Мышцы предплечья человека. Лучевой сгибатель запястья Лучевой сгибатель запястья

11 января 2020
Версия для печати

68. КРУГЛЫЙ ПРОНАТОР НАЧИНАЕТСЯ

На медиальном надмыщелке плеча

2) на латеральном надмыщелке плеча

3) на локтевом отростке

4) на блоке плечевой кости

69. ТОЧКА ПРИКРЕПЛЕНИЯ ПОВЕРХНОСТНОГО СГИБАТЕЛЯ ПАЛЬЦЕВ

1) проксимальная фаланга 2-5 пальцев

2) дистальная фаланга 2-5 пальцев

Средняя фаланга 2-5 пальцев

4) 2-5 пястные кости

70. В ТРЕТЬЕМ СЛОЕ МЫШЦ НА ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ НАХОДИТСЯ

Глубокий сгибатель пальцев

3) квадратный пронатор

4) лучевой сгибатель запястья

71. ВО ВТОРОМ СЛОЕ МЫШЦ НА ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ НАХОДИТСЯ

2) лучевой сгибатель запястья

Поверхностный сгибатель пальцев

4) длинный сгибатель большого пальца кисти

72. ТОЧКОЙ ПРИКРЕПЛЕНИЯ КОРОТКОГО РАЗГИБАТЕЛЯ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА КИСТИ ЯВЛЯЕТСЯ

1) 1-я пястная кость

Основание проксимальной фаланги большого пальца

3) дистальная фаланга большого пальца

4) головка проксимальной фаланги большого пальца

73. К МЫШЦАМ ВОЗВЫШЕНИЯ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА КИСТИ ОТНОСИТСЯ

1) короткая ладонная мышца

Кисти

3) первая тыльная межкостная мышца

Мышца, приводящая большой палец кисти

74. К МЫШЦАМ ВОЗВЫШЕНИЯ МИЗИНЦА ОТНОСИТСЯ

1) длинная ладонная мышца

2) мышца супинатор

Мышца, отводящая мизинец

4) разгибатель пальцев

75. ФУНКЦИЯ ЧЕРВЕОБРАЗНЫХ МЫШЦ КИСТИ

1) разгибание проксимальных фаланг

Сгибание проксимальных фаланг

3) приведение II, IV, V пальцев

4) сгибание средних фаланг

76. В ПЕРВОМ КАНАЛЕ ЗАПЯСТЬЯ НАХОДЯТСЯ

Сухожилие длинной мышцы, отводящей большой палец кисти

2) сухожилие длинного лучевого разгибателя запястья

3) сухожилие длинного разгибателя большого пальца кисти

4) сухожилие короткого лучевого разгибателя запястья

77. К ВНУТРЕННЕЙ ГРУППЕ МЫШЦ ТАЗА ОТНОСИТСЯ

1) большая ягодичная мышца

3) портняжная мышца

Подвздошно-поясничная мышца

78. ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНАЯ МЫШЦА ПРИКРЕПЛЯЕТСЯ

1) к надколеннику

2) к большому вертелу

К малому вертелу

4) к межвертельному гребню

79. ТОЧКА ПРИКРЕПЛЕНИЯ БОЛЬШОЙ ЯГОДИЧНОЙ МЫШЦЫ

1) малый вертел

2) большой вертел

3) ягодичная бугристость

4) межвертельный гребень

80. К МЫШЦАМ БЕДРА ПЕРЕДНЕЙ ГРУППЫ ОТНОСИТСЯ

1) четырехглавая мышца

2) гребенчатая мышца

Квадратная мышца бедра

81. К МЫШЦАМ БЕДРА ЗАДНЕЙ ГРУППЫ ОТНОСИТСЯ

1) большая ягодичная мышца

Двуглавая мышца бедра

3) портняжная мышца

4) тонкая мышца

82. ГЛУБОКИЙ СЛОЙ ЗАДНЕЙ ГРУППЫ МЫШЦ ГОЛЕНИ ОБРАЗУЮТ

1) длинный разгибатель пальцев

2) длинная малоберцовая мышца

3) подошвенная мышца

Задняя большеберцовая мышца

83. К МЫШЦАМ МЕДИАЛЬНОЙ ГРУППЫ НА ПОДОШВЕ ОТНОСИТСЯ

Короткий сгибатель большого пальца

2) короткий разгибатель большого пальца

3) подошвенная мышца

4) задняя большеберцовая мышца

84. К СРЕДНЕЙ ГРУППЕ МЫШЦ ПОДОШВЕННОЙ ПОВЕРХНОСТИ СТОПЫ ОТНОСИТСЯ

1) мышца, отводящая мизинец стопы

2) короткий разгибатель большого пальца

Короткий сгибатель пальцев

4) короткий разгибатель пальцев

85. К МЫШЦАМ ТЫЛА СТОПЫ ОТНОСИТСЯ

1) короткая малоберцовая мышца

2) подошвенные межкостные мышцы

3) мышца, отводящая большой палец

Короткий разгибатель большого пальца

86. БЕДРЕННЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК ОГРАНИЧЕН

Паховой связкой

2) гребенчатой связкой

3) гребенчатой мышцей

4) подвздошной костью

87. МЕСТО РАСПОЛОЖЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ ЛАКУНЫ

1) большое седалищное отверстие

2) малое седалищное отверстие

Позади паховой связки

4) медиальнее подвздошно-гребенчатой дуги

88. ЧЕРЕЗ МЫШЕЧНУЮ ЛАКУНУ ПРОХОДИТ

1) грушевидная мышца

Подвздошно-поясничная мышца

3) гребенчатая мышца

4) бедренная артерия

89. ЧЕРЕЗ БОЛЬШОЕ СЕДАЛИЩНОЕ ОТВЕРСТИЕ ПРОХОДИТ

2) внутренняя запирательная мышца

3) наружная запирательная мышца

Грушевидная мышца

90. ЧЕРЕЗ МАЛОЕ СЕДАЛИЩНОЕ ОТВЕРСТИЕ ПРОХОДИТ

1) подвздошно-поясничная мышца

Внутренняя запирательная мышца

3) грушевидная мышца

4) наружная запирательная мышца

91. СТЕНКИ БЕДРЕННОГО КАНАЛА ОБРАЗУЕТ

1) гребенчатая связка

2) поперечная фасция

Бедренная вена

4) бедренный нерв

92. ПОВЕРХНОСТНОЕ КОЛЬЦО БЕДРЕННОГО КАНАЛА ОГРАНИЧЕНО

1) семенным канатиком

2) подвздошно-гребенчатой дугой

3) паховой связкой

Серповидным краем решетчатой фасции

93. СТЕНКИ ПРИВОДЯЩЕГО КАНАЛА ОБРАЗОВАНЫ

Большой приводящей мышцей

2) короткой приводящей мышцей

3) гребенчатой мышцей

4) длинной приводящей мышцей

94. ПОДКОЛЕННУЮ ЯМКУ ОГРАНИЧИВАЕТ

1) четырехглавая мышца бедра

Полуперепончатая мышца

3) камбаловидная мышца

4) короткая малоберцовая мышца

95. В ПОДКОЛЕННУЮ ЯМКУ ОТКРЫВАЕТСЯ

1) бедренный канал

2) запирательный канал

3) голено-подколенный канал

4) верхний мышечно-малоберцовый канал

96. КАНАЛ, СООБЩАЮЩИЙСЯ С ГОЛЕНО-ПОДКОЛЕННЫМ КАНАЛОМ

1) нижний мышечно-малоберцовый канал

2) приводящий канал

Верхний мышечно-малоберцовый канал

4) бедренный канал

97. В ОБРАЗОВАНИИ СТЕНОК НИЖНЕГО МЫШЕЧНО-МАЛОБЕРЦОВОГО КАНАЛА УЧАСТВУЕТ

1) передняя поверхность малоберцовой кости

2) длинный сгибатель пальцев

К мышцам предплечья мы отнесем мышцы, формирующие рельеф данной области конечности и осуществляющие функции сгибания-разгибания руки в локтевом и лучезапястном суставах, вращения предплечья, а также сгибания-разгибания пальцев кисти. Начинаются данные мышцы на дистальном конце плечевой кости либо проксимальных концах костей предплечья; заканчиваются же на костях запястья, пясти и фаланг пальцев.

Традиционно данные мышцы разделяют на две группы — заднюю и переднюю ; в каждой из которых выделяют несколько слоев.

Передняя группа:

первый слой

  • плечелучевая мышца
  • лучевой сгибатель запястья
  • локтевой сгибатель запястья
  • длинная ладонная мышца
  • круглый пронатор

второй слой

  • поверхностный сгибатель пальцев

третий слой

  • глубокий сгибатель пальцев
  • длинный сгибатель большого пальца кисти

четвертый слой

  • квадратный пронатор

Задняя группа:

поверхностный слой

  • длинный лучевой разгибатель запястья
  • короткий лучевой разгибатель запястья
  • локтевой разгибатель запястья
  • разгибатель пальцев
  • разгибатель мизинца

глубокий слой

  • супинатор
  • разгибатель указательного пальца
  • длинный разгибатель большого пальца кисти
  • короткий разгибатель большого пальца кисти
  • длинная мышца, отводящая большой палец кисти

Далее, в соответствии с общей схемой мышечной системы позвоночных, данные мышцы рассматриваются, в зависимости от положения в процессе онто- и филогенеза, как дорсальные и вентральные , соответствующие разгибателям и сгибателям ; причем вентральные мышцы развиты более, нежели дорсальные.

Дорсальные мышцы

Дорсальные мышцы предплечья человека

Подробнее о Дорсальные мышцы предплечья человека

Длинный лучевой разгибатель запястья (musculus extensor carpi radialis longus)

Начинается на латеральном надмыщелке плечевой кости и латеральной межмышечной перегородке плеча, прикасаясь к латеральной поверхности капсулы локтевого сустава; прикрепляется же, пройдя вдоль всего предплечья со стороны лучевой кости, к основанию II пястной кости; конечное сухожилие при этом проходит под удерживателем разгибателей (retinaculum extensorum), под которым проходят также все остальные разгибатели. Сокращаясь, мышца разгибает кисть и участвует в сгибании предплечья; вместе с лучевым сгибателем запястья отводит кисть в латеральную сторону. Регулируется деятельность мышцы лучевым нервом ; кровоснабжается мышца по лучевой артерии , возвратной лучевой артерии , коллатеральной лучевой артерии .

Короткий лучевой разгибатель запястья (musculus extensor carpi radialis brevis)

Начинается также на латеральном надмыщелке плечевой кости, прикрепляется же к основанию III пястной кости. Сокращаясь, разгибает кисть; вместе с лучевым сгибателем запястья отводит кисть в латеральную сторону. Иннервируется по лучевому же нерву , кровь получает по возвратной лучевой и .

Локтевой разгибатель запястья (musculus extensor carpi ulnaris)

Начинается на латеральном же надмыщелке плечевой кости и капсуле локтевого сустава, откуда тянется вдоль локтевой кости и прикрепляется к основанию V пястной кости; конечное сухожилие проходит в отдельном синовиальном влагалище. Сокращаясь, мышца разгибает кисть; вместе с локтевым сгибателем запястья приводит кисть в медиальную сторону. Иннервируется лучевым нервом , кровь получает по задней межкостной артерии .

Разгибатель пальцев (musculus extensor digitorum)

Начинается на латеральном надмыщелке плечевой кости и тянется вдоль дорсальной стороны предплечья между лучевыми и локтевым разгибателями; дойдя до лучезапястного сустава, разделяется на четыре сухожилия, проходящие в едином синовиальном влагалище и прикрепляющиеся к тыльной стороне II-V пальцев; при этом средние пучки сухожилий прикрепляются к основанию средней фаланги, а боковые — к дистальной. Над пястными костями указанные четыре сухожилия соединяются между собой фиброзными пучками — так называемыми межсухожильными соединениями (connexeus intertendineus). Функция мышцы состоит в разгибании II-V палльцев, а также участии в разгибании всей кисти в лучезапястном суставе. Иннервируется лучевым нервом , кровь получает по задней межкостной артерии .

Разгибатель мизинца (musculus extensor digiti V)

Начинается вместе с разгибателем пальцев на латеральном надмыщелке плечевой кости; конечное сухожилие его проходит в отдельном синовиальном влагалище и прикрепляется различными пучками к основаниям средней и дистальной фаланг V пальца (мизинца).

Плечелучевая мышца (musculus brachioradialis)

Начинается на латеральном надмыщелковом гребне плечевой кости; брюшко ее огибает локтевую ямку латерально, а на уровне середины предплечья переходит в узкое плоское сухожилие, прикрепляющееся к латеральной поверхности дистального конца лучевой кости. Сокращаясь, мышца сгибает предплечье в локтевом суставе, поворачивает лучевую кость, а также устанавливает кисть в положение, среднее между пронацией и супинацией. Иннервируется мышца лучевым нервом , кровь получает по лучевой , возвратной лучевой и коллатеральной лучевой артериям .

Супинатор (musculus supinator)

Начинается на латеральном надмыщелке плечевой кости, гребне супинатора локтевой кости и кольцевой связке лучевой кости, откуда проходит наискосок в латеральную сторону и прикрепляется к латеральной поверхности лучевой кости. Сокращаясь, мышца обеспечивает супинацию лучевой кости и кисти (поворачивает наружу). Иннервируется мышца лучевым нервом, кровь получает по лучевой , межкостной и возвратной артериям .

Разгибатель указательного пальца (musculus extensor indicus)

Начинается на дорсальной поверхности локтевой кости; конечное сухожилие проходит в общем влагалище вместе с разгибателем пальцев и прикрепляется к проксимальной фаланге указательного пальца. Сокращаясь, мышца разгибает указательный палец. Иннервируется лучевым нервом , кровь получает по задней межкостной артерии .

Длинный разгибатель большого пальца кисти (musculus extensor pollicis longus)

Начинается на латеральной стороне дорсальной поверхности локтевой кости; конечное сухожилие проходит в отдельном синовиальном влагалище под удерживателем разгибателей и прикрепляется к основанию дистальной фаланги большого пальца. Сокращаясь, мышца разгибает большой палец. Иннервируется лучевым нервом , кровоснабжается по лучевой и задней межкостной артериям .

Короткий разгибатель большого пальца кисти (musculus extensor pollicis brevis)

Начинается на дорсальной поверхности лучевой кости; конечное сухожилие проходит под удерживателем разгибателей и прикрепляется к основанию проксимальной фаланги большого пальца. Сокращаясь, мышца разгибает и отводит большой палец. Иннервируется по лучевому нерву , кровоснабжается по задней межкостной и лучевой артериям .

Длинная мышца, отводящая большой палец кисти (musculus abductor pollicis longus)

Начинается на дорсальной поверхности лучевой кости и тянется наискосок, книзу и латерально, огибая снаружи лучевую кость; конечное сухожилие проходит под удерживателем разгибателей в одном влагалище с предыдущей мышцей, после чего прикрепляется к основанию I пястной кости. Сокращаясь, мышца отводит большой палец кисти, участвует в отведении всей кисти. Иннервируется лучевым нервом , кровь получает по задней межкостной артерии и лучевой артерии .

Вентральные мышцы

Вентральные мышцы предплечья человека

Подробнее о Вентральные мышцы предплечья человека

Круглый пронатор (musculus pronator teres)

Начинается на медиальном надмыщелке плеча, медиальной межмышечной перегородке, а также на венечном отростке локтевой кости. Ограничивая локтевую ямку медиально, мышца тянется вдоль предплечья и прикрепляется на середине латеральной поверхности лучевой кости. Сокращаясь, мышца пронирует предплечье и кисть (поворачивает внутрь), а также участвует в сгибании руки в локтевом суставе. Регулируется деятельность мышцы посредством срединного нерва , кровь поступает к мышце по плечевой , локтевой , лучевой артериям .

Лучевой сгибатель запястья (musculus flexor carpi radialis)

Начинается на медиальном мыщелке плеча, откуда тянется вдоль лучевой кости; конечное сухожилие проходит под удерживателем сгибателей (retinaculum flexorum), общим для этой мышцы и всех прочих сгибателей, после чего прикрепляется к основанию II пястной кости. Сокращаясь, сгибает запястье, а вместе лучевым разгибателем запястья отводит кисть латерально. Иннервируется срединным нервом , кровь получает по плечевой , лучевой и локтевой артериям .

Длинная ладонная мышца (musculus palmaris longus)

Начинается на медиальном же надмыщелке плеча, конечное сухожилие, тянущееся от середины предплечья, проходит под удерживателем сгибателей и вплетается в ладонный апоневроз. Функция мышцы состоит в натягивании указанного апоневроза и сгибании кисти. Иннервируется срединным нервом , кровь получает по лучевой артерии .

Локтевой сгибатель запястья (musculus flexor carpi ulnaris)

Начинается двумя головками — плечевой и локтевой. Плечевая головка (caput brachiale) начинается на медиальном надмыщелке плечевой кости; локтевая головка (caput ulnare) — на медиальном краю локтевого отростка и заднем краю локтевой кости. В проксимальной трети предплечья головки соединяются, после чего мышца тянется вдоль локтевой кости и переходит в сухожилие, отдельные пучки которого прикрепляются к гороховидной кости, крючку крючковидной кости и к основанию V пястной кости. Сокращаясь, мышца сгибает запястье, а вместе с локтевым разгибателем запястья приводит кисть медиально. Иннервируется локтевым нервом, кровь получает по локтевой артерии , а также верхней и нижней коллатеральным локтевым артериям .

Поверхностный сгибатель пальцев (musculus flexor digitorum superficialis)

Начинается двумя головками — плечелоктевой и лучевой, соединяющимися между собой сухожильным растяжением. Плечелоктевая головка (caput humeroulnare) начинается на медиальном надмыщелке плеча, фасции предплечья и на медиальном крае венечного отростка; меньшая по размеру лучевая голока (caput radiale) — на проксимальном участке лучевой кости. В проксимальном же отделе предплечья головки соединяются в брюшко, лежащее посередине вентральной стороны предплечья, которое в дальнейшем разделяется на четыре сухожилия, которые проходят под удерживателем сгибателей и ладонным апоневрозом, после чего прикрепляются к основаниям средних фаланг II-V пальцев. Сокращаясь, мышца сгибает пальцы, а также участвует в сгибании кисти. Регулируется ее деятельность по срединному нерву , кровоснабжается мышца по локтевой и лучевой артериям .

Глубокий сгибатель пальцев (musculus flexor digitorum profundus)

Начинается на проксимальных участках локтевой кости; четыре его сухожилия проходят вместе с соответствующими сухожилиями поверхностного сгибателя, после чего прикрепляются к основаниям дистальных фаланг II-V пальцев. Сокращаясь, мышца сгибает пальцы, а также участвует в сгибании кисти. Иннервируется мышца по локтевому и срединному нервам , кровоснабжается по лучевой и локтевой артериям

Длинный сгибатель большого пальца кисти (musculus flexor pollicis longus)

Начинается на поверхности лучевой кости от уровня бугристости лучевой кости до верхнего края квадратного пронатора; конечное сухожилие проходит через запястье в отдельном влагалище, после чего прикрепляется к основанию дистальной фаланги большого пальца. Сокращаясь, мышца сгибает большой палец и участвует в сгибании кисти. Иннервируется срединным нервом , кровь получает по передней межкостной артерии .

Квадратный пронатор (musculus pronator quadratus)

Имеет соответствующую названию форму, располагается глубже прочих мышц между локтевой и лучевой костями, начинаясь от дистальной трети локтевой кости и прикрепляясь к дистальной же трети лучевой кости. Сокращаясь, мышца пронирует предплечье и кисть, иннервируется срединным нервом , кровь получает по передней межкостной артерии .

  1. Лучевой сгибатель запястья, т. flexor carpi radialis. Н: медиальный надмышелок плечевой кости. П: основание 2-й пястной кости. Ф: пронирует, сгибает и отводит кисть. Инн.: срединный нерв. Рис. А.
  2. Длинная ладонная мышца, т. palmaris longus. H: медиальный надмыщелок плечевой кости. П: ладонный апоневроз. Ф: натягивает ладонный апоневроз; сгибает кисть в лучезапястном, а 2 — 5-й пальцы — в пястно-фаланговых суставах. Инн.: срединный нерв Рис. А.
  3. Локтевой сгибатель запястья, т. flexor carpi ulnaris. Н: медиальный надмыщелок плечевой, локтевой отросток и задний край локтевой костей. П: гороховидная, крючковидная и 5-я пястная кости (через гороховидно-крючковую и гороховидно-пястную связки. Ф: сгибает и приводит кисти. Инн.: локтевой нерв. Рис. А. 4.
  4. Плечевая головка, caput numerate. Начинается от надмышелка плечевой кости.
  5. Локтевая головка, caput ulnare. Берет начало от локтевой кости. Рис. Д.
  6. Поверхностный сгибатель пальцев, т. flexor digitorum superficialis. H: медиальный надмыщелок плечевой, венечный отросток локтевой и передняя поверхность лучевой костей. П: средние фаланги 2-5-го пальцев. Ф: сгибает суставы, которые пересекает на своем пути. На середине проксимальной фаланги каждое сухожилие расщепляется на две ножки, между которыми проходит сухожилие глубокого сгибателя пальцев. Инн.: срединный нерв Рис. А, Б.
  7. Плечелоктевая головка, caput humeroulnare. Начинается от плечевой и локтевой костей. Рис. А, Д, Е.
  8. Лучевая головка, caput radiale. Начинается от лучевой кости. Рис. А, Д.
  9. Глубокий сгибатель пальцев, т. flexor digitorum profundus. H: верхняя половина локтевой кости. П: Ногтевые фаланги 2-5 пальцев. Ф: сгибает все суставы, которые пересекает на своем пути. Инн.: локтевой и срединный нервы. Рис. Б, Д, Е.
  10. Длинный сгибатель большого пальца, т. flexor pollicis longus. H: середина передней поверхности лучевой и медиальный надмыщелок плечевой костей. П: дистальная фаланга большого пальца. Ф: сгибает суставы, которые пересекает на своем пути. Инн.: срединный нерв. Рис. Б, Д.
  11. Квадратный пронатор, т. pronator qudratus. H: нижняя четверть передней поверхности локтевой кости. П: дистальная четверть передней поверхности лучевой кости. Ф: пронирует предплечье. Инн.: срединный нерв. Рис. А, Б, Д.
  12. Плечелучевая мышца, т. brachioradialis. Н: межмышечная перегородка и латеральный край плечевой кости. П: шиловидный отросток лучевой кости. Ф: сгибает предплечье и устанавливает его в среднем положении между пронацией и супинацией. Инн.: лучевой нерв Рис. А, В, Д.
  13. Длинный лучевой разгибатель запястья, т. extensor carpi radialis longus. H: межмышечная перегородка и латеральный надмыщелок плечевой кости. П: тыльная поверхность 2-й пястной кости. Ф: разгибает и отводит кисть, сгибает предплечье. Инн.: лучевой нерв. Рис. А, В.
  14. Короткий лучевой разгибатель запястья, т. extensor carpi radialis brevis. H: латеральный надмыщелок плечевой кости. П: проксимальная часть тыльной поверхности 3-й пястной кости. Ф: разгибает и отводит кисть. Инн.: лучевой нерв. Рис. В.
  15. Разгибатель пальцев, т. extensor digitorum. Н: латеральный надмыщелок плечевой кости. П: через тыльный апоневроз к дистальным фалангам 2- 5-го пальцев. Ф: разгибает пальцы и кисть. Инн.: лучевой нерв. Рис. В.
  16. Межсухожильное соединение, соxus intertendineus []. Располагается между сухожилиями разгибателя пальцев на сгибе кисти. Рис. В.
  17. Разгибатель мизинца, т. extensor digiti minimi. Н: латеральный надмыщелок плечевой кости. П: тыльный апоневроз 5-го пальца. Ф: разгибает мизинец и кисть. Инн.: лучевой нерв. Рис. В.
  18. Локтевой разгибатель запястья, т. extensor carpi ulnaris. Н: латеральный надмыщелок плечевой кости и лучевая коллатеральная связка; задняя поверхность локтевой кости. П: основание пятой пястной кости. Ф: разгибает и приводит кисть. Инн.: лучевой нерв. Рис.В, Г.
  19. Плечевая головка, caput numerate. Берет начало от плечевой кости.
  20. Локтевая головка, caput ulnare. Начинается от локтевой кости. Рис. Е.
  21. Супинатор, т. supinator. H: латеральный надмыщелок плечевой кости, лучевая коллатеральная связка, гребень супинатора. П: передняя поверхность лучевой кости. Ф: супинирует предплечье. Инн.: лучевой нерв. Рис. Б, Г, Д, Е.
  22. Длинная мышца, отводящая большой палец кисти, т. abductor pollicis longus. H: тыльная поверхность межкостной перепонки и смежные отделы лучевой и локтевой костей. П: основание 1-й пястной кости. Ф: отводит и разгибает большой палец, супинирует предплечье. Инн.: лучевой нерв. Рис. В, Г, Е.
  23. Короткий разгибатель большого пальца кисти, т. extensor pollicis brevis. H: тыльная поверхность лучевой кости и межкостной перепонки. П: основание проксимальной фаланги 1-го пальца. Ф: отводит и разгибает палец в пястно-фаланговом суставе. Инн.: лучевой нера Рис. В, Г, Е.
  24. Длинный разгибатель большого пальца кисти, mextensor pollicis longus. H: межкостная перепонка, тыльная поверхность локтевой кости. П: дистальная фаланга gg большого пальца. Ф: приводит и разгибает большой палец; супинирует предплечье. Инн.: лучевой нерв Рис. В, Г, Е.
  25. Разгибатель указательного пальца, т. extensor indicis. H: межкостная перепонка, тыльная поверхность локтевой кости. П: тыльный апоневроз. Ф: разгибает 2-й палец и кисть. Инн.: лучевой нера Рис. Г, Е.
  26. Короткая ладонная мышца, пи palmaris brevis. H: локтевая сторона ладонного апоневроза. П: кожа локтевой стороны кисти. Инн.: лучевой нерв Рис. А.

Локтевой сгибатель запястья расположен на медиальном крае предплечья. Ключевые особенности: толстое сухожилие, длинное брюшко.

Общая информация

Musculus flexor carpi ulnaris (так называют это сухожилие в анатомии на латыни) состоит из двух головок:

Плечевой — расположена в области межмышечной, надмыщелка плеча.

Локтевой — начинается уже у отростка локтя, занимает порядка двух третей от снизу, охватывая предплечье в области фасций. Ткань размещается вблизи удерживателя сгибателя и обеспечивает охват гороховидной косточки. Далее ткань постепенно переходит в гороховидно-пястную и крючковую связки. Крепится головка к пястной и крючковидной костям.

Главная функция сухожилия — сгибание/разгибание кисти.

А как накачать?

Локтевой сгибатель запястья можно накачать дома без применения тренажеров и снарядов. На помощь приходит йога. Упражнение следующее:

Сожмите кулаки;

Вытяните руки вперед;

Поднимите руки;

Опустите руки, напрягая кисти.

Стремитесь к тому, чтобы коснуться предплечья кулаками.

Считается, что локтевой сгибатель запястья можно накачать точечным массажем. Рефлексотрапия рекомендует сделать его повседневной процедурой, так как это усиливает кисти рук и позволяет поддерживать мышцы в тонусе. Воздействуют при этом на зону, называемую анатомической табакеркой, то есть углубление, которое находится у самого основания ладони между двумя небольшими костями. В сутки точечный массаж рекомендуют делать 2-3 раза.

Положительное влияние на сухожилие локтевого сгибателя запястья оказывают отжимания и тренировки с гантелями. Помните, что даже при сильной нагрузке мгновенного результата не будет, эффект будет заметен после месяца или двух регулярных практик.

Хороший результат дают спортивные тренажеры и снаряды, изобретенные для того, чтобы тренировать лучевой и локтевой сгибатель запястья. Самый известный их них — эспандер. При покупке отдавайте предпочтение круглым изделиям с небольшим отверстием в центре. Лучше брать небольшой снаряд средней жёсткости. Максимальные нагрузки рекомендованы после 6-8 месяцев с начала тренировок. Эффективно совместное применение двух типов эспандеров:

Мягкого (разминочного);

Жёсткого (тренировочного).

Для профессионального использования подходят пружинные эспандеры, оснащённые системой настройки жесткости.

Развивать локтевой сгибатель запястья этим снарядом можно в любом удобном месте, в любое время суток. При минимальной жёсткости начинайте с 8-10 повторений, затем сделайте перерыв и начните очередной подход. В первые дни достаточно будет двух циклов, со временем длительность тренировки наращивают. В сутки не стоит заниматься дольше 15 минут.

Обратите внимание на то, что выполнение сложных упражнений приводит к болезненным ощущениям. Если вы переусердствовали с гимнастикой и тренировками эспандером, воспользуйтесь обезболивающими мазями местного действия.

Почему сухожилие болит

Если болит плоская длительная сгибатель запястья), вероятно, дело в тендините. Термин применяют к широкому спектру заболеваний, связанных с дегенерациями тканей сухожилия. Если орган претерпевает хронические нагрузки сверх нормы, развивается отёк, появляются микроскопические трещины, приводящие к разрушению слизистой оболочки. Если процесс вовремя не распознать и не взяться за лечение, слизистая дегенерирует, а сухожилие приобретает консистенцию желе.

Лучевой и локтевой сгибатель запястья чаще всего страдают от латерального эпикондилита, в народе называемого Для этого заболевания характерны сильные боли в области надмыщелка плеча, которые диагностируются при пальпации. Повреждение относится к стрессовым и развивается на фоне хронической усталости сухожилия. Как следует из названия, подобная патология развивается у теннисистов. Эпикондилит поражает игроков в бадминтон, гольф и иных похожих видов спорта.

Особенности реабилитации

При реабилитации состояние сухожилия контролируется следующим образом:

Супинация (вращение) кисти на поверхности стола;

Стабилизация дорсальной стороны;

Сгиб запястья при опущенных пальцах.

Тест позволяет визуально определить состояние сухожилия, поскольку оно чётко выступает на поверхности предплечья. Обратите внимание, что тренировка сопряжена с напряжением сухожилия, поэтому прибегают к этой технике осторожно.

Реабилитация сухожилия основана на иннервации локтевого нерва. Тест на подвижность сухожилия производится в ульнарном направлении, являющимся наиболее активным. При этом одна рука фиксирует предплечье, а вторая сопротивляется гипотенару. На внутренней стороне кисти врач прощупывает сухожилие и контролирует степень восстановления.