблюдении простых правил профилактики. Не менее важно следить и за состоянием своего здоровья и срочно обращаться за медицинской помощью при появлении первых подозрительных симптомов.