Валерия соколова инстаграм официальный. Валерия Соколова Биография (Valeriya Sokolova Biography) русская модель из Пензы

9 декабря 2019

«Комплексы были, есть и будут. Это нормально. Двигатель прогресса

в самосовершенствовании».
«Никогда не бывает слишком много времени для занятия собой,
совершенствуй себя».

Валерия Соколова — русская модель больше известная как русская Рапунцель. И правда. У девушки помимо прекрасной внешности чудесные светлые волосы, можно сказать золотые, ведь они действительно у красавицы на вес золота. Секрет красоты красавицы заключается в спорте, здоровом питании и уходе за собой.

Спорт

«I didn»t say that my weight is always the same. It»s usually +/- 2 kg but it has nothing to do with the season. It»s just me eating too much sometimes» . Отмечает девушка на formspring.

Секрет великолепной фигуры Валерии заключается в регулярном занятии спортом. Она тренируется по 4-5 раз в тренажерном зале (сама без тренера!). Тренировка всегда начинается с 40-ка минутной разминки на беговой дорожке (без перерыва), пробегая примерно 7-7,5 км. Далее следуют силовые упражнения на каждую группу мышц и, конечно же, йога или растяжка (но обязательно что-то из этого!), чтобы снять мышечное напряжение.

Также, как отмечала девушка на formspring, девушка перед каждой тренировкой только выпивает чашечку кофе.

Одним из советов модели по достижению красивой фигуры являются кардионагрузки.

Приседания. Девушка советует на formspring следующим образом: «Приседай до конца, руки за головой, пятки не отрывать» .

«Я принимаю холодный душ, не ледяной, конечно, но прохладный. Кожа становится более упругой. От горячей воды кожа теряет упругость» .

Тренировка: «40 приседаний; пресс: 20 глубоких, 20 средних, 20 коротких; 60 подъемов на ступенях; боксирование 20; 10 глубоких наклонов; 50 минут упражнения на кардионагрузку; растяжка — шпагаты, скручивания и т.д.».

Для того, чтобы ноги были были стройными, советует ходить пешком 40 минут 7-7,5 км\ч.
Также девушка делает упражнения для рук с гантелями с маленьким весом по 2-5 кг.

Питание

Правильное питание — вот залог красоты и хорошего самочувствия. Уже несколько лет Валерия придерживается диеты по группе крови и раздельного питания.Строгих диет модель не придерживается, но иногда ограничивает себе.

На formspring девушка рекомендует для избавления от нежелательных килограммов следующее: «Делай кардионагрузки хотя бы по 40 минут в день при пульсе 130-140 ударов в минуту. Желательно утром, выпив кофе. После тренировки не кушай час. Затем съешь сложные углеводы, желательно в виде гречки или риса. Можешь добавить оливкового масла или белок (курицу) с овощами. Через пару часов можно съесть фрукты грамм 200 или йогурт. Далее ужин — 100-150 грамм курицы или рыбы с овощами. Вечером, если голодна, можно кефир» .

Следует отметить, что в рационе девушки постоянно присутствуют сложные углеводы (каши), мясо (особенно курица) и овощи. Также на formspring и в instagram она не раз заявляла о своей любви к шоколаду.

Также девушка придерживается следующего правила — не есть перед сном и не употреблять шоколад больше, чем один раз в неделю.

Отвечая на вопрос, что лучше пить, модель советует пить лучше негазированную минеральную воду. Да и вообще склоняет к тому, чтобы пить больше воды, так как это улучшает метаболизм и состояние кожи.

Волосы

У Валерии просто восхитительные волосы. В чем же заключается секрет их красоты?

А секрет прост — хорошее питание. «Всегда питалась довольно хорошо, иногда делала маски всякие» . Советует пить витамины, если необходимо.

«А как волосы могут стать гуще? Это же (про шампунь) не волшебная палочка. Волос больше не станет. На это годы уходят, пока новые вырастут. Надо питаться правильно. Волосы могут стать толще, напитавшись чем-то. «

«Я не верю в шампуни. Я верю в здоровое питание, гены и правильное отношение к волосам».

Если секутся кончики, кроме как ножниц девушка ничего другого не советует. Для предотвращения сечения пользуется специальным маслом от Alterna.

Моет волосы модель через день, сначала наносит шампунь на корни и распенивает по всей длине.

Шампунь, которому девушка отдает предпочтение уже на протяжении долгого времени, — это Alterna. Также следует взяться за обещание каждый раз при мытье использовать кондиционер, так как он облегчает расчесывание.

Как признается девушка на formspring, ухаживать за длинными волосами даже легче, чем за короткими: «Летом убираю, если на жаре, чтоб не надоедали. Делаю пучок: сначала в резинку и вокруг обматываю.» .

На ночь девушка советует распускать волосы. Также Валерия старается на пользоваться феном и утюжками, чтобы не пересушивать волосы. «Сами сохнут» .

Особую роль в уходе за волосами играет выбор расчески. Выбор модели пал на расчески Marlies Moller.
Особая процедура для волос: перед тем как мыть голову наношу на 20 минут масло для волос (любое, можно даже просто оливковое) от середины до кончиков и оборачиваю влажным горячим полотенцем (можно в микроволновке разогреть).

И напоследок девушка советует все, кто хочет иметь здоровые и красивые волосы, взяться за правило каждый месяц посещать салон и обновлять кончики, подстригать на 1-2 см.

Уход за собой

Что можно еще сказать? Можно еще добавить, что в повседневной жизни девушка особо не пользует косметикой, используя только тональный крем, карандаш для бровей и гель для ресниц.

Так как девушка живет в Майами и большую часть времени проводит на солнце, то особо старается не подставлять лицо солнцу загорая. Тело перед принятие солнечных ванн Валерия советует мазать маслом или специальным кремом для защиты кожи. И вообще по чаще наносить на тело масло и крема в обычной жизни (1-2 раза в день), хорошо для увлажнения кожи.

Для сохранения красоты и здоровья кожи лица девушка отдает предпочтения линии SkinCeutical. Особенно сывороткам для лица SkinCeuticals Hydrating B5 Gel .

От следов от прыщей советует использовать жидкий азот.

«Я редко пользуюсь кремами. Сыворотки на основе гиалуроновой кислоты лучше».

Предпочитает следующие марки кремов: Shiseido, Clarins, Biotherm.

Вот некоторые помощники в красоте. Брови девушка подчеркивает карандашом от Tom Ford Brow Sculptor Espresso. «Попробуйте мицеллярную воду. Особенно такую советую для чувствительной кожи: H2O Sensibio от Bioderma. Макияж удаляет идеально. Кожу не сушит. Протирайте просто лицо ею».

Подписчики Валерии Соколовой в Инстаграм очень любят хвалить длинные волосы модели, ее стройную фигуру, ну и конечно, обаятельную дочку Сильву. Модель не слишком часто добавляет в свой аккаунт новые снимки – за четыре года всего 700 публикаций.

Биография

Родилась Валерия в 1987 году недалеко от Пензы. Девушка очень привязана к своей семье — в Инстаграм можно найти снимки родителей, есть даже фотография деда, которым она очень гордится. Модель иногда публикует фотографии с темнокожей девушкой, называя ее приемной сестрой. И, судя по личной странице, у нее есть брат Миша – подписчики Леры Соколовой в Инстаграм много раз подчеркивали удивительное сходство молодых людей.

Первый свой контракт с модельным агентством она подписала в 15 лет. Приходилось много работать и путешествовать, но Соколова никогда не жаловалась – еще в раннем детстве она решила, что станет моделью.

Личная жизнь

Отношения Валерии с мужчинами – сплошные домыслы и слухи. Известно, что еще в начале своей карьеры она встречалась с обеспеченным мужчиной по имени Магомет.
В 2010 в сети появилась новость о ее романе с Александром Овечкиным, говорили, что хоккеист даже сделал предложение. А потом передумал жениться, якобы из-за интимных услуг, которые она оказывала, работая в агентстве. Ходили слухи об интрижке Соколовой с Криштиану Роналду, но подтверждения они не нашли.

Затем стало известно, что девушка переехала в США, снимается для глянцевых журналов, сотрудничает с известными марками.

В Америке она родила дочь Сильву. Радостной новостью Валерия Соколова поделилась в Инстаграм – модель в июле 2014 выложила пост с карточкой новорожденного и рассказала о пополнении в семье.

Как зовут отца малышки, и чем он занимается — неизвестно, но на страничке модели есть несколько семейных снимков. Последний год подписчики не видели его фотографий в Инстаграм Валерии, что заставляет думать о том, что молодые люди разошлись. Модель, как и прежде, слухи никак не комментирует.

Новости в Инстаграм

В январе Валерия Соколова в Инстаграм на официальном сайте @valeriasokolovaofficial выложила снимки котенка породы саванна, чуть позже подписчики узнали, что его зовут Господин Шон. В 2013 у модели погиб под колесами автомобиля кот той же породы, звали его Муса. Девушка тяжело переживала потерю питомца, еще долгое время вспоминала о нем. Она писала, что в ее жизни не было людей, столь же дорогих, как саванна Муса. Сейчас в аккаунте Валерии множество фотографий подрастающего котенка.

А в сентябре девушка отпраздновала свое тридцатилетие. В Инстаграм появился снимок нескольких букетов, а в подписи к посту девушка поблагодарила своих родителей и дочку, за то, что они есть. Фолловеры тут же заметили, что мужа она не стала упоминать, и в очередной раз убедились, что Соколова рассталась с отцом своего ребенка.

«Комплексы были, есть и будут. Это нормально. Двигатель прогресса

Спорт

Также, как отмечала девушка на formspring, девушка перед каждой тренировкой только выпивает чашечку кофе.

Одним из советов модели по достижению красивой фигуры являются кардионагрузки.

Питание

Волосы

У Валерии просто восхитительные волосы. В чем же заключается секрет их красоты?

«Я не верю в шампуни. Я верю в здоровое питание, гены и правильное отношение к волосам».

Моет волосы модель через день, сначала наносит шампунь на корни и распенивает по всей длине.

Уход за собой

От следов от прыщей советует использовать жидкий азот.

«Я редко пользуюсь кремами. Сыворотки на основе гиалуроновой кислоты лучше».

Предпочитает следующие марки кремов: Shiseido, Clarins, Biotherm.

07.07.2013 17:55

Валерия Соколова Биография (Valeriya Sokolova Biography) русская модель из Пензы

Валерия Соколова длинноволосая, стройная, эффектная русская модель. Валерия родилась 28 сентября 1987 года, в городе Заречный, недалеко от Пензы в простой семье учителей.

С самого детства она уже знала кем хочет стать и всячески стремилась к своей цели, следила за своей фигурой, правильно питалась, ухаживала за волосами.

Рост у нее 1,76см, весит 50 кг и имеет 38 размер ноги. Пишут, что она сделала несколько пластических операций по изменению формы губ и носа, но она это не подтверждает.

С юности она хотела славу, успех, звездную жизнь, – рассказывают пензенские друзья девушки.

«У нее всегда было много амбиций. Что значило уделять своей красоте самое что ни на есть пристальное внимание. Лера тщательно следила за своей фигурой даже могла питаться только рисом. А после того, как в 15 лет ее взяли на постоянную работу моделью, ей пришлось сделать несколько пластических операций, для подкоректировки носа. Короче это и были все ее заботы. Она только и делала что гуляла и где-то веселилась. А также встречалось со многими юизнесменами»

Рассказывал друг Леры.

Она встречалась с молодым человек по имени Магомет, который был успешным в городе бизнесменом, он поддерживал и помогал Валерии во всем. Но через несколько лет они расстались, она переехала в Москву и продолжила работу в модельном агентстве Avant.

Магомет — ее настоящая первая любовь был который сейчас находится в местах не столь отдаленных. Но в прошлом успешный бизнесмен который контролировал торговые центры. Они были счастливы в месте ведь с ним она увидела настоящий мир побывала во многих местах и курортах.

Он любил красоту и никогда не жалел денег на девушку которая ему нравится это и было одной из причин ревности Валерии к другим девушкам. Но вскоре у него появились серьезные проблемы в бизнесе, а Валерию ждала жизнь золушки…

Был один сводник Петр Листерман который проложил ей путь в свет(продвигал ее везде и всюду). Если бы не он молодой скромной модели светила бы наверно не легкая жизнь к 30 лет. Этот сводник и познакомил ее с Роналду. По его словам она отвечала всем его параметрам идеальной жены кроме плохого английского.

У неё был роман с известным хоккеистом Александром Овечкиным, но продлился он недолго.

Еще в 2010 году в СМИ появились слухи, что сердце титулованного хоккеиста пленила — пензенская модель Валерия Соколова. Якобы лидер сборной России и команды НХЛ «Вашингтон кэпиталз» влюбился настолько, что не захотел расставаться с ней на время хоккейного сезона и увез красавицу за океан.

Поговаривают, у невесты весьма сомнительное прошлое: девушку хорошо знают в узких кругах, а отношениям с Овечкиным она обязана продавцу «лохматого золота» из Саранска Петру Листерману. Насколько слухи соответствуют действительности и что о романе говорит сама модель.

Александру Овечкину приписывали много романов с известными красавицами. Завидного холостяка связывали с Жанной Фриске, дизайнером Леной Ленской (старше на 14 лет), экс-солисткой «Блестящих» Ксюшей Новиковой, начинающей американской певицей Аленой Ларионовой, телеведущей Викторией Лопыревой. Говорили, будто спортсмен даже увел жену у рыжего «Иванушки» Григорьева-Аполлонова. Донжуанский список хоккеиста можно перечислять до бесконечности, но все романы форварда оказались мимолетными. Все изменилось четыре месяца назад, когда спортсмен стал появляться в свете с хрупкой моделью Валерией Соколовой. Друзья Овечкина сразу заявили прессе, что хоккеист серьезно влюблен и с холостяцкой жизнью, скорее всего, будет покончено. Поначалу влюбленные скрывали свои отношения, но вездесущим папарацци несколько раз удалось запечатлеть парочку вместе. То их видели на футбольном матче, то на дне рождения у светской львицы Нади Сказки. Как только столичная тусовка окрестила Валерию новой девушкой, в прессе стали всплывать скандальные подробности ее биографии. Слухи Различные издания уверяли, что девушка с ангельской внешностью на самом деле матерая охотница за богачами. Кроме того, СМИ злословили, что красавица с юности озабочена поисками состоятельных кавалеров.

Газетчики писали, что несколько лет Валерия находилась в связи с влиятельным пензенским бизнесменом по имени Магомет. Якобы он содержал красавицу — купил квартиру, шикарную машину, снабжал деньгами, возил отдыхать в теплые страны. Также оплатил пластические операции возлюбленной — Валерия изменила форму губ, подкорректировала нос, нарастила волосы. Дело едва не дошло до свадьбы, но родные парня не одобрили выбор из-за вероисповедания невесты. Любовь закончилась с началом финансового кризиса. У Магомета начались проблемы с финансами, а позже и с законом. Вскоре богатый поклонник оказался за решеткой, а Валерия якобы отправилась трудиться в сферу эскорт-услуг. Свою лепту в скандальную популярность Соколовой внес Петр Листерман, заявивший, что именно он открыл для провинциальной модели путь в элитные клубы Сен-Тропе. По словам сводника, продвижением Соколовой он занялся еще в прошлом году. Благодаря его стараниям модель получила работу в Америке и Милане. Как говорит Листерман, изначально он готовил пензенскую модель для футболиста Криштиану Роналдо. Они даже несколько раз встречались. Отношения не задались, потому что Лера плохо знала английский. Дабы языковой барьер не стал помехой новому роману, продавец «лохматого золота» стал подыскивать жениха из числа русских миллионеров. По словам Листермана, так состоялось знакомство Соколовой с Овечкиным. Модель чрезвычайно понравилась хоккеисту, и больше они не расставались. Пошли слухи, что девушка переехала в холостяцкие хоромы Овечкина на Рублевке.

Якобы Александр даже собирался оплатить любимой съемки клипа. С началом нового хоккейного сезона форвард «Вашингтон кэпиталз» вернулся в Америку, но оставлять любимую в Москве он не пожелал. За океан они улетели вместе. На интернет-форумах поклонники хоккеиста выступили против того, чтобы форвард «Вашингтона» женился на модели с сомнительной репутацией. В ответ на это близкое окружение Валерии утверждает, что в публикациях нет ни слова правды. В поисках истины корр.«С» отправились в Пензу, где у красавицы осталось много друзей. Пенза Старт модельной карьере Валерии Соколовой дало пензенское агентство Elit Style. Дефилировать по подиуму Лера начала еще школьницей. «Мы с ней познакомились семь лет назад, — вспоминает генеральный директор агентства Ольга Пелевина. — К нам она попала после кастинга, когда мы набирали девочек в школу моделей. Тогда пришли человек триста, но Соколова выгодно выделялась из толпы. Отличалась потрясающими данными: высокая, длинные волосы, точеная фигура. Сейчас в Интернете пишут, что она сделала несколько пластических операций по изменению формы носа. Что бы там ни говорили — не верьте. Красота у Леры натуральная — от природы». Будущая модель родилась в небольшом городе Заречном в 12 километрах от Пензы. Родители — простые педагоги, двух дочерей воспитывали в строгости. Гадким утенком девочка никогда не была, с ранних лет стало ясно, что Лера станет красавицей.

В нее влюбилась половина старшеклассников, но девочка была серьезно увлечена учебой. В итоге окончила школу практически на одни пятерки. «Леру знаю много лет. Мы учились в параллельных классах, — рассказывает школьная подруга супермодели Полина. — Соколова хорошо училась.

Поступила в институт на экономический факультет. Сейчас много пишут, будто Лера высокомерна, заносчива, падкая на дорогие подарки… Но в этом нет ни доли правды. Она добрая и ранимая. Поэтому достаточно болезненно воспринимает газетные публикации». В школе моделей Лера проучилась три месяца. Потом стала участвовать в показах, шоу, рекламных акциях. В агентстве она считалась одной из лучших, но, как известно, заработок провинциальной модели невысок. За один выход на подиум ей платили 200 рублей. «Модельный бизнес в нашем регионе — малоприбыльное дело, — говорит Ольга. — Как бы девочка ни была талантлива и хороша собой, особых денег хождение по подиуму не приносит. Светской жизни как таковой здесь нет, поэтому и заказов мало». Обычно девушки, стремящиеся к вершинам модельного бизнеса, участвуют во всевозможных конкурсах красоты. Призы неплохие, а там, глядишь, заприметят представители столичных агентств. Но Лере с ее безупречной внешностью корону победительницы примерить так и не удалось. «Часто в этих конкурсах побеждают не самые перспективные девочки, а приглянувшиеся спонсорам в жюри, — продолжает Ольга Пелевина. — К тому же такие мероприятия очень затратные, надо приобретать костюмы на собственные средства. Поэтому Лера не горела особым желанием участвовать во всем этом». Что касается поклонников, то здесь модель не была обделена вниманием. Регулярно поступали недвусмысленные предложения от состоятельных мужчин. «Мимо такой красавицы сложно пройти. С Лерой многие хотели познакомиться, — рассказывает Ольга, — но ее это не интересовало. У нее на тот момент уже был постоянный молодой человек».

По словам друзей, Лера очень дорожила этими отношениями. Молодой человек возражал, чтобы любимая девушка занималась модельным бизнесом, сильно ревновал ее к работе. «Когда Лере стали поступать предложения от московских агентств, она отвечала отказом, — уверяет Ольга. — Говорила, что любимый против переезда в столицу».

Однако в конце концов возлюбленный смирился и три года назад отпустил ее в Москву. Сейчас она работает в модельном агентстве Avant. Скандальные публикации подпортили репутацию не только Валерии, но и агентству, в котором она начинала. «Нам звонили из газет, с журналистами общался мой партнер по бизнесу Алексей Шестуа, — рассказывает Ольга. — От его имени написали, что Лера предоставляет эскорт-услуги, но это абсолютная ложь. Алексей подобных заявлений не делал. Теперь он принципиально не общается с газетчиками. Могу со стопроцентной уверенностью сказать, что Лера такими вещами не занимается. Она успешная модель, хорошо зарабатывает. А Листерман даже не знаком с ней. Этот сводник не упустит шанса лишний раз напомнить о себе, он просто делает себе рекламу на этой истории. Когда фотографии Леры с Овечкиным появились в прессе, Петр звонил нам, предлагал пропиарить таким образом агентство, но мы отказались». Валерия На Западе Валерия Соколова считается успешной моделью.

Она сотрудничала с такими марками одежды, как Gusto, Barselona, Taccnint, Bruno Manibbumy. Модель приглашали на съемки для журналов Vogue, Marie Claire, Italu, Tush Germang, Anuca, G-armany. Несмотря на напряженный график, девушка часто приезжает в Пензу. Не забывает и родное агентство, приезжала на его десятилетие. Обещала следующий раз навестить Пензу в ноябре. Совпадение это или нет, но в настоящее время Соколова находится в Америке. Корр.«С» удалось связаться с моделью по телефону.

«Я так устала от этой грязи, — сказала Валерия Соколова. — Как все это надоело! Меня оговаривают те, кто меня абсолютно не знает. Чего только не пишут! Узнала о себе много нового. Будто известна в узких кругах, оказываю эскорт-услуги, а за большие деньги могу остаться на ночь… Делала пластические операции. Все это гнусная ложь! Представьте, каково эту мерзость читать моим родителям. Пришлось объяснять семье, что скандал раздули журналисты. К тому же в Пензе и в Заречном у меня осталось много друзей. Все они были в шоке от газетных публикаций. Вообще мне эта тема неприятна. С чего вдруг такой интерес к моей личной жизни?! Мое сердце занято, и уже давно. Но спешу разочаровать: Саша Овечкин не имеет к этому никакого отношения. Красивого романа, о котором сообщают СМИ, у нас нет и не было. Да, мы знакомы, у нас есть общие друзья. Несколько раз проводили время в одной компании. Пересекаемся на каких-то светских мероприятиях, но не более того. У меня есть любимый человек, он живет и работает в Пензе. Мы встречаемся уже много лет, наши чувства проверены временем. Эта история, конечно, его расстроила. Но наши отношения основаны на доверии, поэтому он верит мне, а не желтым газетам. Сейчас я в Америке, нахожусь здесь по работе, а не из-за Саши Овечкина. Просто смешно читать высказывания Листермана, как он устроил мою карьеру. Всего я добивалась сама, без помощи этого человека. Я профессиональная модель, мои фотосессии были в таких журналах, как Vogue, Marie Claire. Для редакторов элитных изданий, посвященных моде, фамилия господина Листермана — пустой звук».