Как убрать живот после беременности? Живот как у беременной как убрать. А что врачи

10 декабря 2019
Версия для печати

Размер шрифта:

Диета беременной женщины – это, прежде всего, рациональное питание, которое необходимо для нормального развития плода и благоприятного течения беременности. В этот период организм женщины требует большого количества питательных веществ, необходимых не только для будущей мамы, но и растущему ребенку. В питании необходимо использовать всегда свежеприготовленную пищу и свежие продукты. Желательно в этот период исключить из рациона сахарозу, лучше всего заменить ее медом, фруктозой или глюкозой.

С первых дней такого состояния организм нуждается в постоянном поступлении необходимых полноценных белков, которые представляют собой основу строительного материала для тканей и клеток плода. Их источниками являются не только рыбные и мясные изделия, но и кисломолочные продукты, грибы, яйца, молоко, бобовые, творог, орехи. Недостаток белков может быть причиной развития малокровия, а также снижается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям.

Главное, из чего должна состоять диета беременной женщины – это продукты, имеющие высокое содержание углеводов. Суточное потребление этих элементов должно составлять в три раза больше, чем белков и жиров. Получать углеводы женщины могут за счет продуктов, которые богаты растительной клетчаткой — крупы, фрукты и овощи. Эти продукты, кроме углеводов, имеют минеральные соли и витамины, которые способствуют лучшей деятельности кишечника. Грубые волокна и клетчатка являются теми кирпичиками, которые укрепляют и формируют мышцы сердца.

Во время беременности нужно тщательно наблюдать за рационом, поскольку дефицит какого — нибудь элемента может вызвать негативные последствия. Например, недостаток витаминов В и С ухудшает функцию печени будущей матери, а также отрицательно сказывается на развитии нервной системы плода. В случае, когда женщина не получает витамин А, это может вызвать неправильное формирование плаценты, которая может стать серьезной угрозой для ребенка, поскольку через нее к ребенку поступают все питательные вещества и выводятся из организма продукты распада.

При недостатке в рационе питания беременной витамина D, у ребенка плохо развивается костный скелет, что впоследствии может стать причиной развития рахита. К тому же для хорошего развития костной ткани беременная женщина должна употреблять больше продуктов, содержащих кальций. Так как при его недостатке у будущей мамы разрушаются зубы.

Если вы являетесь обладателем парой — тройкой лишних килограммов, то вас, пожалуй, волнует вопрос, как убрать внутренний жир, чтобы обрести не только красоту, но и здоровье, при этом гарантировав себе постоянное превосходное настроение. Стоит всегда при этом учитывать тот фактор, что иногда заметить проблему, скрывающуюся внутри, можно не сразу. Иногда так случается, что необходимость убирать внутренний жир появляется из — за возникших проблем со здоровьем, причина которых не выяснена. Например, случаются ситуации, при которых человек способен потреблять любые количества продуктов питания, а неприятности с лишним весом его не беспокоят, фигура остается нормальной. Это может означать лишь то, что такой человек наделен способностью хорошего метаболизма.

Но отличный метаболизм не сможет оградить организм от накопления внутреннего жира, который, кстати, еще принято называть висцеральным. И он часто считается причиной, которая влияет на возникновение болезней печени и сердца, а также возникновению диабета. Чтобы понять, как убрать внутренний жир, следует использовать комплекс мер, только в этом случае достижение положительного результата может быть гарантировано.

Это, прежде всего, занятие физическими упражнениями и выполнение строжайших предписаний по необходимой в таком случае диете. Нужно уменьшить количество употребляемых жиров. Лучше отдавайте свое предпочтение свежим овощам и фруктам, нежирным молочным продуктам и мясу. Отличные результаты решения данной проблемы показывают занятие бегом, который может уменьшить массу внутреннего жира на семь процентов, что в свою очередь обязательно скажется на уменьшении размера талии.

Кроме того, непременно следует качать пресс. В итоге мышцы постепенно придут в норму и будут вызывать необходимость большего потребления калорий. Этот процесс непременно приведет к частичной компенсации переработки внутреннего жира. Благотворно также влияет на самочувствие и на переработку накопившегося внутреннего жира посещение сауны, так как перепад температуры считается отличным стимулятором организма, который приводит к расщеплению накопившихся жировых отложений. В этом случае главное не переусердствовать, поскольку сауна не всем показана. Кроме этого можно использовать и специальные крема, с помощью которых можно добиться коррекции фигуры.

Женская осиная талия, сочетающаяся с подтянутым животом, у мужчин вызывают ассоциации продолжения рода, именно поэтому каждый представитель мужской половины населения всегда особо внимателен к стройным женщинам. Когда женские формы далеко не идеальны, не стоит сразу расстраиваться. Сначала прочитайте наши рекомендации и вы узнаете, как убрать жир с живота упражнения выполняя такие, которые совершенно не требуют непосильного напряжения. Именно поэтому они подходят практически всем женщинам, желающим совсем немножечко подтянуть свой живот, а также сделать талию более стройной.

Сначала следует встать прямо, при этом установив ноги, как обычно, по ширине плеч. Затем отвести руки назад, переплетя на затылке пальцы. В таком положении делать влево и вправо наклоны, пытаясь максимально низко опустить туловище. Делать каждый раз по десять наклонов. Продолжая стоять в такой же позе, положить одну из рук на пояс, при этом подняв вторую вверх. Делать наклоны в сторону, которая противоположна поднятой руке. Делать по пятнадцать наклонов в каждую сторону, изменяя положение рук.

Поднять руки вверх, переплести пальцы, после чего осторожно выполнять наклоны назад. Такое упражнение делать десять раз, каждый раз пытаясь увеличивать нагрузку. Скрестив за головой руки, верхней частью тела описывать круги. Делать наклоны вперёд, затем плавно переносить туловище в разные стороны. Повторить десять раз, меняя направление наклонов.

Стоит приобрести гимнастические ролики, которые реализуются в супермаркетах и спортивных магазинах. Такой снаряд имеет вид длинной палки, оснащенной посредине небольшим колесом. Стоя или лежа следует взяться за концы палки, катая по полу колесо. Убрать жир с живота упражнения с гимнастическим роликом позволяют особенно быстро. Чрезвычайно полезно их делать, когда требуется лишиться жира, который скопился за период беременности. Каждое упражнение делайте только десять раз, однако постоянно увеличивайте нагрузку.

Если делать глубокие вдохи перед наклонами и выдохи при подниманиях, то эффективность выполняемых упражнений значительно увеличится. Регулярность выполнения упражнений сможет сделать фигуру подтянутой и более стройной. Талия сможет надолго оставаться тонкой, когда в комплексе с упражнениями вы перестанете употреблять пиво, натуральный квас, различные выпечки и сладости, имеющие жирный крем.

Неоспоримо, что настоящим женским счастьем для каждой женщины является радость материнства. Все бы хорошо, но вот только после родов появляется «жирок», и перед мамой встает проблема, как убрать живот после беременности. О том, как вернуть себе красивый плоский живот, мы и поговорим в этой статье.

Причины появления «животика»

Животик — проблема не только полных, но и стройных девушек. Не удивляйтесь, если, несмотря на природную худобу, перед Вами встает вопрос избавления от жирка на животе. Это объясняется тем, что даже при нормальном весе жировые отложения распределяются неравномерно.

Нормальный показатель жировой прослойки для здоровой женщины — 24% жира, 12% из которых скапливается на бедрах, ягодицах и в области груди.

В период беременности гормональная перестройка влияет на увеличение жировой прослойки, роль которой состоит в защите плода от внешних факторов. Растянутые мышцы через некоторое время приходят в норму, а вот жировая прослойка остается на месте. Из-за этого перед мамой остро встает вопрос избавления от лишнего жира на животе.

Как убрать жир на животе после беременности?

Теперь нам известно, почему появляется жир, поэтому сразу стоит сказать, что причина кроется не в лишнем весе, а увеличении жировой прослойки. Поэтому не стоит загонять себя в угол и садиться на диету, ведь этим можно только навредить новорожденному малышу. Гораздо правильнее будет уделить время на занятия физическими упражнениями.

Тренировка мышц брюшного пресса

Важно сказать, что производить нагрузки на брюшную полость рекомендуется спустя полтора-два месяца после родов и через 8-12 недель после кесарева сечения. Эффект можно достичь через 1,5-2 месяца после интенсивных тренировок.

Мы предлагаем Вам попробовать следующий комплекс упражнений:

Упражнение 1

  • Встаньте прямо. Ноги должны быть вместе. Приседайте, как можно дальше отводя ягодицы назад. Одновременно с приседанием, наклоняйте корпус, положив руки на середину бедра. Сделайте глубокий вдох.
  • Распрямитесь. Поднимите руки вверх, разводя их в стороны буквой V, максимально выпрямляя при этом спину, делая выдох и втягивая в себя живот. При выдохе втягивайте переднюю стенку живота.
  • Медленно вдыхайте через нос, что позволит расслабить диафрагму. Выпячивайте живот вперед. Нижняя часть живота должна наполняться воздухом. Выдохните. Передняя стенка живота должна максимально втянуться внутрь. Выдохните через нос.

Основная цель этого упражнения — прочувствовать, как движется передняя стенка живота при дыхании.

Упражнение 2

  • Лягте на спину. Руки сцепите за головой. На выдохе поднимите лопатки и согните ноги, подтянув колени к груди, а пяточки к ягодицам. При выполнении упражнения втягивайте живот.
  • Разведите ноги в стороны. Левая нога должна быть выпрямлена, но держаться «на весу». Коленку правой ноги потяните к локтю левой руки. Поменяйте ноги. При смене ног делайте вдох и сконцентрируйтесь на выдохе.

Упражнение 3

  • Лягте на спину. Подтяните колени к груди. Разведите руки в сторону, прижимая ладони к полу.
  • Приподнимите ягодицы и отведите бедра в сторону. Колени должны оставаться на месте, а не опускаться на пол. Не отрывайте плечи от пола. Дышите ровно. Повторите упражнение в другом направлении.

Поставив перед собой цель убрать живот после беременности, будьте готовы к интенсивным тренировкам. Ежедневно уделяйте приведенным нами в качестве примера физическим упражнениями 30-40 минут Вашего времени, и через полтора месяца Вы заслуженно станете счастливой обладательницей плоского живота.

» Живот при беременности

Диета для живота и боков

Диета для стройных живота и боков

Диета для живота и боков ничем не отличается от любых других. Однако, у каждой женщины есть свои особенности фигуры. Кто-то, полнея, обрастает жирком в области предплечий, у кого-то откладывается жир в области бедер, у кого-то в области живота.

Так что, если вы хотите похудеть в какой-то определенной зоне, то помимо диеты вам придется выполнять упражнения, направленные специально для ее тренировки. Что касается тренировки, то это упражнения для пресса. а также наклоны. Тренироваться нужно активно, если хотите похудеть быстро.

Мы же рассмотрим простой вариант похудения — диета для живота с самостоятельно придуманным рационом.

Внимание!

Только вы сможете самостоятельно разработать такой рацион питания, который будет вам в удовольствие, а значит — эффективным в похудении. Совсем необязательно пользоваться уже придуманной кем-то диетой, тем более, что среди них много довольно опасных. Лучше самой составить ежедневный рацион, взяв во внимание калорийность продуктов.

Запомните одно, что для женщины не беременной, не кормящей грудью, здоровой, не занятой на тяжелой физической работе, калорийность рациона должна быть не менее 1000 ккал в сутки. Узнать какую калорийность имеет тот или иной продукт можно в специальной таблице. Более точные же данные можно узнать, читая непосредственно этикетки продуктов.

Теперь подумаем, что же исключить из своего питания, чтобы помогла диета убрать живот и бока как можно скорее. Начнем, пожалуй, со сладкого. Большинство женщин не может без конфет и мучного. А ведь именно в них причина всех неприятностей с фигурой. Откажитесь от печенья, пирожных, пирожков, хлеба — и вы уже через 3-4 дня заметите положительную тенденцию.

Далее — сахар. Поверьте, чай и кофе без сахара также имеют свой пикантный вкус. Если же вам сложно так резко отказаться от всех сладких радостей, попробуйте его хотя бы минимизировать. Например, если вы привыкли есть на полдник 1 шоколадную конфету со сладким чаем, то не кладите в этот напиток сахар. Того, что содержится в конфете, будет вполне достаточно.

Теперь психологический момент. Конечно, если вы привыкли есть на обед первое, второе и десерт, резко перейти только на первое или второе будет сложно.

Тогда воспользуйтесь маленькими глубокими тарелками, на которых поместится минимум еды, но в то же время тарелки будут выглядеть наполненными. А перед едой, примерно за 20 минут, выпивайте 1-2 стакана воды.

Ваш желудок немного наполнится, и чувство голода отступит, таким образом не возникнет соблазн переесть.

Кушайте больше овощей и фруктов. Причем диетологи рекомендуют фрукты есть в дневное время. Овощи можно в любое. Такая дискриминация фруктов связана с содержащейся в них фруктозе. В овощах и фруктах содержится клетчатка, которая быстро наполняет желудок, голод отступает.

Есть их можно в любых количествах, так как они имеют минимальную энергетическую ценность, зато максимально много витаминов и микроэлементов. Как вы уже догадались, для максимальной пользы организму есть фрукты и овощи нужно сырыми, или прошедшими минимальную тепловую обработку (например, на пару).

Жарка же на растительном масле, пожалуй, самый вредный способ приготовления любых продуктов.

И, напоследок, исключите из своего рациона майонез. Добавляйте его в блюда только по праздникам. В будни же его успешно заменит сметана, жирностью 15-20%. Сливочное масло также не следует добавлять во все подряд и класть на бутерброды в больших количествах. Вообще, девушкам, желающим избавиться от живота и боков, кушать бутерброды нежелательно.

Быстрого вам похудения!

Каждая из нас хочет иметь точёную фигурку с осиной талией и плоским животиком, для этого необходимо прилагать массу усилий.

Существует множество диет и систем питания, некоторые из них укрепят ваше здоровье, некоторые наоборот, пошатнут. Для того, чтобы похудеть, не нужно придерживаться на строгие диеты, голодать.

Правильное питание — это стимул для вас в достижении поставленной цели и укрепит ваш иммунитет.

Диета, чтобы убрать живот и бока включает в себя несколько основных пунктов, соблюдение которых приведёт вас к желаемому результату и сделает ваши фигуру неотразимой не только для вас, но и для всех окружающих:1. Первое и основное правило – это не есть на ночь.

Наш организм так устроен, что всё, что мы употребляем на ночь, откладывается на нашем животе в виде жировой прослойки.2. Путь к точёной фигурке будет очень длинным, если в вашем рационе присутствуют: сладкая выпечка, газированная вода, майонез, макароны.

Возможно, будет сложно отказаться от всех сладостей сразу. Попробуйте свети их количество к минимуму.3. Кушайте больше овощей и фруктов. В них содержится клетчатка, которая помогает желудку наполняться и чувство голода отступает.4.

В салатах отдавайте предпочтение оливковому маслу, а максимальная польза будет, если употреблять овощи сырыми.5. Каждый день употреблять 1,5 литр воды небольшими порциями.

6. Основной причиной, мешающей нам избавиться от лишнего веса, является курение и употребление алкоголя. Обмен веществ при курении и употреблении спиртных напитков нарушается, что ведёт к избытку лишнего веса на бёдрах, животе и талии. Добиться желаемых результатов становится сложнее.

Ваш рацион должен выглядеть примерно так:

  • Завтрак. Любая каша на молоке или воде.
  • Полдник. Любой фрукт, кроме банана и винограда, так как они являются наиболее калорийными.
  • Обед. Суп овощной без макарон и картофеля. Отварная курица и овощами.
  • 2 Полдник. Фрукт либо горсть орехов.
  • Ужин. Мясо или рыба, запечённая в духовке, либо отварная. Овощи.

Если вы хотите похудеть и сделать свой живот подтянутым не забывайте и про физические нагрузки, такие как обруч или хула-хуп, бег, скакалка. Отличным способом избавления от живота и боков является массаж, так как он усиливает кровообращение и за счёт этого снижается количество подкожного жира. С помощью этих методов вы ещё быстрее добьётесь желаемого результата.

Главное для достижения успехов -это ваше желание!

Источник: http://skororozhat.ru/zhivot-pri-beremennosti/diety-ubrat-zhivot-boka-nedelju.html

как убрать жир при беременности

Не секрет, что в развитых странах та или иная степень ожирения наблюдается у значительной части населения. Задача, как убрать жир с живота и с боков, уже не считается только косметической проблемой. Избыточная масса тела существенно увеличивает риск ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, артериальной гипертензии.

Почему стоит избавиться от избытка жира

Прежде всего, соединительную ткань женского организма образуют переплетенные волокна. Они окружают женские жировые клетки, которые крупнее мужских. Такая структура соединительной ткани важна при беременности, поскольку она прочная и эластичная, хорошо растягивается. В тоже время в ней легче удерживаются жировые отложения.

Количество жировых клеток и место их расположения определяются генетически. При нарушении баланса обмена веществ в различных частях тела образуются проблемные участки.

Женщинам приходится убирать жировые отложения внизу живота, на бедрах, ягодицах. Кроме того, мужчинам и женщинам приходится избавляться от скоплений жира внутри брюшной полости.

Жировые отложения образуются в промежутках между связками, которыми кишечник прикреплен к спине. Данные связки не позволяют кишечнику запутаться. Его сдавливание излишками жира вызывает запоры.

Из-за того, что жир у мужчин скапливается преимущественно не в подкожном слое, в глубоко внутри, живот выглядит большим и бесформенным.

С возрастом количество жира на животе увеличивается, а под кожей на бедрах становится меньше за счет увеличения его объема в мышцах.

Внимание!

Умеренное количество жира организму необходимо. Жировая ткань важна для производства гормонов, она обеспечивает тело запасом энергии.

В то же время в жировой ткани скапливаются соли токсинов, различные ядовитые вещества, поступающие в организм с современными прод

Источник

Принимаю Биолипосактор недолго, недели три. Использовать очень удобно: 2 пузырька, один до еды, второй после. Запутаться не получится – они подписаны, инструкция по применению также очень подробная. После применения капель из первого флакона есть не хочется, а, следовательно, вес не набирается. Как убрать жир во время беременности

Когда основной проблемой является недостаточно идеальная фигура, то Биолипосактор станет лучшим решением, особенно если самая несовершенная зона тела – это живот. Препарат замечательно справляется с сжиганием жировых отложений на этом месте. Однако не стоит думать, что он предназначен только для данной проблемной зоны.

Биолипосактор способствует общему похудению. Во время беременности нужно тщательно наблюдать за рационом, поскольку дефицит какого — нибудь элемента может вызвать негативные последствия. Чтобы понять, как убрать внутренний жир, следует использовать комплекс мер, только в. Жир на животе во время беременности.

Как убрать жир на животе после беременности? Теперь нам известно, почему появляется жир, поэтому сразу стоит сказать, что причина кроется не в лишнем весе, а увеличении жировой прослойки. Из рациона следует убрать фаст-фуд, слишком жирную и жареную пищу, сдобу. Никакого сала, свиного жира и прочих животных жиров употреблять не следует.

Как правильно питаться во время беременности: советы будущим мамам. В дальнейшем, по мере расщепления подкожного жира на животе, включайте в программу упражнения из первой главки. Как убрать живот во время беременности?. Во время беременности растущий малыш вытягивает из организма матери большое количество йода.

Именно йод в организме отвечает за контроль обмена веществ на клеточном уровне и скорость сжигания жиров. Чем опасен лишний вес во время беременности? Когда прибавка в весе

Источник

Здоровый образ жизни для кого-то – это модное направление, а для некоторых стиль жизни. Но, к сожалению, не всегда хватает сил заниматься усовершенствованием своего тела и поддержанием красивых форм в норме.

Современный ритм жизни порой не оставляет времени на походы в спорт зал, полноценное питание заменяют перекусы, а о необходимых часах сна и речи не идет. Но так долго продолжаться не может, поэтому нужно непременно что-то менять.

Ведь небольшой живот со временем начнет приносить дискомфорт, не эстетично вырисовываться из-под одежды и предательски говорить о пристрастиях к вечернему перееданию. Очень важно поменять отношение к своему здоровью и фигуре.

Боремся с лишними килограммами

Вопрос, как убрать жир с живота, актуален среди женщин и мужчин. Ведь каждый хочет выглядеть привлекательно, иметь спортивную подтянутую фигуру и плоский живот, пусть даже без кубиков пресса.

Но можно ли быстро похудеть без вреда для здоровья? Если ваш вес не имеет критические десятки лишних килограмм, то, естественно, привести себя в форму за короткий срок вполне возможно.

Для этого достаточно придерживаться некоторых рекомендаций, сменить привычный образ жизни, откорректировать режим питания и сна, а также найти время для занятий спортом, поход к массажисту и в баню.

Первый шаг на пути к плоскому животу – это достаточный прием жидкости в течение дня. Обязательно утром натощак нужно выпивать стакан чистой воды. Это поможет запустить обменные процессы и подготовить организм к активному дню.

Откажитесь от сладких и газированных напитков. Чистую воду не стоит заменять соками и компотами. Прием жидкости, а именно воды, должен быть не менее 1,5-2 литров в день. Также полезно выпивать стакан воды перед приемом пищи.

Это поможет не съесть лишнего и ускорит процесс переваривания пищи.

Источник: https://bilkariber.ru/post/12911-kak_ubrat_jir_pri_beremennosti

Живот как у беременной как убрать

Круглый животик украшает только беременных женщин. Отвисшие бока и живот не украшают даже девушек с большой грудью и идеальными бедрами. Сегодня 50% женщин со всего мира не удовлетворены собственной фигурой и своим внешним видом. Женщины часто стесняются своего тела и становятся скованными в отношениях с мужчинами.

Малоподвижный образ жизни, сидячая профессия, неправильное питание – все отражается на фигуре девушки. Возникает главный вопрос: «Как девушке избавиться от живота?». С появлением лишних сантиметров на талии, девушки становятся обеспокоенными своей проблемой и часто принимают неправильные решения по ее устранению.

Для начала следует выявить корень проблемы, а затем уже составлять план по ее устранению.

Почему растет живот у девушек?

Существует несколько важных причин, которые способствуют росту живота и появлению лишних килограммов у девушек. К ним относятся:

Неправильное питание; малоподвижный образ жизни; вредные привычки; постоянные стрессы; недосыпание; нарушение гормонального баланса;

Сидячая профессия.

Как правило, на работе не всегда удается нормально пообедать. Бутерброды не дают полного ощущения сытости, а только разогревают аппетит. Поэтому, когда девушка возвращается домой после тяжелого рабочего дня, она сразу принимается за прием пищи и в больших количествах. После плотного ужина приходит чувство сытости и расслабления, сразу хочется спать. И так каждый день.

С наличием вредных привычек ситуация усугубляется. Алкогольные напитки и курение нарушают обмен веществ, после чего в проблемных зонах женского тела откладывается жир. Вдобавок ежедневные стрессы на работе, нервные срывы, регулярное недосыпание ослабляют организм человека. Увеличивается рост гормона кортизола, который побуждает человека к приему пищи.

А с появление дисбаланса гормонов, человек резко набирает в весе.

Как убрать жир с живота в домашних условиях?

Красивая фигура и узкая талия – мечта каждой девушки. Сегодня существует примерно 10-20 способов, как убрать жир с живота. От строгих диет до водных процедур.

Правильное питание – это залог идеальной фигуры. Полный отказ от сладкого не поможет справиться с жирами. Можно употреблять все, но в небольших количествах, чтобы пища успевала усваиваться. Включите в обеденный рацион на работе вместо печенья и конфет свежие фрукты.

Для того, чтобы кардинально похудеть, следует отказаться от жирной и жареной пищи, майонеза и салатов с майонезом. Если присутствует наследственная склонность к полноте, в этот список следует включить и отказ от выпечки.

Мучные изделия мгновенно превращаются в жир на животе.

Всегда полезно употреблять свежие овощи и фрукты, варенную и пареную пищу. Для чистки организма рекомендуется добавить в рацион кисломолочные продукты и сухофрукты. Они благоприятно влияют на микрофлору желудка и нормализуют обмен веществ в организме.

Правильное питание в комплексе с физическими упражнениями сделают любую фигуру девушки идеальной. Стоит отметить, что человек в день должен совершать прогулку на свежем воздухе в течение 2-3 часов. Полезным будет вписать такую прогулку после ужина, чтобы дать время желудку переварить ужин. К тому же свежий воздух всегда благоприятно сказывается на организме человека.

Для достижения плоского животика рекомендуется записаться в бассейн. Плавание – это вид спорта, который заставляет работать все мышцы тела человека и в особенности прессовые. Уже через два месяца можно будет увидеть отличные результаты. Плоский животик и отсутствие жиров гарантировано. Существуют и народные средства от жира на животе.

Как девушке избавиться от живота? Народные средства от жира на животе

Благодаря народным средствам можно увеличить тонус кожи живота, что придаст ей эластичности и упругости. Так, специальная маска из меда с красным перцем, приготовленная в домашних условиях, обладает согревающим эффектом и стимулирует обмен веществ.

Для эффективности, стоит отказаться от употребления алкоголя и курения, заменив вредные привычки зеленым чаем. Зеленый чай обладает не только антистрессовым эффектом, он также способствует сжиганию жиров.

  • Отвар из медвежьих ушек, полевого хвоща, листьев брусники и лопуха

Древним методом борьбы с жиром на животе и бедрах считаются отвары из медвежьих ушек, полевого хвоща, листьев брусники и лопуха. Такие отвары являются действенными и не предназначены для регулярного употребления, поскольку могут нарушить водно-солевой баланс в организме.

Еще одним действенным народным методом борьбы с жиром на животе называется спичечный коробок. Суть метода заключается в следующем: рассыпать все спички из коробка на пол, а потом все собрать. Одна спичка – один наклон.

Таким образом, будут совершаться постоянные наклоны, при которых работают мышцы живота и ног. Жиры сжигаются, а живот подтягивается к позвоночнику. В результате красивый и плоский животик уже через месяц таких упражнений.

Как убрать дурацкий живот?

Пресс качать? Поможет?

не факт, что поможет. можно попробовать в эту зону мезотерапию — специальные препараты, вводимые через иголочки, расщепляют жир, но — сочетать с массажем, мне кажется, тут лучше аппаратный массаж. специалист скажет, как сочетать. и еще с упражнениями и питанием. ну и надо понять — жир наружный или висцеральный, на внутр. органах который. может, живот круглый из-за внутреннего.

вас не видела живьем — не могу сказать.

специалист скажет, как сочетать

а какой специалист?

круглый живот, как у беременной мамаши, и он был всегда,

ага,та же проблема ? живот уходит только если дня три ничо не есть,проверено опытным путём,но так как меня не особо напрягает моя фигура,поэтому не зацикливаюсь. А,ещё можно одеждой скрывать)))

вот примерные фасоны для фигуры типа яблоко,ну для тех у кого круглый живот,а остальное худое ?

а какой специалист?

понимаете, когда я худела, я всегда у специалистов спрашивала на процедурах — чего дает процедура, какого эффекта ждать. и иногда фигела- спец мне открытым текстом — эффект временный, пока ходите.

так устроена типа процедура. в общем, спрашивать надо обязательно все перед и во время сеанса. много нового)))

напишите в личку, расскажу, что и в каком салоне для меня сработало.Сообщение было изменено пользователем 04-03-2011 в 22:20

Те, кто хочет все и сразу, получают ничего и постепенно (из А. Аузана)

Ладно, поняла. А нормальное у меня соотношение роста и веса?

Соотношение веса и роста у Вас нормальное. Но на вес внимания особого не обращайте — это чаще всего вода. Например, утром Вы весите 50 кг, а вечером 53, поэтому все это относительно. Вы правы, главное — объемы! Ваш животик надо убирать общим жиросжиганием, то есть — кардио нагрузки.

Сходите в зал на дорожку, но бегайте, при этом, интервально. Например, выставите себе программу на 1 час или меньше, но не менее, чем на 30 минут, так как только после этого времени запускается процесс сжигания жиров. Так вот, минут 5-7 Вы бежите, потом 5-7 идете быстрым шагом.

Обязательно ходите на силовые уроки именно в ТРЕЖЕРКУ! Групповые программы, как правило, проходят в зоне высокой пульсовой активности, сжигая в том числе и белки, что разрушает мышцу. Плюсом следите за питанием, высчитайте свой объем по формуле, если интерсено, что пишите в личку, напишу формулу.

Не забывайте про 2 литра воды! Массаж сначала курсом, потом для поддержания.

Вот я вернула себе свои исходные до родов 50 кг! ? ? ?

Сначала все спрашивают зачем ты это делаешь, а потом как ты это сделала.

хочу стать мамой

не вздумайте худеть. у вас и так дефицит массы, я при том же росте в 168 см, вешу 52 и мне его(дефицит) ставит врач. а чтобы убрать живот крутите обруч, как вам правильно посоветовали, и еще, мне от целлюлита, наверно и ваш живот той же природы, помогают скипидарные ванны. попробуйте, наверно и вам поможет.

живот растет, как у беременной, не могу его убрать, а точнее ЛЕНЬ! выручайте! нужно НАПИНАТЬ МНЕ ТАК, ЧТОБЫ Я ВЗЯЛАСЬ ЗА СЕБЯ!

Девочки, милые, спасайте. Может не совсем в ту тему написала, но понадеялась, что здесь ответов (а точнее “втыкания“) в мой адрес будет больше. я разленилась “в усмерть“. живет растет, как у беременной, не могу его убрать, а точнее ЛЕНЬ. знаю как это сделать и тренажеры есть дома, но. ПОМОГИТЕ.

НУЖНА ПСИХПОДДЕРЖКА, А ТОЧНЕЕ “НАПИНАТЬ“ МНЕ ТАК, ЧТО БЫ Я ВЗЯЛАСЬ ЗА СЕБЯ, а то слово родных и близких я воспринимаю, как “ ну конечно надо бы, но и так сойдет“. а сама “ну эти брюки мне уже малы. не потому что я их носила полгода назад, а потому что, за полгода я. “, короче, 1000 отмазок — 0 действия. Девчата, выручайте. ПОЖАЙЛУСТА.

(если пошлете меня или просто проигнорируете — не обижусь)

Роды в другой стране — индустрия, которая построена не только на желании качественного медицинского сопровождения, но и на возможности получения иностранного гражданства. В России особенно востребованы родильные туры в США. Недавно администрация президента Дональда Трампа сообщила, что в будущем планирует изменить миграционную политику и отменить право земли, которое сейчас для новорожденного является гарантом на получение американского паспорта. В связи с этим популярность подобных туров стала только расти.

Совместно с экспертами туристического поисковика Aviasales мы собрали самую важную информацию о «пузатых» перелетах за «американской мечтой».

Будущим мамам стоит помнить, что политика авиакомпаний позволяет устанавливать собственные правила, согласно которым девушки допускаются или не допускаются к полетам — от полного ограничения на путешествие до обязательного присутствия врача во время полета.

Аэрофлот

Так, совершая перелет в США отечественной авиакомпанией, нужно иметь в виду, что сотрудники потребуют медицинскую справку от врача, если срок беременности превышает 31 неделю. Также в Аэрофлоте отмечают, что бортовой персонал имеет навыки акушерства, поэтому преждевременные роды смогут принять даже на высоте в несколько тысяч метров. Например, в 2005 году на борту самолета Boeing 767, летевшего рейсом (SU 321) из Москвы в Лос-Анджелес, у россиянки родился мальчик.

Lufthansa

Представители немецкой авиакомпании обращают внимание, что будущие матери могут летать вплоть до завершения 36 недели беременности, но в случае ожидания нескольких детей границы сдвигаются до 28 недель. За неделю до вылета стоит получить медицинскую справку о состоянии здоровья и протекании беременности. Там должен быть указан срок, предполагаемая дата родов, а также подтверждение отсутствия осложнений.

Air France

Французы не требуют официальный документ от врача. Но авиакомпания настаивает, чтобы женщины не совершали путешествий с 37 недели беременности, а также в течение недели после родов. Приятным бонусом является то, что, проинформировав заранее авиакомпанию, вы получаете специальное питание — блюда, которые содержат мало соли и сахара, вегетарианскую еду и т.д.

Конечно, роды на борту самолета случаются чрезвычайно редко. Но если это произошло, младенец в праве получить гражданство страны, которой принадлежит данная авиакомпания. А некоторые даже дарят рожденным на борту малышам право на бесплатные полеты в течение всей жизни. Так поступила, к примеру, индийская Jet Airways.

British Airways

Британские авиалинии с трепетом относятся к беременным пассажиркам, поэтому при посадке обязательно просят наличие справки от лечащего врача о дате родов, возможных осложнениях и о том, является ли беременность одноплодной или многоплодной. В целях обеспечения безопасности авиакомпания перестает пускать на борт в конце 36-й недели, если ожидается один ребенок, или в конце 32 недели, если несколько.

KLM

Голландская авиакомпания не стала вводить строгих правил для будущих мам. Не рекомендуется пользоваться самолетом после 36 недели беременности и в течение первой недели после родов. Безусловно, сотрудники авиакомпаний советуют обязательно проконсультироваться с врачом перед полетом.

Finnair

Финны демократичны к будущим роженицам, поэтому путешествовать за океан можно вплоть до первых 36 недель беременности. При этом, начиная с 28 недели, необходимо предоставить разрешение на возможность авиапутешествия. Важно, что разрешение от врача отправляется в форме конфиденциального письма на почту авиакомпании. Главное, успеть послать документ не позднее последнего рабочего дня перед отправлением рейса. Без подтверждения от Finnair пассажирка не будет допущена на рейс.

Iberia

Перелет авиакомпанией Iberia не требует наличия специального разрешения для беременных женщин со сроком до 28 недель. А после сотрудники потребуют предъявить медицинское разрешение.

American Airlines

Летать в США с American Airlines можно только при наличии заключения от врача, которое действительно только в течение 48 часов. При этом беременную попросят получить дополнительное разрешение в отделе специальной помощи авиакомпании.

Несмотря на разные условия перевозчиков, международная ассоциация воздушного транспорта (IATA) рекомендует всегда иметь с собой обменную карту с данными о беременности и соблюдать рекомендации врача.